لە کاتی دووگیانیدا، بە تایبەت دوای شەش حەوت مانگ، تا ئێستا هەستت بە توندبوونەوەی کتوپڕ لە گەدەت کردووە، ئازارێکی کەم؟ ئاساییە لەم جۆرە کاتانەدا هەست بە کەمێک ترس بکەیت. - ئای ئەمە ئازاری منداڵبوونە؟ لەوانەیە بیر لەوە بکەیتەوە. بەڵام هەموو ئازار و گرژبوونی گەدەت ئازاری منداڵبوون نییە. ئەمڕۆ باس لەم "ئازارە درۆینەیە" دەکەین کە زۆرێک لە دایکان تووشی دەبن، بەڵام بە تەواوی دڵنیا نین.
گرێبەستی براکستن هیکس چییە؟
بە سادەیی، براکستن هیکس کۆنترێکشنز ڕاهێنانی منداڵدانتە بۆ منداڵبوونی ڕاستەقینە، ئەو ڕۆژە گەورەیەی کە کۆرپەکەت دەهێنیتە جیهان. وەک ئەوە وایە پێش پێشبڕکێیەکی گەورە خۆمان گەرم بکەینەوە. هەروەها پێیان دەوترێت "کاری ساختە".
ئەمانە دەتوانن لە هەر کاتێکدا لە سێ مانگی دووەم یان سێیەمی دووگیانیدا دەست پێبکەن، کە نزیکەی ٤-٥ مانگە لە دووگیانیدا. ئەمە بە تەواوی ئاساییە . زیان بە تۆ و کۆرپەکەت ناگەیەنێت. تەنها جەستەتە کە خۆی بۆ ڕۆژە گەورەکە ئامادە دەکات. هەندێک لە پزیشکان پێیان وایە ئەم گرژبوونە بچووکانە دەتوانن یارمەتی کەمێک تەنککردنەوەی ملی ڕەحمیش بدەن، بەمەش منداڵبوون ئاسانتر دەبێت.
ئەم هەستە نوکتەییە درۆینەیە چۆن هەست دەکات؟ چۆن جیاوازە لە نوکتەی ڕاستەقینە؟
ئەمە گەورەترین پرسیارە کە زۆرێک لە دایکان هەیانە. چۆن دەزانی ئەمە ڕاستەقینە یان ساختە؟ چەند جیاوازییەکی ڕوون لە نێوان ئەم دووانەدا هەیە.
بەزۆری گرژبوونی براکستن هیکس تەنها لە پێشەوەی سکت هەست پێدەکرێت . هەست دەکەن وەک گرژبوونی سوڕی مانگانە، یان وەک توندبوونەوەی ماسولکەکانی گەدەت. دەتوانن کەمێک ناڕەحەت بن، بەڵام بەرگەی نەگرن. هێشتا دەتوانیت لەم ماوەیەدا قسە بکەیت و بە پێ بڕۆیت و کارەکانت بە شێوەیەکی ئاسایی ئەنجام بدەیت.
بەڵام کاری ڕاستەقینە ئەزموونێکی زۆر جیاوازە. بەزۆری ئازارەکە لە بەشی خوارەوەی پشتەوە دەست پێدەکات، یان بەشی خوارەوەی پشت. پاشان، ئازارەکە وەک شەپۆلێک بۆ سک بڵاودەبێتەوە، هەموو خوارەوەی سکی دادەپۆشێت. هەروەها ڕەنگە هەندێک کەس هەست بە ئازار بکەن لە هەردوو قاچ و ڕاندا. کاتێک ئازارەکە دێت، دەکرێت ئەوەندە توند بێت کە نەتوانیت قسە بکەیت و نە بجوڵێیت.
لەم خشتەیەدا دەتوانیت بە ئاسانی لەم جیاوازییە تێبگەیت.
| تایبەتمەندی | براکستن هیکس (گرژبوونی ساختە) | کرێکاری ڕاستەقینە |
|---|---|---|
| بۆشایی کات | ناڕێک و پێکی. ڕەنگە یەکێکیان لە ١٠ خولەکدا بگات، دووەمیان نزیکەی نیو کاتژمێر. نزیک نابێتەوە. | وردە وردە کاتەکە کەم دەبێتەوە، لە هەر ٢٠ خولەکێکەوە دەست پێدەکات، پاشان هەر ١٠ خولەک جارێک، پاشان هەر ٥ خولەک جارێک. |
| سروشتی ئازار | بەزۆری ئازارێکی توند نییە. هەست دەکەیت وەک توندبوونەوەی گەدە. ئازارەکە بە تێپەڕبوونی کات زیاد ناکات. | ئازارەکە وردە وردە زیاد دەکات. ئەو ئازارەی کە دواتر دێت توندتر و توندترە لە ئازاری سەرەتایی. |
| ئەو شوێنەی هەست بە ئازارەکە دەکرێت | زۆرجار تەنها لە بەشی پێشەوەی گەدەدا. | زۆرجار لە بەشی خوارەوەی پشتەوە دەست پێدەکات و بەرەو گەدە دەڕوات. |
| لە کاتی گۆڕینی پۆستەکاندا | زۆرجار لەکاتی ڕۆیشتن، وەستان، گۆڕینی هەڵوێست، یان خواردنەوەی ئاودا نامێنێت. | گرنگ نییە چی بکەیت (پێ بڕۆیت، بخەویت)، ئازارەکە ناوەستێت. تەنها خراپتر دەبێت. |
کەواتە ئایا هۆکارێکی تایبەت هەیە بۆ هاتنی ئەم براکستن هیکسانە؟
لە ڕاستیدا ناتوانرێت بە دڵنیاییەوە بڵێین بۆچی هەندێک کەس ئەمانە بەدەست دەهێنن و هەندێکی تر نا. بەڵام هەندێک جار ئەم پۆزەتیڤە ساختانە دەتوانرێت بەهۆی شتگەلێکی وەک:
- وشکبوونەوە: کاتێک جەستەت ئاوچنیانی دەبێت.
- وەرزشکردن یان چالاکی زیادەڕۆیی: ئەگەر بۆ ماوەیەکی زۆر ڕاوەستایت، کاری زۆر لە ماڵەوە دەکەیت، یان زۆر بە پێ دەڕۆیت.
- کاتێک کۆرپە زۆر جوڵە دەکات: هەروەها دەتوانرێت منداڵدان هان بدرێت کاتێک کۆرپەکە دەجوڵێت بۆ ناوەوە.
- میزەڵدانی پڕ: خێرا میز بکە کاتێک هەست بە پێویستی میزکردن دەکەیت.
- دوای سێکس.
- ئەگەر بارێک بەرز بکەیتەوە.
بیهێنە بەرچاوت کە بە درێژایی ڕۆژ کاری زۆرت کردووە و گەدەت هەست بە گرژبوون دەکات. کەمێک دادەنیشیت و پەرداخێک ئاو دەخۆیتەوە و دەڕوات. ڕەنگە براکستن هیکس بێت.
چی بکرێت بۆ کەمکردنەوەی ئەم ناڕەحەتییە؟
لە کاتێکدا براکستن هیکس هیچ شتێک نییە کە لێی بترسیت، بەڵام چەند شتێکی سادە هەیە کە دەتوانیت بیکەیت بۆ کەمکردنەوەی ناڕەحەتییەکە:
- هەڵوێستت بگۆڕە: ئەگەر ماوەیەکی زۆر دانیشتوویت، کەمێک بەدەوری خۆتدا بڕۆن. ئەگەر ماوەیەکی زۆر وەستاویت، هەوڵبدە بۆ ماوەیەک دابنیشیت یان پاڵ بکەویت.
- ئاوی زۆر بخۆرەوە: بە درێژایی ڕۆژ ئاو بخۆرەوە. دڵنیابە لە ئاوچنیانی جەستەت.
- ئارامگرتن: کتێبێک بخوێنەرەوە، گوێ لە گۆرانییەک بگرە، یان حەمامێکی گەرم بکە. ئەم شتانە دەتوانن یارمەتیدەر بن بۆ ئارامکردنەوەی دەروون و جەستەت.
- ڕاهێنانی هەناسەدان: هەناسەی قوڵ هەڵمژە و بە هێواشی هەناسە بدە. ئەمەش یارمەتیدەر دەبێت بۆ ئارامکردنەوەی ماسولکەکانت.
کەی پێویستە پەیوەندی بە پزیشکەوە بکەم؟
ئەمە گرنگترین شتە. هەرگیز قسەکردن لەگەڵ پزیشکەکەت دوا مەخە چونکە پێت وایە ئەوە "زەنگی درۆیە". ئەگەر تەنانەت بچووکترین گومانت لە مێشکتدا هەبوو، ئەگەر دڵنیا نیت کە لەبارچوونێکی ڕاستەقینە یان نا، بە دڵنیاییەوە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە. زۆر گرنگە بۆ سەلامەتی خۆت و کۆرپەکەت.
بە تایبەتی ئەگەر هەریەکێک لەم نیشانانەی خوارەوەت هەبوو، دەستبەجێ پەیوەندی بە پزیشکەکەتەوە بکە یان بچۆ بۆ بەشی فریاکەوتنی نەخۆشخانە (ETU):
- خوێنبەربوونی زێ: ئەگەر خوێنبەربوونەکە سووری تۆخ بوو.
- شکانی ئاو: ئەگەر ڕژانێکی بەردەوامی شلەی ئاوی لە زێ دەربچێت، یان ئەگەر بڕێکی زۆر شلە لەناکاو دەربچێت.
- ئازارێکی توند و بەردەوام: ئەگەر ئازارێکی توند هەر ٥ خولەک جارێک بۆ ماوەی کاتژمێرێک ڕووبدات.
- ئەگەر بەهۆی ئازارەکەوە نەتوانیت بڕۆن: ئەگەر ئازارەکە ئەوەندە زۆر بوو کە ناتوانیت بە پێ بڕۆن یان قسە بکەیت کاتێک دێت.
- کەمبوونەوەی جوڵەی منداڵ: ئەگەر کۆرپەکەت وەکو جاران جوڵەی نەکرد، یان ئەگەر هەستت کرد کەمتر لە ٦-١٠ جوڵە لە ماوەی کاتژمێرێکدا.
پزیشکەکەت چەند پرسیارێکت لێدەکات بۆ ئەوەی یارمەتیت بدات بۆ دیاریکردنی ئەوەی کە ئایا بەڕاستی نیشانەکانت هەیە یان نا. ئەگەر گومانت هەبوو باشتر وایە پشکنین بکەیت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- گرژبوونی براکستن هیکس حاڵەتێکی ئاسایی و بێ زیانە کە لە کاتی دووگیانیدا ڕوودەدات. جەستەت بۆ منداڵبوون ئامادە دەکەن.
- فێربە جیاوازی بکەیت لە نێوان گرژبوونی درۆ (Braxton Hicks) و گرژبوونی ڕاستەقینە. گرنگی بە شێوازی هاتنی ئازارەکە و کاتی هاتنی و چڕییەکەی بدە.
- شتە سادەکانی وەک گۆڕینی شوێن و خواردنەوەی ئاو و مانەوە بە ئارامییەوە دەتوانن یارمەتیدەر بن لە کەمکردنەوەی ناڕەحەتی براکستن هیکس.
- ئەگەر بچووکترین گومانت هەبوو، یان ئەگەر نیشانەکانی ئاگادارکردنەوەت هەبوو (خوێنبەربوون، شکانی ئاو، ئازارێکی توند-ڕێکخراو)، دەستبەجێ پەیوەندی بە پزیشکەکەتەوە بکە . مەترسە و دوا مەخە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە