هەموومان گوێمان لە "هۆرمۆنەکان" بووە، ڕاستە؟ بەتایبەت لەکاتی باسکردنی تەندروستی ئافرەتان زۆرجار وشەی "ئیسترۆجین" دەبیسترێت. بەڵام ئایا دەزانی ئیسترۆجین تەنها یەک هۆرمۆن نییە، بەڵکو تێکەڵەیەک لە سێ جۆری سەرەکییە؟ یەکێک لەو سێ جۆرەیە بریتییە لە "ئیسترۆن" کە ئەمڕۆ باسی دەکەین. لە کاتێکدا ڕەنگە ئەمە کەمێک وەک زاراوەیەکی پزیشکی دەربکەوێت، بەڵام زۆر گرنگە بۆ جەستەمان، بە تایبەت جەستەی ژنان. کەواتە با بزانین چییە و بۆچی گرنگە و کاتێک زیاد دەکات یان کەم دەبێتەوە چی ڕوودەدات.
سێ ئەندامی خێزانی ئیسترۆجین
بە سادەیی، ئیسترۆجین کۆمەڵێک هۆرمۆنی سێکسی مێینەیە. وەک خوشک و براکانی یەک خێزان ئەم هۆرمۆنانە پێکەوە کاردەکەن. سێ ئەندامی سەرەکی ئەم بنەماڵەیە هەن.
| جۆری هۆرمۆن | بە سادەیی... |
|---|---|
| ئیسترادیۆل (E2) | ئەمە گرنگترین و بەهێزترین کەسی ناو خێزانە. ئەوە ئەو کەسەیە کە زۆرترین کاریگەری لەسەر تەندروستی زاوزێی ئافرەت هەیە بە درێژایی تەمەنی. ئەوە ئەو کەسەیە کە سوڕی مانگانە کۆنتڕۆڵ دەکات. |
| ئیستریۆل (ئیستریۆل - E3) | ئەم هۆرمۆنە بە تایبەتی لە کاتی دووگیانیدا دیارە. لە کاتی دووگیانیدا ئەم هۆرمۆنە بە شێوەیەکی بەرچاو لە جەستەدا زیاد دەکات. |
| ئیسترۆن (ئیسترۆن - E1) | ئەمە ئەو کەسەیە کە ئەمڕۆ باسی دەکەین. کەمێک لاوازترە لە دووەکەی تر. بەڵام گرنگییەکەی دوای وەستانی سوڕی مانگانە دێت . دوای وەستانی سوڕی مانگانە، تاکە جۆری ئیسترۆجین کە بە شێوەیەکی سروشتی لە جەستەدا بەرهەم دێت، ئیسترۆنە. |
کەواتە دەتوانن بزانن کە دوای وەستانی سوڕی مانگانە واتە دوای وەستانی سوڕی مانگانە بەتەواوی پێویستیەکانی ئیسترۆجینی لەشی ئافرەت تاڕادەیەک بەم هۆرمۆنە دابین دەکرێت کە پێی دەوترێت ئیسترۆن (E1). بۆیە بەزۆری ڕێژەی ئیسترۆنی ئافرەتان لەدوای وەستانی سوڕی مانگانە زیاترە لەپێشتر. هەروەها ئەم هۆرمۆنە بە ڕێژەیەکی زۆر کەم لە جەستەی پیاواندا بەرهەم دێت.
ئەم ئیسترۆنە لە کوێی جەستەماندا بەرهەم دێت؟ سوودی چییە؟
هاوشێوەی ئیسترۆجینەکانی تر، هۆرمۆنی ئیسترۆن بە شێوەیەکی سەرەکی لە ڕژێنەکانی ئەدرنال و شانە چەورییەکانماندا بەرهەم دێت. جگە لەوەش هەندێک بڕ لە هێلکەدانەکانیشدا بەرهەم دێت.
ئەرکی سەرەکییەکەی پشتگیریکردنی کارکردنی سێکسی مێینە و تەندروستی زاوزێیە. بەڵام وەک پێشتر باسمان کرد، بەهێزی وەک ئیسترادیۆل (E2) نییە. بەڵام توانای ناوازەی ئیسترۆن ئەوەیە کە وەک کۆگایەکی ئیسترۆجین کاردەکات کاتێک جەستە پێویستی پێی دەبێت.
بیهێنە بەرچاوت، ئەگەر جەستە پێویستی بە فۆرمێکی بەهێزتری ئیسترۆجین هەبێت، ئیسترادیۆل (E2)، جەستەمان دەتوانێت ئەم ئیسترۆنە (E1) وەربگرێت و بیگۆڕێت بۆ ئیسترادیۆل (E2). وەک پارە وایە لە بانکدا. دەتوانیت لە کاتی پێویستدا بەدەستی بهێنیت.
بەم شێوەیە ئیسترادیۆل کە لە ئیسترۆنەوە دروست دەبێت و ئیسترادیۆل کە بە شێوەیەکی سروشتی لە جەستەدا هەن، یەکدەگرن و یارمەتیدەر دەبن بۆ پاراستنی زۆرێک لە شتەکانی جەستەمان بە تەندروستی.
- بەهێزی ئێسکەکانمان (تەندروستی ئێسک)
- ئەرکی مەعریفی
- بەرهەمهێنانی ئۆکسیدی نیتریک کە یارمەتی خوێنبەرەکان دەدات بە باشی کاربکەن
ئەم هۆرمۆنە زۆر گرنگە بۆ شتەکانی وەک...
نیشانەکانی دابەزینی ئاستی ئیسترۆجین
ئاستی هۆرمۆنی ئیسترۆجین کەم بێت یان بەرز، جەستەمان دەتوانێت تووشی ناڕەحەتی بکات. ئەم حاڵەتانە دەتوانن کاریگەرییان هەبێت لەسەر هەردوو ئافرەت و پیاو. با بزانین ئەم نیشانانە چین؟
| نیشانەکانی دابەزینی ئاستی ئیسترۆجین | نیشانەکانی زیادبوونی ئاستی ئیسترۆجین |
|---|---|
بۆ خانمان:
بۆ پیاوان:
| بۆ خانمان:
بۆ پیاوان:
|
هۆکاری نائاسایی ئاستی ئیسترۆن چییە؟
چەند هۆکارێک هەیە کە دەبێتە هۆی زیادبوونی ئاستی ئیسترۆن. وەک پێشتر باسمان کرد، ئیسترۆن لە شانە چەورییەکانی جەستەماندا بەرهەم دێت. بۆیە ئاستی ئیسترۆن دەتوانێت لە کەسێکدا زیاد بکات کە قەڵەو بێت .
جگە لەوەش هەندێک حاڵەتی پزیشکی دەتوانن ببنە هۆی بەرزبوونەوەی ئاستی ئیسترۆن.
- شێرپەنجەی مەمک
- چونکە هەندێک چارەسەر بۆ شێرپەنجەی پرۆستات ئاستی هۆرمۆنی تێستۆستیرۆن کەمدەکاتەوە
کەمی ئاستی ئیسترۆجین، لەنێویاندا ئیسترۆن، دەتوانێت مەترسی تووشبوون بە پووکانەوەی ئێسک زیاد بکات، کە نەخۆشی تەنککردنەوەی ئێسکەکانە. هەروەها کەمبوونەوەی ئاستی ئیسترۆن دەتوانێت هۆکارێک بێت بۆ ماندوێتی و گەرمبوونەوە و کەمبوونەوەی ئارەزووی سێکسی کە هەندێک لە خانمان دوای وەستانی سوڕی مانگانە تووشی دەبن.
گرنگ: گرنگە لەبیرت بێت کە بەرزبوونەوەی ئاستی ئیسترۆن مەترسی تووشبوون بە شێرپەنجەی مەمک و شێرپەنجەی منداڵدان زیاد دەکات. بەڵام ئەمە تەنها مەترسییە. ئەگەر هەر گومانێک یان نیگەرانییەکت هەبوو لەم بارەیەوە، باشترین شت ئەوەیە کە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت لەسەری.
چی بکەین بۆ هاوسەنگکردنی هۆرمۆنەکان؟
هەندێک خووی ژیانی سادە هەیە کە دەتوانین وەریبگرین بۆ ئەوەی لەو ناڕەحەتیانە دوور بکەوینەوە کە بەهۆی ناهاوسەنگی هۆرمۆنەکانەوە دروست دەبێت و تەندروست بمێنینەوە. ئەمانە یارمەتیدەر دەبن بۆ هاوسەنگکردنی نەک تەنها ئاستی ئیسترۆنەکانت، بەڵکو هەموو سیستەمی هۆرمۆنەکانت.
- خۆراکی هاوسەنگ بخۆ: هەوڵبدە ڕێجیمێکی هاوسەنگ بخۆیت کە دانەوێڵەی تەواو و میوە و سەوزە و چەوری تەندروست و پرۆتینی تێدایە.
- وەرزشکردن بە بەردەوامی: هەردوو وەرزشی دڵ و خوێنبەرەکان وەک ڕۆیشتن و ڕاکردن و ڕاهێنانی بەرگری، وەک بەرزکردنەوەی قورسایی لەخۆ بگرێت.
- بەڕێوەبردنی فشار: فشاری دەروونی یەکێکە لە گەورەترین دوژمنەکانی هۆرمۆنەکان. شتەکانی وەک مێدیتەیشن و قسەکردن لەگەڵ کەسێکی متمانەپێکراو دەتوانن یارمەتیدەر بن بۆ کەمکردنەوەی فشار.
- بە باشی بخەو:ڕۆژانە بەلایەنی کەمەوە حەوت کاتژمێر بخەو بە باشی. هەروەها کوژاندنەوەی ئامێرە ئەلیکترۆنیەکانی وەک مۆبایل و تەلەفزیۆن بەلایەنی کەمەوە کاتژمێرێک پێش خەوتن یارمەتیت دەدات باشتر بخەویت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- ئیسترۆن ئەندامی خێزانی ئیسترۆجینی هۆرمۆنە سەرەکییەکانی مێینەیە. جۆری سەرەکی ئیسترۆجینە کە لە دوای وەستانی سوڕی مانگانە بە شێوەیەکی سروشتی لە جەستەدا بەرهەم دێت.
- لەکاتی پێویستدا دەتوانرێت ئەم هۆرمۆنە بگۆڕدرێت بۆ ئیسترادیۆل کە جۆرێکی بەهێزترە لە ئیسترۆجین.
- کەمی یان بەرزی ئاستی ئیسترۆجین دەبێتە هۆی دەرکەوتنی نیشانەی جۆراوجۆر، وەک خوێنبەربوونی ناڕێک، ماندوێتی زۆر، کێشەی دەروونی و کەمخەوی.
- خۆراکی تەندروست و وەرزشی بەردەوام و بەڕێوەبردنی فشار و خەوێکی باش ڕێگایەکی دوور دەبڕن لە ڕاگرتنی هاوسەنگی هۆرمۆنەکان.
- ئەگەر هەر نیگەرانییەک یان گومانێکت هەبوو لەسەر ئەو نیشانانەی کە لەم بابەتەدا ئاماژەیان پێکراوە، دڵنیابە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە لەسەر ئەوە بکە و داوای ڕاوێژ بکە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە