ئایا هەست بە ئازار و کۆبوونەوەی چەوری دەکەیت لەسەر قاچ و قۆڵەکانت؟ با باسی ئەم (Lipedema) بکەین!

ئایا هەندێک جار هەست دەکەیت هەندێک ناوچەی جەستەت بەتایبەت قاچ و ڕان و کونی جەستەت لەوانی تر گەورەترە؟ تەنانەت ڕەنگە کاتێک فشاری لەسەر دەدەیت ئازاری هەبێت. هەرچەندە ڕێجیم و وەرزشت کردووە، بەڵام بەشی سەرەوەی جەستەت تەنکتر بووە، بەڵام ئەم ناوچانە وەک خۆیان دەمێننەوە؟ پاشان ئەمە شتێکە کە ڕەنگە بۆ تۆ زۆر گرنگ بێت. ئەم حاڵەتە پێی دەوترێت `(Lipedema)`.

`(Lipedema)` چییە؟ با بە تەواوی لێی تێبگەین؟

بە سادەیی، `(Lipedema)` حاڵەتێکی درێژخایەنە کە چەوری بە شێوەیەکی نائاسایی لە جەستەماندا کۆدەبێتەوە، بەتایبەتی لە بەشی خوارەوە – واتە لە شوێنەکانی وەک کونی، ڕان و کونی کۆتایی . بیر لەوە بکەرەوە کە چەوری تەنها لە هەندێک بەش لە جەستەدا کۆدەبێتەوە. بۆ هەندێک کەس دەتوانێت لە ناوچەی شان یان بەشی سەرەوەی قۆڵیشدا ڕووبدات. بەڵام دەوترێت لە زۆربەی حاڵەتەکاندا کاریگەری لەسەر کفن و بنی پێیەکان نییە .

زۆر کەس پێیان وایە ئەمە تەنها کێشی زیادەیە یان نەخۆشییەکە پێی دەوترێت `(Lymphedema)` کە دەبێتە هۆی ئاوسانی گرێ لیمفاوییەکان. بەڵام ئەمانە لە ڕاستیدا سێ مەرجی جیاوازن. بەڵام ئەو کەسانەی کە تووشی `(Lipedema)` بوون، ئەگەری تووشبوونیان بە `(Lymphedema)` لە دواتردا زیاترە. زۆرێک لەو کەسانەی کە تووشی `(Lipedema)` پەیوەندی بارستەی جەستەیان هەیە، واتە `(Body Mass Index - BMI)`، کە زیاترە لە 35.

گرنگترین شت ئەوەیە کە هەرچەند ڕێجیم و وەرزش بکەیت و کێشت لە بەشی سەرەوەی لەش دابەزێنیت، ئەو چەورییەی لە بەشی خوارەوەی لەشدا نیشتوبێت (Lipedema) بە ئاسانی کەم نابێتەوە. ئەمە بابەتێکە زۆر کەس ناڕەحەت دەکات.

ئایا جۆری جیاوازی `(Lipedema)` هەیە؟

بەڵێ، جۆری جیاوازی `(Lipedema)` هەیە. لەوانەیە زیاتر لە یەکێک لەم جۆرانەت هەبێت بەپێی ئەوەی لە کوێ نیشانەکانت هەیە. با بزانین ئەوان چین:

• جۆری یەکەم: لەم جۆرەدا چەوری لە نێوان کونی و چەناگەتدا هەڵدەگیرێت.
• جۆری دووەم: لێرەدا چەوری لە حەوزەوە تا ئەژنۆ کۆدەبێتەوە.
• جۆری سێیەم: لەم جۆرەدا چەوری دەتوانێت لە حەوزەوە تا پاژنەی پێ هەبێت.
• جۆری چوارەم: ئەمەش کاریگەری لەسەر هەردوو قۆڵ دەبێت. چەوری لە شانەوە تا مەچەک دەنیشێتەوە.
• جۆری پێنجەم: لەم جۆرەدا چەوری لە ئەژنۆوە تا پاژنەی پێ کۆدەبێتەوە.

تا چەند ئەم حاڵەتە پێی دەوترێت `(Lipedema)`؟

زەحمەتە ئامارێکی ورد بدرێت لەسەر ئەوەی کە ئاوسانی چەوری چەندە باو و ئاساییە. هەندێک لە توێژینەوەکان باس لەوە دەکەن کە نزیکەی یەک لە هەر ٧٢ هەزار کەس تووشی دەبێت. بەڵام شارەزایان پێیان وایە لەوانەیە ئەو ژمارەیە زۆر لەوە زیاتر بێت. ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە زۆرجار حاڵەتەکە لەگەڵ قەڵەوی یان ئاوسانی لیمفە تێکەڵ دەکرێت، کە ئاوسانی سیستەمی لیمفە. خەمڵاندنێکی دیکەی جیهانی ئەوەیە کە نزیکەی 11%ی ژنان تووشی ئاوسانی چەوری دەبن . لە پیاواندا زۆر دەگمەنە.

نیشانەکانی `(Lipedema)` چین؟ بزانە ئێوەش ئەمانەتان هەیە یان نا

باشە، ئێستا با بزانین نیشانە سەرەکییەکانی `(Lipedema)` چین. زۆر گرنگە ئاگاداری ئەمانە بیت.

• کۆبوونەوەی چەوری لە هەردوو لای لەش: کەڵەکەبوونی چەوری هاوسەنگ لە هەردوو لای جەستەتدا هەیە، لە شوێنەکانی وەک کونی و ڕان و چەناگە و هەندێکجاریش لەسەر بەشی سەرەوەی قۆڵەکانت.
• گرێی ژێر پێست: لەم شوێنانەی چەوری تێدا نیشتووە، گرێی شتێک وەک تەپوتۆزی بچووک هەست بە ژێر پێست دەکرێت.
• ئازار: ئەمەش یەکێکە لە نیشانە سەرەکییەکانی `(Lipedema)`. بۆ هەندێک لەوانەیە ئەم ئازارە ئازارێکی کەم بێت کە تەنها کاتێک ڕوودەدات کە فشاری لەسەر بکەیت. بۆ هەندێکی تر لەوانەیە ئازارێکی بەردەوام و بەرگە نەگیراو بێت.
• قورسایی لە قاچەکاندا: هەستکردن بەوەی کە قاچەکان زۆر قورسن و ڕاکێشن.
• ئاوسان: لەوانەیە ئەو شوێنانەی تووش بوون ئاوساون.
• بە ئاسانی کێشان: پێست زۆر ناسکە، بۆیە تەنانەت چەقۆیەکی بچووکیش بە ئاسانی دەتوانێت بکێشێت یان شین دەبێتەوە.
• ماندوێتی بەردەوام: هەستکردن بە ماندوێتی و ماندوێتی زیاتر لە ئاسایی.

هۆکارەکانی `(Lipedema)` چین؟

ئەگەر ڕاستگۆ بین، هێشتا پزیشکان نەیانتوانیوە هۆکاری وردی ئاوسانی چەوری چەوری دیاری بکەن . بەڵام چەند هۆکارێک هەن کە وا بیردەکرێتەوە کە بەشدارن لەو کارەدا: ١.

• هۆکارە بۆماوەییەکان: زۆرجار وا بیردەکرێتەوە کە ئەمە ڕەنگە لە خێزانەکاندا بەڕێوەبچێت. توێژینەوەکان دەریانخستووە کە لە نێوان ٢٠% بۆ ٦٠%ی حاڵەتەکان بۆماوەییە. ئەمەش واتە ئەگەر دایکت یان داپیرەت ئەو حاڵەتەیان هەبووبێت، ئەگەری ئەوە زیاترە کە تۆش تووشی ببیت.
• کاریگەری هۆرمۆنەکان: بەو پێیەی ئەم حاڵەتە زۆرتر لە خانماندا هەیە، گومان دەکرێت پەیوەندی بە هۆرمۆنەکانەوە هەبێت. ئاوسانی چەوری دەتوانێت لەم کاتانەدا دەست پێبکات یان خراپتر بێت:
• تەمەنی باڵغبوون کاتی باڵغبوونە.
• لە کاتی دووگیانیدا.
• لە کاتی وەستانی سوڕی مانگانەدا.
• لەکاتی خواردنی حەبی کۆنتڕۆڵی لەدایکبوون کە هۆرمۆنی تێدایە.
• قەڵەوی و ئاوسانی چەوری: قەڵەوی نابێتە هۆی ئاوسانی چەوری. بەڵام زیاتر لە نیوەی ئەو کەسانەی کە تووشی ئاوسانی چەوری بوون، ڕێژەی بارستەی جەستەیان (BMI) زیاترە لە 35. ئەمەش ئەوە دەردەخات کە ڕەنگە پەیوەندییەک لە نێوان ئەو دوو حاڵەتەدا هەبێت.

کێ مەترسی زیاتری لەسەرە بۆ تووشبوون بە `(Lipedema)`؟

تۆ کەمێک مەترسی زیاترت لەسەرە بۆ تووشبوون بە ``ئاوسانی چەوری`` ئەگەر ئەم هۆکارانەت هەبێت:

• ژن بوون: هەروەک پێشتر ئاماژەمان پێدا، ئەمە زۆرتر لە نێو ئافرەتاندا هەیە.
• مێژووی خێزان: ئەگەر کەسێک لە خێزانەکەتدا `(Lipedema)`ی هەبێت.
• هەبوونی بەهای بەرزی `(BMI)`: ئەگەر پێوەرەکانی بارستەی جەستە `(BMI)` زیاتر بێت لە 35.

ئاڵۆزییەکانی تر کە دەتوانن بەهۆی `(Lipedema)` ڕوو بدەن

ئەگەر ئەم حاڵەتە بە باشی بەڕێوە نەچێت، دەبێتە هۆی کێشەی تەندروستی تر. بۆیە زۆر گرنگە ئاگاداری ئەم بابەتە بین.

• سەختی ڕۆیشتن:کۆبوونەوەی چەوری لە قاچەکاندا دەبێتە هۆی قورسکردنی ڕۆیشتن و ئەنجامدانی ئەرکەکانی ڕۆژانە.
• کاریگەرییە دەروونییەکان: ڕەنگە حاڵەتی دەروونی وەک شەرم و دڵەڕاوکێ و خەمۆکی سەبارەت بە دەرکەوتنی مرۆڤ ڕووبدات.
• ئاوسانی لیمفی لاوەکی: ئەمەش پێی دەوترێت ئاوسانی لیمفی چەوری. ئەمەش کاتێک ڕوودەدات کە ڕێڕەوی لیمفاویەکان گیران و دەبێتە هۆی کۆبوونەوەی لیمفە و دەبێتە هۆی ئاوسانی.
• نەخۆشی خوێنبەرەکان: کێشە لە خوێنبەرەکانی قاچەکاندا ڕوودەدات.
• پێی تەخت .
• کێشەی جومگەکان: ئازار و ڕەقبوونی جومگەکانی وەک ئەژنۆ و پاژنەی پێ لەوانەیە ڕووبدات.
• لێدانی ئەژنۆ: حاڵەتێکە کە ئەژنۆکان لە کاتی وەستان و قاچەکانی لەیەکتر جیا دەبنەوە.

چۆن دەزانیت کە تووشی `(Lipedema)` بوویت؟

ئەگەر ئەم نیشانانەت هەبوو، باشترین شت سەردانی پزیشکە. کەواتە چۆن پزیشک ئەمە بە `(Lipedema)` دەستنیشان دەکات؟

ئەمەش بەزۆری لەلایەن پزیشکەوە دوای پشکنینی جەستەیی و مێژووی پزیشکی دیاری دەکرێت. شتە سەرەکییەکە ئەوەیە کە چەورییەکانی `(Lipedema)` بە ئازارە بۆ فشاردان لەسەری. چەوری ئاسایی لەکاتی فشاردا ئازاری نادات. ئەوە جیاوازییەکی گەورەیە.

هەروەها لە کەسانی تووشبوو بە `(Lipedema)`، جیاوازییەکی ڕوون لە قەبارەدا لە نێوان بنی پێیەکانی کە کاریگەری نەبووە و قاچەکانی تووشبوو هەیە. وەک ئەوە وایە قاچەکە ئاوساوە، بەڵام بنەکەی لە قەبارەدا ئاساییە.

