هەندێک جار کە بەیانیان لە خەو هەڵدەستیت دەستت هەست بە بێهێزی و بێ ژیان دەکات، ڕاستە؟ یان لەکاتێکدا کارێک دەکەیت، لەناکاو پەنجەکانت هەست بە بێهێزی دەکەن و هەست دەکەیت مێروولەکان بەدەوریدا دەسوڕێنەوە. ئەمە شتێکە کە بەردەوام ئەزموونی دەکەین. زۆربەی کات زۆر گرنگی پێ نادەین، وا بیر دەکەینەوە کە تەنها لەبەر ئەوەیە کە بە هەمان شێوە دەستمان گرتووە. بەڵام ئەم زەقبوونەوە لە دەستەکاندا هەندێک جار دەتوانێت نیشانەی نەخۆشییەکی قورستر بێت لەوەی بیری لێدەکەینەوە. کەواتە ئەمڕۆ، با باس لەوە بکەین کە بۆچی ئەم دەستانە هەست بە بێهێزی دەکەن و هۆکاری چییە و کەی بەڕاستی پێویستە خەمی ئەوەمان هەبێت.
بەڕاستی زەقبوونەوە لە دەستەکاندا چییە؟
زەقبوونەوە هەستێکی نائاساییە لە دەستەکانتدا. ئەگەر وردبینەوە هەست دەکەیت هەستی دەست لێدانت کەم دەبێتەوە. هەندێک جار ڕەنگە هەست بە هەستکردن بە زەقبوونەوە بکەیت لەگەڵ هەستێکی سووتاندن , وەکو مێروولە کە بە درێژایی دەستتدا دەخزێن یان بە دەرزی چەقۆیان لێدەدرێت. لە پزیشکیدا، ئێمە ئەم حاڵەتە ناودەبەین ``پارێستێزیا.`` زۆربەی کات، ئەم هەستە بۆ ماوەیەکی کاتی ڕوودەدات و دواتر دەڕوات کاتێک دەمارێک فشار دەخرێتە سەر لەکاتێکدا تۆ لە هەمان دۆخدایت. بەڵام ئەگەر بەردەوام بوو یان زۆر ڕووبدات، لەوانەیە نیشانەی حاڵەتێکی پزیشکی بێت.
هۆکارە سەرەکییەکانی چرچ و لۆچی دەستەکان چین؟
هۆکاری ئەگەری زۆر هەیە بۆ زەقبوونەوە لە دەستەکاندا. هەندێکیان زۆر سادەن، کاتین، هەندێکی تریان دەتوانن حاڵەتی پزیشکی جددی بن. هۆکاری سەرەکی بریتییە لە پاڵەپەستۆ یان تێکچوونی دەمارێک لە دەست، قۆڵ، یان مل.
با لە خشتەی خوارەوە بە ڕوونی بزانین ئەم هۆکارانە چین؟
| جۆری هۆکار | وەسف و نموونە |
|---|---|
| هۆکارەکانی پەیوەست بە دەمارەکانەوە | |
| نەخۆشی تونێلی دەست | پاڵەپەستۆی دەمارێکی سەرەکی کە بە مەچەکدا تێدەپەڕێت. ئەمەش لەو کەسانەدا باو و ئاساییە کە ئەرکی دووبارەبوونەوەی وەک بەکارهێنانی کۆمپیوتەر، تایپکردن، یان دورین ئەنجام دەدەن. |
| پاڵەپەستۆی دەماری بڕبڕەی پشت | دیسکی فتق کە دیسکێکە لە نێوان بڕبڕەکانی مل یان پشتدا، دەبێتە هۆی سڕبوونی دەست و پێیەکان. |
| پاڵەپەستۆی دەماری ئولنار | پاڵەپەستۆی دەمارەکان لە دانانی کێش لەسەر ئەژنۆ بۆ ماوەیەکی زۆر یان چەمانەوەی ئەژنۆ زۆرجار. |
| بەهۆی بارودۆخی تری پزیشکییەوە | |
| نەخۆشی شەکرە `(شەکرە)` | نەخۆشی شەکرە دەبێتە هۆی خراپی سوڕی خوێن و تێکچوونی دەمارەکان (Diabetic Neuropathy). |
| لێدان | حاڵەتێکی مەترسیدار کە بەهۆی گیران یان پچڕانی خوێنبەرێکەوە دروست دەبێت کە خوێن بۆ مێشک دابین دەکات. |
| نەخۆشیەکانی تر | نەخۆشیەکانی وەک کەمکاری غودەی دەرەقی، شەقیقە، نەخۆشی ئیسکەلەرۆسیس (MS)، نەخۆشی ڕینۆ، و زەردوویی کە بەهۆی ڤایرۆسی کۆکە دروست دەبێت. |
| هۆکارەکانی تر | |
| کەمی خۆراکی | بەتایبەت کەمی ڤیتامین B12. |
| ناهاوسەنگی خوێ لە جەستەدا | ئاستی نائاسایی کالیسیۆم، پۆتاسیۆم، یان سۆدیۆم. |
| ئی تر | هەندێک دەرمان، زیادەڕۆیی لە خواردنەوەی کحول، پێوەدانی ئاژەڵ یان مێروو. |
پزیشک چ پشکنینێک دەکات بۆ دۆزینەوەی هۆکارەکەی؟
کاتێک دەچیتە لای پزیشکێک سەبارەت بە دەستە چرچ و لۆچەکانت، سەرەتا پرسیارت لێدەکات و ڕوونکردنەوەیەکی وردت بۆ دێت. ماوەی چەندە و کەی زۆرترین جار ڕوودەدات و ئایا نیشانەکانی ترت هەیە یان نا. پاشان، لەوانەیە پێشنیاری هەندێک پشکنین بکەن بۆ دۆزینەوەی هۆکاری ورد.
لەبیرت بێت هەموو کەسێک پێویستی بە هەموو ئەم پشکنینانە نابێت. پزیشکەکەت بە پشتبەستن بە نیشانەکان و بارودۆخەکەت بڕیار دەدات کە کام پشکنین پێویستە.
- پشکنینی خوێن: ژماردنی خوێنی تەواو دەتوانێت شتگەلێکی وەک ئاستی هۆرمۆنی غودەی دەرەقی و ئاستی ڤیتامین (بەتایبەت B12) و ئەلکترۆلایتەکان بپشکنێت.
- سکانەکان: لەوانەیە داوات لێ بکرێت کە سکانی `CT (Computed Tomography)` یان `MRI (Magnetic Resonance Imaging)` سکانی مێشک یان بڕبڕەی پشتت ئەنجام بدەیت. ئەمانە دەتوانن شتگەلێکی وەک وەرەم و پاڵەپەستۆی دەمارەکان دەستنیشان بکەن.
- پشکنینی کارکردنی دەمارەکان: پشکنینێک بە ناوی `EMG (Electromyography)` کارکردن و تەندروستی دەمار و ماسولکەکانت دەپشکنێت.
- پشکنینەکانی تر: ڕەنگە بەپێی پێویست سۆنەر بۆ خوێنبەرەکانی مل، تیشکی ئێکس، ئەنجیۆگرام بۆ سەیرکردنی ناوەوەی خوێنبەرەکان، یان کونکردنی کەمەر بۆ گەڕان بەدوای نەخۆشیەکانی کۆئەندامی دەماردا ئەنجام بدرێت.
چارەسەری چرچ و لۆچی دەستەکان چین؟
باشە ئێستا کە باسمان لە هۆکارەکان و پشکنینەکان کردووە، چۆن چارەسەری ئەمە دەکەیت؟ گرنگترین شت ئەوەیە کە چارەسەرەکە بەندە بەوەوە کە هۆکاری چرچبوونی دەستەکانت چییە.
بۆ نموونە ئەگەر بێهێزیەکەت بەهۆی دەرمانێکەوە بوو کە دەیخۆیت، ئەوا پزیشکەکەت دەرمانەکە دەگۆڕێت. ئەگەر کەمی ڤیتامین بوو، ئەوا پێشنیاری ڤیتامینە گونجاوەکان یان خۆراکی خۆراکی بەسوود دەکات. ئەگەر حاڵەتێکی وەک `نەخۆشی تونێلی دەستی` بێت، لەوانەیە پێویستت بە بەستنی سپلینت بێت، وەرزش بکەیت، یان لە هەندێک حاڵەتدا، نەشتەرگەرییەکی بچووک بکەیت.
ئەگەر حاڵەتێکی درێژخایەنت هەیە وەک نەخۆشی شەکرە، گرنگترین چارەسەر کۆنتڕۆڵکردنی حاڵەتەکەیە. لە هەندێک حاڵەتدا ڕەنگە ڕەوانەی پزیشکی پسپۆڕ بکرێت، وەک پزیشکی دەمار، ڕۆماتیزم، یان پزیشکی نەشتەرگەری.
ئایا شتێک هەیە کە دەتوانیت لە ماڵەوە ئەنجامی بدەیت؟
بەڵێ، جگە لە ئامۆژگاری پزیشک، کۆمەڵێک کاری سادە هەیە کە دەتوانیت لە ماڵەوە ئەنجامی بدەیت.
- خواردنی دەرمانی ئازارشکێن (بۆ نموونە پاراسیتامۆڵ) بە ڕەزامەندی پزیشک.
- پشوودان بە دەستەکانت لە کاری بەردەوام (بۆ نموونە تایپکردن).
- ئەگەر پزیشکەکەت پێشنیاری کرد، ئیسپلینت بەکاربهێنە.
- سوورکردنەوەی گەرم یان سارد.
- بەشداریکردن لە ڕاهێنانی سادە کە دەست و مەچەک بەهێز دەکات.
کەی پێویستە دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکەیت؟
ئەمە گرنگترین بەشە. ئاساییە هەست بە چرچ و لۆچی دەستەکانت بکەیت کاتێک بەیانیان لە خەو هەڵدەستیت دوای خەوتن بە هەمان شێوە. دوای ماوەیەک بە تەنیا دەڕوات. بەڵام ئەگەر زەقبوونەوەت لە دەستەکانتدا زیاتر لە چەند کاتژمێرێک بەردەوام بوو، یان ئەگەر زۆرجار هات و دەڕوات , بە دڵنیاییەوە پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت.
بە تایبەتی ئەگەر هەریەکێک لەم نیشانانەی خوارەوەت هەبێت لەگەڵ سڕبوون لە دەستەکانتدا، ئەوە دەتوانێت نیشانەی حاڵەتێکی فریاگوزاری بێت، وەک جەڵتەی مێشک. دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکە. ئەگەر پێویست بوو بچۆ بۆ بەشی فریاکەوتن (ETU) لە نزیکترین نەخۆشخانە.
- زەقبوونەوە لە بەشەکانی تری جەستە (بۆ نموونە قاچ، دەم و چاو).
- حاڵەتێکی ئیفلیجی، واتە لەدەستدانی ئەندامەکانی جەستە .
- سەرلێشێواوی , لەدەستدانی هۆشیاری.
- سەرگێژخواردن .
- قسەی شل یان شلۆقی وشەکان لە کاتی قسەکردندا.
- بێتوانایی لە کۆنتڕۆڵکردنی کۆنترۆڵکردنی ڕیخۆڵە و میزڵدان.
- پەڵەیەکی پێست.
نیشانەکانی وەک ئەمانە پشتگوێ مەخەن. چارەسەری پێشوەختە دەتوانێت ڕێگری لە ئاڵۆزییە جدییەکان بکات.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- ناوبەناو زەقبوونەوەی دەستەکان بەزۆری هیچ شتێک نییە کە نیگەرانی بکەیت. زۆرجار بەهۆی چەقاندنی دەمارێکی کاتییەوە دروست دەبێت.
- بەڵام ئەگەر زەقبوونەوەکە بەردەوام بوو، زۆر ڕوویدا، یان ئازاری لەگەڵ بوو، دڵنیابە کە داوای ڕاوێژکاری پزیشکی دەکەیت.
- زەقبوونەوە لە دەستەکاندا دەتوانێت نیشانەی زۆر شت بێت، لە کەمی ڤیتامینێکی سادەیەوە بۆ حاڵەتێکی مەترسیدار وەک ئیفلیجی.
- بەتایبەت ئەگەر هەستت بە نیشانەکانی وەک سڕبوون لە بەشەکانی تری لەش کرد، کێشەی قسەکردن، یان سەرگێژخواردن جگە لە زەقبوونەوە، ئەوە بە حاڵەتی فریاگوزاری بزانە و دەستبەجێ بچیتە نەخۆشخانە.
- ڕێنماییەکانی پزیشکەکەت جێبەجێ بکە و پشکنین و چارەسەری گونجاو وەربگرە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە