Skip to main content

ئەو شتانەی کە پێویستە بزانیت دەربارەی دەستکرد

ئەو شتانەی کە پێویستە بزانیت دەربارەی دەستکرد

لەوانەیە کەسێکت بینیبێت کە قاچێکی لەدەستدابێت لە ڕووداوێکدا بە بەکارهێنانی قاچی دەستکرد. یان ڕەنگە کەسێکت بیستبێت کە لەگەڵ تەمەنیدا گۆڕینی ئەژنۆی بۆ کراوە. ئەم پێکهاتە دەستکردانە کە بۆ جێگرتنەوەی بەشەکانی جەستەمان بەکاردەهێنرێن، ئەوانەن کە ئێمە بە شێوەیەکی باو پێی دەڵێین دەستکرد. لە کاتێکدا کە ئەمە ڕەنگە بۆ هەندێک بابەت وەک بابەتێکی ئاڵۆز دەرکەوێت، بەڵام لە ڕاستیدا زۆر گرنگە بزانیت دەربارەی. کەواتە ئەمڕۆ، با بە سادەیی باسی بکەین.

بە سادەیی ئەم دەستکردە چییە؟

دەستکرد جێگرەوەیەکی دەستکردە بۆ بەشێکی ونبوو، ونبوو، یان لەکارکەوتووی بەشێکی جەستەمان. زۆربەی خەڵک بیر لە قۆڵ یان قاچێکی دەستکرد دەکەنەوە، بەڵام چەمکەکە زۆر لەوە فراوانترە.

بیر لەوە بکەرەوە، دەکرێت شتێک بێت کە لە دەرەوەی جەستە لەبەر بکرێت، یان شتێک بێت کە بە نەشتەرگەری لەناو جەستەدا چێنرێت. بۆ نموونە قاچی دەستکرد بریتییە لە دەستکردی دەرەکی. بە هەمان شێوە وەلڤەلی میکانیکی دڵ بریتییە لە دەستکردی ناوەوە.

بە سادەیی، هەر ئامێرێکی دەستکرد کە بۆ گەڕاندنەوەی کار یان دەرکەوتنی بەشێک لە جەستەمان بەکاربهێنرێت، دەتوانرێت پێی بڵێین دەستکرد.

ئایا دەستکرد و دەستکرد دوو شتی جیاوازن؟

بەڵێ جیاوازییەکی کەم لە نێوان ئەم دوو وشەیە هەیە.

  • دەستکرد: ئەمەش ئاماژەیە بۆ خودی ئەندامی دەستکرد. واتە بۆ ئامێرەکانی وەک قۆڵ و قاچ و ئەژنۆی دەستکرد.
  • دەستکرد: ئەمەش ئاماژەیە بۆ ئەو بوارە تایبەتمەندەی پزیشکی کە مامەڵە لەگەڵ دروستکردن و گونجاندن و ژیان لەگەڵ ئەندامی دەستکرد دەکات.

واتە کاتێک پزیشکەکەت باسی دەستکردێکت لەگەڵ دەکات، ئەو بوارە شارەزاییەی کە کاری لەسەر دەکات پێی دەوترێت دەستکرد.

چ جۆرە دەستکردێک هەیە؟

وەک پێشتر باسمان کرد، ئەمانە دەکرێت بەسەر دوو بەشی سەرەکیدا دابەشبکرێن: ئەوانەی لە دەرەوەی جەستە لەبەر دەکرێن و ئەوانەی لەناو جەستەدا دەچێنرێن. با سەیری چەند نموونەیەک بکەین لە هەردووکی.

جۆرەکانی دەستکردی دەرەکی
ئامێر وەسف
دەست، پێ، پەنجەی دەستکرد بەکاردێت بۆ گۆڕینی قۆڵ، قاچ، دەست، یان پەنجەیەک کە بەهۆی ڕووداوێک یان نەخۆشییەکەوە لابرابێت.
دەستکردی چاو ئامێرێکی هاوشێوەی "چاوی شووشەیی" کە بەکاردێت بۆ گەڕاندنەوەی بینین کاتێک چاوێک دەرهێنرا.
دەستکردی مەمک ئەو ئیکسسواراتانەی کە لەناو سوتانی سوتانیدا لەبەر دەکرێن لەلایەن ئەو خانمانەی کە بەهۆی شێرپەنجەوە مەمکیان لابردووە.
کیسی کۆلۆستۆمی کیسەیەک کە بە بەشی دەرەوەی لەشەوە دەبەسترێتەوە بۆ ئەوەی پیسایی تێپەڕێت دوای هەندێک نەشتەرگەری ڕیخۆڵە.
ددانی درووستی ددانی دەستکرد بەکاردێت بۆ جوین و دەرکەوتن لەکاتی نەمانی ددانەکان.