چ پشکنینێک دەکرێت؟

لە ئێستادا هیچ تاقیکردنەوەیەکی تایبەت نییە بۆ ئەوەی بە دڵنیاییەوە بزانرێت کە ئایا ئەمە `(Lipedema)` یە یان نا. بەڵام پزیشکان دەتوانن هەندێک پشکنین بکەن بۆ ڕەتکردنەوەی حاڵەتەکانی تر (بۆ نموونە، `(ئاوسانی چەوری)` یان قەڵەوی گشتی) و بۆ گەڕان بەدوای حاڵەتەکانی تر کە لەوانەیە لەگەڵ `(ئاوسانی چەوری)`دا هەبن. لەوانە:

• سۆنەر: پشکنینێکە کە شەپۆلی دەنگی بەکاردەهێنێت.
• DEXA scan: پشکنینێکە کە تیشکی ئێکس بەکاردەهێنێت بۆ پێوانەکردنی چڕی ئێسک.
• وێنەگرتنی دەنگدانەوە موگناتیسیەکان (MRI): سکانێکە کە کێڵگەیەکی موگناتیسی و شەپۆلی ڕادیۆیی بەکاردەهێنێت.
• تۆمۆگرافی کۆمپیوتەر (CT) Scan: سکانێکە کە تیشکی ئێکس و کۆمپیوتەر بەکاردەهێنێت.
• وێنەگرتنی پزیشکی ئەتۆمی: سکانێکە کە بە دەرزی لێدانی ماددەیەکی تیشکدەر بۆ ناو جەستە ئەنجام دەدرێت.

قۆناغەکانی ئاوسانی چەوری

بۆ زۆربەی خەڵک ئەم حاڵەتە (Lipedema) بە تێپەڕبوونی کات خراپتر دەبێت. بۆ هەندێک بە هێواشی خراپتر دەبێت، لە کاتێکدا بۆ هەندێکی تر دەتوانێت بە خێرایی خراپتر بێت. با چاوێک لە قۆناغە سەرەکییەکانی ئەم کارە بکەین:

• قۆناغی یەکەم: لەم قۆناغەدا ڕەنگە پێستت ئاسایی دەربکەوێت، بەڵام ڕەنگە بتوانیت هەست بە تەپوتۆزی بچووک لە ژێر پێستتدا بکەیت. هەروەها لەوانەیە لەم قۆناغەدا تووشی ئازار و کێشان بیت.
• قۆناغی دووەم: لەم خاڵەدا ڕووی پێست نایەکسانە. لەوانەیە لە ڕووی دۆشەکێک بچێت، یان وەک پێستی گوێزێک بچێت، یان وەک پەنیری کوتەک بچێت، لەگەڵ چەقۆ.
• قۆناغی سێیەم: لەم قۆناغەدا ڕەنگە قاچەکان وەکو باڵۆنە چوارگۆشە هەڵئاوساوەکان دەرکەون. چەمانەوەی گەورەی پێست و چەوری گەشە دەکات. ڕەنگە چەوری سەر قاچەکان دەربکەوێت و ڕۆیشتن قورس دەکات.
• قۆناغی چوارەم: ئەمە توندترین قۆناغە. لێرەدا هەردوو جۆری `(Lipedema)` و `(Lymphedema)` (کە پێی دەوترێت `Lipo-Lymphedema`)ت هەیە.

چارەسەرەکانی `(Lipedema)` چین؟

بەداخەوە هیچ چارەسەرێک بۆ ئەم حاڵەتە نییە ، ``ئاوسانی چەوری''. بەڵام خەمت نەبێت! چەندین چارەسەر هەیە کە یارمەتی کەمکردنەوەی ئازار و کۆنترۆڵکردنی ئاوسانی جەستە و باشترکردنی کوالیتی ژیانت دەدات. ئەم چارەسەرانە دەتوانن یارمەتیت بدەن بۆ دۆزینەوەی ئاسوودەیی.

چارەسەری سادە

سەرەتا دەتوانیت بە چارەسەری سادە دەست پێبکەیت کە زۆر باج لەسەر جەستە نادات.

• وەرزشکردن: وەرزشکردن زۆر گرنگە. شتگەلێکی وەک مەلەکردن و پاسکیلسواری و پیاسەکردن یارمەتیدەرن بۆ جوڵاندنی جەستەت و کەمکردنەوەی ئاوسانی جەستەت. وەرزشکردن لەناو حەوزدا بە تایبەتی باشە چونکە فشار لەسەر جومگەکانت کەمدەکاتەوە.
• ڕێجیم: خواردنی ڕێجیمێکی دژە هەوکردن و ڕێجیمێکی تەندروست بۆ دڵیش دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ کۆنتڕۆڵکردنی خراپتربوونی ئاوسانی چەوری. ئەمە بە تایبەتی گرنگە ئەگەر زوو بیگریت. بەڵام ئەوەت لەبەرچاو بێت کە ئاوسانی چەوری تەنها بە خۆراک کەم نابێتەوە، وەک چۆن لە چەوری ئاسایی جەستەدا هەیە.
• جۆراخی پاڵەپەستۆ: لەبەرکردنی ئەمانە یارمەتی کەمکردنەوەی ئاوسانی جەستە و باشترکردنی سوڕی خوێن دەدات.
• شێدارکەرەوەی پێست: باشترە شێدارکەرەوەیەکی باشی پێست بەکاربهێنیت بۆ ئەوەی پێست وشک نەبێتەوە و بە تەندروستی بمێنێتەوە.
• دەرمان و تەواوکەرەکان: لەوانەیە پزیشکەکەت پێشنیاری هەندێک دەرمان یان تەواوکەری خۆراک بکات بۆ یارمەتیدان لە شتەکانی وەک ئازار و ئاوسان. بۆ نموونە، ڕەنگە هەندێک دەرمانی ئازارشکێن و دژە هەوکردن (وەک ئەمفیتامین، فینتەرمین، مێتفۆرمین، ڕێسڤێراترۆل، دیۆسمین و سیلینیۆم) لەلایەن پزیشکەکەتەوە لەبەرچاو بگیرێن. ئەمانە هەمیشە پێویستە بەپێی ڕێنمایی پزیشکەکەت بەکاربهێنرێن.
• گیای دژە ئۆکسێنەر: هەندێک چارەسەری گیایی کە تایبەتمەندی دژە ئۆکسێنەریان هەیە هەندێک جار دەتوانن یارمەتیدەر بن، بەڵام ئەمانەش پێویستە لەگەڵ ئامۆژگاری پزیشکی بخورێن.

چارەسەرە ناداگیرکەرەکان

دواتر چەندین چارەسەری ناداگیرکەر هەیە کە زیانێکی زۆر بە جەستە ناگەیەنن:

• مەساجکردنی ئاوەڕۆی لیمفاوی:ئەمەش تەکنیکێکی مەساجکردنێکی زۆر نەرمە کە یارمەتیدەرە بۆ بەرەوپێشبردنی ڕۆیشتنی لیمفەکان و کەمکردنەوەی ئاوسانی.
• چارەسەری ئاڵۆزی شلبوونەوە (CDT): ئەمەش بریتییە لە مەساجکردن و دواتر بەکارهێنانی پێچانی تایبەتی پاڵەپەستۆ.
• ئامێری پاڵەپەستۆی هەوا: ئەمانە ئەو ئامێرانەن کە لەسەر قاچەکان لەبەر دەکرێن. وردە وردە فشار دەخەنە سەر قاچەکان بۆ کەمکردنەوەی ئاوسانی.

چارەسەرە داگیرکەرەکان وەک نەشتەرگەری

لە هەندێک حاڵەتی سەختدا، ڕەنگە پێویستت بە پەنابردنە بەر شتگەلێکی وەک نەشتەرگەری بێت:

• چەوری مژینی: چەوری مژینی ڕێکارێکی نەشتەرگەرییە کە چەوری زیادە لادەبات و ئازار کەمدەکاتەوە و جوڵە باشتر دەکات. بەزۆری پزیشکان تەکنیکە تایبەتەکانی چەوری مژینی پێشنیار دەکەن، وەکو چەوری مژینی بە یارمەتی جێتی تەڕ، کە کەمترین زیان بە خوێنبەرەکانی لیمفە دەگەیەنن.
• نەشتەرگەری کەمکردنەوەی چەوری: ئەگەر تووشی ئاوسانی چەوری جەستەت و پێوەرەکانی بارستەی جەستەت (BMI) زیاترە لە 35 (واتە قەڵەوییەکی توند)، لەوانەیە پزیشکەکەت پێشنیاری نەشتەرگەری کەمکردنەوەی چەوریت هەبێت.

هەروەها با ئاگاداری کاریگەرییە لاوەکییەکانی چارەسەرەکان بین.

هەر دەرمانێک یان تەواوکەری گیایی دەبێتە هۆی کاریگەری لاوەکی لە هەندێک کەسدا. ئەگەر تووشی هەر ناڕەحەتییەک بوویت، باشتر وایە لەگەڵ پزیشکەکەت باسی بکەیت.

هەندێک ئاڵۆزیی دەتوانن ڕوو بدەن تەنانەت دوای ئەنجامدانی `(چەوری مژینی)` یان `(نەشتەرگەری کەمکردنەوە). بۆ نموونە:

• ئاوسان
• خوێنبەربوون
• هەوکردنەکان
• خوێن مەین

هەر لەبەر ئەمەشە گرنگە پێش دەستپێکردنی هەر چارەسەرێک بە تەواوی لەگەڵ پزیشکەکەت تاوتوێ بکەیت و لە لایەنە باش و خراپەکانی تێبگەیت.

دوای چارەسەر چەند کات دەخایەنێت تا چاک دەبێتەوە؟

بەزۆری نزیکەی چوار بۆ شەش هەفتەی دەوێت تا بە تەواوی چاک دەبێتەوە دوای چەوری مژینی. هەروەها چەند هەفتەیەک دەخایەنێت تا دوای نەشتەرگەری باریاتریک چاک دەبێتەوە. پزیشکان ئامۆژگاری ئەوە دەکەن کە دوای نەشتەرگەرییەکی لەم شێوەیە نزیکەی شەش هەفتە دووربکەونەوە لە چالاکییە قورسەکان و بەرزکردنەوەی قورس.

ئایا ڕێگەیەک هەیە بۆ ڕێگریکردن لە `(Lipedema)`؟

بەو پێیەی هۆکاری وردی ئاوسانی چەوری نازانرێت، ئەستەمە بە تەواوی ڕێگری لێبکرێت. بەڵام ئەگەر پێشینەی خێزانیت تووشی ئاوسانی چەوری بوویت، یان ئەگەر ژنیت، باشترە هەوڵبدەیت کێشێکی تەندروست بپارێزیت. لەگەڵ پزیشکەکەت باسی خۆراکی تەندروست و پلانی وەرزشکردن بکە بۆ ئەوەی یارمەتیت بدات لە بەڕێوەبردنی کێشت.

داهاتوو چییە بۆ کەسێک کە تووشی `(Lipedema)` بووە؟

بۆ هەندێک کەس، ``ئاوسانی چەوری`` ڕەنگە بە تێپەڕبوونی کات خراپتر بێت (بۆ هەندێک کەس، خێراتر). بەڵام بۆ هەندێکی تر لەوانەیە نیشانەکان بەو شێوەیە توند نەبن، یان وەک خۆیان بمێننەوە.

زوو دەستنیشانکردن و زوو چارەسەرکردن دەتوانێت یارمەتیدەرێکی زۆر بێت لە ڕێگریکردن لە ئاڵۆزییەکان.وەرزشکردن و لەبەرکردنی چەرمەسەری پاڵەپەستۆ دەتوانێت یارمەتیدەر بێت. ڕەنگە هەندێک کەس بە چارەسەرەکانی وەکو چەوری مژینی ڕزگاربوونێکی زۆر بەدەست بهێنن.

ئەگەر حاڵەتی تەندروستی ترت هەبوو، وەک خەمۆکی، قەڵەوی، یان ئاوسانی لیمفە، لەوانەیە ئاوسانی چەوریت خراپتر بێت. بۆیە گرنگە ئەو حاڵەتانە بە باشی چارەسەر بکرێن. ئەگەر پێویست بوو، لەوانەیە پزیشکەکەت ڕەوانەی ڕاوێژکاری، چارەسەری فیزیایی، یان بەڕێوەبردنی ئازارت بکات.

چۆن ئاگاداری خۆت دەبیت؟

لەکاتی ژیان لەگەڵ نەخۆشی لیپێدیما زۆر گرنگە کە ئاگاداری خۆت بیت.

• ڕێنماییەکانی پزیشکەکەت جێبەجێ بکە: ئەو چارەسەر و دەرمانانەی پزیشکەکەت بۆی دەنووسێت بە وردی و لە کاتی خۆیدا بیخۆ. ئەگەر گومانت هەیە لە شتگەلێکی وەک کەی دەرمانەکانت بخۆیت یان چەند کاتژمێر چەرمە پاڵەپەستۆییەکان لەبەر بکەیت، شەرم مەکە پرسیار لە پزیشکەکەت بکەیت.
• بڕۆ بۆ پشکنینی بەرنامە بۆ داڕێژراو: بە بینینی پزیشکەکەت لە ڕۆژانی دیاریکراودا، دەتوانێت چاودێری گۆڕانکارییەکانی بارودۆخەکەت و سەرکەوتنی چارەسەرەکەت بکات.
• گرنگی بە پێستت بدە: پێستت بە پاکی و شێدار ڕابگرە. دوور بکەوەرەوە لە بڕین و خراپبوون.
• شێوازی ژیانی تەندروست: تا دەتوانیت ڕێجیمێکی تەندروست بخۆ، بڕێکی زۆر ئاو بخۆرەوە و بەشی پێویست بخەویت.

کەی سەردانی پزیشک بکەین

لەوانەیە پزیشکەکەت مانگانە جارێک یان چەند مانگ جارێک چاوت پێ بکات بۆ چاودێریکردنی چارەسەرەکەت. هەروەها لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە ئەگەر:

• ئەگەر هەر کێشەیەک یان کاریگەری لاوەکیت هەبوو لە چارەسەرەکە.
• ئەگەر چارەسەرەکە ئەنجامەکانی لە چوارچێوەی کاتیی باسکراودا نیشان نەدا.
• ئەگەر نیشانەکانی لەناکاو خراپتر بوون.

حاڵەتەکانی چارەسەری فریاگوزاری (ETU).

ئەگەر هەریەکێک لەم نیشانانەت هەبوو، دەستبەجێ بچۆ بۆ ژووری فریاکەوتن:

• ئەگەر لەناکاو قاچەکانت سوور بوون و ئازاریان هەبوو و ئاوساون و گەرم بوون.
• ئەگەر نیشانەکانی هاوشێوەی ئەنفلۆنزات هەبوو (تا، لەرز، و ئازاری جەستە).

ئەمانە دەتوانن هەوکردنی جددی پێست بن (هەوکردنی خانەکان)، کە پێویستی بە چارەسەری خێرا هەیە.

پرسیارەکان بۆ ئەوەی لە پزیشک بپرسین

کاتێک دەچیتە لای پزیشکەکەت، پرسیاری وەک ئەمانە یارمەتیت دەدات باشتر لە حاڵەتەکەت تێبگەیت:

• چ جۆرە `(Lipedema)`م هەیە؟ من لە چ قۆناغێکدام؟
• باشترین شێوازی چارەسەر بۆ من چییە؟
• ئەم چارەسەرە تا چەند سەرکەوتوو بووە بۆ ئەوانی تر کە تووشی `(Lipedema)` بوون؟
• چەند جار پێویستە بگەڕێمەوە بۆ چاوپێکەوتنی بەدواداچوون؟
• چی بکەم لە ماڵەوە بۆ کۆنترۆڵکردنی ئەم حاڵەتە؟

لە کۆتاییدا ئەمە ئەوەیە کە دەبێت پێتان بڵێم (پەیامی ببەنەوە ماڵەوە)

ژیان لەگەڵ ئاوسانی چەوری – کەڵەکەبوونی نائاسایی چەوری لەسەر بەشی خوارەوەی جەستەت، هەندێکجار لەسەر قۆڵ و قاچەکانت – هەندێکجار دەتوانێت ببێتە تەحەدای دەروونی و جەستەیی، چونکە دەتوانێت توانای جوڵەکردنت سنووردار بکات و ببێتە هۆی ئازار.

بەڵام لەبیرت بێت، تۆ تەنیا نیت. زۆر کەسی تریش هەن کە بەم دۆخەدا تێدەپەڕن. قسەکردن لەگەڵ کەسانی تر – تەنانەت لە گروپێکی پشتگیری ئۆنلاینیشدا – دەتوانێت سەرچاوەیەکی گەورەی هێز بێت. ئەوان و پزیشکەکەت لەوە تێدەگەن کە ئاوسانی چەوری حاڵەتێکە جیاوازە لە چەوری ئاسایی جەستە و پێویستی بە گرنگیدانی تایبەت هەیە.

خەمت نەبێت، واز لە هیوا مەبە. بە ئامۆژگاری پزیشکی دروست و چارەسەری دروست و خۆبەخشی خۆت، بە دڵنیاییەوە دەتوانیت ئەم حاڵەتە بەڕێوەببەیت و ئازار کەم بکەیتەوە و ژیانێکی ئاسوودەتر بژیت.

` ئاوسانی چەوری، ئاوسانی چەوری، کۆبوونەوەی چەوری، ئاوسانی قاچ، نەخۆشیەکانی ئافرەتان، هۆرمۆنەکان، چەوری ئازاربەخش، سیستەمی لیمفاوی، ئاوسانی لیمفە، ئاوسانی لیمفە، پێوەرەکانی بارستەی جەستە، BMI