هاوکات لەگەڵ خۆشی دایکێکی نوێ کە منداڵی دەبێت، هەندێک جار کێشەی بچووکیش دێتە ئاراوە. بە تایبەتی لە قۆناغە سەرەتاییەکانی شیرپێدان، ناڕەحەتی مەمک یەکێکە لە سەرەکییەکان. هەر دایکێک دەترسێت ئەگەر لەناکاو مەمکێک سوور بێتەوە و وەک بەرد ڕەق بێت و ئازاری هەبێت و تای هەبێت. زۆربەی کات ئەمەش بەهۆی حاڵەتێکەوە ڕوودەدات کە پێی دەوترێت هەوکردنی مەمک. ئەمە حاڵەتێکە کە زۆرێک لە دایکان تووشی دەبن، بەڵام ئەگەر بە باشی بەڕێوەبچێت، دەتوانرێت بە خێرایی چارەسەر بکرێت. کەواتە خەمت نەبێت، با ئەمڕۆ بە ڕوونی باسی ئەم بابەتە بکەین.
هەوکردنی مەمک بەڕاستی چییە؟
بە سادەیی هەوکردنی مەمک بریتییە لە ئاوسانی ئازاربەخش یان هەوکردنی شانەکانی ناو مەمکت. ئەم ئاوسانە هەندێک جار دەتوانێت لەگەڵ هەوکردنی بەکتریادا بێت.
هەرچەندە ئەمە ڕەنگە ترسناک دەربکەوێت، بەڵام دەتوانێت بەسەر هەر کەسێکدا بێت. بەڵام زۆرترین جار لە نێو دایکانی شیردەردا باو دەبێت . بە تایبەتی لە سێ مانگی سەرەتای دوای منداڵبووندا باو دەبێت. بەپێی خەمڵاندنەکان نزیکەی 30%ی دایکانی شیردەر لە جیهاندا لانیکەم جارێک تووشی ئەم حاڵەتە دەبن. هەروەها دەکرێت لە ئافرەتان و پیاوانیشدا ڕووبدات کە شیر نادەن.
ئایا هەوکردنی مەمکم هەیە لە مەمکم؟ چۆن بزانم؟
لەبەر ئەوەی هەوکردنی مەمک هەوکردنە، لەوانەیە بە یەکجار یەکێک یان زیاتر لەم نیشانانەت هەبێت.
- ئازاری مەمک: ئازارێکی تیژ یان هەستکردن بە سووتانی مەمک. لەوانەیە ئەم ئازارە خراپتر بێت کاتێک کۆرپەکە شیری خۆی دەدات.
- ئاوسانی و سووربوونەوە: ڕەنگە ناوچەیەکی مەمک یان تەواوی مەمک ئاوساو و سووربوونەوە و هەستکردن بە گەرمی بە دەست لێدان.
- گرێ: یەکێک یان چەند گرێیەکی ڕەق و ئازاربەخش لەوانەیە لەناو مەمکدا گەشە بکات.
- ئینگۆرجمەنت: هەردوو مەمک پڕن لە شیر، وەک بەرد ڕەق دەبن و هەست بە ناڕەحەتییەکی زۆر دەکەن.
- تا و ئازاری جەستە: ئەگەر ئەم حاڵەتە بەرەو هەوکردن بەرەوپێش بچێت، لەوانەیە هەست بە هەستێکی هاوشێوەی سەرما و ئازاری جەستە و تا و لەرز.
ئەم نیشانانە دەتوانن لەناکاو دەست پێبکەن، بۆیە گرنگە ئەگەر تووشی شتێکی لەم شێوەیە بوویت، تووشی شۆک نەبیت.
بۆچی تووشی هەوکردنی مەمک دەبین؟ هۆکارە سەرەکییەکانی چین؟
هۆکاری سەرەکی هەوکردنی مەمک بریتییە لە زیادبوونی شیرپێدان یان زیادەڕۆیی لە شیرپێدان. ئەمەش بەو مانایەیە کە جەستەت شیری زیاتر بەرهەم دەهێنێت لەوەی کە کۆرپەکەت پێویستی پێیەتی. چی ڕوودەدات کاتێک ئەمە ڕوودەدات؟
بیهێنە بەرچاوت، بۆری بچووک (بۆری شیر) هەن کە شیر هەڵدەگرن. کاتێک شیرەکە پڕ دەبێتەوە، شانەکانی دەوروبەری بۆریەکان ئاوسێن و بۆریەکان توندتر دەکەنەوە. وەک ئەوە وایە بۆری ئاوەکە توند بکەیتەوە، کە ئاوەکە قورس بێت. ئەمەش دەبێتە هۆی ئەوەی شیرەکە لە شوێنێکدا کۆببێتەوە و مەمکەکە ئاوساوە. ئێمە بەم هەوکردنە ناودەبەین هەوکردنی مەمک.
کاتێک شیر بەم شێوەیە گیری خواردووە، ئەگەری چوونە ناوەوەی بەکتریا زیاتر دەبێت بۆ ناوچەکە و ببێتە هۆی تووشبوون بە هەوکردن. ئەوە کاتێکە کە پێی دەڵێین هەوکردنی مەمکی بەکتریا. نیشانەکانی وەک تا و ئازاری جەستە لەگەڵ ئەم هەوکردنەدا دێن.
هەندێک جار، ئەگەر ئەم هەوکردنە چارەسەر نەکرێت، دەکرێت بگۆڕێت بۆ چەوری، ئەمەش پێویستی بە نەشتەرگەرییەکی بچووک هەیە بۆ لابردنی چڵک.
شێوازەکانی چارەسەر - لێرەدا گرنگترین شت دەخەینەڕوو!
لێرەدا شتێک هەیە کە پێویستە زۆر بە باشی لەبیرت بێت. بیرۆکە کۆنەکان سەبارەت بە چۆنیەتی چارەسەرکردنی هەوکردنی مەمک بە تەواوی گۆڕاون . لە ڕابردوودا تەنانەت پزیشکەکانیش دەیانگوت مەمکەکان بە باشی مەساج بکەن و گەرمی بکەن و زۆرترین شیر پەمپ بکەن.
بەڵام دوایین لێکۆڵینەوەکان باس لەوە دەکەن کە ئەو شتانە دۆخەکە خراپتر دەکەن.
بیهێنە بەرچاوت کە قاچت پێچاوە. ئایا بە توندی مەساجی ناوچەکە دەکەیت؟ ئایا بە بتڵی ئاوی گەرم گەرمی دەدەیت؟ نەخێر، ڕاستە؟ ئەوەی ئێمە دەیکەین سەهۆڵ دەخەینە سەر شوێنەکە و قاچەکە بەرز دەکەینەوە و دەرمانی ئازارشکێن بخۆین. بەم شێوەیە چارەسەری ئەم هەوکردنە دەکەین کە پێی دەوترێت هەوکردنی مەمک.
گرێیەک لە مەمکدا "شێرێکی گیرخواردوو" نییە. شانە ئاوساوەکانە. کەواتە هەوڵدان بۆ "مەساجکردنی بە کراوەیی" تەنها شانەکان بریندار دەکات و ئاوسانی زیاد دەکات. کەواتە ئەوەی پێویستە بیکەین کەمکردنەوەی ئاوسانە. کاتێک ئاوسانەکە دادەبەزێت، شیرە گیربووەکە دەتوانێت بە ئاسانی بڕژێت.
ئەو چارەسەرە دروستانە چین کە دەتوانرێت لە ماڵەوە ئەنجام بدرێت؟
هەر کە دەستت کرد بە دەرکەوتنی نیشانەکانی هەوکردنی مەمک، دەتوانیت دەست بکەیت بە ئەنجامدانی ئەم کارانە.
- سەهۆڵ: پاکەتێکی سەهۆڵ یان کیسەیەک سەوزەی بەستوو وەربگرە و بە قوماشێکی پاک بیپێچە و بیخە سەر شوێنی ئازارەکە بۆ ماوەی ١٠-١٥ خولەک. ڕۆژانە چەند جارێک ئەم کارە بکە. ئەگەر دەکرێت لەکاتی ئەنجامدانی ئەم کارەدا پاڵ بکەوە. ئەمەش یارمەتی ئەو شلەیە دەدات کە بووەتە هۆی ئاوسانەکە بۆ گرێ لیمفاویەکان و بە خێرایی ئاوسانەکە کەم بکاتەوە. هەرگیز گەرمی مەخە.
- ئازارشکێن: دەتوانیت دەرمانێکی دژە هەوکردنی ناستیرۆید (NSAID) وەک ئیبوپڕۆفین بخۆیت. ئەمانە هەم ئازار و هەم ئاوسان کەمدەکەنەوە. پاراسیتامۆڵ باشە، بەڵام دەرمانێکی وەک ئیبوپڕۆفین دەتوانێت یارمەتی کەمکردنەوەی ئاوسانیش بدات. باشتر وایە پێش خواردنی هەر دەرمانێک لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت.
- مەساجێکی سووک (Lymphatic Drainage):ئەمە مەساجێکی ڕەق نییە. وەکو پەستانی پشیلە، بە نەرمی ئەو شوێنە لە ناوچەی ئاوساوی مەمکەوە تا چەناگە و سەرووی ئێسکی کۆلارە بە فشارێکی زۆر سووک مەساج بکە. ئەمەش یارمەتیدەرە بۆ لابردنی ئەو شلەیەی کە بووەتە هۆی ئاوسانەکە لە ڕێگەی سیستەمی لیمفاوییەوە.
- سوتانی پاڵپشت لەبەر بکە: سوتانێک لەبەر بکە کە شل بێت و پاڵپشتییەکی باشی بۆ دابین بکات. جل و بەرگی تەسک دەتوانێت هەست بە توندبوونی مەمکەکانت بکات و ئاوسانی زیاد بکات.
- بەردەوام بە لە شیرپێدانی منداڵەکەت: تەنانەت ئەگەر ئازاری هەبوو، وەک هەمیشە شیرپێدانی منداڵەکەت مەهێڵە. بەڵام پەمپ مەکە بۆ ئەوەی "مەمکەکە بەتاڵ بکەیتەوە" جگە لەوەش. بەم شێوەیە ئاماژەیەک بۆ مێشک دەنێرێت کە "شیرێکی زیاتر پێویستە"، ئەمەش دەبێتە هۆی زیادکردنی بەرهەمهێنانی شیر و خراپترکردنی کێشەکە.
| شتەکان بۆ ئەنجامدان (Do's) | مەیکە |
|---|---|
| سەهۆڵ بدە لە شوێنی ئازارەکە. | ئاوی گەرم یان گەرم. |
| دەرمانی ئازارشکێن (NSAIDS) بخۆ کە هەوکردن کەم دەکەنەوە. | مەساجکردنی مەمک بە توندی . |
| بەردەوام بە لە شیرپێدانی منداڵەکەت وەک هەمیشە. | سەرەڕای ئەوەش، پەمپکردن و هەوڵدان بۆ "بەتاڵکردنەوەی" شیرەکە . |
| سوتانی پاڵپشت لەبەر بکە کە توند نەبێت. | بەکارهێنانی ئامێری مەساج بە کارەبایی . |
کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت؟
ئەگەر دوای یەک دوو ڕۆژ لە چارەسەرەکانی ماڵەوە هەست بە هیچ ئاسوودەیییەک نەکەیت، یان دەستت کرد بە تووشبوون بە تا و ئازاری جەستە، لەوانەیە تووشی هەوکردنی بەکتریا بوویت. بە دڵنیاییەوە پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت.
پزیشک پشکنینت بۆ دەکات و ئەگەر پێویست بوو دەرمانی دژە زیندەیی بۆت دەنووسێت. لە ماوەی دوو بۆ سێ ڕۆژ دوای خواردنی ئەم دەرمانە دەست دەکەیت بە هەستکردن بە ئاسوودەیییەکی گەورە. بەڵام زۆر گرنگە دەرمانەکە بە تەواوی بەو شێوەیەی کە پزیشک بۆی نووسیوە بۆ ماوەی تەواوی دەرمانەکە بخورێت.
پرسیار و وەڵامی زۆر پرسیارکراو
ئایا شیرپێدانی منداڵێکی هەوکردنی مەمک سەلامەتە؟
بەڵێ، بە ڕەهایی. تەنانەت ئەگەر هەوکردنی مەمکت هەبێت، شیرپێدانی شیری دایک بە ڕێژەی 100% سەلامەتە. شیری دایک هەوکردنەکە ناگوازێتەوە بۆ کۆرپەکەت. شیری دایک لە ڕاستیدا تایبەتمەندی دژە بەکتریا هەیە. هەروەها ئەو دژە زیندەییانەی پزیشکەکەت پێت دەدات سەلامەتن و بێ زیانن بۆ کۆرپەکەت. تەنانەت ئەگەر بەهۆی ئازارەوە شیرپێدان قورس بێت، بەردەوامبوون لە شیرپێدان تا دەتوانرێت یارمەتیدەر دەبێت بۆ کەمکردنەوەی پڕبوونی مەمک و خێراکردنی چاکبوونەوە.
ئایا پەیوەندی هەیە لە نێوان هەوکردنی مەمک و شێرپەنجەی مەمک؟
بە هیچ شێوەیەک. هەوکردنی مەمک ئەگەری تووشبوونت بە شێرپەنجەی مەمک زیاد ناکات. بەڵام نیشانەکانی شێرپەنجەی مەمکی هەوکردن کە جۆرێکی زۆر دەگمەنە لە شێرپەنجەی مەمک، زۆر لە هەوکردنی مەمک دەچێت. لەم حاڵەتەدا ڕەنگە مەمکەکەش سوور بێتەوە و ئاوسێت و هەست بە گەرمی بکات. هەر بۆیە گرنگە سەردانی پزیشک بکەیت ئەگەر هەستت بە هەر گۆڕانکارییەک کرد لە مەمکتدا (گرێیەک، گۆڕانی پێست، ئازار) بۆ ئەوەی دڵنیا بیت کە بە تەواوی وەک خۆیەتی.
ئایا هەوکردنی مەمک دەتوانێت دووبارە ببێتەوە؟
بەڵێ، هەندێک کەس دەتوانن چەندین جار تووشی ئەم حاڵەتە بن، بۆیە گرنگە ئاگاداری ڕێگاکانی خۆپاراستن بن.
چۆن ڕێگری بکەین لە دووبارەبوونەوەی هەوکردنی مەمک؟
- تەنها ئەوەندەی پێویست بێت پەمپ بکە: یاساکەت دەبێت ئەوە بێت کە "تەنها ئەوەندە شیر کە کۆرپەکە پێویستی پێیەتی پەمپ دەکەم". دوای تەواوبوونی خۆراکدانی کۆرپەکەت زیاتر لەوەی پێویستتە پەمپ مەکە و بڵێ "من مەمکم بەتاڵ دەکەمەوە". ئەگەر ئەوە بکەیت جەستەت پێی وایە کۆرپەکەت پێویستی بە شیری زیاترە، بۆیە شیری زیاتر دروست دەکات.
- لاچێکی باش: کاتێک منداڵەکەت بە باشی گیر دەبێت، بڕی پێویستی شیری دەستدەکەوێت. ئەمەش یارمەتی جەستەت دەدات بۆ ئەوەی بڕی پێویست شیر دروست بکات. ئەگەر هەر نیگەرانییەکتان هەیە لەم بارەیەوە، دەتوانن داوای یارمەتی لە ڕاوێژکاری شیرپێدان بکەن.
- جل و بەرگی تەسک لەبەر مەکە: دوور بکەوەرەوە لە پۆشینی سوتانی تەسک یان ئەو جلوبەرگانەی کە مەمکەکانت دەچەسپێنێت.
- ئاوی زۆر بخۆرەوە و پشوو بدە: دایکی تازە لەوانەیە کاتێکی زۆری نەبێت بۆ پشوودان. بەڵام هەرکاتێک دەتوانیت پشوو بدە. ئاوی زۆر بخۆرەوە بۆ ئەوەی جەستەت شێدار بێت.
ئایا پێویستە بچمە ETU؟
زۆربەی حاڵەتەکانی هەوکردنی مەمک پێویستیان بە گەشتکردن نییە بۆ ژووری فریاکەوتن (ETU). بەڵام ئەگەر تاکەت دابەزی، ئاوسانی و سووربوونەوە بڵاوبووەوە، ڕشانەوەت و هەست بە ناخۆشی دەکەیت، یان ناتوانیت بە خێرایی بگەیتە پزیشکەکەت، بیرۆکەیەکی باشە بچیتە پزیشکی ETU.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- هەوکردنی مەمک هەوکردنێکی ئازاربەخشی مەمکە کە لە نێو دایکانی شیردەردا زۆرە. هیچ شتێک نییە کە خەمی لێ بخۆیت.
- لەبیرت بێت بەپێی نوێترین ڕێنماییەکان پێویستە چارەسەری ئەم ئاوسانە بکرێت وەک ئەوەی قاچێکی وەرچەرخان بێت.
- سەهۆڵ بدە، گەرمی مەخە. بۆ کەمکردنەوەی ئاوسانی ئازار، دەرمانی ئازارشکێن (وەک ئیبوپڕۆفین) بخۆ.
- زۆر بە توندی مەمک مەساج مەکە. بەڵکو بە نەرمی چەناگە لێبدە.
- شیرپێدانی منداڵەکەت واز مەهێنە. بەڵام هەروەها پەمپ و "بەتاڵی" مەکە.
- ئەگەر چارەسەری ماڵەوە لە ماوەی یەک دوو ڕۆژدا باشتر نەبوو، یان ئەگەر تا تووشی تا بوویت، دڵنیابە لە سەردانی پزیشک.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment