تا ئێستا خلیسکاویت و بەر کونی خۆت داوە؟ ڕەنگە ئەو ئازارە تیژەی لەبیرت بێت کە لە بنی پشتتەوە دێت، یان باشتر بڵێین لە نێوان کونەکانتەوە. زۆربەی کات ئەم ئازارە بەهۆی تێکچوونی ئێسکێکی بچووک لە کۆتایی بڕبڕەی پشتتدا دروست دەبێت. ئەوە ئەوەیە کە ئەمڕۆ باسی دەکەین. ئەم ئێسکە ئەوەیە کە ئێمە لە ڕووی پزیشکییەوە پێی دەڵێین کۆکسیکس.
کۆکسیکس بەڕاستی چییە؟
بە سادەیی، کۆکسیکس نزمترین و دوا ئێسکە لە بڕبڕەی پشتتدا. ئێسکێکی زۆر بچووکە و کەمێک کێشراوە. بە شێوەیەکی ئاسایی ئێمە زۆر گرنگی پێنادەین، بەڵام ئەوە کاتێکە کە دەخلیسکین و دەکەوین کە درک بە گرنگییەکەی دەکەین. هەرچەندە ئێمە لە ژیانی ڕۆژانەماندا بیری لێ ناکەینەوە، بەڵام ئەم ئێسکە بچووکە کاری زۆر باش دەکات لە پاڵپشتی جەستەت و بەستنەوەی ماسولکە و بەستەرە گرنگەکان. هەروەها بە ئینگلیزی پێی دەوترێت 'tailbone'.
هۆکارێک هەیە پێی دەوترێت 'ئێسکی کلک'. ئەمە پاشماوەی کلکێکە کە ڕۆژێک هەمانبوو. هەرچەندە مرۆڤ زۆر لەمەوبەر کلکی لەدەستداوە، بەڵام ئەم ئێسکە هێشتا وەک پاشماوەیەکی بچووکی ئەو پەرەسەندنە لە جەستەماندایە. بە توندی بڵێین، ئەوە پاشماوەیەکی پەرەسەندنییە کە بۆ مانەوەی ئێمە شتێکی بنەڕەتی نییە.
ئەگەر ئازاری بەشی خوارەوەی پشتت هەبوو بەتایبەتی دوای کەوتن، زۆر گرنگە سەردانی پزیشک بکەیت بۆ وەرگرتنی ئامۆژگاری.
گرنگی ئەم ئێسکە بچووکە چییە؟
ئەم ئێسکە بچووکە کاری زۆر زیاتر لەوە دەکات کە ئێمە بیری لێدەکەینەوە. وەک هەموو ئێسکێکی تری جەستەمان پاڵپشتی بۆ جەستە دابین دەکات، هەروەها ئێسکی کۆکسیش چەندین ئەرکی تایبەتمەند ئەنجام دەدات.
بیهێنە بەرچاوت کە لەسەر کورسییەک دانیشتوویت. ئەم ئێسکە یارمەتیدەرە بۆ دابەشکردنی کێشت بە شێوەیەکی یەکسان و جێگیربوونت. وەک قاچێک لەسەر پیسایی سێ قاچ، لەگەڵ حەوزت کاردەکات بۆ ئەوەی یارمەتی پشتگیریکردنی کێشت بدات لەکاتی دانیشتنتدا.
جگە لەوەش وەک لەنگەرێک وایە کە بە چەند ماسولکەیەکی گرنگی جەستەمانەوە بەستراوەتەوە.
| ماسوولکە | وەسف |
|---|---|
| گلوتێوس ماکسیموس | ئەمەش ئاماژەیە بۆ گەورەترین ماسولکەکانی ناو کونی تۆ. |
| لیڤاتۆر ئانی | ئەمە ماسولکەیەکی گرنگە لە بنی حەوزتدا. |
| ماسولکەکانی ناو کۆم | ئەو ماسولکانەی کە یارمەتیدەرن لە کارکردنی کۆم. |
جگە لەم ماسولکانە، ئەم ئێسکە یارمەتیدەرە بۆ بەستنەوەی ڕیشاڵ و بەستەرەکانی دەوروبەری. هەروەها بەستراوەتەوە بە چەند دەمارێکەوە کە هەستکردن بەم ناوچەیە دابین دەکەن.
ئێسکی کۆکسیکس چۆن دروست دەبێت؟
هەرچەندە ئێمە پێی دەڵێین کۆکسیکس، بەڵام لە ڕاستیدا یەک ئێسک نییە. لە چەند کڕکڕاگەیەک پێکهاتووە کە پێکەوە کۆبوونەتەوە. بەزۆری لە چوار بڕبڕەی پشتەوە دروست دەبێت کە پێکەوە تێکەڵ بوون. بەڵام ڕەنگە هەندێک کەس سێ یان تەنانەت پێنج بڕبڕەی پشتیان هەبێت.
ئەم ئێسکە چۆن زیانی پێدەگات؟
ئەم ئێسکە بەهۆی ڕووداوەکانی وەک کەوتنەوە یان مانەوە لە هەمان دۆخدا بۆ ماوەیەکی زۆر زیانی پێدەگات. باوترین برین ئەوانەن کە بەهۆی خلیسکان و لێدانی زەویەوە دروست دەبن. ئەم جۆرە کەوتنە خوارەوە دەتوانێت ببێتە هۆی کێشانی ئێسک یان تەنانەت شکانی ئێسک.