جۆرەکانی دەستکردی ناوەوە
ئامێر وەسف
گۆڕینی جومگەکان کاتێک جومگەکانی وەک ئەژنۆ و شان لەبەر دەبن (بۆ نموونە هەوکردنی جومگەکان)، بە نەشتەرگەری گۆڕینی جومگەیەکی نوێ.
گۆڕینی وەلڤەلی دڵ کاتێک وەلڤەلەکانی دڵ بە باشی کار ناکەن، لەبری ئەوە وەلڤەلێکی دەستکرد دەچێنرێت.
چاندنی مەمک ئەو چاندنانەی کە لە دوای لابردنی مەمک یان بە هۆکاری جوانکاری لە جەستەدا دادەنرێت.
عەدەسەی ناو چاو (IOL) عەدەسەیەکی دەستکرد کە لە کاتی نەشتەرگەری ئاوی سپی چاودا دەخرێتە ناو چاوەوە.
پردی ددان ددانێکی دەستکرد کە بۆ هەمیشە بەستراوەتەوە بۆ گۆڕینی ددانێکی ونبوو بە یارمەتی ددانەکانی هەر لایەک.

لە چ بارودۆخێکدا ئەمانە پێویستن؟

هۆکاری زۆر هەیە بۆ ئەوەی مرۆڤ پێویستی بە ئەندامی دەستکرد هەبێت. هەندێک جار بۆ ڕزگارکردنی ژیانێکە، هەندێکی تر بۆ باشترکردنی کوالێتی ژیانە. لێرەدا چەند هۆکارێکی سەرەکی دەخەینەڕوو: ١.

  • ڕووداو: کاتێک بەهۆی ڕووداوێکی سەختەوە ئەندامێکی جەستەی تێکچووە یان ناچار بێت دەربهێنرێت.
  • شێرپەنجە: بە نەشتەرگەری لابردنی مەمک، قۆڵ، قاچ، یان بەشێکی تر بەهۆی شێرپەنجەوە.
  • نەخۆشیەکانی وەک شەکرە: ئاڵۆزییەکانی نەخۆشییەکانی وەک شەکرە دەبنە هۆی لابردنی ئەندامێک (بڕبڕین).
  • کەموکوڕی زگماکی: ئەندامێکی جەستەیە کە لە کاتی لەدایکبووندا ئامادە نییە.
  • پارەدان بە تێپەڕبوونی کات: حاڵەتەکانی وەکو لەبەرکردن و دڕانی جومگەکان بەهۆی نەخۆشیەکانی وەک هەوکردنی جومگەکان و ئاوی سپی چاو.
  • نەخۆشییە درێژخایەنەکان: حاڵەتە پزیشکییە درێژخایەنەکان وەک نەخۆشیی بەستەری دڵ و نەخۆشی هەوکردنی ڕیخۆڵە.

سوودەکانی ئەندامی دەستکرد چین؟

سوودی سەرەکی دەستکرد ئەوەیە کە هەندێک ئاسایی و سەربەخۆیی بۆ ژیانی مرۆڤ دەگەڕێنێتەوە. بیهێنە بەرچاوت ئەو ئاسوودەییەی ئەم ئامێرە دەیھێنێت.

  • گەڕاندنەوەی کارایی: دەتوانیت بە پێ بڕۆن، ڕابکەن، وەرزش بکەن، شتێک بە دەستەکانتان بگرن و دووبارە بنووسنەوە.
  • سەربەخۆیی: توانای ئەنجامدانی کارەکان لەسەر خۆت، وەک بەکارهێنانی کۆمپیوتەر، لێخوڕینی ئۆتۆمبێل و هتد.
  • ڕواڵەت: هەندێک لە دەستکردەکان بەتایبەتی چاو و مەمکی دەستکرد دەتوانن یارمەتیدەر بن بۆ گەڕاندنەوەی ڕوخسار و زیادکردنی متمانە بەخۆبوون لە کۆمەڵگادا.
  • پێداویستییە سەرەتاییەکان: ئەمانە یارمەتیدەرن لە قسەکردن (قورچی دەستکرد)، جوین (ددانی ساختە)، و بینین (عەدەسەی چاو).

ئایا مەترسی و زیانەکانی نییە؟

بێگومان وەک هەر ڕێکارێکی پزیشکی، هەندێک تەحەددا و مەترسی هەیە کە پێویستە ئاگاداری بین. ئەمە گەشتێکی سادە نییە کە ڕەنگە وا دەرکەوێت. بۆیە زۆر گرنگە بە ئاشکرا لەگەڵ پزیشکەکەت باسی ئەم بابەتە بکەیت.

  • مەترسییەکانی نەشتەرگەری: دەستکردێک کە لە جەستەدا دەچێنرێت پێویستی بە نەشتەرگەری هەیە. هەمان مەترسییەکانی نەشتەرگەری گشتی وەک بێهۆشکردن و هەوکردن لێرەدا هەیە.
  • ماوەی چاکسازی: کاتێکی زۆری دەوێت بۆ ئەوەی لەگەڵ شتێکدا ڕابێیت، بەتایبەتی ئەندامی دەستکرد. لەوانەیە چارەسەری فیزیایی و چارەسەری پیشەیی پێویست بێت.
  • چاککردنەوە و ڕێکخستن: ئەم ئامێرانە تەمەنێک ناخایەنێت. بە تێپەڕبوونی کات پێویستیان بە چاککردنەوە، ڕێکخستن، یان تەنانەت گۆڕینی تەواو دەبێت.
  • ئاڵۆزییەکان: ئامێرێک کە لەناو جەستەدا چێنراوە، دەتوانێت شل بێت یان دەربچێت. ئەو ئامێرانەی لە دەرەوە لەبەر دەکرێن دەبنە هۆی خورانی پێست و ناڕەحەتی.
  • تێچوون: ئەمانە بەزۆری ئامێر و چارەسەری گرانبەهان.
  • کاریگەری دەروونی: خۆگونجاندن لەگەڵ ژیان لەگەڵ ئەندامی دەستکرد دەتوانێت ببێتە تەحەدایەکی دەروونی.

بڕیاردانی بەم شێوەیە ئاسان نییە. پرسیارت زۆرە. ئاساییە هەست بە زەبر و زەنگ بکەیت کاتێک بیر لە تێچوون و هەوڵ و ئەنجامەکان دەکەیتەوە. لەبیرت بێت کە تۆ تەنیا نیت. هەرگیز درێغی مەبە لە داوای یارمەتی و قسەکردن لەگەڵ پزیشکەکەت و خێزانەکەت و کەسانی دیکە کە ئەزموونی هاوشێوەیان هەبووە. کاتێک وەڵامی ڕوون بۆ پرسیارەکانت دەست دەکەوێت، تێدەگەیت چیت باشترینە و چیت زۆر پێویستە.

پەیامی بردنە ماڵەوە

  • دەستکرد جێگرەوەیەکی دەستکردە بۆ بەشێکی ونبوو یان ناکارامەی جەستە.
  • ئەمانە دوو جۆرن: ئەوانەی لە دەرەوەی لەش لەبەر دەکرێن (قاچی دەستکرد) و ئەوانەی بە نەشتەرگەری لەناو جەستەدا دەچێنرێن (ئەژنۆی دەستکرد).
  • ئەمانە دەتوانن کوالیتی ژیان و کارکردن و متمانە بەخۆبوونی مرۆڤ بە شێوەیەکی بەرچاو باشتر بکەن.
  • بەڵام ئەمە گەشتێکە کە لەگەڵ ئاستەنگەکانی وەک مەترسی نەشتەرگەری و ماوەی درێژخایەنی چاکسازی و چاککردنەوەدا دێت.
  • پێش ئەوەی هەر بڕیارێک بدەیت، زۆر گرنگە بە وردی لەگەڵ پزیشکەکەت باسی لایەنە باش و خراپەکانی و هەموو بژاردەکانت بکەیت.

ددانی دەستکرد، قاچی دەستکرد، ئەندامی دەستکرد، گۆڕینی جومگەکان، نەشتەرگەری، چاوی دەستکرد، ددانی ساختە، بڕینی بڕبڕەی پشت، شەکرە، هەوکردنی جومگەکان
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.

کۆمێنتەکەت زیاد بکە

تکایە حیساب بکە: 6 + 7 =
ئەو شتانەی کە پێویستە بزانیت دەربارەی دەستکرد
زانیاری گشتی تەندروستی٧ی تەمووزی ٢٠٢٦

ئەو شتانەی کە پێویستە بزانیت دەربارەی دەستکرد

لەوانەیە کەسێکت بینیبێت کە قاچێکی لەدەستدابێت لە ڕووداوێکدا بە بەکارهێنانی قاچی دەستکرد. یان ڕەنگە کەسێکت بیستبێت کە لەگەڵ تەمەنیدا گۆڕینی ئەژنۆی بۆ کراوە. ئەم پێکهاتە دەستکردانە کە بۆ جێگرتنەوەی بەشەکانی جەستەمان بەکاردەهێنرێن، ئەوانەن کە ئێمە بە شێوەیەکی باو پێی دەڵێین دەستکرد. لە کاتێکدا کە ئەمە ڕەنگە بۆ هەندێک بابەت وەک بابەتێکی ئاڵۆز دەرکەوێت، بەڵام لە ڕاستیدا زۆر گرنگە بزانیت دەربارەی. کەواتە ئەمڕۆ، با بە سادەیی باسی بکەین.

بە سادەیی ئەم دەستکردە چییە؟

دەستکرد جێگرەوەیەکی دەستکردە بۆ بەشێکی ونبوو، ونبوو، یان لەکارکەوتووی بەشێکی جەستەمان. زۆربەی خەڵک بیر لە قۆڵ یان قاچێکی دەستکرد دەکەنەوە، بەڵام چەمکەکە زۆر لەوە فراوانترە.

بیر لەوە بکەرەوە، دەکرێت شتێک بێت کە لە دەرەوەی جەستە لەبەر بکرێت، یان شتێک بێت کە بە نەشتەرگەری لەناو جەستەدا چێنرێت. بۆ نموونە قاچی دەستکرد بریتییە لە دەستکردی دەرەکی. بە هەمان شێوە وەلڤەلی میکانیکی دڵ بریتییە لە دەستکردی ناوەوە.

بە سادەیی، هەر ئامێرێکی دەستکرد کە بۆ گەڕاندنەوەی کار یان دەرکەوتنی بەشێک لە جەستەمان بەکاربهێنرێت، دەتوانرێت پێی بڵێین دەستکرد.

ئایا دەستکرد و دەستکرد دوو شتی جیاوازن؟

بەڵێ جیاوازییەکی کەم لە نێوان ئەم دوو وشەیە هەیە.

  • دەستکرد: ئەمەش ئاماژەیە بۆ خودی ئەندامی دەستکرد. واتە بۆ ئامێرەکانی وەک قۆڵ و قاچ و ئەژنۆی دەستکرد.
  • دەستکرد: ئەمەش ئاماژەیە بۆ ئەو بوارە تایبەتمەندەی پزیشکی کە مامەڵە لەگەڵ دروستکردن و گونجاندن و ژیان لەگەڵ ئەندامی دەستکرد دەکات.

واتە کاتێک پزیشکەکەت باسی دەستکردێکت لەگەڵ دەکات، ئەو بوارە شارەزاییەی کە کاری لەسەر دەکات پێی دەوترێت دەستکرد.

چ جۆرە دەستکردێک هەیە؟

وەک پێشتر باسمان کرد، ئەمانە دەکرێت بەسەر دوو بەشی سەرەکیدا دابەشبکرێن: ئەوانەی لە دەرەوەی جەستە لەبەر دەکرێن و ئەوانەی لەناو جەستەدا دەچێنرێن. با سەیری چەند نموونەیەک بکەین لە هەردووکی.

جۆرەکانی دەستکردی دەرەکی
ئامێر وەسف
دەست، پێ، پەنجەی دەستکرد بەکاردێت بۆ گۆڕینی قۆڵ، قاچ، دەست، یان پەنجەیەک کە بەهۆی ڕووداوێک یان نەخۆشییەکەوە لابرابێت.
دەستکردی چاو ئامێرێکی هاوشێوەی "چاوی شووشەیی" کە بەکاردێت بۆ گەڕاندنەوەی بینین کاتێک چاوێک دەرهێنرا.
دەستکردی مەمک ئەو ئیکسسواراتانەی کە لەناو سوتانی سوتانیدا لەبەر دەکرێن لەلایەن ئەو خانمانەی کە بەهۆی شێرپەنجەوە مەمکیان لابردووە.
کیسی کۆلۆستۆمی کیسەیەک کە بە بەشی دەرەوەی لەشەوە دەبەسترێتەوە بۆ ئەوەی پیسایی تێپەڕێت دوای هەندێک نەشتەرگەری ڕیخۆڵە.
ددانی درووستی ددانی دەستکرد بەکاردێت بۆ جوین و دەرکەوتن لەکاتی نەمانی ددانەکان.

جۆرەکانی دەستکردی ناوەوە
ئامێر وەسف
گۆڕینی جومگەکان کاتێک جومگەکانی وەک ئەژنۆ و شان لەبەر دەبن (بۆ نموونە هەوکردنی جومگەکان)، بە نەشتەرگەری گۆڕینی جومگەیەکی نوێ.
گۆڕینی وەلڤەلی دڵ کاتێک وەلڤەلەکانی دڵ بە باشی کار ناکەن، لەبری ئەوە وەلڤەلێکی دەستکرد دەچێنرێت.
چاندنی مەمک ئەو چاندنانەی کە لە دوای لابردنی مەمک یان بە هۆکاری جوانکاری لە جەستەدا دادەنرێت.
عەدەسەی ناو چاو (IOL) عەدەسەیەکی دەستکرد کە لە کاتی نەشتەرگەری ئاوی سپی چاودا دەخرێتە ناو چاوەوە.
پردی ددان ددانێکی دەستکرد کە بۆ هەمیشە بەستراوەتەوە بۆ گۆڕینی ددانێکی ونبوو بە یارمەتی ددانەکانی هەر لایەک.

لە چ بارودۆخێکدا ئەمانە پێویستن؟

هۆکاری زۆر هەیە بۆ ئەوەی مرۆڤ پێویستی بە ئەندامی دەستکرد هەبێت. هەندێک جار بۆ ڕزگارکردنی ژیانێکە، هەندێکی تر بۆ باشترکردنی کوالێتی ژیانە. لێرەدا چەند هۆکارێکی سەرەکی دەخەینەڕوو: ١.

  • ڕووداو: کاتێک بەهۆی ڕووداوێکی سەختەوە ئەندامێکی جەستەی تێکچووە یان ناچار بێت دەربهێنرێت.
  • شێرپەنجە: بە نەشتەرگەری لابردنی مەمک، قۆڵ، قاچ، یان بەشێکی تر بەهۆی شێرپەنجەوە.
  • نەخۆشیەکانی وەک شەکرە: ئاڵۆزییەکانی نەخۆشییەکانی وەک شەکرە دەبنە هۆی لابردنی ئەندامێک (بڕبڕین).
  • کەموکوڕی زگماکی: ئەندامێکی جەستەیە کە لە کاتی لەدایکبووندا ئامادە نییە.
  • پارەدان بە تێپەڕبوونی کات: حاڵەتەکانی وەکو لەبەرکردن و دڕانی جومگەکان بەهۆی نەخۆشیەکانی وەک هەوکردنی جومگەکان و ئاوی سپی چاو.
  • نەخۆشییە درێژخایەنەکان: حاڵەتە پزیشکییە درێژخایەنەکان وەک نەخۆشیی بەستەری دڵ و نەخۆشی هەوکردنی ڕیخۆڵە.

سوودەکانی ئەندامی دەستکرد چین؟

سوودی سەرەکی دەستکرد ئەوەیە کە هەندێک ئاسایی و سەربەخۆیی بۆ ژیانی مرۆڤ دەگەڕێنێتەوە. بیهێنە بەرچاوت ئەو ئاسوودەییەی ئەم ئامێرە دەیھێنێت.

  • گەڕاندنەوەی کارایی: دەتوانیت بە پێ بڕۆن، ڕابکەن، وەرزش بکەن، شتێک بە دەستەکانتان بگرن و دووبارە بنووسنەوە.
  • سەربەخۆیی: توانای ئەنجامدانی کارەکان لەسەر خۆت، وەک بەکارهێنانی کۆمپیوتەر، لێخوڕینی ئۆتۆمبێل و هتد.
  • ڕواڵەت: هەندێک لە دەستکردەکان بەتایبەتی چاو و مەمکی دەستکرد دەتوانن یارمەتیدەر بن بۆ گەڕاندنەوەی ڕوخسار و زیادکردنی متمانە بەخۆبوون لە کۆمەڵگادا.
  • پێداویستییە سەرەتاییەکان: ئەمانە یارمەتیدەرن لە قسەکردن (قورچی دەستکرد)، جوین (ددانی ساختە)، و بینین (عەدەسەی چاو).

ئایا مەترسی و زیانەکانی نییە؟

بێگومان وەک هەر ڕێکارێکی پزیشکی، هەندێک تەحەددا و مەترسی هەیە کە پێویستە ئاگاداری بین. ئەمە گەشتێکی سادە نییە کە ڕەنگە وا دەرکەوێت. بۆیە زۆر گرنگە بە ئاشکرا لەگەڵ پزیشکەکەت باسی ئەم بابەتە بکەیت.

  • مەترسییەکانی نەشتەرگەری: دەستکردێک کە لە جەستەدا دەچێنرێت پێویستی بە نەشتەرگەری هەیە. هەمان مەترسییەکانی نەشتەرگەری گشتی وەک بێهۆشکردن و هەوکردن لێرەدا هەیە.
  • ماوەی چاکسازی: کاتێکی زۆری دەوێت بۆ ئەوەی لەگەڵ شتێکدا ڕابێیت، بەتایبەتی ئەندامی دەستکرد. لەوانەیە چارەسەری فیزیایی و چارەسەری پیشەیی پێویست بێت.
  • چاککردنەوە و ڕێکخستن: ئەم ئامێرانە تەمەنێک ناخایەنێت. بە تێپەڕبوونی کات پێویستیان بە چاککردنەوە، ڕێکخستن، یان تەنانەت گۆڕینی تەواو دەبێت.
  • ئاڵۆزییەکان: ئامێرێک کە لەناو جەستەدا چێنراوە، دەتوانێت شل بێت یان دەربچێت. ئەو ئامێرانەی لە دەرەوە لەبەر دەکرێن دەبنە هۆی خورانی پێست و ناڕەحەتی.
  • تێچوون: ئەمانە بەزۆری ئامێر و چارەسەری گرانبەهان.
  • کاریگەری دەروونی: خۆگونجاندن لەگەڵ ژیان لەگەڵ ئەندامی دەستکرد دەتوانێت ببێتە تەحەدایەکی دەروونی.

بڕیاردانی بەم شێوەیە ئاسان نییە. پرسیارت زۆرە. ئاساییە هەست بە زەبر و زەنگ بکەیت کاتێک بیر لە تێچوون و هەوڵ و ئەنجامەکان دەکەیتەوە. لەبیرت بێت کە تۆ تەنیا نیت. هەرگیز درێغی مەبە لە داوای یارمەتی و قسەکردن لەگەڵ پزیشکەکەت و خێزانەکەت و کەسانی دیکە کە ئەزموونی هاوشێوەیان هەبووە. کاتێک وەڵامی ڕوون بۆ پرسیارەکانت دەست دەکەوێت، تێدەگەیت چیت باشترینە و چیت زۆر پێویستە.

پەیامی بردنە ماڵەوە

  • دەستکرد جێگرەوەیەکی دەستکردە بۆ بەشێکی ونبوو یان ناکارامەی جەستە.
  • ئەمانە دوو جۆرن: ئەوانەی لە دەرەوەی لەش لەبەر دەکرێن (قاچی دەستکرد) و ئەوانەی بە نەشتەرگەری لەناو جەستەدا دەچێنرێن (ئەژنۆی دەستکرد).
  • ئەمانە دەتوانن کوالیتی ژیان و کارکردن و متمانە بەخۆبوونی مرۆڤ بە شێوەیەکی بەرچاو باشتر بکەن.
  • بەڵام ئەمە گەشتێکە کە لەگەڵ ئاستەنگەکانی وەک مەترسی نەشتەرگەری و ماوەی درێژخایەنی چاکسازی و چاککردنەوەدا دێت.
  • پێش ئەوەی هەر بڕیارێک بدەیت، زۆر گرنگە بە وردی لەگەڵ پزیشکەکەت باسی لایەنە باش و خراپەکانی و هەموو بژاردەکانت بکەیت.

ددانی دەستکرد، قاچی دەستکرد، ئەندامی دەستکرد، گۆڕینی جومگەکان، نەشتەرگەری، چاوی دەستکرد، ددانی ساختە، بڕینی بڕبڕەی پشت، شەکرە، هەوکردنی جومگەکان
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.

کۆمێنتەکەت زیاد بکە

تکایە حیساب بکە: 6 + 7 =