کاتێک تووشی هەڵامەت بوویت، لووتت گیر دەبێت، قوڕگت ئاو دەڕژێت و قوڕگت پڕ دەبێت لە بەڵغەم، ئەمەش وا دەکات هەست بە ناڕەحەتییەکی زۆر بکەیت. هەموومان ئەم "بەڵغەم"ە وەک نەخۆشییەک، بێزارکەرێک، شتێک کە پێویستە بە زووترین کات لە جەستەدا دەربهێنرێت. بەڵام ئایا دەزانی ئەم بەڵغەمەی کە پێت وایە بێزارکەر بێت لە ڕاستیدا پارێزەرێکی بێدەنگ بەڵام زۆر گرنگە لە جەستەتدا؟ بەڵێ ڕاستە. لەم بابەتەدا باس لەوە دەکەین کە ئەم بەڵغەم چییە و چ خزمەتگوزارییەک پێشکەش بە جەستەمان دەکات و ڕەنگی بەڵغەم چی دەڵێت دەربارەی تەندروستیمان .
ئەم 'بەڵغەم'ە بەڕاستی چییە؟
بە سادەیی، بەڵغەم شلەیەکی خلیسک و هاوشێوەی جەلییە کە جەستەمان بەرهەمی دەهێنێت. وەکو ڕوپۆشێکی پارێزەر کاردەکات لەسەر ناوەوەی جەستەمان. هێڵی ناوەوەی کۆئەندامی هەناسەدانت (لووت، قوڕگ، سییەکان)، کۆئەندامی هەرس (دەم تا ڕیخۆڵە)، کۆئەندامی میز و کۆئەندامی زاوزێ.
ئێمە بە ناوی جیاواز ناوی دەبەین. کاتێک لە لووتەوە دێت پێی دەوترێت "پووک"، کاتێکیش لە قوڕگ و سنگەوە دێت پێی دەوترێت "بەڵغەم". گرنگ نییە ناوی چییە، ئەرکی بنەڕەتییەکەی وەک یەکە. بۆ ئەوەیە لە شتە زیانبەخشەکان بمانپارێزێت، بەتایبەتی ماددە نەخۆشخوازەکان کە دەچنە ناو جەستەمانەوە. هەروەها ڕێگە بە شتگەلێکی وەک ئۆکسجین و ماددە خۆراکیەکان دەدات کە جەستەمان پێویستی پێیەتی، بە واتایەکی تر وەک پاسەوانێکی زیرەک وایە. ڕێگە بە کەسە باشەکان دەدات بچنە ژوورەوە و کەسە خراپەکان لە دەرەوە دەهێڵێتەوە.
بیهێنە بەرچاوت کە ماڵەکەت دەروازەیەکی هەیە. ئەو دەروازەیە ڕێگە بە چوونە ژوورەوەی ئەو کەسانە دەدات کە دەیانناسیت، بەڵام ڕێگە نادات دز و کەسانی نامۆ بچنە ژوورەوە. چڵک یەکێکە لەو دەروازە بایۆلۆژییانە لە جەستەماندا.
بەڵغەم چ خزمەتگوزارییەک پێشکەش بە جەستەمان دەکات؟
چڵک تەنها شلەیەکی چەسپاو نییە. خزمەتێکی باوەڕپێنەکراو بۆ جەستەمان ئەنجام دەدات. با چاوێک لە ئەرکە سەرەکییەکانی بکەین.
- پاراستن لە میکرۆب و گەردیلە زیانبەخشەکان: کاتێک هەناسە دەدەین چەند شتی وەک تۆز و دوکەڵ و ڤایرۆس و بەکتریا دەچنە ناو لووتمانەوە؟ ئەم چینە بەڵغەم هەموو ئەمانە وەک تۆڕێکی چەسپاو دەگرێت. دەیانخاتە تەڵەوە و دەیانپارێزێت لە چوونە ناو سییەکان و شانەکانی جەستەمان.
- کارکردن وەک بەشێک لە سیستەمی بەرگری: بەڵغەم دژەتەنی تێدایە کە وەک سەربازانی بەرگری لەشمان کاردەکات. ئەم دژەتەنانە ئەو میکرۆبانە ناچالاک دەکەن کە دەچنە ناو لەشەوە، ئەمەش نیشانەیان دەکات بۆ لەناوبردنی ئاسانتر لەلایەن خانەکانی بەرگرییەوە.