هەندێک کەس مەترسی زیاتریان لەسەرە بۆ ئەوەی تووشی ئەم جۆرە ڕووداوانە ببن.
| هۆکارەکانی مەترسی | |
|---|---|
| دووگیانی | ئەم ئێسکە لە کاتی منداڵبووندا زیانی پێدەگات. |
| دانیشتن بۆ ماوەیەکی زۆر | ئەم مەترسییە بە تایبەتی بۆ ئەو کەسانە زۆرە کە بۆ ماوەیەکی زۆر لەسەر ڕووی زبر و ڕەق دادەنیشن (بۆ نموونە، کارەکانی ئۆفیس). |
| کێشی زیادە یان قەڵەوی | ئەم مەترسییە بۆ ئەو کەسانە زیاترە کە ڕێژەی بارستەی جەستەیان (BMI) لە سەرووی ٢٥ ساڵەوەیە. |
| هەندێک یاری | هەروەها ئەو کەسانەی کە وەرزشی بەرکەوتن ئەنجام دەدەن، دەتوانن مەترسییان لەسەر بێت. |
جگە لەم هۆکارە باوانە، زۆر بە دەگمەن، چەند جۆرێکی شێرپەنجەش دەتوانن زیان بەم ئێسکە بگەیەنن. خەمی ئەمە مەخۆ، چونکە ئەمانە زۆر دەگمەنن.
پزیشک چۆن ئەم حاڵەتە دەستنیشان دەکات؟
کاتێک دەچیتە لای پزیشکێک کە ئازاری هەیە، یەکەم شت کە لێت دەپرسێت دەربارەی ئازارەکە. واتە ئازارەکە چۆن دێتە پێشەوە و کەی خراپتر دەبێت و چۆن باشتر دەبێت و ئایا بۆ ناوچەکانی تر بڵاودەبێتەوە یان نا. ئێمە ئەمە بە 'شێوەی ئازارەکانت' ناودەبەین. زۆر گرنگە هەموو ئەو شتانە بە پزیشکەکەت بڵێیت کە هەستت پێدەکات سەبارەت بە ئازارەکە.
پاشان ئەگەر پێویست بوو لەوانەیە ڕەوانەی چەند پشکنینێک بکرێت بۆ پشکنینی بارودۆخی ئێسکەکە.
ئەم پشکنینانە دەتوانن بە تەواوی بزانن کە ئایا ئێسکەکە شکاوە، یان چەقاوە، یان کێشەیەکی دیکەی هەیە.
ئایا ئەم ئازارە خۆی چاک دەبێتەوە؟
هەندێک لە کێشانی بچووک دەتوانن چاک ببنەوە بەبێ هیچ چارەسەرێکی تایبەت، بە چاودێریکردنی ماڵەوە. بەڵام ئەگەر دوای چەند ڕۆژێک ئازار و ئاوسانەکە کەم نەبووەوە، بە دڵنیاییەوە پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت. هەندێک جار تەنها پێویستت بە چارەسەری سادەی ماڵەوەیە. بەڵام پێش ئەوەی بڕیار بدەیت چی بکەیت، گرنگە سەردانی پزیشک بکەیت بۆ ئەوەی سروشتی وردی حاڵەتەکەت دیاری بکەیت و دەستنیشانکردنی نەخۆشیەکەت بۆ بکرێت.
تەنها بەرگەی ئازارەکان مەگرە. هەندێک جار، ئەوەی تۆ پێت وایە پرسێکی بچووکە دەتوانێت هۆکارێکی جددی لە پشتیەوە بێت. بۆیە ژیرانەیە داوای ئامۆژگاری دروست بکەیت.
لە کۆتاییدا کۆکسیکس ئێسکێکی بچووکە لە کۆتایی بڕبڕەی پشتمان، بەڵام یارمەتیمان دەدات هاوسەنگی بپارێزین لەکاتی دانیشتندا. لە کاتێکدا ئەم ئازارە زۆرجار دەتوانرێت لە ماڵەوە بەڕێوەبچێت، بەڵام پشتگوێی مەخە ئەگەر ئەوەندە توند بوو کە نەتوانیت دابنیشیت یان ئەرکەکانی ڕۆژانە ئەنجام بدەیت. دەستبەجێ سەردانی پزیشکی بکە، بەتایبەتی ئەگەر ئازارەکە دوای کەوتنەخوارەوە یان ڕووداوێکی وەرزشی هات.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- کۆکسیکس بریتییە لەو ئێسکە بچووکە لە بنی بڕبڕەی پشت. یارمەتی هاوسەنگی کێشی جەستەمان دەدات کاتێک دادەنیشین.
- هۆکاری سەرەکی زیانگەیاندن بەم ئێسکە ڕووداوەکانی وەک خلیسکان و لێدانی زەوییە.
- دووگیانی و زیادبوونی کێش و دانیشتن لەسەر ڕووی زبر بۆ ماوەیەکی زۆر مەترسییەکان زیاد دەکات.
- ئەگەر ئازار یان ئاوسانی زیاتر لە چەند ڕۆژێک دەخایەنێت، پشتگوێی مەخە و بە دڵنیاییەوە سەردانی پزیشک بکە .
- بە دەستنیشانکردن و چارەسەری دروست، زۆرێک لە ئازارەکان بە تەواوی چارەسەر دەکرێن.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە