ئایا هەمیشە پێیەکانت سارد دەبنەوە بە سەهۆڵ؟ (پێی سارد) با باسی ئەم بابەتە بکەین!

ئایا تا ئێستا هەستت کردووە پێیەکانت بە شێوەیەکی سەیر ساردن، هەرچەندە بەشەکانی تری جەستەت بە شێوەیەکی ئاسایی گەرمە؟ وەک ئەوە وایە بە پێی ڕووت لەسەر بەفر بڕۆن. ئەمەیە کە ئێمە بە سادەیی پێی دەڵێین 'پێی سارد'. لە کاتێکدا بۆ هەندێک کەس ئەمە تەنها ناڕەحەتییەکی بچووکە، هەندێک جار دەتوانێت نیشانەی حاڵەتێکی دیکەی بنەڕەتی بێت. کەواتە با ئەمڕۆ بە وردی باسی ئەم بابەتە بکەین.

کێ زۆرترین کاریگەری ئەم پێیە ساردەی لەسەرە؟ تا چەند باوە؟

لە ڕاستیدا پێی سارد دەتوانێت بەسەر هەر کەسێکدا بێت. بە تایبەت ئەگەر لە کەشوهەوای سارددا بژیت، لەوانەیە بە بەردەوامی تووشی ئەم حاڵەتە بیت. بەڵام هەندێک کەس زیاتر تووشی ئەم حاڵەتە دەبن. بۆ نموونە:

• بۆ ئەوانەی کە هەندێک لاوازی سیستەمی بەرگرییان هەیە (Autoimmune conditions).
• بۆ ئەوانەی کێشەی سیستەمی سووڕی خوێنیان هەیە . ئەمەش هۆکاری سەرەکییە.
• بۆ ئەوانەی نەخۆشی پەیوەست بە گۆڕانی هۆرمۆنەکانیان هەیە .
• بۆ ئەوانەی نەخۆشی پەیوەست بە کۆئەندامی دەماریان هەیە .

لە ڕاستیدا پێی سارد زۆر باو و ئاساییە. بەڵام زەحمەتە بە تەواوی بڵێین چەند کەس ئەم حاڵەتە ئەزموون دەکەن. چونکە زۆربەی کاتەکان، دوای ماوەیەک باشتر دەبێت، یان تەنها نیشانەیەکی بچووکی نەخۆشییەکی ترە، بۆیە خەڵک زۆر گرنگی پێنادەن.

هەبوونی پێی سارد چۆن کاریگەری لەسەر جەستە دەبێت؟

بەڕاستی پێی سارد بێزارکەرە، نەخێر؟ بیهێنە بەرچاوت، کاتێک هەموو جەستەت گەرمە، تەنها پێیەکانت وەک بەردێک سارد دەبنەوە. هەندێک جار، لەوانەیە هەست بە هەستێکی کەمێک زەقبوونەوە بکەیت تاوەکو پێیەکانت وەک باقی جەستەت گەرم دەبنەوە. ئەمەش هەندێک جار دوای ماوەیەک نامێنێت، بەڵام ئەگەر زۆر ڕوویدا، گرنگە سەردانی پزیشک بکەیت بۆ ئەوەی بزانیت نیشانەی شتێکی ترە یان نا.

نیشانەکانی ساردی پێیەکان چین؟

ئەگەر پێت سارد بوو، لەوانەیە یەکێک یان زیاتر لەم نیشانانەت هەبێت. ئەمانە ڕەنگە ناوبەناو ڕوو بدەن، یان نزیکەی هەر جارێک کە پلەی گەرمی دادەبەزێت ڕوو بدەن:

• هەستکردن بەوەی پێیەکانت لە پلەی گەرمی نزمتردان لە باقی جەستەت .
• ئازارێکی کەم لە لێدان لە پێ و پەنجەکانی قاچدا.
• کاتێک بەر سەرما دەکەوێت، لەوانی تر زیاتری دەوێت تا پێیەکانت جارێکی تر گەرم دەبنەوە .
• لەوانەیە وا دەرکەوێت کە پێیەکانت ڕەنگیان دەگۆڕێت . هەندێک جار ڕەنگە بە ڕەنگی کاڵ، سوور، شین، یان وەنەوشەیی دەرکەون.
• ساردبوونەوەی پێیەکان لە هەندێک کاتدا لە ڕۆژدا، بۆ نموونە لەکاتی خەوتنی شەودا.

بۆچی پێم ساردە هەرچەندە جەستەم گەرمە؟

کاتێک دەچیتە ژینگەیەکی ساردەوە، لەوانەیە تێبینی ئەوە بکەیت دەست و قاچەکانت یەکەم کەسن کە سارد دەبنەوە، بەڵام شوێنەکانی تری وەک سنگ و گەدەت هێشتا گەرمن. ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە پێیەکانت لە دڵتەوە دوورن.بەهۆی ئەمەوە کەمێک زیاتری دەوێت تا خوێن بە هەموو جەستەدا بڕوات، بەتایبەتی بۆ ئەندامەکان. هەر بۆیە کاتێکی زیاتری دەوێت تا ئەندامەکان گەرم دەبنەوە.

بۆچی هەمیشە پێم ئەوەندە ساردە؟

هۆکاری زۆر هەیە کە ڕەنگە پێیەکانت بەردەوام سارد بن. ئەگەر لە کەشوهەوای سارددا دەژیت، ئەوە یەکێکە لە هۆکارەکان. سەرەڕای ئەوەش، هەندێک لە هۆکارە سەرەکییەکان بریتین لە: خراپی سوڕی خوێن , نیشانەی حاڵەتێکی پزیشکی بنەڕەتی تر، یان کاریگەری لاوەکی هەندێک دەرمان کە دەیخۆیت.

خراپی ڕۆیشتنی خوێن

هۆکاری سەرەکی ساردی پێیەکان خراپی سوڕی خوێنە لە قاچ و پێیەکاندا. ئەمەش واتە کاتێکی زیاتری دەوێت تا خوێن دەگاتە پێیەکانت.

بیر لەوە بکەرەوە، خوێنی ناو جەستەمان بە درێژایی ڕێگاکاندا دەڕوات. ئەم ڕێگایانە پێیان دەوترێت خوێنبەرەکان . هەندێک جار ئەم خوێنبەرانە دەتوانن گیر ببن، دیوارەکانیان ئەستوور دەبن، یان تەسک دەبنەوە. پاشان ئەستەم دەبێت بۆ ئەوەی خوێنەکە بە باشی بڕوات. وەک ئەوە وایە ئاو لە ڕێگەی قۆنتەرەوە بڕژێنیت. ئەگەر ئاوێکی زۆر بخەیتە ناو قۆنتەرەکەوە خێرایی ئاوەکە کەم دەبێتەوە چونکە قۆنتەرەکە تەسکە، ڕاستە؟ بەم شێوەیە ڕۆیشتنی خوێن دەگیرێت. کاتێک ڕۆیشتنی خوێن بەم شێوەیە دواکەوت، نیشانەکانی ساردی پێیەکان دەردەکەون.

ئەو حاڵەتانەی کە دەبنە هۆی سەرمابوونی پێیەکان وەک نیشانەیەک

هەندێک جار ساردی پێیەکان دەتوانێت نیشانەی حاڵەتێکی دیکەی پزیشکی بنەڕەتی بێت . لێرەدا چەند حاڵەتێکی پزیشکی دەخەینەڕوو کە کاریگەرییان لەسەر سوڕی خوێن هەیە و دەبنە هۆی ساردبوونەوەی پێیەکان:

• بارودۆخی بەرگری خۆکار (بۆ نموونە، کەمخوێنی ).
• نەخۆشی دڵ .
• ئەو نەخۆشیانەی کە بەهۆی گۆڕانکاری لە هۆرمۆنەکاندا دروست دەبن (بۆ نموونە کەمی غودەی دەرەقی ).
• گیرانی خوێنبەرە تەسکەکان یان تەسکبوونەوەی خوێنبەرەکان.
• بارودۆخی دەمارەکان (بۆ نموونە، ڕیشاڵی ماسولکەیی ).
• نەخۆشی خوێنهێنەری دەوروبەر .
• دیاردەی ڕینۆد .

وەک کاریگەری لاوەکی هەندێک دەرمان

هەندێک دەرمان کە دەیخۆیت، بەپێی چۆنیەتی کاریگەرییان لەسەر سوڕی خوێن، دەبێتە هۆی ساردبوونەوەی پێیەکان وەک کاریگەرییەکی لاوەکی. لێرەدا چەند نموونەیەک دەخەینەڕوو:

• بێتا بلۆکەرەکان ئەو دەرمانانەن کە بۆ چارەسەرکردنی بەرزی پەستانی خوێن بەکاردەهێنرێن.
• ئەو دەرمانانەی کە ئێرگۆتامینیان تێدایە بۆ سەرئێشە .
• Pseudoephedrine ماددەیەکە لە هەندێک دەرمانی سەرمادا هەیە.

چۆن پێی سارد بناسینەوە؟

لەبەر ئەوەی نیشانەکانی سەرمابوونی پێیەکان دەتوانن پەیوەندییان بە حاڵەتە پزیشکییەکانی ترەوە هەبێت کە هەتبێت یان ئەو دەرمانانەی کە ئێستا دەیخۆیت، پزیشکەکەت سەرەتا مێژووی پزیشکی وەردەگرێت. پاشان پشکنینی جەستەیی دەکەن . پزیشکەکە بەدوای تێکچوونی دەمارەکان یان برینەکانی تردا دەگەڕێت کە لەوانەیە ببێتە هۆی ساردبوونەوەی پێیەکانت.

دواتر، ڕەنگە هەندێک پشکنین ئەنجام بدرێت بۆ ڕەتکردنەوەی (یان ڕەتکردنەوەی) حاڵەتەکانی تر کە لەوانەیە ببنە هۆی ساردبوونی پێیەکانت. بۆ نموونە پشکنینی خوێن بۆ پشکنینی کەمخوێنی یان کەمی غودەی دەرەقی , یان پشکنینی تایبەتی وێنەگرتن بۆ پشکنینی نەخۆشییەکانی دڵ .

هەندێک جار لەوانەیە پزیشکەکەت پشکنینی پێوەرەکانی پاژنەی پێ و دەست (ABI) بکات بۆ پێوانەکردنی بڕی ڕۆیشتنی خوێن بۆ قاچەکانت. ئەمەش بریتییە لە پێوانی پەستانی خوێن لە هەردوو قۆڵ و قاچتدا بە بەکارهێنانی کۆفی پەستانی خوێنی باڵدار. پشکنینی ABI دەتوانێت یارمەتیت بدات بۆ دیاریکردنی ئەوەی کە ئایا نەخۆشی خوێنهێنەری دەوروبەرت هەیە یان نا، حاڵەتێک کە دەتوانێت ببێتە هۆی ساردبوونی پێیەکان.

لەبیرت بێت، تەنانەت ئەگەر ناوبەناو پێیەکانت سارد بێت، گرنگە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە لەسەر ئەوە بکەیت. بەم شێوەیە دەتوانیت دڵنیا بیت لەوەی کە ئایا ئەمە تەنها شتێکی کاتیە یان نیشانەی حاڵەتێکی بنەڕەتییە.

چۆن چارەسەری ساردی پێیەکان بکەین؟

چەند ڕێگەیەک هەیە بۆ چارەسەری ساردی پێیەکان. شتێکی سەرەکی ئەوەیە کە بە شێوەیەکی دروست چارەسەری ئەو حاڵەتە بنەڕەتییە بکرێت کە دەبێتە هۆی ساردبوونی پێیەکان. بۆ نموونە ئەگەر ساردبوونی پێیەکانت کاریگەری لاوەکی دەرمانێکە کە دەیخۆیت، بەبێ ئامۆژگاری پزیشکی واز لە خواردنی مەهێنە . بەڵکو لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە دەربارەی ئەم نیشانانە. ئەو بڕیار دەدات کە ئایا پێویستە بەردەوام بیت لە خواردنی دەرمانەکە یان گۆڕانکارییەک بکەیت.

جگە لەوەش دەتوانیت ئەم کارانەی خوارەوە بکەیت بۆ ئەوەی لە ماڵەوە ڕزگارت بێت لە ساردی پێیەکان:

• لەبەرکردنی جۆرابێکی ئەستوور .
• وەرزشکردن بە بەردەوامی .
• لەبەرکردنی جۆرابێکی تایبەتی پاڵەپەستۆ یان جۆراب (باشترە ئەمانە لەسەر ئامۆژگاری پزیشکی بەکاربهێنرێت).
• خواردنی خۆراکی تەندروست و هاوسەنگ .
• هێشتنەوەی قاچەکانت لەسەر بالیف لەکاتی خەوتندا.
• خواردنەوەی ئاوی زۆر و مانەوە لە ئاودا.

ئایا هیچ کاریگەرییەکی لاوەکی چارەسەرەکە هەیە؟

ئەگەر کێشەی ساردی پێیەکانت هەبوو، هەندێک جار لەوانەیە نەتوانیت بزانیت کەی دەمارەکانت هەست بە گەرمییەکی زۆر دەکەن.. بۆیە دەتوانیت بە ئاوی زۆر گەرم یان پادەکانی گەرمکەرەوە پێیەکانت بسوتێنیت . بۆیە سەلامەتترین ڕێگا بۆ گەرمکردنی پێیەکانت لەبەرکردنی جۆرابە ئەستوورەکانە (وەک جۆرابە پشمەکان). ئەمەش یارمەتیدەر دەبێت بۆ ڕێگریکردن لە سوتان.

چەند زوو دوای چارەسەرکردن هەست بە باشتر بوون دەکەم؟

تا چەند خێرا هەست بە باشتر بوون دەکەیت بەندە بە دەستنیشانکردنی هۆکاری ساردبوونی پێیەکانت و چارەسەرکردنی بە شێوەیەکی دروست . هەندێک کەس تەنها بە لەبەرکردنی جووتێک جۆرابێکی گەرم هەست بە باشتربوون دەکەن. بەڵام بۆ هەندێکی تر، ڕەنگە پێیان هێشتا هەست بە ساردی بکەن تەنانەت بە جۆرابێکی گەرمیشەوە تاوەکو هۆکاری بنەڕەتی چارەسەر دەکرێت. بۆیە، لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە لەسەر پلانێکی چارەسەرکردن کە کاردەکات بۆ نیشانەکانت و هەوڵبدە لە پێی ساردەکانت ڕزگارت بێت.

چۆن مەترسی ساردی پێیەکان کەم بکەینەوە؟

دەتوانیت ئەم کارانە بکەیت بۆ کەمکردنەوەی مەترسی تووشبوونت بە نیشانەکانی سەرمابوونی پێیەکان:

• دوورکەوتنەوە لەو خواردنەوانەی کە کافاینیان تێدایە (وەک قاوە و چا).
• وەرزشکردن بە بەردەوامی .
• ئەگەر حاڵەتە پزیشکییە بنەڕەتییەکان هەن، بە باشی بەڕێوەیان ببە.
• لەبری ئەوەی بەردەوام لە یەک شوێن دابنیشیت , کەمێک بەدەوریدا بجوڵێ و بەدەوریدا بڕۆن.
• دوور بکەوەرەوە لە جگەرەکێشان یان بەکارهێنانی بەرهەمەکانی تری تووتن .
• بۆ ئەوەی بە پێی ڕووت لەسەر زەوی نەڕۆیت .

ئەگەر پێم سارد بێت چاوەڕوانی چی بکەم؟

ئاساییە ناوبەناو پێی سارد بێت. بەڵام ئەگەر پێیەکانت بەردەوام سارد بن، ئەوە دەتوانێت نیشانەی حاڵەتێکی بنەڕەتی بێت. کاتێک پێیەکانت هەست بە ساردی دەکەن، هەوڵبدە جووتێک جۆرابێکی گەرم لەبەر بکەیت و کەمێک بە پێ بڕۆیت یان بجوڵێیت . ئەمەش یارمەتیدەر دەبێت بۆ ئەوەی خوێنەکە بچێتە سەر پێیەکانت. ئەگەر نیشانەکانت بەهۆی حاڵەتێکی بنەڕەتییەوە بووە، لەگەڵ پزیشکەکەت کاربکە بۆ چارەسەرکردن و بەڕێوەبردنی ئەو حاڵەتە بە شێوەیەکی دروست. ئەمەش دەتوانێت یارمەتیت بدات کە بەردەوام پێیەکانت سارد نەبێتەوە.

کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەم؟

ئەگەر بەردەوام پێیەکانت ساردە و چارەسەری ماڵەوە یارمەتیت نادات , بە دڵنیاییەوە پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت. لەبیرت بێت ساردی پێیەکان ئاساییە، بەڵام ئەگەر زۆر ڕوویدا، نابێت پشتگوێی بخەیت.

بە تایبەتی ئەگەر هەستت بە هەریەکێک لەمانەی خوارەوە کرد دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکە :

• ئەگەر هەستت بە سڕبوون کرد لە قاچەکانتدا.
• ئەگەر ئازارێکی زۆر هەبێت .
• ئەگەر برین لەسەر پێیەکان هەبێت کە چاک نابێتەوە .
• ئەگەر هەست بە هیچ شتێک نەکەیت کاتێک دەست لە پێیەکانت دەدەیت.

چ پرسیارێک لە پزیشکەکەم بکەم؟

کاتێک لەگەڵ پزیشکەکەت کۆدەبیتەوە، یارمەتیدەرە کە پرسیاری وەک ئەمانە بکەیت:

• 'دکتۆر، ئایا ساردبوونی پێیەکانم نیشانەی هەندێک نەخۆشی بنەڕەتییە؟'
• 'چۆن لە ماڵەوە ئاگاداری پێیەکانم بم؟'
• 'ئایا گونجاوە بۆ من کە جۆرەکانی پاڵەپەستۆ یان جۆراب بەکاربهێنم؟'
• 'پێویستە چەند کاتژمێر ئەو چارەسەرە پەیڕەو بکەم کە پێشنیارت کردووە؟'

پەیامی کۆتایی بردنە ماڵەوە

کەواتە، پێی سارد تەنها شتێک نییە کە لە ڕۆژانی هاوسەرگیریدا ڕوودەدات، وانییە؟ ئاساییە جارجارە پێی سارد بێت، بەتایبەتی ئەگەر لە کەشوهەوای سارددا بژیت. بەڵام ئەگەر بە بەردەوامی تووشی ئەم حاڵەتە بوویت، بە دڵنیاییەوە پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت . دەکرێت نیشانەیەک بێت بۆ حاڵەتێکی پزیشکی بنەڕەتی. پزیشکەکەت دەتوانێت پلانی چارەسەرکردن پێشنیار بکات کە بەپێی نیشانەکانت بێت و یارمەتیت بدات لەم ناڕەحەتییە ڕزگارت بێت. مەترسە، بەڵام پشتگوێی مەخە .

` ساردی پێیەکان، ساردی قاچەکان، سوڕی خوێن، نیشانەکان، چارەسەرکردن، ئامۆژگاری پزیشکی، ساردی پێیەکان