هەروەها بێزار بوویت لە تاقیکردنەوەی ڕێگەی جیاواز بۆ دابەزاندنی کێش بەهۆی قەڵەوی؟ هەندێکجار هەرچەندە کۆنتڕۆڵی خۆراک و وەرزشکردنمان بکەین، ئەنجامە خوازراوەکانمان دەست ناکەوێت. زیادبوونی کێش تەنها کێشەی دەرکەوتن نییە، بەڵکو هۆکارێکە بۆ زۆرێک لە نەخۆشییە مەترسیدارەکانی وەک شەکرە و بەرزی پەستانی خوێن. کەواتە، لە دۆخێکی ئاوادا، باس لە نەشتەرگەرییەکی تایبەت دەکەین کە یارمەتیدەرە لە دابەزاندنی کێش بە یارمەتی زانستی پزیشکی ئەمڕۆ.
نەشتەرگەری قۆڵی گەدە چییە؟
بە سادەیی نەشتەرگەری قۆڵی گەدە نەشتەرگەرییەکی دابەزاندنی کێشە. پزیشکان پێی دەڵێن نەشتەرگەری باریاتریک. بریتییە لە کەمکردنەوەی قەبارەی گەدەت. بیر لە گەدەت بکەرەوە وەک کیسەیەکی بچووک. لەم نەشتەرگەرییەدا نزیکەی 80%ی ئەو کیسەیە کە بەشێکی گەورەیە، دەبڕدرێت و دەردێت.
پاشان تەنها ``قۆڵ''ێکی بچووک و بۆریی گەدە دەمێنێتەوە، کە شێوەی مۆزێکی وایە. وشەی "گەدەبڕین" بە واتای لابردنی بەشێک لە گەدە دێت. هەر بۆیەش پێی دەوترێت ``گەدەبڕینی قۆڵ''.
ئەم نەشتەرگەرییە چۆن یارمەتیت دەدات کێشت دابەزێنیت؟
ئەمە میکانیزمێکی زۆر سادەیە. کاتێک گەدەت بچووک دەبێتەوە، بڕی ئەو خۆراکانەی کە دەتوانیت لە یەک کاتدا بیخۆیت زۆر سنووردار دەبێت. واتە ناتوانیت وەکو جاران زۆر بخۆیت، وە هەست بە تێربوون دەکەیت تەنانەت دوای کەمێک خواردنیش.
بەڵام کارەکە بەوەوە کۆتایی نایەت. شتێکی تری گرنگ ڕوودەدات. گەدەمان بەرهەمهێنەری سەرەکی هۆرمۆنەکانی برسێتییە. بەو پێیەی بەشێکی زۆری گەدە لادەبرێت، بەرهەمهێنانی ئەم هۆرمۆنانەش زۆر کەم دەبێتەوە. لە ئەنجامدا شتگەلێکی وەک برسێتی و ئارەزووی بەردەوام کۆنتڕۆڵ دەکرێن. یەکێک لە هۆکارە سەرەکییەکانی زیادبوونی کێش لە دوای دابەزاندنی کێش، ئەم ئارەزووە کۆنتڕۆڵنەکراوەیە بۆ خواردن. کەواتە ئەم نەشتەرگەرییە چارەسەرێک بۆ ئەوەش دەڕەخسێنێت.
بەڕاستی ئەم نەشتەرگەرییە بۆ کێ گونجاوە؟
ئەمە نەشتەرگەری نییە بۆ هەموو کەسێک. بۆ ئەوەی شایستەی ئەمە بیت، پێویستە هەندێک پێوەر بەدی بهێنیت. ئەمەش لەلایەن تیمێکی پزیشکییەوە بە سەرۆکایەتی پزیشکەکەت بڕیاری لەسەر دەدرێت. ئەمانە ئەو هۆکارانەن کە بەزۆری لەبەرچاو دەگیرێن.
| لێهاتوویی | ڕوونکردنەوەیەکی سادە |
|---|---|
| قەڵەوی توند | پێویستە پەیوەندی بارستەی جەستەت (BMI) لە سەرووی 40. یان، دەبێت BMI لە سەرووی 35 بێت و حاڵەتێکی پزیشکی ترت هەیە کە بەهۆی کێشی زیادەوە دروست بووە (وەک شەکرە یان بەرزی پەستانی خوێن). BMI پێوەرێکە بۆ کێشت بۆ باڵات. |
| شێوازەکانی تر شکست دەهێنن | پێویستە بەر لە نەشتەرگەری هەوڵی دابەزاندنی کێشت دابێت لە ڕێگەی ڕێجیم و وەرزشەوە بێ سەرکەوتن. هەندێک جار، تەنانەت کۆمپانیاکانی بیمەش داوات لێدەکەن بەشداری لە بەرنامەی دابەزاندنی کێشدا بکەیت کە لەلایەن پزیشکییەوە چاودێری دەکرێت بۆ ماوەی ٣-٦ مانگ پێش ئەوەی نەشتەرگەرییەکە پەسەند بکەیت. |
| ئامادەکاری جەستەیی و دەروونی | ئەمە نەشتەرگەرییەکی گەورەیە. وە دەبێت دوای نەشتەرگەرییەکە شێوازی ژیانت بە تەواوی بگۆڕیت. بۆیە پسپۆڕانی خۆراک و دەروونناس و پزیشکی پسپۆڕی تریش پشکنین بۆ ئەوە دەکەن کە ئایا لەڕووی جەستەیی و دەروونییەوە ئامادەیت بۆ ئەمە. |
گرنگترین شت ئەوەیە کە پزیشکەکەت بڕیاری کۆتایی دەدات کە ئایا ئەم نەشتەرگەرییە بۆ تۆ گونجاوە یان نا. بۆیە بە ئاشکرا لەم بارەیەوە قسەی لەگەڵ بکە.
چ نەخۆشییەکی تر بەم نەشتەرگەرییە چارەسەر دەکرێت؟
نەشتەرگەری قۆڵی گەدە نەک تەنها چارەسەری قەڵەوی ناکات، بەڵکو ڕزگاربوون لە زۆر نەخۆشی تری پەیوەندیدار دەبەخشێت. تەنانەت ڕەنگە هەندێک نەخۆشی بە تەواوی چارەسەر بکرێن.
- بەرگری ئەنسۆلین و شەکرەی جۆری دووەم
- بەرزی فشاری خوێن و نەخۆشییە پەیوەندیدارەکانی دڵ
- بەرزبوونەوەی کۆلیسترۆڵی خوێن (Hyperlipidemia) و ڕەقبوونی خوێنبەرەکان
- نەخۆشی جگەری چەوری ناکحولی
- کۆتایی هاتنی هەناسەدان لە کاتی خەودا
- ئازاری جومگەکان و هەوکردنی جومگەکان (Osteoarthritis)
نەشتەرگەرییەکە چۆن ئەنجام دەدرێت؟
بیرکردنەوە لەم نەشتەرگەرییە دەتوانێت زۆر ترسناک بێت، بەڵام بە تەکنەلۆژیای ئەمڕۆ، زۆرجار لە ڕێگەی بڕینی زۆر بچووکەوە ئەنجام دەدرێت.
ئامادەکاری پێش نەشتەرگەری
کاتێک شایستەی نەشتەرگەری بوویت، پزیشکەکەت بۆ ماوەی نزیکەی دوو هەفتە دەتخاتە سەر ڕێجیمێکی شل. ئەمەش بۆ کەمکردنەوەی بەشێک لە چەورییەکانی ناو ورگ و جگەرت و سەلامەتترکردنی نەشتەرگەرییەکە. بۆ ماوەی ١٢ کاتژمێر پێش نەشتەرگەری ڕێگەت پێنادرێت هیچ شتێک بخۆیت و بخۆیتەوە. گەدەت بە تەواوی بەتاڵ بهێڵەرەوە.
لە کاتی نەشتەرگەریدا
نەشتەرگەرییەکە بە بێهۆشکردنی گشتی ئەنجام دەدرێت. بۆیە هەست بە هیچ ناکەیت. پزیشکی نەشتەرگەری چەند بڕینێکی بچووک (نزیکەی 1-2 سم) لە سکتدا دەکات و کامێرا (لاپارۆسکۆپ) و ئامێری ورد دەخاتە ناو سکتەوە. نەشتەرگەرییەکە لەکاتی بینینی وێنەکان لەم کامێرایەوە لەسەر شاشەیەک ئەنجام دەدرێت. ئەم ڕێگایە پێی دەوترێت نەشتەرگەری لاپارۆسکۆپی . بەو پێیەی سک زۆر گەورە نەبڕدراوە، ماوەی چاکبوونەوەکە کورتتر دەبێت و ئازارەکە کەمتر دەبێتەوە. پاشان وەک پێشتر ئاماژەمان پێدا، بەشە ناپێویستەکەی گەدە جیا دەکرێتەوە و بە ئامێری ستاپلەری نەشتەرگەری لادەبرێت. تەواوی نەشتەرگەرییەکە نزیکەی 1-1.5 کاتژمێری دەوێت.
سوود و مەترسییە ئەگەرییەکان چین؟
وەک هەر نەشتەرگەرییەک هەندێک مەترسی هەیە، بەڵام بە بەراورد بەو نەخۆشیانەی کە بەهۆی قەڵەویەوە دروست دەبن، مەترسییەکانی ئەم نەشتەرگەرییە زۆر کەمن.
| سوودەکانی | مەترسی و ئاڵۆزییەکان |
|---|---|
| لە نەشتەرگەرییەکانی تری دابەزاندنی کێش سادەتر و خێراتر و سەلامەتترە . | مەترسییە کورتخایەنەکان: خوێنبەربوون، هەوکردن، کاردانەوە بەرامبەر بە بێهۆشکردن، و دزەکردن لە بڕینی گەدە (زۆر دەگمەنە). |
| بەو پێیەی هیچ گۆڕانکارییەک لە ڕیخۆڵەکاندا ناکرێت، مەترسی کەمی خۆراکی لە درێژخایەندا کەم دەبێتەوە. | ئاڵۆزییە درێژخایەنەکان: کەمی خۆراکی (پێویستی بە تەواوکەری ڤیتامینەکان هەیە بۆ ماوەی تەمەن)، گەڕانەوەی گەدە و سورێنچک، بەردی زراو (کە لەوانەیە پێویستی بە لابردنی کیسی کۆلیستێکتۆمی هەبێت). |
| دابەزاندنی کێشی لەش بە شێوەیەکی نایاب و چەندین سوودی تەندروستی دەبەخشێت. | شانەکانی پەڵە گەدە تەسک دەکەنەوە و وا دەکات خۆراک بەزەحمەت تێپەڕێت (ڕەنگە ببێتە هۆی سکچوون و ڕشانەوە). |
ژیانی دوای نەشتەرگەری چۆنە؟
پێویستە دوای نەشتەرگەرییەکە بۆ ماوەی یەک یان دوو ڕۆژ لە نەخۆشخانە بمێنیتەوە. لەوانەیە نزیکەی مانگێک بخایەنێت تا بە تەواوی چاک دەبێتەوە و بگەڕێتەوە سەر کارەکەی.
ڕجیمی خۆراک
چەند هەفتەی یەکەم لەسەر خۆراکێکی شلە و کوڵاوی `(خۆراکی نەرم)` بەسەر دەچێت. وردە وردە لەگەڵ خواردنە ڕەقەکانی ئاسایی ڕادێیت. بەڵام وەک پێشوو ناتوانیت خواردن بخۆیت . پێویستە زۆرترین خۆراک لەو خۆراکانە وەربگریت کە دەیخۆیت. بۆیە , دەبێت ڤیتامین و تەواوکەرە خۆراکیەکان بۆ ماوەی تەمەنت بخۆیت. پزیشک و پسپۆڕی خۆراک لەم بارەیەوە ئاگادارت دەکەنەوە.
دابەزاندنی کێشی چاوەڕوانکراو
بە شێوەیەکی ئاسایی دەتوانیت لە ماوەی یەک دوو ساڵی یەکەمدا نزیکەی 25% - 30% ی کۆی کێشی جەستەت دابەزێنیت. بیهێنە بەرچاوت کە کێشت ١٢٠ کیلۆیە. پاشان دەتوانیت نزیکەی ٣٠-٣٦ کیلۆ لە کێشت دابەزێنیت. ئەمەش بەندە بەو شێوازە ژیانەی کە دوای نەشتەرگەرییەکە پەیڕەوی لێدەکەیت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- نەشتەرگەری قۆڵی گەدە گۆڕانکارییەکی گەورەیە و نەگەڕاوە و تەواوی ژیانە. ئەمە یاری نییە.
- ئەمە تەنها "ئامرازێکە" کە یارمەتیت دەدات لە دابەزاندنی کێشت. دوای نەشتەرگەرییەکە پێویستە تا کۆتایی ژیانت پابەند بیت بە ڕێجیم و وەرزشکردن.
- نەشتەرگەری دەتوانێت زۆرێک لە نەخۆشیەکانی پەیوەست بە قەڵەوی وەک شەکرە و بەرزی پەستانی خوێن کۆنتڕۆڵ بکات یان چارەسەری بکات.
- پێش ئەوەی هەر بڕیارێک بدەیت، بە وردی لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە دەربارەی لایەنە باش و خراپەکانی و مەترسییەکان و ژیانی دوای نەشتەرگەری و هەموو پرسیارەکانت بکە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە