لە دەرزی ئەنسۆلین دەترسیت؟ با بە زاراوەیەکی سادە باسی هەموو شتێک بکەین!

کاتێک پزیشکەکەت پێی وتیت کە پێویستە دەست بکەیت بە خواردنی ئەنسۆلین بۆ کۆنترۆڵکردنی نەخۆشی شەکرەت، ئایا تۆزێک ترساویت یان شۆک بوویت؟ "ئۆه، ئایا ئێستا دەبێت هەموو ڕۆژێک دەرزی خۆم بدەم؟ ئازارم هەیە؟ ئایا دەتوانم بە باشی بیکەم؟" ئاساییە پرسیاری زۆر بە مێشکمدا بێت. بەڵام ئەگەر ڕاستگۆ بین، ئەوەندە قورس و ئازاربەخش نییە کە تۆ بیری لێدەکەیتەوە. دوای ماوەیەک دەبێتە بەشێکی ئاسایی لە ڕۆتینی ڕۆژانەتدا.

چیمان پێویستە بۆ دەرزی ئەنسۆلین؟

ئێستا دەرزی ئەنسۆلین زۆر ئاسانترە لە جاران. هەروەها ئەو ئامێرانەی بۆی بەکاردەهێنرێن زۆر سادەن. بە شێوەیەکی سەرەکی دوو شێواز هەیە. ئێوە و پزیشکەکەتان دەتوانن پێکەوە بڕیار بدەن کە کام شێواز باشترینە بۆ ئێوە.

1. سرنج: ئەمە ئەو شێوازەیە کە لە کۆنەوە بەکارهاتووە و زۆر کەس ناسراوە. بە سادەیی بڕی پێویست ئەنسۆلین لە کوپەکەوە دەکێشینە ناو سرنجەکەوە و دەرزی لێدەدەین. بەڵام بەم شێوازە ئەگەری هەڵەیەکی بچووک زیاترە لە کاتی وەرگرتنی ژەمی ئەنسۆلین. بۆیە پێویستە زۆر وریا بین.

2. دەرزی قەڵەمی ئەنسۆلین: ئەمانە گونجاوترین ئامێرن کە ئێستا زۆر کەس بەکاری دەهێنن. لە قەڵەم دەچێت. ئەنسۆلینەکە پێش پڕکردنەوە دێت. تەنها ئەوەندەمان ماوە دەرزییەکە بەوەوە ببەستین و 'دایڵ'ەکە بگۆڕین بۆ ژەمی پێویست و دوگمەیەک دابگرین. لەم حاڵەتەدا ئەگەری وەرگرتنی ژەمە دەرمانەکە بە هەڵە زۆر کەمە. بۆیە دەتوانرێت بەم شتە ناوببرێت زۆر 'بەکارهێنەر دۆستانە'.

جگە لەم ئامرازە سەرەکیانە، پێویستە چەند شتێکی ترت هەبێت.

• گلوکۆمێتەر: ئەمەش پێویستە بۆ پێوانەکردنی ئاستی شەکری خوێنت.
• مەسحی کحولی: سەرپۆشی کوپەکەی ئەنسۆلین و ئەو پێستەی کە دەرزی لێ دەدرێت پاک بکەرەوە.
• دەفری شارپس: دەفرێکی تایبەتە بۆ فڕێدانی دەرزی بەکارهێنراو بە شێوەیەکی سەلامەت. ئەگەر نەتتوانی یەکێکیان بدۆزیتەوە، دەتوانرێت بوتڵێکی پلاستیکی بەهێز کە قاپەکەی هەبێت وەک دوا ڕێگە بەکاربهێنرێت.

چۆن دەرزی ئەنسۆلین بکەین بە شێوەیەکی دروست؟

پزیشکەکەت بۆت ڕوون دەکاتەوە کە پێویستە ڕۆژانە چەند جار ئەنسۆلین بخۆیت و کەی. هەروەها چەند جۆرێکی ئەنسۆلین هەیە. گرنگە بزانیت کام جۆرەت بۆ نوسراوە.

هەنگاوەکانی کوتان

لەوانەیە لە سەرەتاوە هەست بە کەمێک ترسناک و نائاسایی بکەیت، بەڵام دوای ماوەیەک، ئەمە زۆر ئاسایی دەبێت بۆت. بیر لەوە بکەرەوە، دەبێتە خوویەکی ڕۆژانە، وەک دانانی چاویلکە یان بەستنی کراوات.

1. دەستەکانت بشۆ: سەرەتا دەستەکانت بە باشی بە ئاو و سابون بشۆ. پاکوخاوێنی دەبێت ژمارە یەک بێت.

2- ئامادەکردنی ئامێرەکان: ئەگەر سرنج بوو، سەرپۆشی لاستیکیی کوپەکەی ئەنسۆلین بە پەڕۆیەکی کحولی بسڕەوە. ئەگەر قەڵەم بوو، دەرزییەکی نوێ ببەستە.

3. ئامادەکردنی ژەمە دەرمانەکە:

• ئەگەر سرنج بەکاردەهێنیت: بڕی هەوای یەکسان بە ژەمە دیاریکراوەکەت بکێشە بۆ ناو سرنجەکە و هەواکە بخەرە ناو کوپەکەوە. پاشان کوپەکە سەرەوە خوارەوە بکە و بڕی پێویستی ئەنسۆلین بکێشە ناو سرنجەکە. ئەگەر بڵقی هەوا هەبوو، بە نەرمی لە سرنجەکە بدە بۆ دەرهێنانی.
• ئەگەر بە قەڵەم:دەرزییەکە ببەستە، یەک یان دوو یەکە ئەنسۆلین ("تەقەی هەوا") دەرزی لێبدە بۆ ئەوەی بزانیت قەڵەمەکە کاردەکات یان نا. پاشان دایاڵەکە بگۆڕە بۆ ژەمە دەرمانەکەت.

4. دەرزی لێدان: دەرزییەکە بە گۆشەی 90 پلە بە پێستتەوە بگرە و بیخە ناو چینە چەورییەکەی پێستتەوە. پاشان پڵەنجەری سەر سرنجێک یان دوگمەی سەر قەڵەمێک داگرە. کاتێک دەرزییەکە لەناو ، لە ڕووی دەروونییەوە تا دە ژمارە بژمێرە و پاشان دەرزییەکە دەربهێنە.

5. بە سەلامەتی فڕێی بدە: دەرزی بەکارهێنراو ڕاستەوخۆ بخەرە ناو دەفری شارپس.

ئەم شتانە لەبەرچاو بگرە بۆ باشترین ئەنجام.

ئەم شتە بچووکانە یارمەتیت دەدەن زۆرترین سوود لە چارەسەری ئەنسۆلینەکەت وەربگریت.

• لە هەمان شوێن دەرزی لێ مەدە: ئەمە زۆر گرنگە. ئەگەر هەموو ڕۆژێک لە هەمان شوێن دەرزی لێبدەیت، ئەوا دەبێتە هۆی دروستبوونی چەوری (lipohypertrophy) لە ژێر پێستدا. ئەنسۆلین بە باشی لەلایەن لەشەوە لەو شوێنانە هەڵناگیرێت. بۆیە هەموو ڕۆژێک شوێنەکە بگۆڕە. باشترین ڕێگا ئەوەیە کە لە نێوان گەدە و قۆڵ و قاچەکانتدا بە یەکەوە بگۆڕیت. تەنانەت باشترە ئەگەر بتوانی شوێن و بەرواری دەرزی لێدانت لەسەر کاغەزێکی بچووک بنووسیت.
• ئەنسۆلین بە فێنک بهێڵەرەوە: باشتر وایە ئەنسۆلینی بەکارنەهێنراو لەناو سەلاجەدا بهێڵیتەوە. دەتوانیت ئەو قەڵەم یان کوپانەی کە بەکاریدەهێنیت لە پلەی گەرمی ژووردا بۆ ماوەیەک بەجێبهێڵیت. بەڵام ئەگەر دەچیتە دەرەوە، بەتایبەتی لە ڕۆژێکی گەرمدا، دەتوانیت ئەنسۆلینەکەت لەناو سندوقێکی نانخواردنی نیوەڕۆی عەزلیدا هەڵبگریت بۆ ئەوەی زۆر گەرم نەبێتەوە.
• چاوت لەسەر ئاستی شەکری خوێن بێت: باشترین ڕێگا بۆ ئەوەی بزانیت دەرزیەکانت بە باشی کاردەکەن یان نا، ئەوەیە کە بە بەردەوامی ئاستی شەکری خوێن بپشکنیت. ئەگەر کێشەت هەبوو لە کۆنتڕۆڵکردنی ئاستی شەکر لە خوێندا، یان لەناکاو زۆر دابەزی یان زۆر بەرز بووەوە، کاتی ئەوە هاتووە بزانیت کە ئایا شتێک لە شێوازی وەرگرتنی دەرزیەکانتدا هەڵەیە یان نا. دڵنیابە لە قسەکردن لەگەڵ پزیشکەکەت لەسەر ئەم بابەتە.
• پێشوەختە پلان دابنێ: بە تایبەتی ئەگەر پێش ژەمەکان ئەنسۆلین دەخۆیت، پێویستە ژەمە دەرمانەکەت ڕێکبخەیت بەپێی بڕی ئەو خۆراکەی دەیخۆیت. بۆیە پێشوەختە پلانی ژەمەکانت دابنێ. هەروەها شتێکی وەک فستق، بسکیت، یان پارچەیەک تافی لەناو پاکەتی سەفەرەکەتدا هەڵبگرە. ئەمەش زۆر بەسوود دەبێت لە ئەگەری تووشبوون بە دابەزینی شەکری خوێن (دابەزینی شەکری خوێن).

ڕاستیەکان دەربارەی چارەسەرەکەت بڵێ.شەرم مەکە و لە هیچ شتێک مەترسە. تەنانەت ئەگەر شتێکی وەک "ئەمڕۆ کەمێک زۆرم خوارد" یان "لەبیرم چوو کوتانەکانم وەربگرم" بێت، بە پزیشکەکەت بڵێ. تەنها ئەو کاتە دەتوانێت گونجاوترین چارەسەرت پێبدات. لەبیرت بێت ئێمە ڕۆژانە شتێکی نوێ فێر دەبین. دەتوانیت ئەمە بکەیت!