- لابردنی شتە ناپێویستەکان لە جەستە: ١.جەستەمان بە شێوەیەکی نایاب شتەکانی وەک تۆز و میکرۆب کە لە بەڵغەمدا گیریان خواردووە لا دەبات. بەشە بچووکەکانی هاوشێوەی قژ (سیلیا) لە لووتدا ئەم بەڵغەمە بەرەو قوڕگ پاڵدەنێن. ئێمە ئەو بەڵغەم قووت دەدەین بەبێ ئەوەی هەستی پێ بکەین. پاشان دەچێتە ناو گەدە و بەهۆی ترشەڵۆکەکانی ناو گەدە لەناو دەچێت. یان وەک بەڵغەم دێتە دەرەوە کاتێک دەکۆکین یان پژمین.
- دابینکردنی شێ و چەورکردن: چڵک یارمەتیدەرە بۆ ئەوەی لووت و قوڕگ و چاوەکانمان شێدار بمێننەوە و ڕێگری دەکات لە وشکبوونەوەیان. هەروەها ئەو چەورکردنە دابین دەکات کە پێویستە بۆ ئەو خۆراکەی دەیخۆین بۆ ئەوەی بە کۆئەندامی هەرسماندا تێپەڕێت. جۆرێکی تری بەڵغەم بریتییە لە بەڵغەمی ملی ڕەحم کە یارمەتی سپێرم دەدات بۆ گەشتکردن بۆ هێلکەیەک لە سیستەمی زاوزێدا.
ئەو چیرۆکەی کە بە ڕەنگی بەڵغەم دەگێڕدرێتەوە
بە شێوەیەکی ئاسایی بەڵغەمی کەسێکی تەندروست ڕوونە و زۆر ئەستوور نییە. بەڵام کاتێک تووشی هەوکردن بوویت، ڕەنگ و ئەستووری بەڵغەمەکە دەگۆڕێت. ئەم گۆڕانکارییە دەتوانێت چەند ئاماژەیەکمان پێبدات سەبارەت بە بارودۆخی جەستەمان. بەڵام لەبیرت بێت، تەنها ڕەنگی بەڵغەم ناتوانێت سروشتی وردی نەخۆشییەکە دیاری بکات. تەنها ئیشارەتێکە.
| ڕەنگی بەڵغەم | چی لێ بخوێنرێتەوە؟ |
|---|---|
| ڕوون | ئەمە حاڵەتێکی ئاسایی تەندروستە. بەڵام هەندێک جار کەسێک کە هەستیاری هەیە لەوانەیە دەردراوێکی زۆر ڕوون و ئاوی لە لوتیەوە دەربچێت. |
| سپی، کرێم، یان زەردی سووک | ئەگەر بەڵغەم ئەستوور بوو و ئەم ڕەنگە ئەوە مانای وایە جەستەت بەرەنگاری هەوکردنی ڤایرۆسی دەبێتەوە، وەک هەڵامەت. ئەم ڕەنگ و یەکگرتووییە لە کەڵەکەبوونی خانەکانی بەرگرییەوە سەرچاوە دەگرێت. |
| زەردی تۆخ یان سەوز | ئەمەش نیشانەی هەوکردنە. ئەم ڕەنگە ئاماژەیە بۆ ئەوەی کە سیستەمی بەرگری لەشت زۆر کاردەکات بۆ بەرەنگاربوونەوەی میکرۆبەکان. هەندێک جار، ئەمە دەتوانێت نیشانەی هەوکردنی بەکتریا بێت، وەک هەوکردنی جیوب. |
| سوور یان پەمەیی | ئەم ڕەنگە کاتێک ڕوودەدات کە بەڵغەمەکە تێکەڵ بە خوێن بێت. هیچ شتێک نییە کە نیگەرانی بکات، زۆرجار ئەمە کاتێک ڕوودەدات کە ناوەوەی لووت وشک دەبێتەوە و خوێنبەرێکی بچووک بتەقێتەوە. هەروەها دەکرێت ئەمەش کاتێک ڕووبدات کە بەردەوام لووتت دەقرتێنیت. بەڵام ئەگەر بەڵغەمەکە بەردەوام بوو لە خوێنبەربوون باشترە سەردانی پزیشک بکەیت. |
| قاوەیی | ئەو کەسانەی جگەرە دەکێشن یان لە ژینگەی تۆزاوی و دوکەڵاویدا دەژین لەوانەیە ئەم ڕەنگەیان هەبێت. هەروەها دەکرێت بەهۆی خوێنی کۆنەوە بێت. هەروەها دەتوانێت نیشانەیەک بێت بۆ هەندێک حاڵەتی تووشبوو. |
| ڕەش | ئەمە شتێکە کە دەبێت خەمی لێ بگیرێت. لە کاتێکدا دەکرێت بەهۆی بەرکەوتنی دوکەڵ یان تۆزێکی زۆرەوە بێت، بەڵام هەندێک جار دەتوانێت نیشانەی هەوکردنی قارچکی جددی بێت. بۆیە ئەگەر بەڵغەمی ڕەشت هەیە، دەستبەجێ داوای ڕاوێژی پزیشکی بکە. |
ئەو نەخۆشیانەی کە دەبنە هۆی گۆڕانکاری لە بەڵغەمدا
هۆکاری زۆر هەیە کە بەڵغەم دەتوانێت لە بڕی و ئەستووری و ڕەنگدا بگۆڕێت. با سەیری هەندێک لە هۆکارە سەرەکییەکان بکەین.
- هەوکردنەکان: هەروەک پێشتر باسمان کرد هۆکاری سەرەکی زیادبوونی چڵک و ئەستووربوون هەوکردنی ڤایرۆسی یان بەکتریای کۆئەندامی هەناسەیە. نموونە لەوانە سەرمابوون و هەوکردنی جیوب و هەوکردنی سییەکان.
- حەساسیەت: ئەو کەسانەی حەساسیەتیان بە شتەکانی وەک تۆز و گەردیلە و چەوری ئاژەڵان هەیە، لەوانەیە لووتیان بەردەوام ئاوی لێبێت و دەردراوێکی ڕوون و ئاوییان هەبێت.
- نەخۆشییەکانی سییەکان: هەندێک لە نەخۆشییە درێژخایەنەکانی سییەکان دەبنە هۆی زیادبوونی بەرهەمهێنانی بەڵغەم. بۆ نموونە، حاڵەتەکانی وەک `(بۆرییەکانی هەناسە)` و `(COPD - نەخۆشی درێژخایەنی ڕێگری سییەکان)`.
- ڕیشاڵی کیسی: ئەمەش نەخۆشییەکی بۆماوەییە. ئەو کەسانەی ئەم نەخۆشییەیان هەیە، چڵکێکی زۆر ئەستوور و چەسپاو بەرهەم دەهێنن. ئەمەش دەبێتە هۆی کێشەی جددی لەگەڵ گیربوونی بەڵغەم لە ئەندامەکانی وەک سییەکان و پەنکریاسدا.
- کێشەکانی کۆئەندامی هەرس: هەندێک حاڵەتی پزیشکی دەبنە هۆی تێپەڕبوونی بەڵغەم بە پیساییدا. بۆ نموونە، حاڵەتەکانی وەک `(هەوکردنی ڕیخۆڵە)`، `(نەخۆشی هەوکردنی ڕیخۆڵە - IBD)`، `(نەخۆشی ڕیخۆڵەی توڕە - IBS)`.
- کێشەی هۆرمۆنەکان: لە ماوەی کەمبوونەوەی ئاستی ئیسترۆجین، وەک وەستانی سوڕی مانگانە، کێشەی وەک کەمبوونەوەی چەوری زێ و وشکبوونەوەی زێ ڕوودەدات.
- شێرپەنجە:زۆر بە دەگمەن، جۆرەکانی شێرپەنجەش هەن کە لە خانە بەرهەمهێنەرەکانی چڵکەوە سەرهەڵدەدەن (شێرپەنجەی چڵک).
کاتێک بەڵغەم زیاد دەکات چی دەکەیت؟
زۆرجار، کاتێک نەخۆشییەکی وەک سەرمابوونت هەیە، کۆبوونەوەی بەڵغەم، هەوڵی جەستەتە بۆ دەرکردنی ژەهرەکان. بەڵام کاتێک بەڵغەم دەگیرێت و کێشەی هەناسەدانت هەیە، چەند ڕێگەیەک هەیە بۆ کەمکردنەوەی ناڕەحەتییەکە.
- کۆئەندامی زاوزێ: ئەمانە یارمەتی تەنککردنەوەی بەڵغەمی ئەستوور دەدەن و یارمەتی دەدەن بە ئاسانی لە سنگەوە بکۆکێت.
- شۆردنی لووت: شۆردنی ناوەوەی لووت بە شتێکی وەک ئاوی خوێ یارمەتی پاککردنەوەی بەڵغەم و کەمکردنەوەی گیرانی لووت دەدات.
- پاککەرەوە: ئەم دەرمانانە یان سپرای لووت بۆ ماوەیەکی کاتی ئاوسانی لووت و بەرهەمهێنانی بەڵغەم لە لووت و قوڕگدا کەمدەکەنەوە.
- دژە هیستامین: ئەم دەرمانانە بەسوودن ئەگەر بەڵغەم زیاد بوو بەهۆی حەساسیەت.
بەڵام ئەمە لەبیرت بێت! پێش بەکارهێنانی هەریەکێک لەم دەرمانانە , بە دڵنیاییەوە پێویستە ڕاوێژ بە پزیشکەکەت بکەیت. خواردنی دەرمان لە دەرمانخانە بە تەنیا دەبێتە هۆی کاریگەری لاوەکی و تەنانەت بارودۆخەکە خراپتر دەکات.
کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت؟
ئاساییە لووتت ئاو بێت لەگەڵ هەڵامەت. بەڵام گرنگە سەردانی پزیشک بکەیت ئەگەر هەریەکێک لەم نیشانانەی خوارەوەت هەبوو:
- ئەگەر چڵکەکەت زەردی کاڵ یان سەوز بوو و دوای چەند ڕۆژێک نەڕوات.
- ئەگەر ڕەنگی بەڵغەم قاوەیی یان ڕەش بوو.
- ئەگەر بڕێکی بەرچاو لە خوێن لەگەڵ بەڵغەمەکەدا دەربچێت.
- ئەگەر تا، ئازاری سنگت هەبوو، سەختی هەناسەدانت هەبوو، ئازاری دەموچاوت هەبوو، یان سەرئێشەی توندت هەبوو لەگەڵ بەڵغەم.
- ئەگەر بەڵغەمەکە زیاتر لە سێ هەفتە بەردەوام بوو.
ئایا قووتدانی بەڵغەم باش نییە؟
ئەمە پرسیارێکە کە زۆر کەس هەیانە. قووتدانی بەڵغەم باشە یان خراپ؟ ئەگەر ڕاستگۆ بین قووتدانی بەڵغەم زیان بە جەستە ناگەیەنێت. ئێمە بە درێژایی ڕۆژ بەڵغەم قووت دەدەین بەبێ ئەوەی هەست بکەین. کاتێک ئەو بەڵغەم دەچێتە ناو گەدە، ترشە بەهێزەکانی ئەوێ هەر ژەهرێک کە لەوانەیە هەبێت لەناو دەبەن.
بەڵام ڕەنگە هەندێک کەس هەست بە سکچوون بکەن، زیاتر کۆکە بکەن، یان هەست بە گرژبوونی قوڕگیان بکەن لەکاتی قووتدانی بەڵغەمدا. بۆ ئەم جۆرە کەسانە باشە لووتیان هەڵبکەن. بەڵام پێویستە بیر لە کەسانی تریش بکەیتەوە کاتێک ئەو کارە دەکەیت. تەندروستترین ڕێگا ئەوەیە کە بەڵغەمەکە بخەیتە سەر شانەیەک و فڕێی بدەیتە زبڵدان و دەستەکانت بە باشی بشۆیت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- چڵک نەخۆشی نییە، بەشێکە لە سیستەمی بەرگری لەشمان. لە میکرۆب دەمانپارێزێت کە دەچنە ناو جەستەمانەوە.
- بەزۆری بەڵغەمی تەندروست ڕوونە. گۆڕانی ڕەنگ، وەک زەرد، سەوز، قاوەیی، یان ڕەش، دەتوانێت نیشانەی هەوکردن بێت.
- ئەگەر هەر نیگەرانییەکت هەبوو سەبارەت بە ڕەنگ یان بڕی بەڵغەم، یان نیشانەکانی تری هاوڕێی وەک تا یان ئازاری سنگ، دڵنیابە سەردانی پزیشکەکەت بکە.
- بەبێ ئامۆژگاری پزیشکی دەرمانی کەمکردنەوەی بەڵغەم یان نەهێشتنی گیرانی لووت لەخۆتەوە مەخۆ.
- قووتدانی بەڵغەم زیانی بۆ جەستە نییە، بەڵام ئەگەر هەستت بە ناڕەحەتی کرد، بە شێوەیەکی پاکوخاوێنی فڕێی بدە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە