ئایا هەندێک جار هەست بە قورسایی، فشار، یان شتێکی لەو جۆرە دەکەیت لە زێدا؟ ئایا ئەم ناڕەحەتییە خراپتر دەبێت کاتێک بۆ ماوەیەکی زۆر وەستاویت، کۆکە دەکەیت، یان شتێکی قورس بەرز دەکەیتەوە؟ زۆرێک لە خانمان کەمێک شەرمەزار دەبن یان دەترسن باسی ئەم شتانە بکەن. بەڵام ئەمە تەنها کێشەی تۆ نییە. ئەمڕۆ باس لە حاڵەتێک دەکەین کە پێی دەوترێت ئینتەرۆسێل کە تووشی زۆرێک لە خانمان دەبێت بەڵام زۆر باسی لێناکرێت.
ئینتەرۆسێل چییە؟ با بە سادەیی لێی تێبگەین.
بە سادەیی، ڕیخۆڵە باریکە حاڵەتێکە کە ڕیخۆڵە باریکە کە دەکەوێتە ناو سکمانەوە، دادەبەزێت بۆ ناوچەی حەوز، پاڵ دەنێت بە دیواری سەرەوەی زێ. ئەمەش پێی دەوترێت وەرگەڕانی ڕیخۆڵە باریکە.
بیهێنە بەرچاوت ئەگەر نهۆمی نهۆمی سەرەوەی ماڵەکەمان لاواز بوو، لێرەش شتێکی هاوشێوە ڕوودەدات. کاتێک سیستەمی پاڵپشتی ماسولکە و شانەکانی ناوچەی حەوزمان لاواز دەبێت، ئەندامەکانی سەرەوەی دەست دەکەن بە کەوتنە خوارەوە. ئەمەش دەتوانرێت بە جۆرێک لە وەرگەڕانی ئەندامی حەوز لە ئافرەتان ناوببرێت.
بۆچی ئەمە ڕوودەدات؟ چ هۆکارێک مەترسی زیاد دەکات؟
بۆشایی حەوزمان وەک تۆڕێکی بەهێز وایە. ئەم تۆڕە لە ماسولکە و شانە بەستەرەکان و بەستەرەکان پێکهاتووە. ئەمانەن کە ئەندامەکانمان وەک منداڵدان و میزڵدان و ڕیخۆڵەکانمان لە شوێنی خۆیان دەگرن. ئەم کێشانە کاتێک ڕوودەدەن کە ئەم سیستەمە پشتگیرییە بە هۆکاری جیاواز لاواز بێت، کشێت، یان دڕاو بێت.
با بزانین هۆکارە سەرەکییەکانی ئەم کارە لە خشتەی خوارەوەدا چین؟
| فاکتەری مەترسی | چۆن کاریگەری دەبێت |
|---|---|
| دووگیانی و منداڵبوون | لە کاتی منداڵبووندا ماسولکەکانی بنی حەوز دەخرێنە ژێر فشارێکی زۆرەوە، ئەمەش دەبێتە هۆی لاوازبوونیان. |
| وەستانی سوڕی مانگانە | لەگەڵ زیادبوونی تەمەنمان بەتایبەتی دوای وەستانی سوڕی مانگانە هۆرمۆنی ئیسترۆجین کەم دەبێتەوە، ئەمەش دەبێتە هۆی کەمبوونەوەی هێزی ماسولکەکان و نەرمی و نەرمی. |
| کۆکەیەکی درێژخایەن | کۆکە بەردەوام بەهۆی نەخۆشیەکانی وەک تەنگەنەفەسی یان جگەرەکێشان زۆرجار فشار دەخاتە سەر بەشی خوارەوەی سک. |
| قەبزی زۆرجار | گرژبوونی زۆر لە کاتی جوڵەی ڕیخۆڵەدا دەبێتە هۆی زیانگەیاندن بە ماسولکەکانی بنی حەوز. |
| بەرزکردنەوەی قورسایی بە هەڵە | بەرزکردنەوەی زۆر، بەتایبەتی لەگەڵ دۆخی هەڵە، فشار دەخاتە سەر بنی حەوز. |
| قەڵەوی | لەگەڵ زیادبوونی کێشی لەش، بەردەوام فشار دەخرێتە سەر ئەو ماسولکانەی کە پاڵپشتی ئەو کێشە دەکەن. |
| نەشتەرگەری حەوز | لەوانەیە ئەم مەترسییە دوای نەشتەرگەری وەکو لابردنی منداڵدان زیاد بکات. |
| هەندێک نەخۆشی بۆماوەیی | حاڵەتەکانی وەک نەخۆشی ئێهلەرز-دانلۆس کە شانەکانی بەستنەوە لاواز دەکەن. |
گرنگە هەندێک کەس کە تووشی ڕیخۆڵە بوون لەوانەیە ئەندامەکانی تری وەرگەڕانیان هەبێت. بۆ نموونە سیستۆسێل، ڕیکتۆسێل، یان وەرگەڕانی منداڵدان. خەمت نەبێت، مەرج نییە هەموو ئەمانەت هەبێت. بەڵام باشە بزانیت کە دەتوانن پەیوەندییان هەبێت.
ئایا منیش ئەم حاڵەتەم هەیە؟ نیشانەکانی چین؟
ئەوەی بەڕاستی سەیرە هەندێک لە ژنانی تووشبوو بەم حاڵەتە هیچ نیشانەیەکیان نیشان نادات . بەڵام ئەگەر نیشانەکان دەرکەوتن، دەتوانن بەم شێوەیە دەرکەون.
- قورسایی یان فشار لە بەشی خوارەوەی سک و زێ: ١.لەوانەیە هەست بکەیت شتێک وەک تۆپێک لەناو زێدا هەیە. لەوانەیە ئەمە لە کاتی وەستان یان کۆکە خراپتر بێت.
- هەستکردن بە گرێیەک لە زێدا: هەندێک جار لە ڕاستیدا دەتوانیت هەست بە شتێک بکەیت یان هەست بە شتێک بکەیت وەک گرێیەک لەناو زێدا.
- سەختی پیساییکردن: هەستکردنە وەک ئەوەی پیساییەکە بە تەواوی دەرنەچووبێت.
- پشت ئێشە: ئەگەر ئەم پشت ئێشەیە بەتایبەت ئەگەر بە پاڵکەوتن ڕزگاری بوو، ڕەنگە پەیوەندی بەم حاڵەتەوە هەبێت.
- نەگرتنی میز: لەوانەیە بەبێ مەبەست بڕێکی کەم لە میزدا دزە بکات کاتێک دەکۆکێت، پێدەکەنیت، یان پژمین دەکەیت.
- سەختی لە کاتی سێکسدا: لەوانەیە لە کاتی سێکسدا هەست بە ئازار یان فشار بکەیت.
چۆن ئەمە دەدۆزیتەوە دکتۆر؟
کاتێک ئەم جۆرە ناڕەحەتییە بە پزیشکەکەت دەڵێیت، یەکەم شت کە پزیشکەکەت ئەنجامی دەدات ئەوەیە کە بە تەواوی پشکنینت بۆ بکات. ئەمەش بە دڵنیاییەوە پشکنینی حەوز لەخۆدەگرێت . لە کاتی ئەم پشکنینەدا پزیشک داوات لێدەکات کە کۆکە بکەیت یان کەمێک فشار بخەیتە خوارەوە. پاشان، دەتوانرێت هەست بە بەشی خوارەوە بکرێت باشترە، بۆیە دەتوانرێت بە وردی حاڵەتەکە دەستنیشان بکرێت.
جگە لەوەش لەوانەیە پزیشک پێشنیاری چەند پشکنینێکی تر بکات ئەگەر پێویست بوو.
- پشکنینی وێنەگرتن: لەوانەیە داوات لێ بکرێت کە MRI , سۆنەر , یان CT سکان بکەیت بۆ ئەوەی بە ڕوونی بارودۆخی ماسولکە و ئەندامەکانی بنی حەوز ببینیت.
- سیستۆسکۆپی: ئەم پشکنینە بۆرییەکی تەنک بەکاردێت کە کامێرای تێدایە بۆ پشکنینی ناوەوەی میزڵدان و بینینی شوێنی.
- پشکنینی میزەڵدان: زنجیرەیەک پشکنینی تایبەتمەندە کە بەدوای هۆکارەکانی کارکردنی میزڵدان و کێشەکانی میزکردندا دەگەڕێن.
چارەسەرەکانی ئەمە چین؟ ئایا هەموو کەسێک پێویستی بە نەشتەرگەری هەیە؟
یەکێک لەو شتانەی کە زۆر کەس لێی دەترسن ئەوەیە کە ئایا پێویستیان بە نەشتەرگەری دەبێت یان نا. هەواڵە خۆشەکە ئەوەیە کە هەموو کەسێک پێویستی بە نەشتەرگەری نابێت. چارەسەر بەندە بە تەمەن و تەندروستی و توندی نیشانەکانتەوە. زۆرێک لەو کەسانەی کە نیشانەکانیان نییە پێویستیان بە هیچ چارەسەرێک نابێت.
| شێوازە سەرەکییەکانی چارەسەرکردن | |
|---|---|
| چارەسەرە نانەشتەرگەرییەکان | |
| پێساری | ئەمەش ئامێرێکی بچووکە کە لە لاستیک یان سلیکۆن دروستکراوە و دەخرێتە ناو زێیەوە. بە شێوەیەک دروست کراوە کە پشتگیری بۆ ئەندامەکانی خوارەوە بکات. بە شێوەیەک دروست کراوە کە دەتوانرێت لاببرێت و بتوانرێت بگۆڕدرێت. ئەمەش چارەسەرێکی باشە بۆ ئەو کەسانەی چاوەڕێی نەشتەرگەری دەکەن یان نایانەوێت نەشتەرگەری بکەن. |
| ڕاهێنانی بنی حەوز | ئەمانە پێیان دەوترێت ڕاهێنانی کیگل . ماسولکەکانی بنی حەوزت بەهێز دەکەن. دەتوانیت لە چارەسەرکەری فیزیاییەوە فێر بیت چۆن بە باشی ئەنجامی بدەیت. هەندێک جار، دەتوانرێت تەکنیکەکانی وەک بایۆفیدباک بەکاربهێنرێت بۆ ئەوەی دڵنیا بیت کە بە دروستی ئەنجامی دەدەیت. |
| چارەسەری نەشتەرگەری | |
| نەشتەرگەری چاککردنەوە | تەنها ئەگەر ڕێگاکانی تر شکستیان هێنابێت یان حاڵەتەکە توند بێت پزیشک بیر لە نەشتەرگەری دەکاتەوە. ئەم نەشتەرگەرییە بریتییە لە گواستنەوەی ڕیخۆڵە دابەزیوەکە بۆ شوێنی خۆی و چاککردنەوەی هەر شانەیەکی دڕاو یان دڕاو. زۆربەی کات ئەمانە نەشتەرگەری کەمترین داگیرکەرن کە لە ڕێگەی زێیەوە ئەنجام دەدرێن. |
چی بکەین بۆ ڕێگریکردن لەم کارە؟
چەند شتێکی سادە هەیە کە دەتوانین بیکەین بۆ کەمکردنەوەی ئەگەری ڕوودانی ئەم کێشەیە.
- خواردنی ئەو خۆراکانەی دەوڵەمەندن بە ڕیشاڵ: خواردنی شتگەلێکی وەک سەوزە و میوە و پەلەوەری و دانەوێڵەی تەواو، هەروەها بڕێکی زۆر ئاو بخۆرەوە بۆ ئەوەی ڕێگری لە قەبزی بکەیت.
- ئاگاداربە لە کاتی بەرزکردنەوەدا: ئەگەر شتێکی قورس بەرز دەکەیتەوە، داوای یارمەتی لە کەسێک بکە. بە چەمانەوەی ئەژنۆکانت بەرز بکەرەوە نەک پشتت چەمابێتەوە.
- پاراستنی کێشێکی تەندروست: قەڵەوی فشارێکی ناپێویست دەخاتە سەر بنی حەوز.
- چارەسەری کۆکە وەربگرە: ئەگەر کۆکەیەکی بەردەوامت هەبوو، سەردانی پزیشک بکە بۆ دۆزینەوەی هۆکاری ورد و وەرگرتنی چارەسەر.
- دوور بکەوەرەوە لە جگەرەکێشان: جگەرەکێشان نەک تەنها دەبێتە هۆی کۆکە بەڵکو تەندروستی شانەکانی لەش کەمدەکاتەوە.
کەی باشترە سەردانی پزیشک بکەیت؟
گرنگترین شت ئەوەیە لەگەڵ پزیشکێک باسی ئەم ناڕەحەتییە بکەیت، بەبێ ئەوەی هەست بە شەرمەزاری و ترس بکەیت. ئەمەش شتێکی ئاساییە و دەتوانرێت چارەسەر بکرێت.
ئەگەر ئەم نیشانانەی خوارەوەت هەبوو دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکە:
- ئەگەر نەتوانیت کۆنتڕۆڵی میزەکەت بکەیت.
- ئەگەر خوێن لە میزدا هەبێت.
- ئەگەر لە کاتی میزکردندا ئازارت هەبوو یان پێویستت بە میزکردن بوو زۆرجار.
- ئەگەر قەبزییەکی زۆرت هەبوو یان بەزەحمەت پیساییکردنت هەبوو.
لەکاتی قسەکردن لەگەڵ پزیشکێک لەسەر کێشەیەکی وەک ئەم، هەموو ئەو پرسیارانە بکە کە هەتە. پرسیاری وەک "بۆچی ئەمەم وەرگرت؟"، "باشترین چارەسەر بۆ من چییە؟"، "ئایا شتی تر هەیە کە پێویستە ئاگاداری بم؟" بۆ ئەوەی باشتر لە بارودۆخەکەت تێبگەیت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- ئینتەرۆسێل حاڵەتێکە کە ڕیخۆڵە باریکە دادەبەزێت بۆ ناو زێ بەهۆی لاوازی ماسولکەکانی بنی حەوزەوە.
- ئەمە نەخۆشییەکی مەترسیدار نییە کە لێی بترسیت. لەوانەیە زۆرێک لە خانمان نیشانەکانی نیشان نەدەن.
- لە زۆربەی حاڵەتەکاندا، چارەسەرە سادە و نا نەشتەرگەرییەکان (پێساری، ڕاهێنانی کیگل) دەتوانن بە شێوەیەکی کاریگەر نیشانەکان کۆنتڕۆڵ بکەن.
- ئەگەر ئازاری خوارەوەی سکت هەبوو، فشار، یان ناڕەحەتییەکی ترت هەبوو، شەرم مەکە و مەترسە لە قسەکردن لەگەڵ پزیشکەکەت لەو بارەیەوە. تا زووتر داوای ئامۆژگاری بکەیت، چارەسەرەکان سادەتر دەبن.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە