ئایا تا ئێستا لە کاتی دابەزین بە پلیکانەکاندا بەسەر چاڵێکدا کەوتوویتە خوارەوە، لەسەر ڕێگایەک کەوتوویتە خوارەوە، یان لەناکاو وەرگەڕاویت؟ ئایا ئازارێکی تیژت هەبوو کە وای لێکردیت هاوار بکەیت و بڵێیت "ئاه..." و پاژنەی پێت ئاوساوە و شین بووبێتەوە؟ ئەمەش ئەوەیە کە هەموومان بە 'پاژنەی پێی وەرچەرخان' دەیزانین. هەرچەندە زۆر باوە، بەڵام ئەگەر بە باشی ئاگاداری نەکرێتەوە، دەتوانێت ببێتە هۆی کێشەی درێژخایەن. کەواتە، مەترسە، با بە زاراوەیەکی سادە باسی هەموو شتێک بکەین.
بەڕاستی وەرچەرخانی پاژنەی پێ واتای چییە؟
بە سادەیی، شانە بەهێزەکان هەن کە ئێسکەکانی (ئێسکی قاچەکان) لە پاژنەی پێمان بەیەکەوە دەبەستنەوە و یارمەتیدەرن بۆ ئەوەی جومگەکە جێگیر بێت. ئەمانە پێیان دەوترێت بەستەرەکان . کاتێک قاچت لەناکاو بەرەو ناوەوە یان دەرەوە دەچەمێتەوە، یان دەخولێتەوە، ئەم بەستەرانە دەتوانن لە سنوورەکانیان زیاتر درێژ ببنەوە، یان هەندێکجار بدڕێن. ئەوەش ئەوەیە کە پێی دەڵێین وەرچەرخانی پاژنەی پێ.
وەکو لاستیکێک بیری لێبکەرەوە. دەتوانیت بە شێوەیەکی ئاسایی بیکێشیت. بەڵام چی ڕوودەدات ئەگەر لەناکاو زۆر بە توندی ڕایبکێشیت؟ یان زۆر دەکشێت یان دەشکێت. هەمان شت بەسەر پەیوەندییەکانماندا دێت.
ئایا وەرچەرخان و شکان یەک شتن؟
بەڵێ ئەمە شتێکە کە زۆر کەس سەری لێ شێواوە. ئەمانە دوو مەرجی تەواو جیاوازن.
وەرچەرخانی پاژنەی پێ بریتییە لە برینداربوونی بەستەرەکان. شکانی پاژنەی پێ بریتییە لە شکان یان پچڕانی ئێسکێک لە پاژنەی پێدا.
بەڵام بەو پێیەی نیشانەکانی هەردووکیان زۆر لەیەک دەچن- ئازاری توند، ئاوسانی و کێشان- دەکرێت قورس بێت لە یەکەم نیگادا جیاوازییەکە بزانیت. هەر بۆیە گرنگە سەردانی پزیشک بکەیت بۆ ئەوەی بە تەواوی بزانیت چی ڕوودەدات.
| دۆخ | بە سادەیی... | کاتی چاکبوونەوە |
|---|---|---|
| وەرچەرخانی پاژنەی پێ | کشانی یان دڕانی ئەو بەستەرانەی کە ئێسکەکان بەیەکەوە دەگرن. | بەزۆری زوو چاک دەبێتەوە (٢-١٢ هەفتە). |
| شکانی پاژنەی پێ | شکان یان وەرچەرخانی ئێسک لە پاژنەی پێدا. | کاتێکی زۆری دەوێت تا چاک دەبێتەوە (٦ هەفتە یان زیاتر). |
سێ قۆناغی سەرەکیی ئولووک هەیە.
پزیشکەکان حاڵەتەکە بۆ سێ قۆناغی سەرەکی (پلە) دابەش دەکەن، ئەمەش بەپێی ڕادەی زیانەکانی بەستەرەکانت. گرنگە تۆش ئەمە بزانیت.
| پلە | بەندانی چی بەسەر هات؟ | چۆن هەست دەکەیت |
|---|---|---|
| پۆلی یەکەم (سووک) | بەستنەوەکە بەزەحمەت کشاوە یان دڕانێکی زۆر بچووکی هەیە. | کەمێک ئاوسانی پاژنەی پێم هەیە. کەمێک ئازاری هەیە کاتێک دەستی لێدەدەم. |
| پۆلی دووەم (مامناوەند) | پەیوەندییەکە دڕاوە، بەڵام بە تەواوی نەشکاوە. | قاچەکە زۆر ئاوساوە و زیاتر ئازاری هەیە کاتێک دەیجوڵێنم. کەمێک سەختە بە پێ ڕۆیشتن. |
| پۆلی سێیەم (توند) | پەیوەندییەکە بە تەواوی دڕاوە (شکاوە). | ئاوسانی توند و ئازاری هەیە. تەنانەت ناتوانم قاچم بخەمە خوارەوە. |
نیشانەکانی وەرچەرخانی پاژنەی پێ چین؟
- ئازار: هەست بە ئازارێکی زۆر دەکرێت، بەتایبەت لەکاتی دانانی کێش لەسەر قاچ.
