فێربە دەربارەی مێرالجیا پارێستێتیکا، ئازارێکی سووتاو و چرچ و لۆچی پشتی ڕان.

تا ئێستا هەستت بە زەقبوونەوە، سووتانەوە، یان دڕکاوی پشتی ڕانت کردووە؟ لەوانەیە پێت وابێت ئەمە شتێکی ئاساییە. بەڵام دەکرێت حاڵەتێک بێت کە لە ڕاستیدا پێویستی بە چاودێری پزیشکی هەبێت. با ئەمڕۆ باسی ئەم بابەتە بکەین، چونکە گرنگە ئاگاداری ئەم حاڵەتە بین.

مێرالجیا پارێستێتیکا چییە؟

بە سادەیی، مێرالجیا پارێستێتیکا حاڵەتێکە کە بەهۆی پاڵەپەستۆی دەمارێکەوە دروست دەبێت کە هەستکردن دەگوازێتەوە بۆ دەرەوەی ڕانت. ئێمە ئەم دەمارە بە `دەماری پێستی لایەنی ڕان` (LFCN). ئەرکی سەرەکی ئەم دەمارە بریتییە لە دابینکردنی هەستکردن بە بەشی پێشەوە و لایەکانی ڕانت، واتە سیگناڵ دەنێرێت بۆ مێشک سەبارەت بە شتەکانی وەک دەست لێدان و گەرمی و سەرما.

هەروەک چۆن کاتێک کەسێک هەنگاو دەنێتە سەر بۆری ئاو، لێشاوی ئاوەکە خاو دەبێتەوە. کاتێک ئەم دەمارە دەخرێتە ژێر فشارەوە لە ناوچەی شان، ئەو سیگناڵانەی کە دەینێرێت بە باشی کار ناکەن. ئەوە کاتێکە کە نیشانەکانی وەک سڕبوون و ئازار و هەوکردن لەسەر پشتی ڕان دەردەکەون.

باشترین بەش ئەوەیە کە لە زۆربەی حاڵەتەکاندا دەتوانرێت ئەم حاڵەتە بە چارەسەری سادە کۆنتڕۆڵ بکرێت، وەک لەبەرکردنی جل و بەرگی شلتر. بەڵام لە هەندێک حاڵەتی تونددا، دەرمان یان نەشتەرگەری پێویست بێت.

نیشانەکانی ئەم حاڵەتە چین؟

مێرالجیا نیشانەکانی پارێستێتیکا بەزۆری تەنها لە یەک لا لە جەستەدا ڕوودەدات. هەرچەندە ئەم نیشانانە لە سەرەتادا ڕەنگە سووک بن، بەڵام لەگەڵ بەرەوپێشچوونی حاڵەتەکەدا ئازارەکە توندتر دەبێت.

هۆکار و هۆکارەکانی مەترسی تووشبوون بە نەخۆشی مێرالجیا پارێستێتیکا چین؟

وەک پێشتر باسمان کرد هۆکاری سەرەکی ئەمە پاڵەپەستۆی دەماری ulnar (LFCN)ە. دەکرێت هۆکاری زۆر هەبێت کە ئەم دەمارە پاڵەپەستۆ بگرێت.

• زیادبوونی کێش و قەڵەوی: لەگەڵ زیادبوونی کێشی لەش، جێگیربوونی چەوری لە ناوچەی شان دەتوانێت زیاد بکات و فشار بخاتە سەر دەمارەکە.
• لەبەرکردنی جل و بەرگی تەسک: پانتۆڵی جینز و لینجی و پشتێنی توند، بەتایبەتی لە دەوری کەمەر، دەبێتە هۆی فشار لەسەر دەمار.
• دووگیانی: لە کاتی دووگیانیدا لەگەڵ گەشەکردنی منداڵدا منداڵدان گەورە دەبێت، ئەمەش دەبێتە هۆی فشار لەسەر دەماری سیاتیک. ئەمە حاڵەتێکی کاتییە کە زۆرێک لە دایکان تووشی دەبن.
• برینداربوون: تێکچوونی دەمارەکان لە شتێکەوە ڕوودەدات وەک برینداربوونی شان کە بەهۆی پشتێنی سەلامەتی لە ڕووداوی ئۆتۆمبێلدا دروست دەبێت.
• بەستنی پشتێنی قورس لە دەوری کەمەر: ئەم حاڵەتە دەتوانێت بەهۆی بەستنی پشتێنی ئامێری قورس لە دەوری کەمەر لە هەندێک کاردا (بۆ نموونە، ماسۆن، ئەفسەری پۆلیس) بێت.
• نەخۆشیەکانی وەک شەکرە: نەخۆشیەکانی وەک شەکرە زیان بە دەمارەکانی ناو لەش دەگەیەنن. هەروەها ئەمە هۆکارێکی مەترسیدارە بۆ نەخۆشی مێرالجیای پارێستێتیکا.
• مانەوە لە هەمان دۆخدا: ئەم مەترسییە بۆ ئەو کەسانەش زیاترە کە لەو کارانەدا کاردەکەن کە پێویستیان بە وەستان یان ڕۆیشتن هەیە بۆ ماوەیەکی زۆر.

کێ مەترسی زیاتری لەسەرە؟

• بۆ ئەوانەی کێشیان زیادە
• بۆ دایکانی دووگیان
• بۆ ئەوانەی نەخۆشی وەک شەکرە و کەمی غودەی دەرەقییان هەیە
• بۆ ئەو کەسانەی تەمەنیان لە نێوان ٣٠ بۆ ٦٠ ساڵدایە
• بۆ ئەوانەی قاچەکانیان درێژی یەک نییە

چۆن ئەمە دەدۆزیتەوە دکتۆر؟

کاتێک دەچیتە لای پزیشکەکەت بەم نیشانانە، سەرەتا پرسیارت لێدەکات دەربارەی نیشانەکانت و مێژووی پزیشکیت و هەر برینێکی ئەم دواییە کە تووشی بوویت. پاشان پشکنینی جەستەیی ئەنجام دەدات بۆ ئەوەی هەوڵی دیاریکردنی شوێنی وردی ئازارەکە بدات.

لە هەندێک حاڵەتدا، ئەم پشکنینانە ڕەنگە بۆ پشتڕاستکردنەوەی دەستنیشانکردنەکە یان ڕەتکردنەوەی حاڵەتەکانی تر ئەنجام بدرێن.

• پشکنینی وێنەگرتن: لەوانەیە داوات لێ بکرێت کە تیشکی ئێکس، سی تی سکان، یان ئێم ئاڕ ئای سکانی شان و ناوچەی حەوزت ئەنجام بدەیت.
• ئەلکترۆمایۆگرافی (EMG): ئەمەش چالاکیی کارەبایی ماسولکەکان دەپێوێت.
• تاقیکردنەوەی گواستنەوەی دەمار: خێرایی دەپێوێت کە سیگناڵەکان بە درێژایی دەمارێکدا دەڕۆن.
• گیرانی دەمار: بۆ پشتڕاستکردنەوەی ئەوەی کە ئازارەکە بەهۆی خودی دەمارەکەوە دروست دەبێت، دەرزییەکی بێهۆشکەر (`Anesthesia`) دەدرێتە ئەو شوێنەی کە وا بیردەکرێتەوە دەمارەکە پاڵەپەستۆ کراوە. ئەگەر ئازارەکە بۆ ماوەیەکی کاتی نەمێنێت، دەتوانرێت حاڵەتەکە بە ناوی Meralgia Paresthetica پشتڕاست بکرێتەوە.
• پشکنینی خوێن: پشکنین بۆ شتگەلێکی وەک شەکرە و ناهاوسەنگی هۆرمۆنەکان.

چارەسەرەکانی ئەمە چین؟

ئامانجی سەرەکی چارەسەر کەمکردنەوەی فشارە لەسەر دەمارەکە.

گۆڕینی شێوازی ژیان و ئەو شتانەی کە دەتوانیت لە ماڵەوە ئەنجامی بدەیت

• دابەزاندنی کێش: ئەگەر کێشت زیادە، دابەزاندنی کێش دەبێتە هۆی کەمکردنەوەی فشارێکی زۆر لەسەر دەمارەکە.
• جل و بەرگی شل لەبەر بکە: جل و بەرگی شل و پانتۆڵ لەبەر بکە کە لە دەوری کەمەردا توند نەبێت. دوور بکەوەرەوە لە بەکارهێنانی پشتێنی توند.
• ئازارشکێن: ئازارشکێنەکانی وەک پاراسیتامۆڵ و ئیبوپڕۆفین دەتوانرێت بۆ ماوەیەکی کاتی بەکاربهێنرێت. بەڵام لەبیرت بێت، پێویستە هەمیشە پێش بەکارهێنانی هەر دەرمانێک لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت.
• کۆمپرێسی گەرم یان سارد: دانانی بوتڵی ئاوی گەرم یان سارد بۆ شوێنی ئازارەکە دەبێتە هۆی ڕزگاربوون.

ئەو ڕاهێنانانەی کە یارمەتیدەرن

ئەم ڕاهێنانە سادەیانە دەتوانن یارمەتیدەر بن لە کەمکردنەوەی ئازار.

• کشانی پشیلە-گا: بە چوار پێیەوە بڕۆ. لەکاتی هەناسەدانتدا پشتت دابەزێنە و سەرت بەرز بکەرەوە. لەکاتی هەناسەدانتدا پشتت کەوانە بکە و سەرت دابەزێنە. نزیکەی ١٠ جار ئەم کارە بکە.
• کلامشێل: لە لایەک پاڵ بکەوە. ئەژنۆکانت بچەمێنەرەوە و پێیەکانت یەکێکیان لەسەر ئەوی تر دابنێ. ئێستا ئەژنۆی سەرەوەت تا دەتوانیت بەرز بکەرەوە بەبێ ئەوەی پێیەکانت لەیەکتر جیا بکەیتەوە. بۆ چەند چرکەیەک ڕایبگرە و پاشان بگەڕێوە بۆ شوێنی سەرەتایی. ١٠ جار دووبارەی بکەرەوە، لاکانی بە یەکەوە.
• سییەکان: ڕاست بوەستە، قاچێک بخەرە پێشەوە و جەستەت دابەزێنە تا ئەژنۆت بە پلەی گەرمی ٩٠ پلە دەکێشێت. پاشان جارێکی تر ڕاست بکەرەوە. ١٠ جار دووبارەی بکەرەوە، لاکانی بە یەکەوە.

چارەسەری پزیشکی و نەشتەرگەری

ئەگەر چارەسەرە سادەکان ئازارەکە کەم نەکەنەوە، لەوانەیە پزیشکەکەت چارەسەری وەک:

• دەرزی کۆرتیزۆل: ئەم دەرزیانە یارمەتی کەمکردنەوەی ئاوسان و کۆنترۆڵکردنی ئازار دەدەن.
• دەرمانەکانی ئازاری دەمارەکان: دەرمانەکانی وەک گاباپێنتین و پرێگابالین یارمەتی کۆنترۆڵکردنی ئازاری دەمارەکان دەدەن.
• نەشتەرگەری:ئەمە لە زۆربەی حاڵەتەکاندا پێویست نییە. نەشتەرگەری ئازادکردنی دەمارەکە ڕەنگە تەنها بۆ ئەو کەسانە پێشنیار بکرێت کە ئازارێکی زۆریان هەیە و وەڵامی چارەسەری تریان نەداوەتەوە.

بەزۆری دەتوانیت چاوەڕێی باشتربوون بکەیت لە ماوەی ٤-٦ هەفتەدا، بەڵام ڕەنگە هەندێک کەس تووشی هەندێک سڕبوون ببن دوای چارەسەرکردن.