تا ئێستا وێنەیەکت گرتووە و سەیرت کردووە و بیرت لەوە کردۆتەوە "واو ئەو دوو چەناگە ناشرینە"؟ یان تا ئێستا هەستت بە کەمێک دڵتەنگی کردووە کاتێک سەیری ئاوێنە دەکەیت چونکە پێستی ملت وا دەردەکەوێت کە شل بووەتەوە؟ ئەمە کێشەیەکە کە زۆر کەس هەیانە. لەگەڵ تەمەنتدا، یان دوای دابەزاندنی کێشت، هەندێک جار پێستی مل و چەناگەت دەتوانێت شل بێتەوە. کەواتە ئەمڕۆ باسی ئەو نەشتەرگەرییانە دەکەین کە بۆ چارەسەرکردنی ئەمە ئەنجام دەدرێن.
نەشتەرگەری دوو چەناگە چییە؟
بە سادەیی ئەمە چەوری زیادە و پێستی شل لە ناوچەی مل و چەناگەت لادەبات و دیمەنێکی گەنجتری پێدەبەخشێت. بەڵام ئەمە یەک ڕێکار نییە. بەپێی پێویستیەکانت، پزیشکی نەشتەرگەری جوانکاریت لەوانەیە ئەم ڕێکارە ئەنجام بدات بە بەکارهێنانی یەکێک یان تێکەڵەیەک لە ڕێکارەکان.
بیهێنە بەرچاوت، هەندێک کەس تەنها چەوری زیادەیان لەسەر ملیان هەیە، وە هیچ پێستێکی شل و شلۆق نییە. هەندێکی تر چەورییان هەیە، ملیان شل بووەتەوە. هەندێکی تر چەورییان نییە و تەنها پێستیان شل دەبێتەوە. کەواتە شێوازەکانی چارەسەرکردن جیاوازن بۆ ئەوەی لەگەڵ هەر تاکێکدا بگونجێت.
با لە خوارەوە سەیری هەندێک لە ڕێگا سەرەکییەکان بکەین کە بەکارهێنراون.
| ناوی شێوازی چارەسەرکردن | ئەمە چی بەسەر دێت؟ |
|---|---|
| چەوری مژینی چەناگە | ئەمەش بریتییە لە لابردنی تەنها چەوری زیادەی ژێر پێست بە ئامێرێکی تایبەت. ئەمەش بۆ ئەو کەسانە زۆر گونجاوە کە تەنها چەورییان هەیە و پێستیان شل نەبووە. |
| پلاستی ژێر مێنۆپلاستی | ئەمەش پێی دەوترێت 'Chin Tuck'. ئەمەش بریتییە لە لابردنی چەوری زیادە و توندکردنەوەی پێستی ناوچەکە، گرنگیدان بە چەناگە و سەرەوەی مل. |
| بەرزکردنەوەی مل (بەرزکردنەوەی مل / لابردنی ڕیتیدێکتۆمی خوارەوە) | ئەمە نەشتەرگەرییەکی کەمێک بەرفراوانترە لە دوو شێوازەکەی پێشوو. لەمەشدا پێستی زیادە دەبڕدرێت و لادەبرێت، هەروەها ماسولکەکانی مل توند دەکرێنەوە، ئەمەش ڕواڵەتێکی گەنجانە بە تەواوی مل دەبەخشێت. ئەمەش باشترین گونجاوە بۆ ئەو کەسانەی کە پێستیان زۆر شل بووەتەوە. |
| دەرزیەکانی Kybella® | ئەمە نەشتەرگەری نییە، بەڵکو دەرمانێکی دەرزییە. ئەمەش بە تواندنەوەی خانە چەوریەکان کاردەکات. بەڵام ئەمە تەنها بۆ ئەو کەسانە گونجاوە کە بڕێکی کەم چەوری و شلبوونەوەی پێستیان هەیە. |
بۆچی زۆر کەس پەنا بۆ ئەم جۆرە نەشتەرگەرییە دەبەن؟
دەکرێت چەند هۆکارێک بۆ ئەمە هەبێت. ڕەنگە یەکێک لەمانەی تۆش بگونجێت.
- ڕزگاربوون لە دوو چەناگە: هۆکاری سەرەکی ڕزگاربوونە لە چینە چەورییەکەی ژێر چەناگە و بەدەستهێنانی شێوەیەکی جوان بۆ ڕووخسار.
- گەنجتر دەرکەویت: شلبوونەوەی پێستی مل دەبێتە هۆی ئەوەی لە تەمەنی خۆت گەورەتر دەرکەویت. دوای نەشتەرگەری پێست توند دەبێتەوە، ئەمەش دەرکەوتنێکی گەنجترت پێدەبەخشێت.
- باریکتر دەرکەویت: چەوری لە دەوری مل دەتوانێت وا بکات کە قەڵەوتر دەرکەویت لەوەی کە لە ڕاستیدا هەیت. کەمکردنەوەی ئەمە دەبێتە هۆی زیادکردنی باریکی بۆ دەموچاوت و دەرکەوتنی گشتی.
- ڕزگاربوون لە چرچ و لۆچی و شلبوونەوەی پێست: زۆر کەس شەرمەزار دەبن بەهۆی ئەو چرچ و لۆچی و شلبوونەوەی پێستەوە کە لەگەڵ زیادبوونی تەمەندا لەسەر مل گەشە دەکات. ئەم نەشتەرگەرییە دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ ڕێگریکردن لەو حاڵەتە.
پێش نەشتەرگەری چی ڕوودەدات؟
ئەگەر بڕیارتدا ئەم جۆرە نەشتەرگەرییە بکەیت، ناتوانیت تەنها بچیت و هەمووی بە یەکجار ئەنجام بدەیت. پێش ئەوە چەند هەنگاوێک هەیە.
سەرەتا پێویستە سەردانی پزیشکی پسپۆڕی نەشتەرگەری جوانکاری بکەیت. دکتۆر باسی زۆر شتت لەگەڵ دەکات.
- هیواکانت چین: دەتەوێت دوای نەشتەرگەری چۆن سەیری بکەیت؟
- مێژووی تەندروستیت: هەر نەخۆشییەکی تر کە هەتبێت، حەساسیەت، و نەشتەرگەرییەکانی پێشووت.
- ئەو دەرمانانەی کە دەیخۆیت: پێویستە هەر دەرمان و ڤیتامین و تەنانەت دەرمانی ئایورڤێدی کە دەیخۆیت بە پزیشکەکەت بڵێیت.
- خووەکانت: هەروەها پرسیار دەکەن دەربارەی شتگەلێکی وەک ئایا جگەرە دەکێشیت یان مەی دەخۆیتەوە.
پاشان پزیشک پشکنینی دەموچاو و ملت دەکات و پێوانە دەکات و ڕەنگە بە قەڵەم شوێنەکە نیشانە بکات. هەروەها چەند وێنەیەکی دەموچاو و ملت دەگرێت. هەموو ئەمانە بۆ ئەوە دەکرێت کە بە تەواوی بزانرێت چ نەشتەرگەرییەک باشترینە بۆ تۆ.
گرنگترین شت ئەوەیە کە چاوەڕوانی واقیعی هەبێت سەبارەت بە ئەنجامی ئەم نەشتەرگەرییە. بە ئاشکرا لەگەڵ پزیشکەکەت باسی بکە.
ئەگەر دوای گفتوگۆکردن لەسەر هەموو شتێک، بڕیار بوویت کە کاندیدێکی باش بیت بۆ نەشتەرگەری، داوات لێدەکرێت فۆڕمی ڕەزامەندی واژۆ بکەیت. ئەمەش ئەوە دەردەخات کە تۆ ئامادەی نەشتەرگەرییەکە بکەیت و مەترسییەکانی بۆ ڕوونکراونەتەوە و لێیان تێدەگەیت.
دوای دانانی خشتەی نەشتەرگەریەکەت، لەوانەیە پزیشکەکەت ڕێنماییەکانی وەک ئەمانەت پێبدات:
- شتگەلێکی وەک پشکنینی خوێن ئەنجام بدە.
- ئەگەر جگەرە دەکێشیت، چەند هەفتەیەک پێش نەشتەرگەرییەکە بە تەواوی واز لە جگەرە بگرن. جگەرەکێشان زۆر کاریگەری لەسەر پرۆسەی چاکبوونەوە هەیە.
- بۆ چەند ڕۆژێک واز لە خواردنی دەرمانی تەنککەرەوەی خوێن وەک ئەسپرین و دەرمانی دژە هەوکردنی ناستیرۆیدی (NSAIDs) و هەندێک چارەسەری گیایی بوەستێنە.
لە کاتی نەشتەرگەریدا چی ڕوودەدات؟
باشە ئێستا با سەیری ئەوە بکەین لە ڕۆژی نەشتەرگەریەکەدا چی ڕوودەدات. ئەم نەشتەرگەریانە بەزۆری لە سەنتەری نەشتەرگەری یان نەخۆشخانە ئەنجام دەدرێن. بەپێی جۆری ئەو نەشتەرگەرییەی کە ئەنجامی دەدەیت، دەتوانێت لە هەر شوێنێک لە ٤٥ خولەکەوە تا چەند کاتژمێرێک بخایەنێت.
تیمی نەشتەرگەری ئەم هەنگاوانە پەیڕەو دەکات:
1- گۆڕینی جل و بەرگ: جل و بەرگی نەخۆشخانەت پێدەدرێت بۆ ئەوەی لەبەری بکەیت.
2- بێهۆشکردن: بێهۆشکردن بۆ ئەوە دەدرێت کە هەست بە هیچ ئازارێک نەکەیت. ئەمەش دەتوانێت یان بێهۆشکردنی گشتی بێت یان بێهۆشکردنی ناوچەیی.
3. پاککردنەوەی پێست: پێستی ناوچەی نەشتەرگەری بە باشی پاک دەکرێتەوە و تەعقیم دەکرێت.
4- بڕین: پزیشک بڕینی زۆر بچووک لە دەوری گوێ و بەدرێژایی هێڵی قژ دەکات وەک پلانی بۆ دانراوە.
5. چەوری و شێوەی پێست: بە بەکارهێنانی چەوری مژینی چەوری زیادە لادەبرێت. پێستی شلبووەوە بە قەبارەی پێویست دەبڕدرێت و لا دەبرێت.
6. توندبوونەوەی ماسولکەکان: ئەگەر پێویست بوو ماسولکەکانی مل توند دەکرێنەوە و دەدرێن. ئەمەیە کە شێوەیەکی جوان و گەنجی بە مل دەبەخشێت.
7- داخستنی بڕینەکان: کاتێک هەموو شتێک تەواو بوو، بڕینەکان بە درزێکی زۆر ورد یان جۆرێکی تایبەتی چەسپ کە دەتوێتەوە بۆ ناو پێست (چەسپی پێست) دادەخرێن.
8. بەستن: لە کۆتاییدا شوێنەکە بەستراوەتەوە و ڕەنگە تەوقێکی چەناگە لەبەر بکرێت بۆ پشتگیریکردنی چەناگە.
دوای نەشتەرگەری چی بکەم؟
لە زۆربەی حاڵەتەکاندا دەتوانیت هەمان ڕۆژی نەشتەرگەریەکەت بگەڕێیتەوە ماڵەوە. بەڵام گرنگە کەسێک هەبێت کە بە ئۆتۆمبێلەکەت بباتەوە ماڵەوە , وە زۆر گرنگە یەکەم شەو کەسێک لەگەڵت بێت.
لەوانەیە ئاوەڕۆیەکت هەبێت کە لە نزیک بڕینەکە دانرابێت. ئەمەش بۆ دەرهێنانی هەر شلەیەکی زیادە کە لەناوەوە کۆدەبێتەوە. ئەمەش یارمەتیدەر دەبێت بۆ کەمکردنەوەی ئاوسانی جەستە. دکتۆر لە دوو بۆ سێ ڕۆژدا لا دەبات.
لە کاتی چاکبوونەوەتدا، پێویستە ئەم ڕێنماییانە جێبەجێ بکەیت:
- ڕاستەوخۆ دوای نەشتەرگەری سەهۆڵ مەدە.
- برینەکان پاک ڕابگرن و بە تەواوی ڕێنماییەکانی چۆنیەتی گۆڕینی پەردەکان جێبەجێ بکەن.
- لە کاتی خەوتندا بە دوو سێ بالیف سەرت بەرز بکەرەوە لە سەرووی دڵتەوە. ئەمەش یارمەتیدەر دەبێت بۆ کەمکردنەوەی ئاوسانی جەستە.
- تا دەتوانیت دوور بکەوەرەوە لە پێچانی ملت. بۆ نموونە بۆ چەند ڕۆژێک واز لە کارەکانی وەک دانانی تیشێرت بەسەر سەرت بهێنە.
- دوور بکەوەرەوە لە بەرکەوتنی تیشکی خۆر.
- بۆ کۆنترۆڵکردنی ئازار و ڕێگریکردن لە هەوکردن، حەب یان مەڵهەمی ڕێنمایی کراو بە تەواوی بەو شێوەیە بەکاربهێنە.
ئایا مەترسی نییە؟ با باسی ئەوەش بکەین.
وەک هەر نەشتەرگەرییەک، هەندێک مەترسی هەیە. ئەمانە زۆرجار ڕوونادەن، بەڵام گرنگە ئاگاداریان بیت.
| مەترسی | بە سادەیی ڕوون کراوەتەوە |
|---|---|
| ناهاوسەنگی | ئیتر دوو دیوی دەموچاو وەک یەک دەرناکەون. |
| خوێنبەربوون / خوێن مەین | خوێنبەربوونی زۆر یان مەینی خوێن لە خوێنبەرەکاندا دوای نەشتەرگەری. |
| ئاڵۆزییەکانی بێهۆشکردن | سکچوون، ڕشانەوە، یان سەختی گەڕانەوەی هۆش بەهۆی بێهۆشکردنەوە. |
| برینداربوونی دەمارەکان | زیانگەیاندن بە دەمارەکانی دەموچاو دەبێتە هۆی لاوازی، سڕبوون، یان گۆڕانکاری لە هەستی پێستدا. زۆربەی کات ئەمانە کاتین. |
| نەخۆشی | میکرۆبەکان کە دەچنە ناو بڕینەکانەوە. |
| پەڵە/ناڕێکی پێست | هەندێک جار، حاڵەتەکانی وەک پەڵەی بەرچاو، گۆڕانی ڕەنگی پێست، یان چرچبوونی ڕووی پێست ڕوودەدات. |
| بەدەست نەهێنانی ئەنجامە چاوەڕوانکراوەکان | لەوانەیە ئەو ئەنجامە بەدەست نەهێنیت کە چاوەڕێی دەکردیت، تەنانەت ڕەنگە پێویست بکات نەشتەرگەرییەکی دیکەت بۆ بکرێت. |
چەند کات دەخایەنێت تا چاک دەبێتەوە؟
بۆ دوو هەفتەی یەکەمی دوای نەشتەرگەری، لەوانەیە هەست بە هەندێک ناڕەحەتی و ئاوسانی و کێشان بکەیت. لەوانەیە پێستت هەست بە کەمێک گرژبوون بکات. ئەمەش وردە وردە کەم دەبێتەوە.
لەبیرت بێت، ڕەنگە چەند مانگێکی پێبچێت تا ئاوسانەکە بە تەواوی دادەبەزێت و ئەنجامەکانی کۆتایی ببینیت. زۆر گرنگە سەبرت هەبێت.
زۆربەی خەڵک دەتوانن لە ماوەی یەک دوو هەفتەدا بگەڕێنەوە سەر چالاکییە ئاساییەکانیان و کار بکەن. کاتی چاکبوونەوە دوای Chin Tuck بەزۆری کورتترە لە دوای Neck Lift. پزیشکەکەت ڕێنمایی تایبەتت پێدەدات کە بۆ تۆ گونجاوە.
کەی پێویستە بەپەلە سەردانی پزیشک بکەیت؟
بەزۆری کاتێکی بەدواداچوونت پێدەدرێت. بەڵام ئەگەر چاوەڕێی ئەو ڕۆژە نەکەیت، ئەگەر هەستت بە هەریەکێک لەم نیشانانەی خوارەوە کرد، ڕاستەوخۆ پەیوەندی بە پزیشکەکەتەوە بکە. ئەمانە دەتوانن نیشانەکانی هەوکردن بن.
- خوێنبەربوونی زۆر یان شلەی هاوشێوەی چڵک بەهۆی بڕین، سووربوونەوە، یان زیادبوونی ئاوسانی.
- ئازاری سنگ .
- سەرگێژخواردن.
- هەبوونی تا زیاتر لە 100.5 فارنهایت (نزیکەی 38 سەدی) .
- هەبوونی ئازارێکی زۆر کە تەنانەت بە دەرمانیش کۆنتڕۆڵ ناکرێت .
- سکچوون یان ڕشانەوە بەردەوام .
ئەگەر شتێکی لەم شێوەیە ڕوویدا، پشتگوێی مەخە. دەستبەجێ داوای ڕاوێژی پزیشکی بکە.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- لابردنی چەوری زیادە و شلبوونەوەی پێست لە مل نەشتەرگەرییەکی جوانکارییە. بۆ ئەمەش ڕێگەی جۆراوجۆر (وەک چەوری مژینی و بەرزکردنەوەی مل) بەکاردەهێنرێت.
- پێش ئەوەی نەشتەرگەرییەکی لەو شێوەیە ئەنجام بدەیت، زۆر گرنگە لەگەڵ پزیشکێکی شارەزا و بە ئەزموونی نەشتەرگەری جوانکاری کۆببیتەوە و بە ئاشکرا باسی پێداویستی و چاوەڕوانییەکانت بکەیت.
- بەو پێیەی ئەمە نەشتەرگەری جوانکارییە، بەزۆری بیمەی تەندروستی ناگرێتەوە، بۆیە پێشتر ئاگاداری تێچوونەکەی بە.
- لە کاتێکدا نەشتەرگەری سوودی هەیە وەک باشترکردنی دەرکەوتن، وەک هەر نەشتەرگەرییەک، بەڵام هەندێک مەترسی هەیە. دڵنیابە لەوەی لێیان تێدەگەیت.
- بۆ دڵنیابوون لە چاکبوونەوەیەکی خێرا و باش، زۆر گرنگە دوای نەشتەرگەری بە وردی ڕێنماییەکانی پزیشک جێبەجێ بکرێت.
- ئەگەر لە کاتی چاکبوونەوەتدا تووشی هەر نیشانەیەکی نائاسایی بوویت، دەستبەجێ پزیشکەکەت ئاگادار بکەرەوە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە