ئایا ئەژنۆت ئازاری هەیە؟ ڕەنگە ئەمە باشترین کات بێت بۆ ئەوەی فێری تاقیکردنەوەی ئەپلی ببیت!

تا ئێستا ئازاری ئەژنۆت یان ناڕەحەتیت هەبووە؟ یان ڕەنگە لە کاتی یاریکردنی وەرزشدا ئەژنۆت بریندار بووبێت و نەتوانیت بە باشی بچەمێنیتەوە یان ڕاستی بکەیتەوە؟ کاتێک دەچینە لای پزیشک، ئەو ڕێگەی جۆراوجۆر بەکاردەهێنێت بۆ پشکنینی ئەژنۆمان. یەکێک لەو تاقیکردنەوە تایبەتانە کە ئەمڕۆ باسی دەکەین تاقیکردنەوەی ئەپلییە . ئەمەش یارمەتیدەرە بۆ دیاریکردنی ئەوەی کە ئایا شتێک لە ئەژنۆکەتدا هەڵەیە یان نا.

کەواتە ئەم تاقیکردنەوەی ئەپلی چییە؟

بە سادەیی، پشکنینی ئەپلی ڕێگایەکە کە پزیشکەکان بەکاریدەهێنن بۆ ئەوەی بزانن ئایا مینیسکۆس کە پارچەیەک لە ئیسقانەکانە لە ئەژنۆتدا دڕاوە یان تێکچووە . هەروەها لەوانەیە بیستبێتت کە پێی دەوترێت 'تاقیکردنەوەی وردکردنی ئەپلی' یان 'تاقیکردنەوەی پاڵەپەستۆی ئەپلی'. هەردوو ناوەکە ئاماژەن بۆ هەمان تاقیکردنەوە، جیاوازییەکی کەمیان هەیە.

بیهێنە بەرچاوت، ئەمە پشکنینی جەستەییە لە ئۆفیسدا کە دەتوانرێت لە شوێنی پزیشکەکە، ڕاست لە ژوورەکەیدا، بەبێ هیچ ئامێرێکی تایبەت ئەنجام بدرێت. تەنها پێویستە لەسەر مێزێک پاڵ بکەویت و گەدەت لەسەر زەوی بێت، واتە ڕووی خوارەوە (دۆخی مەیل) . پاشان پزیشک بەشی خوارەوەی قاچت دەگرێت و لەم لاوە بۆ لایەکی تر لە نزیک ئەژنۆ دەیخولێنێتەوە، پشکنین دەکات بۆ ئەوەی بزانێت هیچ ئازارێک یان هەر ناڕەحەتییەکی ترت هەیە یان نا. هەروەها پرسیار دەکات کە ئایا هەست دەکەیت شتێک لەناو ئەژنۆتدا گیر بووە، وەک ئەوەی گیر بووە یان ناجووڵێت.

زۆرجار کاتێک سەردانی پزیشک دەکەیت کە ئازاری ئەژنۆی هەیە یان دوای برینداربوون، یەکێک لە یەکەم پشکنینەکان کە ئەنجام دەدرێت پشکنینی ئەپلییە. بەڵام ئەمە بە تەنیا ناتوانێت دەستبەجێ پشتڕاستی بکاتەوە کە دڕان یان برینێکی تر لە مەنیسکۆسدا هەیە. ئەمەش دەتوانێت هەندێک بیرۆکە بە پزیشکەکە بدات. پاشان، جگە لە پشتڕاستکردنەوەی ، یەک یان دوو تاقیکردنەوەی وێنەگرتنی دیکە، واتە تاقیکردنەوەکان کە سەیری ناوەوە دەکەن، دەبێت ئەنجام بدرێت .

ئایا پشکنینی ئەپلی هەیە بۆ شان؟

بەڵێ ئەوە باشە بزانیت. هەروەک چۆن پشکنینی ئەپلی بۆ ئەژنۆ، پشکنینێکی جیاواز هەیە بە ناوی 'ئەپلی' کە بۆ دەستنیشانکردنی کێشەکانی شانیش بەکاردێت. پێی دەوترێت 'تاقیکردنەوەی خراپبوونی ئەپلی'. هەرچەندە ناوەکان لەیەک دەچن، بەڵام ئەمانە دوو تاقیکردنەوەی تەواو جیاوازن، جوڵەکانی بەکارهێنراویش جیاوازن. هەروەها ئەو حاڵەتانەی کە هەوڵی دەستنیشانکردنی دەدەن جیاوازن. بۆیە ئەگەر کێشەی ئەژنۆت هەبوو پێویستت بە پشکنینی خراپبوونی ئەپلی نییە بۆ شان.

جیاوازی نێوان تاقیکردنەوەکانی ئەپلی و مەکمورای و تێسالی چییە؟

جگە لە پشکنینی ئەپلی، پشکنینی تریش هەیە کە بەکاردێت بۆ دیاریکردنی زیانەکانی ناو ئەژنۆ بەتایبەتی دڕانی مەنیسکۆس. تاقیکردنەوەی مەکمورای و تاقیکردنەوەی تێسالیدوو تاقیکردنەوەی سەرەکی وەک ئەم هەیە. هەرسێکیان بریتین لە جوڵاندنی ئەژنۆ بە شێوازی جیاواز و بزانین ئایا نیشانەکانی دەردەکەون یان نا. بەڵام شێوازی جوڵاندنی قاچەکە و ئەو دۆخەی کە تێیدایت لە هەر تاقیکردنەوەیەکدا جیاوازە.

• لە کاتی پشکنینی ئەپلی: پزیشک ئەژنۆت دەجوڵێنێت لەکاتێکدا تۆ بە مەیلی پاڵکەوتوویت.
• لە پشکنینی مەکمورای: لە کاتێکدا کە لەسەر پشت پاڵکەوتوویت، پزیشک ئەژنۆت دەچەمێنێتەوە و دەکشێت و ئەژنۆت دەخولێنێتەوە.
• لە تاقیکردنەوەی تێسالیدا: دەبێت لەسەر قاچێک بوەستیت و قاچەکەی تر کەمێک بەرز بکەیتەوە و ئەژنۆکە کەمێک بچەمێنیتەوە و ئەو قاچە بسووڕێنیتەوە.

لە کاتی هەر سێ پشکنینەکەدا پزیشک گوێ لە دەنگەکان دەگرێت کە لە ئەژنۆتەوە دێن (کڕاک، پۆپ) و هەروەها گرنگی بەو شتانە دەدات کە بە دەستەکانی هەستی پێدەکات. پێویستە دەستبەجێ بە پزیشکەکەت بڵێیت دەربارەی هەر ئازارێک یان ناڕەحەتییەک کە هەستت پێکرد. ئەمەش زۆر گرنگە بۆ دەستنیشانکردن.

کەی پێویستم بە پشکنینی ئەپلی هەیە؟

لەوانەیە پزیشکێک پشکنینی ئەپلیت بۆ بکات ئەگەر گومانی ئەوەی هەبێت کە مەنیسکی دڕابێت . دڕانی مەنیسکۆس برینێکی زۆر باوی ئەژنۆیە , بەتایبەتی لەنێو وەرزشواناندا.

ئەم مەنیسکە چییە؟

بیهێنە بەرچاوت، لەناو ئەژنۆتدا، لە نێوان ئێسکی ڕانت (femur) و ئێسکی شانت (tibia)، کوشنێکی لاستیکی و کەمێک پتەو هەیە کە پێی دەوترێت مەنیسکۆس. وەکو شۆک ئەبزۆبەر وایە لەناو ئۆتۆمبێلدا. ئەرکی سەرەکی مێنیسکۆس بریتییە لە هەڵمژینی ئەو شۆک و فشارەی کە دێتە سەر ئەژنۆ لە کاتی ڕۆیشتن و ڕاکردن و بازدان و پاراستنی ئێسک و جومگەکان.

لێدانێکی کتوپڕ و تیژ لە ئەژنۆدا دەتوانێت مەنیسکۆسەکە بدڕێنێت. پێکانە وەرزشییەکان باوترین هۆکارن، بەڵام دەکرێت لە شتەکانی وەک کەوتن و ڕووداوی ئۆتۆمبێلیشەوە ڕووبدات.

نیشانە باوەکانی دڕانی مەنیسکۆس: ١.

• هەستکردن یان بیستنی دەنگی 'پۆپ' کە لە ئەژنۆوە دێت.
• ئەژنۆ سەقامگیری لەدەست دەدات , و هەست دەکەیت قاچ کۆنتڕۆڵی لەدەست دەدات.
• ئازارێکی زۆر .
• ڕەقبوونی ئەژنۆ .
• ئاوسان .
• نەتوانینی ئەژنۆ بە تەواوی بچەمێنێتەوە یان درێژ بکرێتەوە بە شێوەیەکی ئاسایی.

کاتێک بە برینداربوونی ئەژنۆ دەچیتە لای پزیشک، بە تایبەت ئەگەر ئەو نیشانانەی سەرەوەت هەبێت، ئەوا بە ئەگەرێکی زۆرەوە پشکنینی ئەپلی ئەنجام دەدات. هەروەها ئەمەش هەندێک بیرۆکە بە پزیشکەکە دەدات کە ئایا هیچ زیانێک بە بەستەرەکان یان شانە بەستراوەکانی تری ئەژنۆتدا هەیە یان نا.

هەروەها کەسێک کە فرمێسکی مەنیسکی هەیە، لەوانەیە دواتر تووشی هەوکردنی ئێسک و جومگەی ئەژنۆ، یان هەوکردنی جومگەکان بێت.هەروەها ئەگەری تووشبوون بە ڤایرۆسەکە زۆرە.

کێ تاقیکردنەوەی ئەپلی ئەنجام دەدات؟

پزیشکەکەت دەتوانێت ئەم پشکنینەی ئەپلی لە ئۆفیسەکەی خۆیدا ئەنجام بدات. پێویستی بە هیچ ئامێر و ئیمکاناتێکی تایبەت نییە.

پشکنینی ئەپلی چۆن ئەنجام دەدرێت؟

تاقیکردنەوەی ئەپلی زنجیرەیەک پشکنینە کە نیشانەکانت و مەودای جووڵەی ئەژنۆت هەڵدەسەنگێنێت، کە تا چەند دەتوانیت ئەژنۆت بچەمێنیتەوە و درێژ بکەیتەوە و بیسوڕێنیتەوە. زۆر سادەیە. ئەمەش هەنگاوەکان دەخەینەڕوو:

• پێویستە لەسەر مێزی تاقیکردنەوەکە پاڵ بکەویت , prone , واتە ڕووی خوارەوە.
• پزیشک قاچت بە هێمنییەوە دەهێڵێتەوە، ئەژنۆی خۆی دەخاتە سەر پشتی ڕانت.
• دواتر پزیشک ئەژنۆت بە ٩٠ پلە دەچەمێنێتەوە، واتە ڕاستڕەوە بە باقی قاچتەوە.
• پاشان لەکاتی ڕاکێشانی کەمێک بۆ سەرەوە لەسەر ئەژنۆت، قاچی خوارەوەت لە هێڵی ناوەڕاستی جەستەتەوە بەرەو دەرەوە و ناوەوە دەسوڕێنێتەوە.
• دوای ئەنجامدانی ئەم کارە، لەوانەیە پزیشک دووبارە قاچەکە بە هەمان شێوەی پێشوو بسووڕێنێتەوە. بەڵام ئەمجارەیان لەبری ئەوەی بەرەو سەرەوە ڕابکێشرێت، قاچی خوارەوە فشار دەخرێتە خوارەوە (پەستان) . ئەمەش پێی دەوترێت 'تاقیکردنەوەی پاڵەپەستۆی ئەپلی'.

زۆربەی کات پزیشک پشکنینی ئەپلی لەسەر هەردوو قاچ ئەنجام دەدات . سەرەتا قاچی بێ بریندار و تەندروست دەکات. ئەمەش بیرۆکەیەکی پێدەبەخشێت لەبارەی مەودای جووڵەی ئاسایی تۆ پێش ئەوەی قاچی بریندارەکە بپشکنیت.

پشکنینی ئەپلی ئەم جوڵانە لەخۆدەگرێت، کە بڕێکی کەم فشار دەخاتە سەر مەنیسکۆسەکەت. ئەمەش هاوشێوەی ئەو فشارەیە کە تووشی دەبیت کاتێک بە شێوەیەکی ئاسایی ئەژنۆت بەکاردەهێنیت.

لەگەڵ جوڵاندنی قاچ و ئەژنۆی پزیشک، لێت دەپرسێت ئایا هەست بە ئازارێک دەکەیت، ئەگەر ئەژنۆکەت هەست دەکات گیر بووە یان قفڵ بووە . هەروەها گوێ لە شتگەلێکی وەک دەنگی 'پۆپ' دەگرێت کە لە ئەژنۆتەوە دێت، و پشکنین دەکات بۆ ئەوەی بزانێت ئەژنۆکەت زۆر دەگەڕێتەوە بۆ لایەک یان لایەکی تر. هەموو ئەمانە بیرۆکەیەکی پێدەبەخشن کە لەوانەیە مەنیسکۆسەکەت لە کوێدا دڕابێت.

چۆن خۆمان بۆ پشکنینی ئەپلی ئامادە بکەین؟

بەڕاستی هیچ ئامادەکارییەکی تایبەت نییە کە پێویستە بیکەیت بۆ تاقیکردنەوەی ئەپلی. تەنها پێویستە بە زووترین کات سەردانی پزیشک بکەیت، جا ئەژنۆت بریندار بووبێت یان هەر نیشانەیەکی نوێت هەبوو.

لە کاتی تاقیکردنەوەی ئەپلیدا چاوەڕوانی چی بکرێت؟

هەوڵبدە لە کاتی تاقیکردنەوەکەدا تا دەتوانیت بە ئارامییەوە بمێنیتەوە . ئەگەر گرژ بوویت، لەوانەیە ببێتە هۆی ئەوەی پزیشکەکە قورس بێت کە پشکنینەکە بە وردی ئەنجام بدات.

بەو پێیەی تاقیکردنەوەی ئەپلی زنجیرەیەک جووڵەی جەستەییە، هەر شتێک هەستت پێکرد یەکسەر بە پزیشکەکەت بڵێ – بە تایبەت ئەگەر هەر جووڵەیەک ببێتە هۆی ئازار یان ناڕەحەتی.ئەمە زۆر گرنگە.

هەر ئازارێک، ناڕەحەتییەک، یان نیشانەیەکی تر کە هەستت پێکرد لە کاتی پشکنینی ئەپلیدا یارمەتی پزیشکەکەت دەدات کە بە وردی بزانێت لە کوێی مەنیسکۆسەکەتدا فرمێسکت هەیە یان چ جۆرە برینێکی ترت هەیە.

دوای پشکنینی ئەپلی چی ڕوودەدات؟

تەنانەت دوای ئەنجامدانی پشکنینی ئەپلی، پێدەچێت پزیشکەکەت چەند پشکنینی وێنەگرتنی دیکە فەرمان بدات بۆ پشتڕاستکردنەوەی سروشتی وردی برینەکەی ئەژنۆکە.

ئەم پشکنینانە وێنەی ناوەوەی ئەژنۆت دەگرن و دەتوانن هەر زیانێکی ناو جومگەکە پشتڕاست بکەنەوە. باوترین تاقیکردنەوەکانی وێنەگرتن کە بۆ دەستنیشانکردنی دڕانی مەنیسکۆس بەکاردەهێنرێن بریتین لە:

• وێنەگرتنی دەنگدانەوە موگناتیسیەکان (MRI)
• سۆنەر
• تیشکی ئێکس

پزیشک بۆت ڕوون دەکاتەوە کە پێویستت بە چ پشکنینی وێنەگرتنە و بەدوای چ جۆرە تێکچوونێکدا دەگەڕێن.

هەندێک جار، لەوانەیە پێویستت بە پشکنینی جومگەی ئەژنۆت هەبێت بۆ دۆزینەوە یان چاککردنەوەی زیانەکانی ناو ئەژنۆت. پشکنینی جومگەی ئەژنۆ ڕێکارێکی نەشتەرگەرییە کە کەمترین داگیرکارییە و کامێرای بچووک بەکاردەهێنێت بۆ سەیرکردنی ناوەوەی جومگەی ئەژنۆت. زۆربەی ڕێکارەکانی جومگەی ئەژنۆ ڕێکارەکانی دەرەوەی نەخۆشخانەن. ئەمەش واتە دەتوانیت هەمان ڕۆژ بچیتەوە ماڵەوە.

ئایا هیچ مەترسییەک هەیە لەگەڵ پشکنینی ئەپلی؟

لە ڕاستیدا هیچ مەترسییەک بۆ ئەژنۆت نییە لە ئەنجامدانی پشکنینی ئەپلی.

لەوانەیە لە کاتی پشکنینەکەدا هەست بە هەندێک ئازار یان ناڕەحەتی بکەیت، بەڵام تەنانەت ئەگەر مەنیسکۆکت دڕابێت، نابێت هەست بە هیچ ئازارێکی بەرگە نەگیراو بکەیت.

بەڵام شتێک هەیە کە دەبێت لەبەرچاو بگیرێت. هەندێک لە توێژینەوەکان دەریانخستووە کە تاقیکردنەوەی ئەپلی بە تەواوی ورد نییە لە دیاریکردنی دڕانی مەنیسکۆس. بەڵام بەزۆری ئەمە تەنها یەکەم هەنگاوە کە پزیشکەکەت دەیگرێتەبەر بۆ دەستنیشانکردنی برینەکەت. تاقیکردنەوەکانی وێنەگرتن یەکلاکەرەوەترینن. ئەگەر پزیشکەکەت گومانی ئەوەی هەبوو کە مەنیسکی دڕاویت، ئەوا ئەوان وردترین ڕێگان بۆ هەڵسەنگاندنی.

ئەنجامەکانم چۆن دەبێت و مانای چییە؟

ئەنجامی پشکنینی ئەپلی وەک هەندێک لەو پشکنینانە نییە کە ڕەنگە پێشتر هەتبێت. واتە مەودای دیاریکراو و ژمارەیەکی دیاریکراو نادات. بەڵکو پشکنینی ئەپلی بیرۆکەیەکی باشتر دەدات بە پزیشکەکەت کە ڕەنگە چ جۆرە برینێک لە ئەژنۆتدا هەبێت.

ئەمە وەک پرسیارێکی 'ڕاست یان هەڵە' وایە.، نەک وەک کێشەی بیرکاری کە وەڵامێکی دیاریکراوی هەبێت. پزیشکەکەت پشکنینەکەت بە پۆزەتیڤ پۆلێن دەکات ئەگەر شتێک بدۆزێتەوە کە ئاماژە بەوە بکات کە تۆ پەردەی مێشکت دڕاوە. ئەنجامی نەرێنی واتە لە کاتی پشکنینەکەدا تووشی هیچ ئازار و ناڕەحەتی و نیشانەیەکی تر نەبوویت.

بەڵام ئەنجامی نەرێنی بەو مانایە نییە کە پێویستت بە پشکنینی زیاتر نییە. لەوانەیە هێشتا پەردەی مێشکت دڕابێت، یان لەوانەیە زیانێکی تر لەناو ئەژنۆتدا هەبێت.

کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەم؟

ئەگەر نیشانەکانی وەک ئازاری ئەژنۆ و ئاوسانی ئەژنۆت هەبوو کە دوای چەند ڕۆژێک خراپتر دەبێت ، دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکە.

هەروەها ئەگەر هەریەکێک لەم نیشانانەی خوارەوەت هەبوو، دەستبەجێ بچۆ بۆ بەشی فریاکەوتنی نەخۆشخانە:

• ئازارێکی زۆر توند.
• ئەگەر ئاوسانەکە خراپتر دەبێت.
• ئەگەر هەستت بە گۆڕانی ڕەنگی پێست کرد.
• ئەگەر بە هیچ شێوەیەک ناتوانیت ئەژنۆت بجوڵێنیت یان ناتوانیت بە شێوەیەکی ئاسایی بیجوڵێنیت.

لە کۆتاییدا شتگەلێک کە دەبێت لەبیرت بێت

پشکنینی ئەپلی پشکنینێکی خێرا و ئاسانە کە پزیشکەکەت دەتوانێت بیکات بۆ پشکنینی دڕانی مەنیسکی ئەژنۆت. هەروەها پێدەچێت پێویستت بە پشکنینی وێنەگرتن هەبێت، وەکو MRI. بەڵام پشکنینی ئەپلی ڕێگەیەکی باشە بۆ ئەوەی پزیشکەکەت بە تەواوی لەوە تێبگات کە لە کوێ هەست بە ئازار دەکەیت و چ نیشانەیەکی ترت هەبێت و لە کوێی ئەژنۆتدا ڕەنگە زیانیان هەبێت.

گرنگترین شت ئەوەیە کە لە کاتی پشکنینەکەدا هەر ئازارێک یان ناڕەحەتییەک کە هەستت پێکرد بە پزیشکەکەت بڵێیت. هەرچەندە پشکنینی ئەپلی ڕەنگە کەمێک فشار لەسەر مەنیسکۆسەکەت دروست بکات، بەڵام نابێت هەست بە ئازارێکی بەرگە نەگیراو بکەیت.

بۆیە، ئەگەر کێشەی ئەژنۆت هەبوو، مەترسە لە سەردانی پزیشک. ئەو پشکنینە پێویستەکان ئەنجام دەدات و باشترین چارەسەرت بۆ دابین دەکات.

` پشکنینی ئەپلی، پشکنینی ئەپلی، ئازاری ئەژنۆ، دڕانی مەنیسکۆس، دڕانی مەنیسکۆس، تێکچوونی ئەژنۆ، پشکنینی ئەژنۆ