تا ئێستا هەستت کردووە دڵت لەناکاو خێراتر و خێراتر لێدەدات؟ یان ڕەنگە جارێک لێدان بووبێت، پاشان وەستابێت و دواتر دەستی بە لێدان کردبێتەوە؟ ڕەنگە هەستت کردبێت کە پەپوولەیەک لە سنگتدا دەفڕێت؟ ئەم لێدانی دڵە سەیرە ئەوەیە کە ئێمە لە ڕووی پزیشکییەوە پێی دەڵێین لێدانی دڵ. ئەمە شتێکە کە زۆربەی خەڵک لانیکەم جارێک لە ژیانیاندا ئەزموونی دەکەن. بۆیە پێش ئەوەی لێی بترسین، با تێبگەین بەڕاستی چییە.
ئەم لێدانی دڵانە بەڕاستی چین؟
بە سادەیی، لێدانی دڵ کاتێکە کە هەست دەکەیت دڵت خێراتر و توندتر لە ئاسایی لێدەدات . بە شێوەیەکی ئاسایی هەمیشە گوێمان لە لێدانی دڵمان نابێت و هەست بە لێدانی دڵمان ناکەین. بەڵام کاتێک ئەم لێدانانە ڕوودەدەن، دەتوانیت هەستیان پێبکەیت لە سنگت، ملت، یان تەنانەت قوڕگتدا.
بیهێنە بەرچاوت، کاتێک تەنها ئارام دەگریت یان ئەرکێکی ئاسایی ئەنجام دەدەیت، لەناکاو دڵت دەست دەکات بە لێدان. ئەمە دەتوانێت ئەزموونێکی ترسناک بێت. بەڵام باشترین شت ئەوەیە، زۆربەی کات ئەم لێدانی دڵانە شتێکی جددی و مەترسیدار نین . بەڵام لە حاڵەتە دەگمەنەکاندا، ئەمەش دەتوانێت بەهۆی نائاسایی ڕیتمێکی دڵەوە بێت. لەم جۆرە حاڵەتانەدا زۆر گرنگە داوای ڕاوێژی پزیشکی بکرێت.
کێ زیاتر تووشی ئەم حاڵەتە دەبێت؟
ئەمە شتێکە کە دەتوانێت بەسەر هەر کەسێکدا بێت. بەڵام لە ڕاپرسییەکاندا دەرکەوتووە کە ئەم حاڵەتە کەمێک زیاتر لە نێو ژناندا باوە. هەروەها دەکرێت لە کاتە جیاوازەکانی ژیاندا ڕووبدات. بۆ نموونە:
- لە تەمەنێکی گەنجیدا
- لە کاتی دووگیانیدا
- لە کاتی وەستانی سوڕی مانگانەدا
ئەوەندە باو بووە کە لە توێژینەوەیەکدا دەرکەوتووە کە ١٦%ی خەڵک بەهۆی لێدانی دڵەوە سەردانی پزیشکی خێزانەکەیان دەکەن. واتە تۆ تەنیا نیت، زۆر کەسی تر ئەمەیان بەسەر بردووە.
چ نیشانەیەکت هەیە؟
کاتێک دڵت لێدەدا، دڵت هەست دەکات کە بە شێوازی جیاواز لێدەدات. با سەیرێک بکەین کە چۆن ئەوە ڕوودەدات.
| چۆن هەست دەکەیت | ڕوونکردنەوەیەکی سادە |
|---|---|
| لێدانی دڵ | هەستکردن بەوەی دڵت زۆر خێرا و بەردەوام لێدەدات. |
| لێدان | هەستکردن بەوەی دڵت لە سنگتدا لێدەدات، بە دەنگی بەرز لێدەدات. |
| لەدەستدانی لێدانێک | هەستکردن بە لێدانی دڵت و دواتر لەناکاو لێدانێک لەدەست دەدەیت. |
| وەک ئەوەی لێدانێکی زیادە هەبێت | هەست دەکەیت لەناکاو لێدانێکی زیادە هەیە جگە لە ڕیتمە ئاساییەکە. |
| فلیپ فلۆپکردن | هەستێکی سەیر، وەک ئەوەی دڵم لەناو سنگمدا بخولێتەوە. |
| وەک پەپوولەیەک کە دەفڕێت (Fluttering) | هەستکردن بە لێدانێکی زۆر ورد و خێرا لە سنگدا. |
لە هەمووی گرنگتر ئەگەر پێشتر نەخۆشی دڵت هەیە، هۆکارەکانی مەترسی تووشبوون بە نەخۆشییەکانی دڵ (بۆ نموونە شەکرە، بەرزی کۆلیسترۆڵ)، یان هەر نائاسایییەک لە بەستەرەکانی دڵتدا، لێدانی دڵی وەک ئەم ئەگەری زیاترە نیشانەی حاڵەتێکی جددی بێت.
هۆکارەکانی زیادبوونی لێدانی دڵ چین؟
زۆر شت هەیە کە دەتوانێت ببێتە هۆی ئەم کارە. هەندێکیان زۆر سادەن. با سەیری هۆکارە سەرەکییەکان بکەین.
- هەست و سۆزی دەروونی: ئەم حاڵەتە دەتوانێت بەهۆی هەستکردن بە ترس و فشار و دڵەڕاوکێیەوە بێت. ئەمە بەسەر زۆر کەسدا دێت کاتێک تاقیکردنەوەیەک نزیک دەبێتەوە یان پێش چاوپێکەوتن.
- وەرزشکردن: ئاساییە لە کاتی وەرزشکردنی قورسدا لێدانی دڵت زیاد بکات.
- دووگیانی: لە کاتی دووگیانیدا قەبارەی خوێن لە جەستەدا زیاد دەکات و ئەمەش دەبێتە هۆی ئەوەی دڵ زیاتر کار بکات. بۆیە باو و ئاساییە کە هەست بە لێدانی دڵ.
- کافاین: کافاین کە لە قاوە و چا و هەندێک خواردنەوە گازییەکاندا هەیە , دەتوانێت لێدانی دڵ زیاد بکات.
- هەندێک حاڵەتی پزیشکی: ١.حاڵەتەکانی وەکو غودەی دەرەقی زۆر چالاک، کەمی شەکری خوێن، ئاستی پۆتاسیۆم یان ئۆکسجین، کەمخوێنی، وشکبوونەوەی لەش و تا.
- هەندێک دەرمان: ئامێری هەڵمژینی تەنگەنەفەسی، هەندێک دەرمانی بێتا بلۆکەر بۆ بەرزی پەستانی خوێن، دەرمانی هۆرمۆنی غودەی دەرەقی، هەندێک دەرمان بۆ کۆنترۆڵکردنی ڕیتمەکانی دڵ.
- دەرمانی کۆکە و سەرمابوون: ئەم حاڵەتە بەھۆی ھەندێک لەو ماددە کیمیاییانەی (دیکۆنجێستەنت) کە لەم دەرمانانەدا ھەیە.
- تووتن و نیکۆتین: بەکارهێنانی جگەرە و بەرهەمەکانی تری تووتن.
- کحول و ماددە هۆشبەرەکان: خواردنەوەی کحول و بەکارهێنانی ماددە هۆشبەرەکانی وەک کۆکاین.
تا ئێستا هەستت بەم شتە کردووە، بە تایبەت لەم کاتەی وەک ئەمانەدا؟
باو و ئاساییە کە ئەم لێدانی دڵە لە هەندێک بارودۆخدا ڕووبدات.
کاتێک هەست بە سترێس یان ترس دەکەیت
کاتێک هەست بە سترێس، ترس، یان دڵەڕاوکێ دەکەیت، جەستەت وەڵام دەداتەوە. وەک بەشێک لەو وەڵامە، ڕەنگە دڵت خێراتر لێبدات.
دوای خواردن
هەندێک کەس تووشی لێدانی دڵ دەبن، بەتایبەتی دوای خواردنی خۆراکی بەهارات یان چەور . هەروەها دەکرێت دوای خواردنەوەی خواردنەوە کافاینییەکان یان کحولیەکان ڕووبدات.
شەوانە
هەمان ئەو لێدانی دڵەی کە لە ڕۆژدا ڕوودەدات لە شەویشدا هەیە. بەڵام شەوانە، چونکە بێدەنگین و سەرنجمان لەسەر هیچ شتێکی تر نییە، دەست دەکەین بە هەستکردن بەم لێدانی دڵە بە ڕوونیتر . هەر بۆیە هەست دەکەیت شەوانە چڕترە.
کاتێک گیرت خواردووە
هەروەها هەندێک کەس دەتوانن هەست بە لێدانی دڵ بکەن بەهۆی ئەو فشارەی کە لەسەر جەستەیان دروست دەبێت کاتێک لەسەر لایەک دەخەون.
لە کاتی دووگیانیدا
وەک پێشتر باسمان کرد لە کاتی دووگیانیدا دڵی دایک دەبێت زیاتر کار بکات بۆ ئەوەی ئەو ماددە خۆراکیانەی کە پێویستی پێیەتی بۆ منداڵەکە دابین بکات. لە ئەنجامدا لێدانی دڵ زیاد دەکات و لێدانی دڵ باو دەبێت و زۆرجار هیچ زیانێکی نییە.
چۆن ئەمە دەدۆزیتەوە دکتۆر؟
کاتێک بۆ ئەم کێشەیە سەردانی پزیشک دەکەیت، سەرەتا بە ئامێری ستێتۆسکۆپ گوێ لە دڵ و سییەکانت دەگرێت. جگە لەوەش لەمبارەیەوە پرسیارت لێدەکات:
- مێژووی پزیشکی تەواوت
- ئەو نیشانانەی کە تووشی دەبیت
- ڕێجیمەکەت
- دەرمان و تەواوکەرەکانی تر کە بەکاری دەهێنیت
زۆر گرنگە بە وردی ئەم وردەکاریانە بە پزیشک بڵێیت:
- لە کەیەوە ئەمە ڕوودەدات؟ چەند جار ڕوودەدات؟
- چەند ساڵە دوایین جار هاتیت؟
- لەو کاتەدا هەستت چۆنە؟
- کاتێک دەستی پێکرد چیت دەکرد؟
- ئایا کاتێک کارێک دەکەیت کەم دەبێتەوە؟
لەوانەیە لەکاتی بینینی پزیشکەکەتدا لێدانی دڵت نەبێت. لەم جۆرە حاڵەتانەدا پزیشک داوات لێدەکات پەنجەکانت لێبدەیت بۆ ئەوەی ڕیتمی دڵت دەربکەوێت.
پشکنینەکان ئەگەر پێویست بوو
ئەگەر دەتەوێت هۆکارەکەی بە وردی بدۆزیتەوە، لەوانەیە پزیشکەکەت پێشنیاری چەند پشکنینێکی وەک ئەمانە بکات.
- پشکنینی خوێن
- پشکنینی میز
- ئەلکترۆکاردیۆگرام (ECG/EKG)
- تاقیکردنەوەی فشاری دەروونی
- سکانی سۆنەر بۆ دڵ (Echocardiogram)
- ``مۆنیتەری هۆڵتەر'' کە بۆ ماوەی ٢٤ کاتژمێر یان زیاتر لەبەری دەکەیت. ئەمەش چالاکییەکانی دڵت بە درێژایی ڕۆژ تۆمار دەکات.
- توێژینەوەیەکی ئەلکترۆفیزیۆلۆژی
- کاتێتەرکردنی دڵ
چارەسەر و ڕێگاکانی کۆنترۆڵکردنی ئەمە چین؟
باشترین چارەسەر بۆ تۆ بەندە بە هۆکاری لێدانی دڵت. لە زۆربەی حاڵەتەکاندا هیچ چارەسەرێک پێویست ناکات.
ئەگەر هۆکارەکەی فشار یان دڵەڕاوکێ بێت , دەتوانیت بە شتە ئارامکەرەوەکانی وەک یۆگا، مێدیتەیشن، و ڕاهێنانی هەناسەدانی قووڵ کۆنتڕۆڵی بکەیت. ئەگەر هۆکارەکەی کافاین بێت , پێویستە کەمکردنەوەی خواردنی شتەکانی وەک قاوە و چا.
بەڵام ئەگەر حاڵەتێکی دڵت هەبوو یان ڕیتمێکی نائاسایی دڵت هەبوو، لەوانەیە پێویستی بە دەرمان، ڕێکار، نەشتەرگەری، یان ئامێرێک هەبێت. بۆیە زۆر گرنگە بە وردی ڕێنماییەکانی پزیشکەکەت جێبەجێ بکەیت.
دەتوانیت ئەم حاڵەتە کەم بکەیتەوە بە ئەنجامدانی چەند گۆڕانکارییەکی سادە لە شێوازی ژیانتدا. دوورکەوتنەوە لە خواردنەوە کحولیەکان و جگەرەکێشان، خواردنی خۆراکی هاوسەنگ، و ڕاوێژکردن بە پزیشک و دەستپێکردنی بەرنامەی وەرزشکردن کە گونجاو بێت بۆ تۆ زۆر یارمەتیدەر دەبێت.
ئەو کاتانە چین کە پێویستە نیگەران بیت؟ کەی پێویستە دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکەیت؟
ئەمە گرنگترین بەشە. هەرچەندە بەزۆری لێدانی دڵ مەترسیدار نییە، بەڵام ئەگەر ئەم نیشانانەی خوارەوەی لەگەڵدا بێت، ئەوە دەتوانێت نیشانەی حاڵەتێکی جددی بێت. بۆیە زۆر ئاگاداری ئەم بابەتە بن.
| ئەو حاڵەتانەی کە پێویستیان بە چارەسەری پزیشکی بەپەلە هەیە (دەستبەجێ پەیوەندی بکەن بە 1990 یان بچنە ETU) | |
|---|---|
| نیشانەی نەخۆشیەکە | وەسف |
| بێهۆشبوون | ئەگەر هۆش لەدەست بدەیت لەگەڵ زیادبوونی لێدانی دڵت. |
| ئازاری زۆر یان گرژبوونی سنگ | ئازارێکی زۆر، فشار، یان گرژبوون لە سنگ، مل، چەناگە، قۆڵ، یان بەشی سەرەوەی پشت. |
| سەختی هەناسەدان | سەختی هەناسەدان، هەستکردن بە خنکان. |
| کەی بە خێرایی سەردانی پزیشک بکەین | |
| سەرگێژخواردن یان سەر سووک بوون | سەرگێژخواردن یان سەرگێژخواردن . |
| ئارەقەکردنەوەیەکی نائاسایی | ئارەقەکردنەوەیەکی زۆر بەبێ هیچ هۆکارێکی تایبەت. |
| لێدانی دڵ زۆرتر یان توندتر دەبێت | ئەگەر لێدانی دڵت زیاتر بوو لە ئاسایی یان ئەگەر هەر جارێک خراپتر بوو. |
پەیامی بردنە ماڵەوە
- لێدانی دڵ بریتییە لە هەستکردن بە لێدانی نائاسایی دڵت. ئەمە زۆر باوە و بەزۆری حاڵەتێکی مەترسیدار نییە.
- ئەمەش زۆرجار بەهۆی هۆکارەکانی شێوازی ژیان وەک فشار و کافاین و هەندێک خۆراک و وەرزشکردن.
- تێبینی ئەوە بکە کە هەست بە چی دەکەیت کاتێک لێدانی دڵت هەیە، کەی ڕوودەدات و چەند ساڵە ئامادەیە. ئەمەش زۆر یارمەتیدەر دەبێت بۆ پزیشکەکەت.
- ئەگەر لێدانی دڵ نیشانەکانی وەک ئازاری توندی سنگ، سەختی هەناسەدان، یان لەدەستدانی هۆشیاری لەگەڵدا بێت، ئەوە حاڵەتێکی فریاگوزارییە. دەستبەجێ داوای چاودێری پزیشکی بکە.
- ئەگەر هەر گومانێک یان ترسێکتان هەیە لەم بارەیەوە،هەرگیز درێغی مەبە لە سەردانی پزیشک و داوای ئامۆژگاری .
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە