ئایا تۆ شاخەوانی؟ با فێر بین دەربارەی ئاوسانی مێشکی بەرزی بەرز (HACE)!

تا ئێستا بیرت لەوە کردۆتەوە کە چی بەسەر جەستەماندا دێت کاتێک سەردەکەوین بۆ شاخێکی بەرز، واتە کاتێک زۆر لە ئاستی دەریاوە دەچینە سەرووی ئاستی دەریاوە؟ هەندێک جار دەچینە شوێنە بەرزەکان بۆ بینینی دیمەنی جوان و ئەزموونی شتی نوێ. بەڵام ئەگەر بەبێ ئامادەکارییەکی دروست بڕۆین، دۆخێکی مەترسیدار سەرهەڵدەدات کاتێک جەستەمان ناتوانێت بەرگەی بەرزییەکە بگرێت. یەکێک لەو حاڵەتە جددیانە پێی دەوترێت HACE (High-Altitude Cerebral Edema) .

HACE (ئاسانی مێشکی بەرزی بەرز) چییە؟

بە سادەیی، HACE حاڵەتێکە کە مێشکت لە بەرزایی بەرزدا ئاوساوە . ئەمە حاڵەتێکی مەترسیدارە کە تەنانەت دەتوانێت مەترسی لەسەر ژیانیش دروست بکات. بیری لێ بکەرەوە، جەستەمان ڕاهاتووە بە بڕی ئۆکسجین لەو ژینگەیەی کە بە شێوەیەکی ئاسایی تێیدا دەژین، بەڵام کاتێک لەناکاو لە ئاستی دەریاوە دەچینە بەرزایییەکی زۆر بەرز، بۆ نموونە 4-5 کیلۆمەتر (نزیکەی 2.5-3 میل)، هەوای ئەوێ ئۆکسجینی زۆر کەمی هەیە. کاتێک مێشکمان ناتوانێت بەرگەی ئەم کەمی ئۆکسجینە بگرێت، لە وەڵامدا دەست دەکات بە ئاوسانی. سەرمان وەکو سندوقێکی تەسک وایە، بۆیە کاتێک مێشک ئاوساوە، شوێنی پێویست بۆی نامێنێت و فشاری ناو سەر زیاد دەکات. ئەم فشارە زیان بە مێشک دەگەیەنێت و جەستەمان بە شێوەیەکی ناڕێک دەست دەکات بە کارکردن. ئەمەش پێی دەوترێت HACE. ئەم حاڵەتە دەتوانێت کاریگەری لەسەر شاخەوانان، ئەو کەسانە هەبێت کە دەچنە ناوچە شاخاویەکان، یان هەر کەسێک کە بچێتە ئەو ناوچانەی کە بە شێوەیەکی بەرچاو لە ئاستی دەریا بەرزترە.

هۆکاری سەرەکی تووشبوون بە HACE چییە؟

هۆکاری سەرەکی HACE حاڵەتێکە کە پێی دەوترێت کەمی ئۆکسجین . کەمی ئۆکسجین کاتێکە کە شانەکانی جەستەمان بەتایبەتی مێشک ئۆکسجینی پێویست وەرناگرن . کاتێک دەچینە بەرزایییەکی بەرز، هەوای ئەوێ ئۆکسجینی کەمتر دەبێت، بۆیە جەستەمان ئەو بڕە ئۆکسجینە وەرناگرێت کە پێویستی پێیەتی. بەهۆی ئەوەی جەستەمان بەم ئاستە نزمەی ئۆکسجین ڕاهاتووە، ئەرکی ئەندامە گرنگەکانی وەک مێشک دەست دەکات بە تێکچوون. ئەمەش هۆکاری زانستی سەرەکییە بۆ تووشبوون بە HACE.

نیشانەکانی نەخۆشی HACE چین؟ چۆن بیناسین؟

نیشانەکانی HACE لەناکاو دەرناکەون. سەرەتا بە سوکی دەست پێدەکەن و دواتر توندتر دەبن. بۆیە گرنگە ئاگاداری ئەم نیشانانە بیت، بەتایبەتی ئەگەر شاخەوانی شاخ بیت.

نیشانە سەرەتاییەکان

ئەمانە هەندێک لە نیشانەکانی ئاگادارکردنەوەی پێشوەختەن بۆ حاڵەتی HACE:

• سەرئێشە: ئەمە دەتوانێت کەمێک جیاواز بێت لە سەرئێشەی ئاسایی، تەنانەت دەتوانێت توندیش بێت.
• ماندوێتی و ماندوێتی: هەستکردن بە ماندوێتی لەڕادەبەدەر تەنانەت بەبێ ئەنجامدانی هیچ کارێک.
• سەرگێژخواردن و هەستکردن بە خولانەوەی (Vertigo): لەوانەیە هەست بە سەرگێژخواردن بکەیت تەنانەت لەکاتی وەستانیشدا.
• سکچوون و ڕشانەوە: هەستکردنە بە چرچبوونی گەدە، تەنانەت ئەگەری هەیە ڕشانەوەش هەبێت.
• خەواڵوویی: هەستکردن بە خەواڵوویی بەردەوام.
• سەرلێشێواوی: نەتوانینی بیرکردنەوەیەکی ڕوون، تێنەگەیشتن لە چی ڕوودەدات، سەختی بڕیاردان.

ئەگەر تۆ یان کەسێک کە لەگەڵیدایت لە بەرزاییە بەرزەکاندا ئەم نیشانانەت بەخۆوە بینی، ئەوە...بە سوکی مەزانە , چونکە ئەمە دەتوانێت سەرەتای HACE بێت.

نیشانە توندەکان - ئەگەر ئەمانە ڕوویان دا، دەستبەجێ پێویستت بە یارمەتی هەیە!

لەگەڵ بەردەوامبوونی نیشانە سەرەتاییەکان و خراپتربوونی حاڵەتەکە، لەوانەیە ئەم نیشانانەی خوارەوە دەربکەون. ئەگەر سەرنجی ئەمانەت دا زۆر گرنگە دەستبەجێ داوای ڕاوێژکاری پزیشکی بکەیت :

• سەرئێشەی توند: ئازارێکی بەرگە نەگیراو.
• لەدەستدانی هاوسەنگی (Ataxia): نەتوانینی ڕۆیشتن بە باشی، سەرلێشێواو کاتێک داوای لێدەکرێت ڕاست بڕوات، وەک کەسێکی سەرخۆش.
• لاوازییەکی زۆر: لەدەستدانی هەموو ژیانێک لە جەستەدا.
• Slurred speech: Slurred speech , واتە وشەکان بە ڕوونی دەرناچن.
• گۆڕانی باری دەروونی: لەبیرکردنی لە کوێیت و کاتژمێر چەندە، ڕەفتارکردنی سەیر و سەمەرە، بینین یان بیستنی ئەو شتانەی کە ڕاستەقینە نین.
• لەدەستدانی هۆشیاری.
• گرژبوون.

گرنگ: زۆرجار، ئەو کەسانەی کە تووشی HACE بوون درک بەوە ناکەن کە نەخۆشن. لەوانەیە بیر لەوە بکەنەوە کە "تەنها ماندوو بووم، دوای ماوەیەکی کەم باش دەبم". بۆیە، ئەگەر لەگەڵ گروپێکدا گەشت دەکەیت و هەستت بە گۆڕانکارییەکی لەناکاو کرد لە ڕەفتار یان قسەکردنی هاوڕێکەتدا (بۆ نموونە کەسێک کە باش بوو لەناکاو دەست دەکات بە قسەکانی قسەکانی، یان پێدەچێت کێشەی ڕۆیشتن هەبێت)، پشتگوێی مەخە . بە خێرایی بیانگەیەنە شوێنێکی سەلامەت و دەستبەجێ داوای چاودێری پزیشکی بکە. بە هەر هۆکارێک بەرزتر سەرکەومە.

کێ مەترسی زیاتری لەسەرە بۆ تووشبوون بە HACE؟

ئەم حاڵەتە کە پێی دەوترێت HACE، دەتوانێت تووشی هەر کەسێک بێت. گرنگ نییە تۆ چەندە شاخەوانێکی بە ئەزموون بیت و تەمەنت چەندە. بەڵام هەندێک کەس مەترسی کەمێک زیاتریان لەسەرە:

• بۆ ئەوانەی پێشتر نەخۆشی بەرزییان هەبووە: ئەگەر پێشتر تووشی سەرئێشە و ڕشانەوە بوویت لەکاتی سەرکەوتن بەسەر شاخەکاندا، ئەگەری کەم هەیە کە تووشی HACE بیت.
• بۆ ئەو کەسانەی کە وەرزشی ماندوو دەکەن: کاتێک لە بەرزاییە بەرزەکاندا بە توندی وەرزش دەکەیت، جەستەت پێویستی بە ئۆکسجینی زیاترە. بەڵام لەبەر ئەوەی ئۆکسجین کەمترە، مەترسییەکە زیاتر دەبێت.
• بۆ ئەوانەی لەناکاو لە بەرزایییەکی نزمەوە دەچنە بەرزایییەکی زۆر بەرز: کێشەکە لەو کاتەوە دەست پێدەکات کە جەستە کاتی خۆی نەبێت بۆ ئەوەی خۆی لەگەڵ گۆڕانکارییەکە بگونجێنێت. باشتر وایە بە هێواشی بەرەو سەرەوە بچیت.

بەزۆری HACE تووشی ئەو کەسانە دەبێت کە ڕاهاتوون بە بەرزاییە بەرزەکان، واتە هەرگیز کاتیان لە ژینگەیەکی لەو جۆرەدا بەسەر نەبردووە. ڕێژەی تووشبوون بە HACE کەمترە لە 1%ی ئەو کەسانەی کە گەشت دەکەن بۆ بەرزاییەکانی نێوان 4000 بۆ 5000 مەتر (2.5 بۆ 3 میل) لە ئاستی دەریاوە. ئەمەش وای لێدەکات کەمترین جۆری باوی نەخۆشی بەرزی بێت.

ئاڵۆزییە ئەگەرییەکانی HACE چین؟ تا چەند مەترسیدارە؟

HACE واتە ئەگەر پشتگوێ بخرێت، تەنانەت دەتوانێت ببێتە هۆی مردن.حاڵەتێکی جددی. ئاڵۆزییەکان دەتوانن لە ماوەی ٢٤ کاتژمێردا لە سەرەتای دەرکەوتنی نیشانەکانەوە ڕوو بدەن. مەترسیدارترین ئاڵۆزییەکان بریتییە لە فتقی مێشک . ئەمەش کاتێک ڕوودەدات کە پەستانی ناو سەر (پەستانی ناو سەر) زۆر زیاد دەکات و دەبێتە هۆی هەڵئاوسانی بەشەکانی مێشک و بڕینی خوێن بۆ مێشک. ئەمەش دەبێتە هۆی تێکچوونی توندی مێشک و کۆما و بەداخەوە مردن. هەر بۆیە زۆر گرنگە هەر کە هەستت بە نیشانەکانی HACE کرد، مامەڵە بکەیت.

ئایا هیچ کاریگەرییەکی درێژخایەنی HACE هەیە؟

کەمی ئۆکسجین (کەمی ئۆکسجین) کە بەهۆی HACEەوە دروست دەبێت هەندێک جار دەتوانێت کاریگەری درێژخایەنی هەبێت. ئەمەش بەو مانایەیە کە ڕەنگە هەندێک کێشە بمێننەوە تەنانەت دوای چارەسەربوونی نەخۆشییەکە. بۆ نموونە:

• لەدەستدانی بیرەوەری.
• تێکچوونی مەعریفی.
• گۆڕانکاری لە کەسایەتیتدا.
• لەدەستدانی بینین.
• کێشەی قسەکردن و قووتدان.

بەڵام، باشترین شت ئەوەیە، ئەگەر HACE زوو بناسرێتەوە و چارەسەر بکرێت، مەترسییەکانی ئەم جۆرە کاریگەرییە درێژخایەنانە زۆر کەمترە. هەر بۆیە هەمیشە دەوترێت ئەگەر نەخۆشییەکی بچووکیش لە بەرزاییەکانیشدا تووشی بوویت، پشتگوێی مەخە.

پزیشکان چۆن HACE دەستنیشان دەکەن؟

ئەگەر لە بەرزاییە بەرزەکاندا نەخۆش کەوتیت و بچیتە لای پزیشک، ئەوا هەوڵ دەدەن بە زووترین کات تووشی نەخۆشی HACE بیت، چونکە پێویستە چارەسەرکردن بە زووترین کات دەست پێبکرێت. ئەو شتە سەرەکیانەی کە دەیکەن بۆ دەستنیشانکردنی حاڵەتەکە بریتین لە:

• پشکنینی دەمارەکان: بەم شێوەیە هاوسەنگی و وریایی و قسەکردنت دەپشکنرێت.
• پرسیارکردن دەربارەی نیشانەکان و مێژووی پزیشکی و مێژووی گەشتکردن: پرسیارت لێدەکەن دەربارەی هەستکردنت و ئایا پێشتر هیچ نەخۆشییەکت هەبووە و چەند بەرز گەشتت کردووە. ئایا تۆ چوویتە بەرزاییە بەرزەکان یان نا، زۆر گرنگە لە دەستنیشانکردنی HACE.

هەندێک جار، ڕەنگە ئەم پشکنینانەی خوارەوە ئەنجام بدرێن بۆ پشتڕاستکردنەوەی دەستنیشانکردنەکە (ئەمە هەمیشە پێویست نین):

• پشکنینی خوێن: شتگەلێکی وەک پشکنینی ژمارەی خڕۆکە سپییەکانی خوێن لە خوێندا و پشکنینی ئاستی خوێ.
• پشکنینی MRI (Magnetic Resonance Imaging) یان CT scan (Computed Tomography scan) پشکنینەکان: ئەمانە یارمەتیدەرن بۆ ئەوەی بزانین ئایا ئاوسانی مێشک یان هەر کێشەیەکی تر هەیە.

چارەسەرەکانی HACE چین؟

یەکەم و گرنگترین هەنگاو لە چارەسەرکردنی HACE ئەوەیە کە دەستبەجێ بگەیتە بنەمای کێشەکە . ئەمە باشترین ڕێگایە بۆ ڕزگارکردنی ژیان. جگە لەوەش ئەم چارەسەرانە بەکاردەهێنرێن: ١.

• بەلایەنی کەمەوە ١٠٠٠ مەتر دابەزە (نزیکەی نیو میل): ئەگەر دەتوانیت لەگەڵ کەسێکدا بڕۆ بۆ ئەوەی یارمەتیت بدات. لەکاتی ڕۆشتندا زۆر خۆت ماندوو مەکە.
• ئۆکسجینی تەواوکەر یان بەکارهێنانی ژوورێکی هایپەرباریکی گەورە: ئەمانە دەتوانن بە خێرایی ئۆکسجین بۆ جەستە دابین بکەن.
• پێدانی دەرمان: ١.
• Dexamethasone، دەرمانێکی کۆرتیزۆل: ئەمەش ئاوسانی مێشک کەمدەکاتەوە.
• ئەسیتازۆلامید: ئەم دەرمانە هاوکات یارمەتی کەمکردنەوەی ئاوسانی مێشک دەدات و یارمەتیت دەدات لەگەڵ بەرزییدا خۆت بگونجێنیت.

پزیشک بە پشت بەستن بە بارودۆخی تۆ گونجاوترین چارەسەر دیاری دەکات.

دوای چارەسەر چەند کات دەخایەنێت تا چاک دەبێتەوە؟

کاتێک دەستت بە چارەسەرکردن کرد، پێویستە لە ماوەی چەند ڕۆژێک تا چەند هەفتەیەک دەست بکەیت بە هەستکردن بە باشتربوون. ئەوە بەندە بەوەوە کە بارودۆخەکەت چەندە جدییە. بەڵام بۆ زۆربەی خەڵک هەفتەی پێناچێت، تەنها چەند ڕۆژێکی دەوێت.

کەسێک کە HACE ی هەیە دەبێت چاوەڕوانی چی بکات؟

HACE حاڵەتێکی فریاگوزاری پزیشکییە. بۆیە دەستنیشانکردنی پێشوەختە و چارەسەری خێرا باشترین ڕێگایە بۆ ڕێگریکردن لە ئاڵۆزییەکان. دەتوانێت لە هەردوو شاخەوانانی بە ئەزموون و شاخەوانانی کات بەسەربردن ڕووبدات.

بیهێنە بەرچاوت، تۆ پلانت هەیە سەرکەویت بۆ لوتکەی شاخێک. پاشان ئەگەر کەمێک کێشەت هەبێت، لەوانەیە بیر لەوە بکەیتەوە، 'ئێستا نزیکە لە لوتکە، تەنها کەمێک زیاتر ماوە، من دەتوانم مامەڵە لەگەڵ ئەمەدا بکەم'. ئەوە مەترسیدارترین شتە. چونکە ئەگەر بەم شێوەیە بەردەوام بیت بارودۆخی HACE خراپتر دەبێت. ئەگەر چارەسەر نەکرێت، دەتوانێت مەترسی لەسەر ژیان دروست بکات.

بۆیە، ئەگەر تۆ یان هەر کەسێک لە گروپەکەت دەستی کرد بە هەستکردن بە ماندوێتی، سەرگێژخواردن، یان سەرئێشە، دوودڵ مەبە لە وازهێنان لە سەرکەوتن و دابەزین بە سەلامەتی. نیشانەکانی HACE دەتوانن لە ماوەی چەند کاتژمێرێکدا خراپتر بن. هەر بۆیە گرنگە پێش ئەوەی دەست بە سەرکەوتن بکەیت ئاگاداری نیشانەکانی HACE بیت.

ئایا دەتوانرێت ڕێگری لە HACE بکرێت؟ ئەگەر وایە چۆن؟

بەڵێ، باشترین ڕێگە بۆ ڕێگریکردن لە HACE ئەوەیە کە جەستەت لەگەڵ بەرزاییەکاندا بگونجێنیت . ئەمەش پێی دەوترێت 'ئاکلیماتیزاسیۆن'. بە سادەیی، ئەوە پەیوەندی بە ڕێگەدان بە جەستەتەوە هەیە کە هێواش هێواش خۆی لەگەڵ گۆڕانکارییەکانی ئاستی ئۆکسجین بگونجێنێت. نەخۆشی بەرزایی وەک HACE کاتێک ڕوودەدات کە لەناکاو دەچیتە بەرزایییەک کە جەستەت بۆی ئامادە نییە.

دەتوانیت بە هێواشی و وردە وردە خۆت بگونجێنیت. بۆ نموونە ئەگەر لە بەرزی ٢٥٠٠ مەتر (نزیکەی ١.٧ میل) لە ئاستی دەریاوە بیت، ڕۆژانە تەنها ٣٠٠-٥٠٠ مەتر (نزیکەی یەک میل) سەرکەون. واتە ڕۆژێک سەردەکەویت بۆ ئەو بەرزییە، شەوێک لەوێ دەمێنیتەوە، پاشان ڕۆژی دواتر کەمێک بەرزتر سەردەکەویت. ئەمەش کات دەدات بە جەستەت بۆ ئەوەی خۆی لەگەڵ ژینگە نوێیەکەدا بگونجێنێت. ئەمەش دەتوانێت ببێتە تەحەدایەک بۆ هەندێک کەس، چونکە کەمێک زیاتری دەوێت. بەڵام باشترە بۆ سەلامەتی خۆت.

کەی پێویستە دەستبەجێ داوای ڕاوێژکاری پزیشکی بکەیت؟

HACE حاڵەتێکی فریاگوزاری پزیشکییە. ئەگەر هەستت بە نەخۆشی، سەرگێژخواردن، یان ماندووبوون کرد لەکاتی بەرزاییدا، دەستبەجێ بچۆ شوێنێکی سەلامەت و پەیوەندی بە خزمەتگوزارییە پزیشکییە فریاگوزارییەکانەوە بکە. لە سریلانکا دەتوانن پەیوەندی بکەن بە 1990 (Suvaseriya). ئەگەر لە وڵاتێکی بیانیدایت، پەیوەندی بە ژمارەی فریاگوزاری ئەو وڵاتە بکە (بۆ نموونە 911). کات بەفیڕۆ مەدە.

ئەو پرسیارە گرنگانە چین کە دەبێت لە پزیشک بپرسین؟

ئەگەر تووشی HACE بوویت، یان گومانت هەیە، باشترە پرسیاری وەک ئەمانە لە پزیشکەکەت بکەیت:

• "ئایا من HACE یان جۆرێکی تری نەخۆشی بەرزیم هەیە؟"
• "چۆن جەستەم ئامادە بکەم پێش ئەوەی بچمە بەرزاییە بەرزەکان؟"
• "ئایا کاریگەری درێژخایەنم دەبێت لە HACE؟"
• "ئەگەر HACEم هەبوایە، دەتوانم جارێکی تر سەرکەومە سەر شاخەکان؟"

وەڵامی ئەم پرسیارانە زۆر سوودی دەبێت بۆ ئێوە.

جیاوازی نێوان AMS و HACE چییە؟

خەڵکێکی زۆر دەپرسن ئایا AMS (نەخۆشی توندی شاخ) و HACE دوو شتی جیاوازن یان یەک شتن.

HACE (High-Altitude Cerebral Edema) جۆرێکی دەگمەن و زۆر توندی AMS (نەخۆشی توندی شاخ)یە. هەندێک جار بە HACE پێی دەوترێت 'AMSی درەنگ' یان 'AMSی قۆناغی درەنگ'.

AMS حاڵەتێکە کە ڕوودەدات کاتێک لەناکاو بەرەو بەرزایییەکی بەرز بەرز دەبیتەوە. دەبێتە هۆی دەرکەوتنی نیشانەکانی وەک سەرئێشە، سکچوون، سووکبوونی سەر، و سەختی هەناسەدان.

هەردوو ئەم حاڵەتە کاتێک ڕوودەدەن کە جەستەمان لە بەرزاییە بەرزەکاندا ئۆکسجینی پێویست بەدەست نەهێنێت. بە سادەیی، AMS وەک نیشانەیەکی ئاگادارکردنەوە وایە کە ئەگەر پشتگوێ بخرێت، دەتوانێت ببێتە هۆی حاڵەتێکی مەترسیدار کە پێی دەوترێت HACE.

لە کۆتاییدا گرنگترین شت کە پێت بڵێم! (پەیامی بردنە ماڵەوە)

سەرکەوتن بۆ لوتکەی شاخێک و ئەزموونکردنی بەڕاستی ئەزموونێکی جوانە. بەڵام، کاتێک سەردەکەویت، گوێ لە جەستەت بگرە. تەنانەت ئەگەر ئامانجەکە ئەوەندە گرنگ بێت بۆت کە پێت وابێت 'ناتوانم ئەمە بوەستێنم، تەنها کەمێک زیاتر دوورم'، ئەو سیگناڵانە پشتگوێ مەخە کە جەستەت پێت دەدات. ئەگەر هەستت بە بچووکترین نیشانەکانی HACE (High-Altitude Cerebral Edema) کرد، دەستبەجێ بگە بە شوێنێکی سەلامەت، واتە نزمتر. ئەگەر HACE چارەسەر نەکرێت، دەتوانێت لە ماوەی چەند کاتژمێرێکدا مەترسی لەسەر ژیان دروست بکات. بۆیە دوا مەکە. ئاگاداری خۆت و ئەو کەسانەی تر بە کە لەگەڵتدا سەردەکەون. هەر کە دەستت کرد بە هەستکردن بە نیشانەکانی بەرزی بەرز، هەنگاو بنێ. ژیانت بەنرخە!

` HACE، بەرزی بەرز، ئاوسانی مێشک، بێبەشبوونی ئۆکسجین، سەرئێشە، سەرکەوتن بەسەر شاخ، نەخۆشی بەرزی، کەمی ئۆکسجین، خۆگونجاندن