- ئازاری هەیە کاتێک دەست لێدەدرێت: ئازاری هەیە کاتێک دەست لە دەوری پاژنەی پێ بدرێت.
- ئاوسان: پاژنەی پێ ئاوساوە.
- کێشان/شینبوون: هەندێک جار شین دەبێتەوە، وەک ڕێگایەکی کێشراو.
- سەختی ڕۆیشتن:ڕۆیشتن بە پێی زەوی لەسەر زەوی قورس دەبێت یان مەحاڵ.
باشترین شت کە لە ماڵەوە ئەنجامی بدەیت کاتێک قاچت دەپچڕێت: شێوازی PRICE
شێوازێکی فریاگوزاری سەرەتایی زۆر گرنگ هەیە کە دەتوانیت لە ماوەی ٢٤-٤٨ کاتژمێری یەکەمدا دوای وەرچەرخانی پاژنەی پێ پەیڕەوی لێبکەیت. ئەمەش پێی دەوترێت شێوازی PRICE . ئەگەر بە دروستی ئەنجام بدرێت، دەبێتە هۆی کەمکردنەوەی ئازار و ئاوسانی زۆر و یارمەتیت دەدات خێراتر چاک ببیتەوە. با سەیرێک بکەین کە ئەم پێنج پیتە PRICE واتای چییە.
| نامە | واتا | چی بکەین |
|---|---|---|
| پ - پاراستن | پاراستنی شوێنی بریندار لە زیانی زیاتر. | واز لە دانانی قورسایی لەسەر قاچت بێنە. ئەگەر پێویست بوو چەقۆ بەکاربهێنە. ئەگەر پزیشکەکەت پێشنیاری کرد، سپلینت یان بڕێس دابنێ. |
| ڕ - پشوودان | پشوودان بە قاچ. | بە تەواوی واز لە ڕۆیشتن و ڕاکردن و بازدان و هتد بهێنن. تا دەتوانیت دوور بکەوەرەوە لە بەکارهێنانی قاچەکانت. |
| I - ئایس (ئایسنگ) | بەکارهێنانی سەرما بۆ کەمکردنەوەی ئاوسانی و ئازار. | چەند سەهۆڵێک بخەرە ناو کیسەیەکی نایلۆن و بە خاولییەکی تەنک بیپێچە و بیخە سەر پاژنەی پێی ئاوساو بۆ ماوەی ١٥-٢٠ خولەک. ئەم کارە هەر ٢-٣ کاتژمێر جارێک ئەنجام بدە. هەرگیز سەهۆڵ ڕاستەوخۆ لەسەر پێست دانەنێ. |
| ج - پاڵەپەستۆ | دانانی پەردە بۆ کۆنترۆڵکردنی ئاوسانی جەستە. | بە نەرمی پەردێکی لاستیکی بە دەوری پاژنەی پێی ئاوساودا بپێچە، دڵنیابە کە زۆر توند نییە. ئەوەندە بە توندی مەیخە کە خوێن ببڕێت و دەبێتە هۆی سڕبوونی قاچ. |
| هـ - بەرزی | قاچ بەرز بکەرەوە بۆ کەمکردنەوەی ئاوسانی. | کاتێک دانیشتوویت یان پاڵکەوتوویت، قاچەکانت بە چەند بالیفێک پشتگیری بکە و لە سەرووی ئاستی دڵتەوە بیهێڵەرەوە. ئەمەش یارمەتیدەر دەبێت بۆ کەمکردنەوەی ئاوسانی جەستە. |
بە دڵنیاییەوە کەی دەبێت سەردانی پزیشک بکەین؟
زۆربەی وەرچەرخانە بچووکەکان بە شێوازی PRICE چاک دەبنەوە. بەڵام لە هەندێک حاڵەتدا ئامۆژگاری پزیشکی پێویستە.
ئەگەر ناتوانیت بە قاچتەوە لەسەر زەوی بڕۆن، ئەگەر ئازار و ئاوسانەکە دوای ٢٤-٤٨ کاتژمێر خراپتر دەبێت، یان ئەگەر تەنانەت بچووکترین گومانت هەبوو کە ئێسکت شکاوە، بە دڵنیاییەوە پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت یان بچیتە بەشی فریاکەوتنی نزیکترین نەخۆشخانە (ETU) .
پزیشک پشکنینی قاچت دەکات و لە کاتی پێویستدا تیشکی ئێکس دەکات بۆ ئەوەی بزانێت ئێسکێک شکاوە یان پێچاوە. لەسەر بنەمای ئەوەش گونجاوترین چارەسەرت بۆ دەنووسێت.
وەک چارەسەر چی تر دەکەیت؟
- ئازارشکێن: لەوانەیە پزیشکەکەت دەرمانی دژە هەوکردنی ناستیرۆیدی (NSAIDs) بنووسێت، وەک ئیبوپڕۆفین، بۆ کەمکردنەوەی ئازار و ئاوسانی. هەمیشە دەرمانەکە بە تەواوی بەو شێوەیە بخۆ کە پزیشکەکەت بۆی دەنووسێت.
- چارەسەری فیزیایی: دوای ئەوەی وەرچەرخانەکەت چاک بووەوە، لەوانەیە پزیشکەکەت پێشنیاری ئەوەت بۆ بکات کە سەردانی پزیشکی فیزیایی بکەیت بۆ ئەوەی یارمەتیت بدات بۆ وەرگرتنەوەی هێز و نەرمی و هاوسەنگی لە پاژنەی پێتدا. ئەمەش بە تایبەتی بۆ وەرزشوانان گرنگە. ئەگەر ئەم ڕاهێنانانە بە باشی ئەنجام نەدەیت، ئەگەری ئەوە زیاترە لە داهاتوودا زیاتر پاژنەی پێت بپچڕێت.
- نەشتەرگەری: بە دەگمەن نەشتەرگەری پێویستە بۆ وەرچەرخانی پاژنەی پێ. تەنها لەو حاڵەتانەدا پێویستە کە زیانێکی زۆر بە بەستەرەکان، ناسەقامگیری درێژخایەن، یان چارەسەرەکانی تر کە نەیانتوانیوە باشتر بن.
چەند کات دەخایەنێت تا چاک دەبێتەوە؟ چۆن ڕێگری بکەم لە دووبارەبوونەوەی وەرچەرخان؟
کاتی چاکبوونەوە بەندە بە توندی (پلە)ی وەرچەرخانەکەت.
- پۆلی یەکەم (سووک): دەتوانێت لە ماوەی نزیکەی ١-٢ هەفتەدا چاک بێتەوە.
- پۆلی دووەم (مامناوەند):دەتوانێت نزیکەی ٣-٦ هەفتە بخایەنێت.
- پۆلی سێیەم (توند): لەوانەیە ٦ بۆ ١٢ هەفتە یان زیاتر بخایەنێت تا بە تەواوی چاک دەبێتەوە.
گرنگترین شت ئەوەیە کە ئەو کاتە بدەیت بە بەستەرەکانی پاژنەی پێ کە پێویستە بۆ ئەوەی بە تەواوی چاک ببنەوە، نەک لەناکاو بگەڕێنەوە بۆ چالاکییە ئاساییەکان (بەتایبەت وەرزش) تەنها لەبەر ئەوەی ئازارەکە کەم بووەتەوە.
بۆ ئەوەی وەرچەرخان دووبارە نەبێتەوە، ئەم کارانە بکە:
- وەرزشی دروست: ڕاهێنانەکان بە تەواوی بەو شێوەیە ئەنجام بدە کە پزیشک یان چارەسەرکەری فیزیایی پێشنیاری کردووە. ئەمانە ماسولکەکانی دەوروبەری پاژنەی پێت بەهێز دەکەن.
- پێڵاوی باش: پێڵاوێک لەبەر بکە کە لەگەڵ چالاکییەکانتدا بگونجێت و پاڵپشتییەکی باشی پاژنەی پێت بۆ دابین بکات.
- ئاگاداربە: لەکاتی ڕۆیشتن یان ڕاکردن ئاگاداری شوێنە نایەکسانەکانی سەر ڕێگاکە بن، وەک چاڵ و بەرد.
- گەرمکردنەوە: پێش ئەنجامدانی هەر وەرزشێک یان وەرزشێک بە باشی خۆت گەرم بکەرەوە.
- پشوودان: کاتێک هەست بە ماندوێتی دەکەیت پشوویەک بدە. ماندوێتی ئەگەری ڕووداوەکان زیاد دەکات.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- وەرچەرخانی پاژنەی پێ بریتییە لە پەستان یان دڕانی ئەو بەستەرانەی کە ئێسکەکان بەیەکەوە دەبەستنەوە. ئەمەش جیاوازە لە شکان.
- زۆر گرنگە لە ماوەی ٢٤-٤٨ کاتژمێری یەکەمی برینداربوونەکەدا شێوازی PRICE (پاراستن، پشوودان، سەهۆڵ، پاڵەپەستۆ، بەرزکردنەوە) پەیڕەو بکەیت.
- ئەگەر ئازارەکە ئەوەندە توند بوو کە ناتوانیت قاچت دابنێیت، و ئاوسانی و ئازارەکە بەردەوام لە زیادبووندایە، بە دڵنیاییەوە سەردانی پزیشک بکە .
- کات بدە بە بەستەرەکان تا بە تەواوی چاک ببنەوە. هەر کە ئازارەکە کەم بووەوە دەست بە چالاکییە ئاساییەکان مەکە.
- دوای چاکبوونەوە، ئەنجامدانی ئەو ڕاهێنانانەی کە ماسولکەکانی دەوروبەری پاژنەی پێ بەهێز دەکەن، یارمەتیدەرە بۆ ڕێگریکردن لە وەرچەرخان لە داهاتوودا.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە