هەروەها تۆ کەسێکیت کە بەهۆی قەڵەویەوە تووشی نەخۆشی جۆراوجۆری وەک شەکرە و بەرزی پەستانی خوێن دەبیت؟ ڕەنگە وەرزشت کردبێت و کۆنتڕۆڵی خۆراکەکەت کردبێت و هەموو شتێکت کردبێت کە لە تواناتدا بێت، بەڵام هێشتا کێشەت هەیە بۆ دابەزاندنی کێشت. ئەگەر وایە، دەبێ گوێت لە نەشتەرگەری دابەزاندنی کێش بووبێت، کە بە نەشتەرگەری کەمکردنەوەی کێشیش ناسراوە. ئەمڕۆ باس لە نەشتەرگەری بای پاسی گەدە دەکەین، کە یەکێکە لە نەشتەرگەرییە باوەکان لە جیهاندا.
بە سادەیی نەشتەرگەری بای پاسی گەدە چییە؟
ئەمە نەشتەرگەرییەکە بۆ دابەزاندنی کێش و هەروەها بۆ ڕاستکردنەوەی میتابۆلیزم بەکاردێت. ئەم نەشتەرگەرییە بە ناوی فەرەنسی خۆیشی ناسراوە، “Roux-en-Y”.
بە سادەیی ئەم نەشتەرگەرییە بریتییە لە ئەنجامدانی گۆڕانکاری لە کۆئەندامی هەرسکردنت. بڕی ئەو خۆراکانەی دەیخۆیت سنووردار دەکات و بڕی کالۆری کەم دەکاتەوە کە جەستەت هەڵیدەمژێت. ئەمەش بە شێوەیەکی سەرەکی گۆڕانکاری لە گەدە و ڕیخۆڵە باریکەدا دەگرێتەوە.
بیر لە گەدەت بکەرەوە وەک کیسەیەکی گەورە. ئەم نەشتەرگەرییە کیسەیەکی بچووک دروست دەکات، کە قەبارەکەی نزیکەی هێلکەیەک دەبێت، لەسەر ئەو کیسە گەورەیە. پاشان ئەو خواردنەی دەیخۆین ڕاستەوخۆ دەچێتە ناو ئەم کیسە بچووکە. لەوێشەوە خواردنەکە ڕاستەوخۆ بە بەشی خوارەوەی ڕیخۆڵە باریکەتەوە دەبەسترێتەوە.
ئەمەش واتە ئەو خۆراکەی ئێستا دەیخۆیت بەشی گەورەی گەدە و بەشی یەکەمی ڕیخۆڵە باریکە بەدەر دەکات. ئەم بای پاسە ڕێگری دەکات لە جەستەت لە هەڵمژینی تەواوەتی ماددە خۆراکیەکان و کالۆریەکانی ناو خۆراکەکە. بەم شێوەیە کێشت دادەبەزێنیت.
بەڕاستی ئەم نەشتەرگەرییە بۆ کێ گونجاوە؟
ئەم نەشتەرگەرییە بۆ هەموو کەسێک نییە. پزیشکان تەنها بۆ ئەو کەسانە پێشنیاری دەکەن کە لە ڕووی کلینیکیەوە قەڵەویان زۆرە. بەزۆری چەند شتێک هەیە کە دەبێت تەواو بکرێن بۆ ئەوەی شایستەی ئەمە بیت.
| پێوەرەکانی بڕوانامە | وەسف |
|---|---|
| قەڵەوی توند (قەڵەوی پۆلی سێیەم) | ئەگەر پێوەرەکانی بارستەی جەستەت (BMI) زیاتر بێت لە 40. |
| قەڵەوی و نەخۆشیەکانی تر | ئەگەر BMI ی تۆ لە سەرووی ٣٥ ساڵەوە بێت و یەک یان چەند حاڵەتێکی پزیشکیت هەیە کە بەهۆی قەڵەویەوە دروست بووە، وەک نەخۆشی شەکرە، بەرزی پەستانی خوێن، یان وەستانی هەناسەدان لە کاتی خەودا. |
| نەخۆشی شەکرەی کۆنترۆڵ نەکراو | ئەم نەشتەرگەرییە ڕەنگە پێشنیار بکرێت ئەگەر نەخۆشی شەکرەی جۆری دووەم کە بەهۆی قەڵەویەوە دروست دەبێت کۆنتڕۆڵکردنی قورس بێت و BMI لە ٣٠ زیاتر بێت. |
گرنگترین شت ئەوەیە پێش ئەوەی ئەم نەشتەرگەرییە ئەنجام بدەیت، پابەندیت بە گۆڕینی شێوازی ژیان و خووی خواردن تا کۆتایی ژیانت. ئەمە چارەسەرێکی کاتی نییە.
جگە لەوەش تیمێک لە پزیشکان و پسپۆڕانی تری تەندروستی پشکنینت بۆ دەکەن پێش ئەوەی پێشنیاری نەشتەرگەری بکەن.
- ئایا لە ڕووی جەستەیی و دەروونییەوە بۆ نەشتەرگەری گونجاویت؟
- پشکنینی بەکارهێنانی کحول یان تووتن.
- هەروەها ئێمە لەبەرچاو دەگرین کە ئایا تۆ هەوڵت داوە لە ڕێگەی ڕێگەی ترەوە (وەرزشکردن، خۆراک) پێش نەشتەرگەری کێشت دابەزێنیت.
سوودەکانی نەشتەرگەری چین؟
گەورەترین سوودی ئەمەش دابەزاندنی کێشی لەش بە شێوەیەکی بەرچاو. بە شێوەیەکی ئاسایی، لە ماوەی دوو ساڵی یەکەمی دوای نەشتەرگەری، دەتوانیت نزیکەی 70%ی کێشی زیادە لەدەست بدەیت. هەرچەندە هەندێک کەس بە تێپەڕبوونی کات کەمێک کێشیان زیاد دەکات، بەڵام دەتوانیت دابەزاندنی کێشی درێژخایەن بە نزیکەی 50% بپارێزیت.
جگە لە دابەزاندنی کێش، ئەم نەشتەرگەرییە یارمەتیدەرە بۆ کۆنترۆڵکردن یان چارەسەرکردنی تەواوەتی زۆرێک لەو نەخۆشیانەی کە بەهۆی قەڵەویەوە دروست دەبن.
- جۆری دووەمی شەکرە
- بەرزی پەستانی خوێن (بەرزی فشاری خوێن)
- بەرزبوونەوەی کۆلیسترۆڵ لە خوێندا (Hyperlipidemia)
- نەخۆشی دڵ
- نەخۆشی چەوری جگەر
- هەوکردنی گەدە و نەخۆشی گەڕانەوەی گەدە و سورێنچک (GERD)
- خڕخڕ (کۆئەندامی هەناسەدان لە کاتی خەودا)
- هەوکردنی ئێسک و جومگە
زۆر کەس توانای وەستاندنی یان تەنانەت کەمکردنەوەی ئەو دەرمانانەیان هەیە کە بۆ ئەم نەخۆشیانە دەیخۆن.
نەشتەرگەرییەکە چۆن ئەنجام دەدرێت؟
لە ئێستادا، 90%ی نەشتەرگەرییەکانی بای پاسی گەدە بە شێوەی لاپارۆسکۆپی ئەنجام دەدرێن. ئەمەش بریتییە لە ئەنجامدانی ٣-٥ بڕینی زۆر بچووک (نزیکەی نیو ئینج) لە سکدا، کە لە ڕێگەیەوە کامێرا و ئامێری نەشتەرگەری دەخرێتە ناوەوە. ئەم شێوازە دەبێتە هۆی کەمبوونەوەی ئازار و خێراتر چاکبوونەوە و کەمتر ئاڵۆزییەکان.
نەشتەرگەرییەکە لە نێوان ٢ بۆ ٤ کاتژمێر دەخایەنێت. دوای نەشتەرگەرییەکە دەبێت نزیکەی دوو ڕۆژ لە نەخۆشخانە بمێنیتەوە.
ئایا مەترسی و ئاڵۆزییە درێژخایەنەکانی نەشتەرگەری نییە؟
وەک هەر نەشتەرگەرییەکی گەورە، هەندێک مەترسی هەیە. بەڵام ئەمانە بەگشتی نائاسایین. کاتێک لەلایەن پزیشکی نەشتەرگەری بەئەزموونەوە ئەنجام دەدرێت، مەترسییەکانی زۆر کەمن.
| جۆری مەترسی | وەسف |
|---|---|
| مەترسییە کورتخایەنەکان | |
| مەترسییەکانی سروشتی نەشتەرگەری | هەوکردنی برین، خوێنبەربوونی زۆر، کاردانەوەکان بەرامبەر بە بێهۆشکردن. |
| مەترسییە تایبەتەکان بە نەشتەرگەری | فتق و گیرانی ڕیخۆڵە باریکە و دزەکردنی ئەناستۆمۆتیک. |
| ئاڵۆزییە درێژخایەنەکان | |
| نەخۆشی دامپینگ سیندرۆم | کاتێک ئەو خۆراکانە دەخۆیت کە شەکر یان ئاردی زۆریان تێدایە، بەخێرایی دەچنە ناو ڕیخۆڵە باریکە و نیشانەکانی وەک سکچوون و گرژبوونی گەدە و سکچوونیان لێدەکەوێتەوە. دەتوانرێت بە کۆنتڕۆڵکردنی خۆراکەکەت لەم کارە دوور بکەویتەوە. |
| بەدخۆراکی | لەبەرئەوەی هەڵمژینی ماددە خۆراکییەکانی لەش کەمدەبێتەوە، پێویستە تەواوکەرە ڤیتامین و کانزاییەکان بخورێت کە پزیشک بۆی نوسراوە بەدرێژایی تەمەن. |
| بەردی زراو | دابەزاندنی خێرای کێش ئەگەری دروستبوونی بەردی زراو زیاد دەکات. |
| گەڕانەوەی کێش | ئەگەر خووی خواردن و شێوازی ژیان نەگۆڕدرێت، بە تێپەڕبوونی کات ڕەنگە کەمبوونەوەی قەبارەی گەدە گەشە بکاتەوە و کێشی لەش زیاد بکات. |
ژیان دوای نەشتەرگەری چۆنە؟
ئەمە گرنگترین بەشە. دوای نەشتەرگەرییەکە دەبێت پلانی خۆراکی توند پەیڕەو بکەیت.
- چەند هەفتەی یەکەم: تەنها خۆراکی شل.
- چەند هەفتەی داهاتوو: ڕێجیمێکی نەرم.
- دوای ٢-٣ مانگ: وردە وردە خۆراکە ڕەقەکان بناسێنە.
زۆر گرنگە بە توندی پابەندی ئەو ڕێنماییانە بیت کە پزیشک و پسپۆڕی خۆراک.
- خۆراکی دەوڵەمەند بە پرۆتین: گرنگە ئەو خۆراکانەی دەوڵەمەند بە پرۆتین (ماسی، هێلکە، شیر) بخورێت بۆ ئەوەی ماسولکەکان بەهێز بمێننەوە.
- دوور بکەوەرەوە لە خواردنە شەکر و نیشاستەییەکان: پێویستە خواردنەوە شیرینکراوەکان و کێک و بسکیت و نان کەم بکرێتەوە.
- ڤیتامین و کانزاکان: پێویستە بە درێژایی تەمەنت تەواوکەرەکان بخۆیت کە پزیشکەکەت بۆی نووسیوە.
- بڕێکی زۆر ئاو بخۆرەوە: گرنگە ڕۆژانە بەلایەنی کەمەوە ٢ لیتر ئاو بخۆیتەوە. بەڵام لە کاتی نان خواردن دوور بکەوەرەوە لە خواردنەوەی ئاو.
لە ماوەی چاکبوونەوە لە نەشتەرگەری، لەوانەیە تووشی کاریگەری لاوەکی کاتی وەک ماندوێتی و ئازاری جەستە و هەڵوەرینی قژ بیت. ئەمانە بە تێپەڕبوونی کات دەگەڕێنەوە باری ئاسایی خۆیان.
لەبیرت بێت نەشتەرگەری بای پاسی گەدە سیحر نییە. ئامرازێکی بەهێزە کە یارمەتیت دەدات کێشت دابەزێنیت. بۆ ئەوەی زۆرترین سوودی لێ وەربگریت، پێویستی بە پابەندبوون و هەوڵێکی زۆر دەبێت لەلایەن تۆوە.
ئەگەر تۆش بەدەست قەڵەویەوە دەناڵێنیت، زۆر گرنگە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت بۆ ئەوەی زیاتر لەم بارەیەوە بزانیت و بڕیار بدەیت کە ئایا ئەمە بۆ تۆ گونجاوە یان نا.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- نەشتەرگەری بای پاسی گەدە ڕێکارێکی سەرەکی نەشتەرگەرییە بۆ قەڵەوی توند و نەخۆشییە پەیوەندیدارەکان. چارەسەرێکی خێرا نییە.
- ئەم نەشتەرگەرییە دەبێتە هۆی دابەزاندنی کێشی لەش بە شێوەیەکی بەرچاو و هەروەها دەتوانێت یارمەتی کۆنترۆڵکردنی حاڵەتەکانی وەک شەکرە و بەرزی پەستانی خوێن بدات.
- سەرکەوتنی نەشتەرگەرییەکە بەندە بە پابەندبوونت بە گۆڕینی خۆراک و شێوازی ژیان لە تەواوی ژیانتدا.
- ئیجبارییە ئەو ڤیتامین و کانزایانەی کە پزیشک بۆی نوسیون بۆ هەتا هەتایە دوای نەشتەرگەری.
- پێویستە دوای گفتوگۆکردن لەگەڵ پزیشکەکەت بڕیار بدەیت کە ئایا ئەم نەشتەرگەرییە بۆ تۆ گونجاوە یان نا.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە