ئایا بێزار بوویت لە هەوڵدان بۆ دابەزاندنی کێش؟ ئایا بێزار بوویت لە ڕێجیم و ڕۆژووگرتن و وەرزشکردن؟ هەندێک جار، قەڵەوی شتێک نییە کە بە ئاسانی کۆنترۆڵ بکرێت. لەم جۆرە حاڵەتانەدا کاتێک هەموو شێوازەکانی تر شکست دەهێنن، باس لە چارەسەرێکی تایبەت دەکەین کە ئەمڕۆ پزیشکان پێشنیاری دەکەن. واتە نەشتەرگەری دابەزاندنی کێش، یان نەشتەرگەری کەمکردنەوەی کێش.
نەشتەرگەری باریاتریک بەڕاستی چییە؟
بە سادەیی ئەمە ڕێکارێکی نەشتەرگەرییە. بەکاردێت بۆ یارمەتیدانی ئەو کەسانەی قەڵەون بۆ دابەزاندنی کێشیان. بەڵام تەنها نەشتەرگەرییەک نییە کە چەوری لە جەستەدا وەکو چەوری مژینی لاببات. ئەوەی لێرەدا دەکرێت ئەوەیە کە هەندێک گۆڕانکاری لە کۆئەندامی هەرسکردنتدا بکرێت .
بەم شێوەیە بیری لێبکەرەوە، ئەم نەشتەرگەرییە دوو شتی سەرەکی ئەنجام دەدات:
1. گەدەت پاڵەپەستۆ بووە. ئەمەش بڕێکی زۆری ئەو خۆراکانە سنووردار دەکات کە دەتوانیت لە یەک کاتدا بیخۆیت. هێشتا هەست بە تێری دەکەیت تەنانەت دوای کەمێک خواردنیش.
2- لە هەندێک جۆری نەشتەرگەریدا بەشێک لە ڕیخۆڵە باریکەت بەدەر دەکرێت. ئەمەش واتە جەستە کەمتر کالۆری و ماددە خۆراکیەکان لەو خۆراکەی دەیخۆیت هەڵدەمژێت.
هەردوو ئەم ڕێگایە بڕی کالۆری کەم دەکەنەوە کە جەستەت دەیخوات. نەک تەنها ئەوە، بەڵکو دوای ئەم نەشتەرگەرییە , ئەو سیگناڵە هۆرمۆنانەی کە بە مێشکت دەڵێن کە برسیتە (سیگناڵەکانی برسێتی) هەروەها کەم دەبنەوە. کەواتە هەستی بەردەوام ئارەزووی خواردنیش کۆنترۆڵ دەکرێت.
گرنگترین شت ئەوەیە کە ئەمە تەنها چارەسەرێکی 'سیحراوی' نییە بۆ دابەزاندنی کێش. بۆ ئەوەی ئەمە سەرکەوتوو بێت، پێویستە پابەندبوونێکی گەورەت هەبێت بۆ گۆڕینی تەواوەتی شێوازی ژیان و خووی خواردنت، چ پێش نەشتەرگەرییەکە و چ دوای نەشتەرگەرییەکە.
بۆچی پێویستە ئەم جۆرە نەشتەرگەرییە بکەیت؟
زۆر کەس پێیان وایە هەر کەسێک بە پەیڕەوکردنی ڕێجیمێکی باش و وەرزشکردن دەتوانێت کێشی لەشی دابەزێنێت. ئەوە بە گشتی ڕاستە. بەڵام بۆ کەسێک کە قەڵەوییەکی توندی هەیە (قەڵەوی پۆلی سێیەم)، ئەوەندە ئاسان نییە. توێژینەوەکان دەریانخستووە کە ئەو کەسانەی ئەم جۆرە قەڵەوییەیان هەیە، ئەگەری دابەزاندنی کێشیان کەمترە لە درێژخایەندا لەڕێگەی خۆراک و وەرزشەوە بەتەنها.
هۆکارەکەی ئەوەیە کە کاتێک جەستەمان بۆ ماوەیەکی زۆر کێشی زیادە ڕاهات، پێی وایە کێش 'کێشی ئاسایی' خۆیەتی. کاتێک هەوڵی دابەزاندنی کێش دەدەین، جەستە هەمیشە هەوڵدەدات بگەڕێتەوە بۆ ئەو کێشە 'ئاساییە'. ئەم نەشتەرگەرییە یارمەتیدەرە بۆ گۆڕینی ئەو پرۆسەیە و دروستکردنی دۆخێک کە بەڕاستی بتوانین ئەنجام لە خواردنی تەندروست و وەرزشکردن بەدەستبهێنین.
چ نەخۆشییەکی تر بەم نەشتەرگەرییە کۆنتڕۆڵ دەکرێت؟
قەڵەوی تەنها ئەوە نییە کە کێشی زیادە. هەروەها دەتوانێت ببێتە هۆی کۆمەڵێک نەخۆشی مەترسیدار بۆ سەر ژیان. هەواڵە خۆشەکە ئەوەیە کە زۆرێک لەم حاڵەتانە دەتوانرێت بە دابەزاندنی کێش دوای نەشتەرگەری کێشکردن پێچەوانە بکرێتەوە.بە شێوەیەکی بەرچاو باشتر کراوە یان بە تەواوی کۆنترۆڵ کراوە.
لێرەدا چەند مەرجێکی لەو جۆرە دەخەینەڕوو:
| باری پزیشکی | بە سادەیی... |
|---|---|
| بەرزی کۆلیسترۆڵ | زیادبوونی چەوری (چەوری) لە خوێندا. ئەمانە دەتوانن لە خوێنبەرەکاندا کۆببنەوە و بیانگرن. ئەمەش دەبێتە هۆی جەڵتەی دڵ یان جەڵتەی مێشک. |
| بەرزی پەستانی خوێن | ئەو فشارەی کە لەگەڵ ڕۆیشتنی خوێن بە خوێنبەرەکاندا کۆدەبێتەوە زیاد دەکات. ئەمەش زیان بە خوێنبەرەکان دەگەیەنێت و ئەگەری تووشبوون بە جەڵتەی دڵ و جەڵتەی مێشک زیاد دەکات. |
| جۆری دووەمی شەکرە | لەگەڵ کۆبوونەوەی چەوری لەش، بەرگری ئەنسۆلین دەتوانێت گەشە بکات. ئەمەش دەبێتە هۆی تووشبوون بە نەخۆشی شەکرە. ئەم حاڵەتە دەتوانرێت تا ڕادەیەکی زۆر بە دابەزاندنی کێش کۆنتڕۆڵ بکرێت. |
| نەخۆشی دڵ | قەڵەوی ڕێگری دەکات لە کارکردنی دڵ. هەروەها دەبێتە هۆی کۆبوونەوەی چەوری لە خوێنبەرەکاندا، ئەمەش ئەگەری تووشبوون بە جەڵتەی دڵ زیاد دەکات. |
| نەخۆشی گورچیلە | ئەو نەخۆشیانەی بەهۆی قەڵەویەوە دروست دەبن، وەکو بەرزی پەستانی خوێن و شەکرە، زیان بە گورچیلە دەگەیەنن و تەنانەت دەبێتە هۆی لەکارکەوتنی گورچیلە. |
| کۆتایی هاتنی هەناسەدان لە کاتی خەودا | حاڵەتێکە کە قورگ دەگیرێت و هەناسەدان چەندین جار لە کاتی خەوتندا دەوەستێت. ئەمەش دەبێتە هۆی کەمکردنەوەی بڕی ئۆکسجین کە دەگاتە ئەندامەکانی لەش و زیان بە دڵ دەگەیەنێت. |
| هەوکردنی ئێسک و جومگە | زیادبوونی کێش فشارێکی زۆر دەخاتە سەر جومگەکانی وەک ئەژنۆ. ئەمەش دەبێتە هۆی لەبەرکردنی جومگەکان و دەبێتە هۆی ئازار. کاتێک کێشت دادەبەزێت، ئەم فشارەش کەم دەبێتەوە. |
| شێرپەنجە | هەرچەندە پەیوەندییەکە بە تەواوی ڕوون نییە، بەڵام دەرکەوتووە قەڵەوی مەترسی تووشبوون بە زیاتر لە دەیان جۆری شێرپەنجە زیاد دەکات. |
کێ شایستەی ئەم نەشتەرگەرییە؟
ئەم نەشتەرگەرییە بۆ هەموو کەسێک ناکرێ. هەندێک پێوەر هەیە بۆی. شتێکی سەرەکی کە سەیری دەکرێت بریتییە لە پێوەرەکانی بارستەی جەستەت، یان BMI (Body Mass Index) . BMI پێوەرێکی سادەیە کە پێوانە دەکات کە ئایا کێشێکی تەندروستت هەیە بۆ باڵات.
بەگشتی ئەوانەی شایستەن بۆ نەشتەرگەری بریتین لە:
- ئەگەر BMI 40 یان زیاتر بێت ، ئەمە بە قەڵەوی توند دادەنرێت.
- ئەگەر BMI ی تۆ 35 یان زیاتر بێت و یەکێک یان زیاتر لەو حاڵەتە پزیشکیانەی سەرەوەت کە پەیوەندییان بە قەڵەویەوە هەیە (بۆ نموونە شەکرە، بەرزی پەستانی خوێن).
ئەم شایستەییە لەلایەن پزیشکەکەتەوە دیاری دەکرێت دوای پشکنینی تۆ و ئەنجامدانی پشکنینی پزیشکی پێویست.
پێش نەشتەرگەری چۆن خۆت ئامادە دەکەیت؟
پێش ئەوەی ڕۆژێکتان پێ بدرێت بۆ نەشتەرگەری، تیمی پزیشکی دڵنیا دەبنەوە کە لە ڕووی جەستەیی و دەروونییەوە ئامادەی بۆ ئەو کارە.
- لەلایەن تیمێکی پزیشکی پسپۆڕەوە پشکنینت بۆ دەکرێت.
- سوود و زیان و مەترسییەکانی نەشتەرگەرییەکە بە وردی بۆت ڕوون دەکرێتەوە.
- پشکنینی خوێن و سکانی پێویست بۆ دڵنیابوون لەوەی نەشتەرگەرییەکە بە سەلامەتی ئەنجام دەدرێت.
- ئەگەر جگەرە دەکێشیت، ماددە هۆشبەرەکان بەکاردەهێنیت، یان زۆر بخۆیتەوە، پێویستە پێش ئەوەی شایستەی نەشتەرگەری بیت بە تەواوی وازبهێنیت .
- چەند هەفتەیەک پێش نەشتەرگەری پزیشکەکەت پێت دەڵێت ڕێجیمێکی تایبەت (رێجیمێکی پێش نەشتەرگەری باریاتریک) پەیڕەو بکەیت. ئەمەش بۆ کەمکردنەوەی ڕێژەی چەوری ناو ورگت، بەمەش نەشتەرگەرییەکە سەلامەتتر و ئاسانتر دەبێت.
جۆرە سەرەکییەکانی نەشتەرگەری دابەزاندنی کێش چین؟
چەند جۆرێکی سەرەکی نەشتەرگەری باریاتریکی هەیە. پزیشکەکەت بە پشتبەستن بە تەندروستی و پێویستیەکانت بڕیار دەدات کام جۆرە باشترینە بۆت. زۆربەی ئەم نەشتەرگەریانە بە شێوەی لاپارۆسکۆپی ئەنجام دەدرێن، بە بەکارهێنانی کامێرایەک کە لە ڕێگەی چەند بڕینێکی بچووکەوە لە سکدا دەخرێتە ناوەوە. ئەمەش دەبێتە هۆی کەمتربوونی کات بۆ چاکبوونەوە و کەمتر پەڵە.
| جۆری نەشتەرگەری | چی ڕوودەدات؟ |
|---|---|
| قۆڵی گەدە (قۆڵی گەدەبڕین) | ئەمە باوترین جۆری نەشتەرگەرییە لە جیهاندا لەمڕۆدا. بریتییە لە دەرهێنانی نزیکەی 80%ی گەدە، بەجێهێشتنی بۆرییەکی بچووک کە شێوەی مۆزێکی هەیە. ئەمەش بڕی ئەو خۆراکانە کەمدەکاتەوە کە دەتوانیت بیخۆیت و هەروەها بەرهەمهێنانی هۆرمۆنەکانی برسێتی کەمدەکاتەوە. |
| بای پاسی گەدە (Roux-en-Y) | لەم ڕێکارەدا کیسەیەکی بچووک لە بەشی سەرەوەی گەدە دەردەهێنرێت و ڕاستەوخۆ دەبەسترێتەوە بە بەشی خوارەوەی ڕیخۆڵە باریکە. ئەمەش واتە خۆراک بەشی گەورەی گەدە و بەشی یەکەمی ڕیخۆڵە باریکە بەدەر دەکات. ئەمەش دەبێتە هۆی کەمکردنەوەی بڕی خواردنی خواردن و بڕی ئەو ماددە خۆراکیانەی کە لەش هەڵدەمژێت. |
| سویچی دوانزەگرێ (BPD-DS) | ئەمە نەشتەرگەرییەکی تا ڕادەیەک ئاڵۆزە. هەم نەشتەرگەری قۆڵی گەدە و هەم بەدەرکردنی بەشێکی گەورەی ڕیخۆڵە باریکە. هەرچەندە ڕێگەیەکی زۆر کاریگەرە بۆ دابەزاندنی کێش و کۆنترۆڵکردنی نەخۆشییەکانی وەک نەخۆشی شەکرە، بەڵام ئەگەری کەمی خۆراکیش زیاد دەکات چونکە هەڵمژینی ماددە خۆراکیەکانی لەش بەشێوەیەکی بەرچاو کەم دەبێتەوە. |
مەترسییەکانی ئەم نەشتەرگەرییە چین؟
وەک هەر نەشتەرگەرییەک، نەشتەرگەری باریاتریک دەتوانێت هەندێک مەترسی و کاریگەری لاوەکی هەبێت. بەڵام گرنگترین شت کە لەبیرت بێت ئەوەیە کە لە زۆربەی حاڵەتەکاندا , مەترسییەکانی نەخۆشییەکان کە بەهۆی قەڵەویەوە دروست دەبن زۆر لە مەترسییەکانی ئەم نەشتەرگەرییە زیاترە.
دوو جۆری سەرەکی مەترسی هەیە.
1. ئاڵۆزییە باوەکانی پەیوەست بە نەشتەرگەری: خوێنبەربوون، هەوکردن، خوێن مەین، دروستبوونی فتق، کێشەکانی پەیوەست بە بێهۆشکردن.
2.ئەگەری کاریگەری لاوەکی بەهۆی گۆڕانکاری لە کۆئەندامی هەرسدا:
- نیشانەکانی فڕێدان: نیشانەکانی وەک سکچوون و گرژبوونی گەدە و سکچوون و ئارەقکردنەوە ڕوودەدەن بەهۆی ئەوەی خۆراک بە خێرایی زۆر لە گەدەەوە دەچێتە ناو ڕیخۆڵە باریکە. ئەمەش دەتوانرێت بە گۆڕینی خۆراکەکەت کۆنتڕۆڵ بکرێت.
- بەدخۆراکی: کەمی ڤیتامین و کانزاکان بەهۆی کەمبوونەوەی هەڵمژینی ماددە خۆراکیەکان لەلایەن لەشەوە ڕوودەدات. ئەمەش پێویستی بە تەواوکەری ڤیتامینەکانی تەواوی تەمەن هەیە وەک ئەوەی پزیشک بۆی دیاری دەکات.
- بەردی زراو: مەترسی دروستبوونی بەردی زراو هەیە لەکاتی دابەزاندنی کێش بە خێرایی.
پزیشکەکەت هەموو ئەم مەترسیانەت بۆ ڕوون دەکاتەوە.
دوای نەشتەرگەری چی ڕوودەدات؟
پێویستە دوای نەشتەرگەرییەکە چەند ڕۆژێک لە نەخۆشخانە بمێنیتەوە. دوای ئەوەی دەگەڕێیتەوە ماڵەوە چەند هەفتەیەک دەخایەنێت تا پشوو بدەیت و دەگەڕێیتەوە سەر چالاکییە ئاساییەکان.
- ڕێجیم: سەرەتا بە شلەمەنیەکان دەست پێ بکە، وردە وردە بگوازیتەوە بۆ خۆراکە پاککراوەکان، خۆراکە نەرمەکان، و تەنها دوای نزیکەی ١٢ هەفتە ڕادێیت بە خۆراکە ڕەقەکانی ئاسایی.
- پشکنینی پزیشکی: لە ماوەی ساڵی یەکەمدا پێویستە زوو زوو سەردانی پزیشک بکەیت و پشکنینی خوێن بکەیت بۆ چاودێریکردنی دابەزینی کێش و تەندروستی.
- دابەزاندنی کێش: بە تێکڕا نزیکەی 90%ی خەڵک زیاتر لە 50%ی کێشی زیادەیان دادەبەزێنن. ئەم دابەزینەی کێش لە دوو ساڵی یەکەمدا وردە وردە ڕوودەدات.
- زیادبوونی پێست: کاتێک کێشێکی زۆر دادەبەزێنیت، پێستت شل دەبێتەوە. ئەگەر پێویست بوو دەتوانیت نەشتەرگەرییەکی جیا بکەیت (نەشتەرگەری کۆنتۆری جەستە) بۆ لابردنی پێستی زیادە دوای ساڵێک یان دوو ساڵ.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- نەشتەرگەری باریاتریک سەرکەوتووترین چارەسەری درێژخایەنە بۆ قەڵەوی توند (قەڵەوی پۆلی سێیەم).
- ئەمە 'رێگایەکی ئاسان' نییە؛ بۆ ئەوەی سەرکەوتوو بیت، پێویستە شێوازی ژیان و ڕێجیمێکی تەندروست بگرێتەبەر بۆ ماوەی تەمەنت دوای نەشتەرگەری.
- وەک هەر نەشتەرگەرییەک، مەترسییەکانی تێدایە، بۆیە گرنگە لەگەڵ پزیشکەکەت باسی ئەم بابەتە بکەیت و پێش بڕیاردان، لایەنە باش و خراپەکانی بزانیت.
- ئەم نەشتەرگەرییە تەنها یارمەتی دابەزاندنی کێش نادات، بەڵکو یارمەتیدەرە بۆ کۆنترۆڵکردنی زۆرێک لە نەخۆشییە مەترسیدارەکانی وەک شەکرە و بەرزی کۆلیسترۆڵ و بەرزبوونەوەی پەستانی خوێن.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە