زۆر جار خوشک و دایک و براکانمان ڕەنگە هەست بە هەندێک گۆڕانکاری لە مەمکەکانیان بکەن. لەوانەیە گرێیەکی بچووک بێت، یان دەست لێدانی ئازاری هەبێت. ئاساییە هەست بە کەمێک ترس بکەیت کاتێک شتێکی لەم شێوەیە دەبینیت یان دەبیستیت. بەڵام سەرەتا پێویستە ئەوەت لەبیربێت کە هەموو گرێیەک یان ئازارێک شێرپەنجەیەکی مەترسیدار نییە . ئەمڕۆ باس لە حاڵەتێک دەکەین کە لە نێو زۆرێک لە خانماندا باوە، بەڵام بەزۆری مەترسیدار نییە. ئەوەش حاڵەتێکە کە پێی دەوترێت مەمکی ڕیشاڵی کیسی.
مەمکی ڕیشاڵی کیسی چییە؟ ئایا شتێکە کە خەمی لێ بخۆیت؟
بە سادەیی، مەمکی ڕیشاڵی کیسی حاڵەتێکی ناشێرپەنجەییە. دەبنە هۆی دروستبوونی گرێ و هەندێک جار ئازار لە شانەکانی مەمکتدا. ئەم گۆڕانکاریانە بەزۆری بێ زیانن و پێویستیان بە هیچ چارەسەرێک نییە. بەزۆری لە دەوروبەری سوڕی مانگانەتدا زیاتر بەرچاو دەبن، چونکە ئاستی هۆرمۆنەکانی جەستەت لەم ماوەیەدا دەگۆڕێت. تەنها بیربکەرەوە، نزیکەی 50% ی ژنانی تەمەن لە نێوان 20 بۆ 50 ساڵیدا تووشی ئەم حاڵەتە دەبن! بۆیە دەتوانن بیخەنە بەرچاوتان کە چەندە باو و ئاساییە.
ئەم گرێیانە کاتێک دروست دەبن کە شانە ڕیشاڵییەکانی ناو مەمکەکانت بەیەکەوە کۆدەبنەوە و گرێیەک دروست دەکەن. ئەم شانە ڕیشاڵییە لە پێست و جومگە و بەستەرەکانماندا هەیە. هەندێک جار، گرێیەکی پڕ لە شلە دەتوانێت لە کیسێکدا دروست بێت.
لە ڕابردوودا ئەم حاڵەتە پێی دەگوترا "نەخۆشی ڕیشاڵی مەمک". بەڵام پزیشکەکان چیتر ئەو زاراوەیە بەکارناهێنن. بۆ ئەوەش چەند هۆکارێک هەیە. یەکێکیان ئەوەیە کە ئەم گۆڕانکاریانەی مەمک زۆر باون لەگەڵ گۆڕانکاری هۆرمۆنەکاندا. یەکێکی تریان ئەوەیە کە تەنها لەبەر ئەوەی مەمکت ڕیشاڵی کیسی هەیە مانای ئەوە نییە کە ئەوە "نەخۆشی" بێت. کەواتە، ئێستا پێی دەوترێت "گۆڕانکارییەکانی مەمکی ڕیشاڵی کیسی".
باشترین ڕێگا بۆ دەستنیشانکردنی گۆڕانکارییەکانی مەمکەکانت ئەوەیە کە خۆت ئاگاداری ئەو گۆڕانکاریانە بیت. بە بەردەوامی مەمکەکانت بپشکنە، تێبینی شێوە و قەبارە و هەستەکانیان بکە. هەروەها سەیری گۆی مەمکەکانت بکە، ئاراستەی گۆی مەمکەکانت و ئایا کاتێک فشاریان دەخرێتە سەر هیچ دەردراوێک بەرهەم دەهێنن یان نا. بەم شێوەیە دەتوانیت هەر گۆڕانکارییەک لە مەمکەکانتدا بە خێرایی دەستنیشان بکەیت.
بەڵام دەکرێت قورس بێت گۆڕانکاری لە مەمکەکانتدا بە تەنیا بناسیتەوە، بۆیە ئەگەر هەستت بە گرێیەکی نوێ کرد، گرێیەکی هەبوو گەورەتر دەبێت، یان ئەگەر ئازاری بەردەوامی مەمکت هەبوو، ڕاستەوخۆ سەردانی پزیشکەکەت بکە. پاشان پزیشکەکەت دەتوانێت پشکنینی کلینیکی مەمک یان پشکنینی وێنەگرتنی تر ئەنجام بدات بۆ ئەوەی هۆکارەکانی تری گرێیەکان ڕەت بکاتەوە.
نیشانەکانی مەمکی ڕیشاڵی کیسی چین؟ چۆن دەیانناسیتەوە؟
ئەگەر گۆڕانی ڕیشاڵی کیسی مەمکت هەبوو، لەوانەیە نیشانەکانی وەک:
- ئازار یان گرژبوونی مەمک، بەتایبەتی لە ناوچەکانی دەرەوە و سەرەوە .
- کیسی هاوشێوەی پەت دەتوانێت هەست بە گرێ لە مەمک یان چەناگەدا بکات. لەوانەیە ئەم گرێیانە پێش سوڕی مانگانە گەورەتر بن، پاشان بگەڕێنەوە بۆ قەبارەی سەرەتایی خۆیان.
- هەستکردن بە ئاوسانی یان پڕبوون لە مەمکەکاندا.
- هەندێک جار دەردراوێکی قاوەیی لە گۆی مەمکەکانەوە دێتە دەرەوە (ئەمە ڕەنگی خوێن نییە).
هەندێک لە خانمان لە دەوروبەری ئەو کاتەی کە سوڕی مانگانە دەست پێدەکات، زۆر بەهێز ئەم نیشانانەیان هەیە. ڕەنگە هەندێکی تر بە درێژایی سوڕی مانگانەیان تووشی ئەو نەخۆشیانە ببن. بە هەمان شێوە ڕەنگە هەندێک زۆر بە شێوەیەکی نادیار ئەم نیشانانە ئەزموون بکەن، یان تەنانەت بەزەحمەت هەستیان پێدەکرێت. گۆڕانی ڕیشاڵی کیسی مەمک دەتوانێت لە یەکێک یان هەردوو مەمکدا ڕووبدات.
ئەم چەقۆیانە چ هەستێک دەکەن لەسەر دەست؟
باوترین وشە کە بۆ وەسفکردنی گۆڕانکارییەکانی مەمکی کیسی ڕیشاڵی بەکاردێت بریتییە لە "گرێدار". بە واتایەکی تر، لەوانەیە هەست بە لاستیکبوون، تاربوون (وەک ئەوەی تارێک لە ژێر پێستدا هەبێت)، یان نایەکسانی بکەن . ئەم گرێیانە بەزۆری پتەون، بەڵام دەتوانن قەبارەیان جیاواز بێت. بۆ نموونە هەندێک گرێ دەتوانێت وەک کشمشی بچووک بێت، هەندێکی تریش دەتوانێت وەک ترێ گەورە بێت. گرنگترین شت ئەوەیە کە ئەم گرێیانە دەجوڵێن , واتە دەتوانیت هەست بە جووڵەیان بکەیت لە ژێر پێستدا کاتێک بە پەنجەکانت فشاریان دەخەیتە سەر.
بۆچی مەمکی ڕیشاڵی کیسی ڕوودەدات؟ هۆکارەکانی چین؟
هەرچەندە شارەزایان هێشتا هۆکاری وردی نازانن، بەڵام پێیان وایە بە شێوەیەکی بەرچاو دەگەڕێتەوە بۆ گۆڕانکاری لە ئاستی هۆرمۆنەکاندا - بەتایبەتی هۆرمۆنی ئیسترۆجین - کە لەگەڵ سوڕی مانگانەتدا ڕوودەدات. زۆرجار نیشانەکانی مەمکی ڕیشاڵی کیسی پێش سوڕی مانگانە هەڵدەستن، کاتێک ئاستی ئیسترۆجین کەم دەبێتەوە.
کێ زۆرترین ئەگەری تووشبوونی ئەم حاڵەتە هەیە؟
هەرچەندە مەمکی ڕیشاڵی کیسی دەتوانێت لە هەر کەسێکدا گەشە بکات، بەڵام زیاتر لە ئافرەتانی پێش وەستانی سوڕی مانگانەدا ڕوودەدات. ئەم حاڵەتە دوای وەستانی سوڕی مانگانە دەگمەنە، مەگەر چارەسەری جێگرەوەی هۆرمۆنەکان بخۆیت.
هەرچەندە دەوترێت هەندێک هۆکاری دیکە مەترسی تووشبوون بەم حاڵەتە زیاد دەکەن، بەڵام هێشتا مشتومڕ لەسەر ئەم بابەتە لەنێو کۆمەڵگەی پزیشکیدا هەیە:
- وا بیردەکرێتەوە کە خواردنەوەی کحول ئەم مەترسییە زیاد دەکات، بەتایبەتی لە ژنانی گەنجدا کە تەمەنیان لە نێوان ١٨ بۆ ٢٢ ساڵدایە.
- باوەڕێک هەیە کە خواردنەوە و ئەو خۆراکانەی کە کافاینیان تێدایە کاریگەرییان لەسەر توندی گۆڕانکارییە ڕیشاڵییەکانی مەمک هەیە.
ئایا ئەمە دەتوانێت ببێتە هۆی ئاڵۆزیی جددی؟ ئایا ئەگەری تووشبوون بە شێرپەنجە هەیە؟
ئەمە گەورەترین کێشەیە بۆ زۆر کەس.هەواڵە خۆشەکە ئەوەیە کە مەمکی ڕیشاڵی کیسی ئاڵۆزی جددی دروست ناکات. ئەم گۆڕانکاریانە ئاسایین و پەیوەندییان بە گۆڕانی هۆرمۆنەکانەوە هەیە. هیچ لێکۆڵینەوەیەک نەیسەلماندووە کە گۆڕانکارییەکانی مەمکی کیسی ڕیشاڵی ئەگەری تووشبوونت بە شێرپەنجە زیاد دەکات، هەروەها بەشدار نییە لە شێرپەنجەی مەمک.
بەڵام یەک شت هەیە. ئەگەر کەسێک کە مەمکی ڕیشاڵی کیسی هەیە حاڵەتێکی شێرپەنجەیی یان شانەیەکی گوماناوی لە مەمکەکانیدا هەبێت، ئەوا دەتوانێت کەمێک قورستر بێت بۆ دۆزینەوەی. واتە لەبەر ئەوەی گرێ زۆرە، دەکرێت گرێیەکی نوێی گوماناوی لەدەست بدرێت. هەر بۆیە پشکنینی خۆ مەمک و پشکنینی پزیشکی گرنگە.
چۆن بە دڵنیاییەوە بزانم کە مەمکم ڕیشاڵی کیسی هەیە؟
تەنها پزیشکەکەت دەتوانێت بە دڵنیاییەوە پێت بڵێت کە ئایا لە ڕاستیدا گۆڕانکاری ڕیشاڵی کیسی مەمکت هەیە، یان نیشانەکانت بەهۆی شتێکی جددیترەوەیە.
پزیشک سەرەتا پرسیارت لێدەکات دەربارەی نیشانەکانت و مێژووی پزیشکی تەواوت وەردەگرێت. پاشان، لەوانەیە هەندێک یان هەموو ئەم تاقیکردنەوانەی خوارەوە ئەنجام بدەن:
- پشکنینی مەمک : پزیشک پشکنینی جەستەیی مەمکەکانت دەکات بۆ ئەوەی بزانێت کە گرێ یان گۆڕانکاری تر.
- مەمۆگرام : ئەمە پشکنینی تایبەتی تیشکی ئێکسە کە بۆ مەمکەکان دەکرێت.
- سۆنەر : ئەمەش شەپۆلی دەنگی بەکاردێت بۆ دروستکردنی وێنەی ناوەوەی مەمک. ئەمە دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ دیاریکردنی ئەوەی کە ئایا گرێیەک ڕەقە یان کیسی پڕ لە شلە.
ئەگەر گرێیەکە گەورە بوو، لەوانەیە پزیشکەکەت پێشنیاری دەرهێنانی شلەی کیسەکە بکات (کە پێی دەوترێت هەڵمژینی دەرزی) بۆ ئەوەی یارمەتیت بدات لە کەمکردنەوەی نیشانەکانت. زانیارییەکانی ئەم پشکنینانە یارمەتی پزیشکەکەت دەدەن بڕیار بدات کە ئایا پشکنینی زیاتر پێویستە یان نا. هەندێک جار ئەگەر گرێیەک گوماناوی بوو، ئەوا پزیشکەکەت فەرمانی بایۆپسی مەمکیش بدات. ئەمەش بریتییە لە وەرگرتنی پارچەیەکی بچووک لە گرێیەکە و ناردنی بۆ تاقیگەیەک بۆ پشکنین.
ئەو ژنانەی کە گۆڕانی ڕیشاڵی مەمکیان هەیە، لەوانەیە لە داهاتوودا گرێی زیاتریان هەبێت. ئەگەر تووشی گرێی نوێ بوویت، پێویستە یەکسەر بە پزیشکەکەت بڵێیت.
چارەسەرەکانی ئەمە چین؟ ئایا شتێک هەیە لە ماڵەوە بتوانم بیکەم؟
زۆربەی خانمان پێویستیان بە چارەسەری تایبەت نییە بۆ گۆڕانکارییەکانی مەمکی کیسی ڕیشاڵی. چەند شتێک هەیە کە دەتوانیت لە ماڵەوە ئەنجامی بدەیت بۆ بەڕێوەبردنی ئازار و دابینکردنی ڕزگاربوون:
- ئازارشکێنە بێ دەرمانەکان : دەتوانیت داوای ڕەچەتەی دەرمانی وەک ئیبوپڕۆفین یان ناپرۆکسێن سۆدیۆم لە پزیشکەکەت بکەیت.
- کۆمپرێسی گەرم یان سارد : بوتڵی ئاوی گەرم یان پاکەتی سەهۆڵ بدە لە مەمکەکانت کاتێک ئازاریان هەبوو.
- سوتانی ئارام و بە باشی پشتگیری دەکات: بەستنی سوتانی کە شل بێت و پاڵپشتی باشی مەمک دابین بکات، بەتایبەتی لەکاتی دەرکەوتنی نیشانە توندەکاندا. تەنانەت هەندێک کەس لەکاتی خەوتنی شەوانەدا `سوتانی وەرزشی` کێشێکی سووک لەبەر دەکەن.
- سنووردارکردنی هەندێک چالاکیی : کاتێک گرێیەکت هەبوو، چالاکییەکانی وەک وەرزشی بەرکەوتن و ڕاکردن سنووردار بکە.
- دوورکەوتنەوە لە هەندێک خۆراک : کافاین و خۆراکە چەورییە زۆرەکان (بۆ نموونە قاوە، چا، شوکولاتە، خۆراکە چەورەکان) دەتوانن نیشانەکانی هەندێک لە خانمان خراپتر بکەن. بەڵام هێشتا توێژینەوەکان بە تەواوی نەیانسەلماندووە کە دوورکەوتنەوە لەم خۆراکانە ڕزگاربوونت پێدەبەخشێت. بەڵام ئەگەر هەستت بەو جۆرە کرد، دەتوانیت هەوڵبدەیت کەمێک کەمیان بکەیتەوە.
ئەگەر نیشانەکانت بە شێوازێکی هاوشێوەی سوڕی مانگانەت پەیڕەو بکەن، ئەوا پزیشکەکەت حەبی کۆنتڕۆڵی لەدایکبوونیش بنووسێت بۆ ئەوەی یارمەتیت بدات لە ڕێکخستنی ئاستی هۆرمۆنەکانت.
دەوترێت تەواوکەری ڤیتامین E و زەیتی پریمرۆزی ئێواران یارمەتیدەرە بۆ کەمکردنەوەی ئازاری مەمک لە هەندێک لە خانماندا، بەڵام ئەم چارەسەرانە بە تەواوی لێکۆڵینەوەیان لەسەر نەکراوە. بۆیە، دڵنیابە پێش بەکارهێنانی ئەم تەواوکەرە خۆراکیانە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە.
ئایا ڕێگایەک هەیە بۆ ئەوەی بە تەواوی لەم دۆخە دوور بکەویتەوە؟
گۆڕانی ڕیشاڵی کیسی مەمک ئاساییە و باو و ئاساییە. هیچ ڕێگایەک نییە بۆ ئەوەی بە تەواوی ڕێگرییان لێ بکرێت. بەڵام وەک پێشتر باسمان کرد دەتوانیت هەنگاو بنێن بۆ بەڕێوەبردنی ئەو نیشانانەی کە تووشی دەبن.
جیاوازی نێوان مەمکی ڕیشاڵی کیسی و شێرپەنجەی مەمک چییە؟ ئەمە زۆر گرنگە!
هەرچەندە هەردوو گۆڕانی ڕیشاڵی کیسی مەمک و شێرپەنجەی مەمک هەندێک نیشانەی هاوبەشیان هەیە (وەک گرێ و ئاوسانی)، بەڵام هەندێک جیاوازی دیاریش هەیە. لێرەدا چەند نیشانەیەک دەخەینەڕوو کە بە شێوەیەکی گشتی لە مەمکە ڕیشاڵییەکاندا نابینرێن بەڵام لە شێرپەنجەی مەمکدا باون :
- چەقۆی پێست : پێستی مەمکەکان ڕەنگە پێکهاتەی توێکڵی پرتەقاڵ دروست بکات، یان پێست زبر بێت، وشک بێت، یان ڕەنگەکەی بگۆڕێت.
- گۆی مەمکی پێچەوانە : گۆی مەمکەکە تەختە یان بەرەو ناوەوە دەگەڕێتەوە.
- دەردانی گۆی مەمک : شلەیەکی ڕەنگی خوێن یان ڕوونە کە لە گۆی مەمکەوە دێت. (لە نەخۆشی ڕیشاڵی کیسی مەمکدا، ڕەنگە دەردانی قاوەیی ڕووبدات، بەڵام خوێناوی نەبێت).
- ئاوسانی گرێ لیمفاویەکان : لە شێرپەنجەی مەمکدا سیستەمی بەرگری دەتوانێت وەڵام بداتەوە بە هۆی ئاوسانی گرێ لیمفاوییەکانی ژێر چەناگە یان دەوروبەری مل.
هەرچەندە ئەم گۆڕانکاریانە دەزانیت، بەڵام هەرگیز نابێت هەوڵبدەیت لەسەر خۆت بڕیار بدەیت کە چیت هەیە. ئەگەر گومانت هەبوو بە دڵنیاییەوە سەردانی پزیشک بکە.
کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت؟
ئەگەر هەستت بە هەر گۆڕانکارییەک کرد لە مەمکەکانتدا، باشتر وایە سەردانی پزیشک بکەیت بۆ ئەوەی دڵنیا بیت لەوەی هیچ شتێکی جددی نییە. ئەگەر هەستت بە هەریەکێک لەمانەی خوارەوە کرد، دڵنیابە لە سەردانی پزیشک:
- لە ناوچەی مەمک یان چەناگەگرێیەکی نوێ یان گەشەسەندوو.
- دەردانی گۆی مەمک (بەتایبەت ئەگەر ڕەنگی خوێن بێت یان شلەیەکی ڕوون).
- گۆی مەمکەکان تەخت دەبن یان پێچەوانە دەبنەوە.
- گۆڕانکاری لە پێکهاتەی پێستدا (چڵکردنی توێکڵی پرتەقاڵ، توێکڵکردن).
- ئازاری مەمک کە بەردەوام دەبێت تەنانەت دوای کۆتایی هاتنی سوڕی مانگانەت.
ئایا مەمکی ڕیشاڵی کیسی دەتوانێت ببێتە شێرپەنجە؟
نەخێر، هەبوونی مەمکی ڕیشاڵی کیسی مەترسی تووشبوونت بە شێرپەنجەی مەمک زیاد ناکات. بەڵام وەک پێشتر ئاماژەمان پێدا ئەگەر گۆڕانکاری لە شانەکانی مەمکدا هەبێت بەهۆی مەمکی ڕیشاڵی کیسیەوە، ئەوا ڕەنگە دۆزینەوەی هەر شانەیەک کە دەتوانێت شێرپەنجە بێت قورستر بێت. لەگەڵ پزیشکەکەت باسی مەترسی تووشبوونت بە شێرپەنجەی مەمک بکە و ڕێنماییەکانی جێبەجێ بکە.
ئاساییە هەست بە ترس بکەیت کاتێک هەست بە گرێ یان ئازار لە مەمکت دەکەیت. وەسوەسەیە بیر لە خراپترین شت بکەیتەوە. بەڵام هەموو گۆڕانکارییەکانی مەمکەکانت مانای شتێکی مەترسیدار نییە. گۆڕانی ڕیشاڵی کیسی مەمک ئاساییە و باو و ئاساییە. وە مەترسی تووشبوونت بە شێرپەنجە زیاد ناکەن.
بەڵام گرنگە هەر گەشەکردن یان گرێیەکی نوێ لە شانەکانی مەمکدا بە پزیشکەکەت بڵێیت. پزیشکەکەت باشترین کەسە کە پێت بڵێت ئایا گۆڕانکاری لە مەمکەکانت شتێکە کە دەبێت نیگەرانی بکەیت یان ئاساییە. باشترین شت کە دەتوانیت بیکەیت بۆ تەندروستی مەمکەکانت ئەوەیە کە ئاگاداری مەمکەکانت بیت بە بەردەوامی پشکنینی قەبارە و شێوە و پێکهاتەی مەمکەکانت. ئەمەش یارمەتیت دەدات بۆ دەستنیشانکردنی هەر گۆڕانکارییەک و ڕاپۆرتکردنی بۆ پزیشکەکەت بە زووترین کات.
پەیامی بردنە ماڵەوە
باشە، کەواتە لێرەدا چەند شتێک دەخەینەڕوو کە پێویستە لەبیرت بێت لەوەی باسمان کردووە:
- مەمکی ڕیشاڵی کیسی شێرپەنجە نییە. حاڵەتێکی باون و زۆرێک لە خانمان تووشی دەبن و پەیوەندییان بە گۆڕانی هۆرمۆنەکانەوە هەیە.
- نیشانەکانی وەکو گرێ و ئازار و ئاوسان لەوانەیە پێش سوڕی مانگانەت زیاتر هەست پێبکرێت.
- ئەم حاڵەتە ئەگەری تووشبوونت بە شێرپەنجە زیاد ناکات.
- لە زۆربەی حاڵەتەکاندا پێویست بە چارەسەری تایبەت ناکات. شتە سادەکان کە دەتوانیت لە ماڵەوە ئەنجامی بدەیت دەتوانێت یارمەتیدەر بێت.
- گرنگترین شت ئەوەیە کە مەمکەکانت بناسیت (مەمکەکانت بناسە!). بە بەردەوامی پشکنینی خۆت ئەنجام بدە.
- ئەگەر هەستت بە هەر شتێک کرد وەکو گرێیەکی نوێ لە مەمکتدا، گرێیەک کە گەورەتر بوو، گۆڕانکاری لە پێستتدا، یان دەردانی گۆی مەمک (بەتایبەت ئەگەر خوێناوی بوو)، دڵنیابە سەردانی پزیشک بکە. مەترسە، تەنها گومانەکانت دەربهێنە.
گرنگیدان بە تەندروستی مەمکەکانت ئەرکی خۆتە. بۆیە هیوادارم ئەم زانیاریانە یارمەتیدەر بن بۆ ئێوە!
` مەمکی ڕیشاڵی کیسی، گرێی مەمک، ئازاری مەمک، تەندروستی ئافرەتان، هۆرمۆنەکان، شێرپەنجەی مەمک، پشکنینی خۆ مەمک
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە