هەموومان گوێمان لە نەخۆشی شەکرە بووە. هەروەها ئاشنای وشەی ئەنسۆلینین. بەڵام ئایا دەزانن کێ ئەم ئەنسۆلینە لە جەستەماندا بەرهەم دەهێنێت؟ پەنکریاسە، یان وەک لە ئینگلیزیدا دەڵێین پەنکریاسە. ئەمە ئەندامێکی بچووکە بەڵام زۆر گرنگە و دەکەوێتە قووڵایی ناوەوەی سکمان، لە نێوان گەدە و بڕبڕەی پشتدا. ئەگەر کارەکانی ئەم ئەندامە تەنانەت کەمێک تێکچووبێت، ئەوا کاریگەری لەسەر تەواوی سیستەمی جەستەمان دەبێت. کەواتە ئەمڕۆ، با باسی ئەم پەیوەندییە گرنگەی نێوان پەنکریاس و نەخۆشی شەکرە بکەین.
پەنکریاس چییە؟ چی دەکات؟
بە سادەیی، پەنکریاس دوو ئەرکی سەرەکی هەیە.
1- یارمەتیدان لە هەرسکردن: ئەنزیمە تایبەتەکان بەرهەم دەهێنین کە پێویستە بۆ هەرسکردنی ئەو خۆراکانەی دەیخۆین و دەردانی بۆ ناو ڕیخۆڵەکانمان.
2. کۆنتڕۆڵکردنی ئاستی شەکر لە خوێندا: ئەمە زۆرترین پەیوەندی بە بابەتەکەمانەوە هەیە. پەنکریاس هۆرمۆنێک بەرهەم دەهێنێت کە پێی دەوترێت ئەنسۆلین و دەیخاتە ناو خوێنمانەوە. ڕۆڵی ئەم ئەنسۆلینە بریتییە لە وەرگرتنی شەکر (گلوکۆز) لە خوێندامان و ناردنی بۆ ناو خانەکانی لەش بۆ بەرهەمهێنانی وزە.
بیهێنە بەرچاوت چی ڕوودەدات ئەگەر پەنکریاسەکەت بە باشی کار نەکات، یان جەستەت نەتوانێت ئەو ئەنسۆلینە بەکاربهێنێت کە بەرهەمی دەهێنێت؟ پاشان شەکری ناو خوێن ناتوانێت بچێتە ناو خانەکان و لە خوێندا کۆدەبێتەوە. ئەمە ئەو حاڵەتەیە کە پێی دەڵێین نەخۆشی شەکرە.
بەڵام گرنگە ئەمەش لەبیرت بێت. هەموو کەسێک کە نەخۆشی شەکرەی هەیە تووشی نەخۆشیەکانی تری پەنکریاس نابێت (وەک هەوکردنی پەنکریاس یان شێرپەنجە). هەروەها هەموو ئەو کەسانەی ئەو نەخۆشیانەیان هەیە تووشی نەخۆشی شەکرە نابن. بەڵام پەیوەندییەک لە نێوان ئەم دووانەدا هەیە. گرنگە ئاگاداری ئەوە بیت.
با ئاگاداری جۆرە سەرەکییەکانی نەخۆشی شەکرە بین.
نەخۆشی شەکرە چەند جۆرێکی سەرەکی هەیە. با چاوێک بخەینە سەر ئەوەی کە ئەوان چین؟
| جۆری نەخۆشی شەکرە | بەڕاستی چی ڕوودەدات؟ |
|---|---|
| جۆری یەکەمی شەکرە | ئەوەی لەمەدا ڕوودەدات ئەوەیە کە سیستەمی بەرگری لەش خۆی بە هەڵە هێرش دەکاتە سەر خانەکانی بەرهەمهێنەری ئەنسۆلین لە پەنکریاسدا و لەناویان دەبات. لە ئەنجامدا جەستە ناتوانێت ئەنسۆلینی پێویست بەرهەم بهێنێت. |
| جۆری دووەمی شەکرە | ئەمە باوترین جۆریە. کاتێک ڕوودەدات کە پەنکریاس ئەنسۆلینی پێویست بەرهەم نەهێنێت، یان جەستە ناتوانێت بە باشی ئەو ئەنسۆلینە بەکاربهێنێت کە بەرهەمی دەهێنێت (Insulin Resistance). |
| نەخۆشی شەکرەی دووگیانی | ئەمەش تەنها لە کاتی دووگیانیدا ڕوودەدات. لەگەڵ ئەو گۆڕانکارییە هۆرمۆنانەی کە لەو ماوەیەدا ڕوودەدەن، کارکردنی ئەنسۆلین تێکدەچێت و پەنکریاس ناتوانێت ئەنسۆلینی پێویست بەرهەمبهێنێت بۆ ئەوەی ڕووبەڕووی ببێتەوە. ئەم حاڵەتە بەزۆری دوای لەدایکبوونی منداڵەکە نامێنێت. بەڵام ئەو کەسەی ئەم حاڵەتەی هەیە ئەگەری تووشبوون بە نەخۆشی شەکرەی جۆری دوو لە دواتردا زیاترە. |
پەیوەندی نێوان نەخۆشی شەکرە و هەوکردنی پەنکریاس
هەوکردنی پەنکریاس بریتییە لە هەوکردنی پەنکریاس. ئەمەش کاتێک ڕوودەدات کە ئەنزیمەکانی هەرسکردن لەناو پەنکریاسدا چالاک دەبن پێش ئەوەی بگەنە ڕیخۆڵەکان و زیان بە خانەکانی دەگەیەنن.
هەرچەندە نەخۆشی شەکرە نابێتە هۆی هەوکردنی پەنکریاس، بەڵام ئەو کەسانەی نەخۆشی شەکرەی جۆری دوویان هەیە مەترسی تووشبوونیان بەو حاڵەتە زیاترە. دوو هۆکاری سەرەکی بریتین لە زیادەڕۆیی لە خواردنەوەی کحول و بەردی زراو. هەندێک جار، هیچ هۆکارێک نادۆزرێتەوە.
هەروەها دوو جۆر هەوکردنی پەنکریاس هەیە: ١.
- هەوکردنی توندی پەنکریاس: ئەمە لەناکاو ڕوودەدات و بۆ چەند ڕۆژێک بەردەوام دەبێت.
- هەوکردنی درێژخایەنی پەنکریاس: ئەمە حاڵەتێکە کە بە درێژایی چەندین ساڵ دووبارە دەبێتەوە. ئەمەش دەبێتە هۆی تێکچوونی هەمیشەیی خانەکانی پەنکریاس و پەڵە و لەدەستدانی کارەکانی. ئەگەر ئەم حاڵەتە درێژخایەنە بەردەوام بێت، دەبێتە هۆی تووشبوون بە نەخۆشی شەکرە.
نیشانەکانی هەوکردنی پەنکریاس چین؟
- ئازاری بەشی سەرەوەی سک
- ئازاری سک کە تیشک دەدات بۆ پشت
- تا
- زیادبوونی لێدانی دڵ
- هێڵنج
- ڕشانەوە
- ئازارێکی زۆر لە کاتی دەست لێدانی گەدە
ئەگەر ئەم نیشانانەت هەبوو، زۆر گرنگە دەستبەجێ داوای ڕاوێژی پزیشکی بکەیت. لە هەندێک حاڵەتی سەختدا، ڕەنگە پێویست بێت خەواندن لە نەخۆشخانە. بۆ کەمکردنەوەی ئەم مەترسییە زۆر گرنگە شێوازی ژیانێکی تەندروست و دابەزاندنی کێش و دوورکەوتنەوە لە جگەرەکێشان و مەی.
نەخۆشی شەکرە و شێرپەنجەی پەنکریاس
ئەمە بابەتێکە کە پێویستە کەمێک زیاتر وریا بین. شێرپەنجەی پەنکریاس جۆرێکە لە شێرپەنجە کە لە خانەکانی پەنکریاسەوە دەست پێدەکات. پەیوەندی هەیە لە نێوان نەخۆشی شەکرەی جۆری دووەم و ئەم شێرپەنجەیە.
- نەخۆشی شەکرە وەک هۆکارێکی مەترسی: ئەو کەسانەی نەخۆشی شەکرەیان هەیە ئەگەری تووشبوونیان بە شێرپەنجەی پەنکریاس نزیکەی دوو هێندە زیاترە لە چاو ئەو کەسانەی کە نەخۆشی شەکرەی جۆری دوویان نییە. ئەم مەترسییە بە تایبەتی ئەگەر زیاتر لە ٥ ساڵ تووشی نەخۆشی شەکرە بوون زۆرە.
- نەخۆشی شەکرە وەک نیشانەیەک: هەندێک جار، شێرپەنجەی پەنکریاسیش دەتوانێت ببێتە هۆی تووشبوون بە نەخۆشی شەکرە. ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە خانە شێرپەنجەییەکان ئەو خانانە لەناو دەبەن کە ئەنسۆلین بەرهەم دەهێنن. بەتایبەت ئەگەر لەدوای تەمەنی 50 ساڵییەوە تووشی نەخۆشی شەکرەی جۆری دووەم بوویت، ئەوا دەکرێت نیشانەی شێرپەنجەی پەنکریاس بێت. هەروەها ئەگەر ئاستی شەکری خوێنت کە بۆ ماوەیەکی زۆر بە باشی کۆنتڕۆڵ کراوە، لەناکاو گۆڕا بۆ شتێک کە کۆنتڕۆڵی نەکراوە، ئەوەش شتێکە کە پێویستە گرنگی پێبدرێت. دڵنیابە لە قسەکردن لەگەڵ پزیشکەکەت لەسەر ئەم بابەتە.
هۆکارەکانی مەترسی تووشبوون بە شێرپەنجەی پەنکریاس
- بەکارهێنانی جگەرە: ئەو کەسانەی جگەرە دەکێشن دوو ئەوەندەی ئەو کەسانەی جگەرە ناکێشن ئەگەری تووشبوونیان بە نەخۆشییەکە زیاترە.
- کێشی زیادە: ئەو کەسانەی کە ڕێژەی بارستەی جەستەیان (BMI) لە سەرووی 30 ساڵەوەیە، مەترسییان بە ڕێژەی 20% زیاد دەکات. هەروەها کەڵەکەبوونی چەوری بەتایبەت لە ناوچەی سک هۆکارێکی مەترسیدارە.
- تەمەن: لەگەڵ تەمەندا مەترسی زیاد دەکات. زۆربەی نەخۆشەکان تەمەنیان لە سەرووی ٤٥ ساڵەوەیە.
- مێژووی خێزان: ئەم شێرپەنجەیە لە هەندێک خێزاندا بە هۆی هۆکاری بۆماوەییەوە دەبینرێت.
کاتێک شێرپەنجەی پەنکریاس چارەسەر دەکرێت (بۆ نموونە ئەگەر هەموو یان بەشێک لە پەنکریاس بە نەشتەرگەری وەک ڕێکاری ویپڵ دەربهێنرێت)، توانای بەرهەمهێنانی ئەنسۆلین بە تەواوی لەدەست دەچێت. ئەمەش بە ناچاری دەبێتە هۆی تووشبوون بە نەخۆشی شەکرە.
ئەگەر تووشی نەخۆشی شەکرە و شێرپەنجەی پەنکریاس بوویت، بەڕێوەبردنی نەخۆشی شەکرەت کەمێک ئاڵۆزتر دەبێت. لەوانەیە پزیشکەکەت بیەوێت دەرمانەکانت بگۆڕێت و زیاتر پشکنینی شەکری خوێنت بکات. باشتر وایە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە لەسەر ئەم بابەتە بکەیت و ئامۆژگارییەکانیان جێبەجێ بکەیت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- پەنکریاس ئەندامی سەرەکی لەشمانە کە ئەنسۆلین بەرهەم دەهێنێت کە ڕێژەی شەکر لە خوێندا کۆنتڕۆڵ دەکات.
- نەخۆشی شەکرە یەک نەخۆشی نییە. سێ جۆری سەرەکی هەیە (جۆری یەکەم، جۆری دووەم، دووگیانی). هەریەکەیان هۆکاری جیاوازیان هەیە.
- ئەو کەسانەی نەخۆشی شەکرەی جۆری دوویان هەیە، مەترسی تووشبوونیان بە هەوکردنی پەنکریاس زیاترە. شێوازی ژیانی تەندروست دەتوانێت ئەم مەترسییە کەم بکاتەوە.
- سەرهەڵدانی نوێی نەخۆشی شەکرە لە دوای تەمەنی ٥٠ ساڵی، یان خراپتربوونی لەناکاوی نەخۆشی شەکرەی کە بە باشی کۆنترۆڵ کراوە، لەوانەیە نیشانەیەکی شێرپەنجەی پەنکریاس بێت. ئاگاداری ئەمە بن.
- ئەگەر هەر نیگەرانییەک یان پرسیارێکت هەبوو سەبارەت بە نەخۆشی شەکرە یان پەنکریاسەکەت، مەترسە لە قسەکردن لەگەڵ پزیشکەکەت لەو بارەیەوە. ئەوە باشترین شتە کە دەتوانیت بیکەیت.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە