هێلکەی مێینە (هێلکە) چییە؟ با چیرۆکی گەورەی ئەم خانە بچووکە بزانین!

تا ئێستا بیرت لەوە کردۆتەوە کە ژیانێکی نوێ چۆن دەست پێدەکات؟ منداڵێکی نوێ لەدایک دەبێت بۆ ئەم جیهانە کاتێک دوو خانەی بچووک، کە بە چاوی ڕووت نابینرێن، کۆدەبنەوە. ئایا سەرسوڕهێنەر نییە؟ کەواتە، یەکێک لە کارەکتەرە سەرەکییەکانی ئەم گەشتە سەرسوڕهێنەرە هێلکەی مێینەیە، واتە ئەو خانەیەی کە لە ڕووی پزیشکییەوە پێی دەڵێین `(Ovum)`. هەرچەندە زۆر کەس زۆر بیری لێ ناکەنەوە، بەڵام ئەم خانە بچووکە ڕاستەوخۆ پەیوەندی بە زۆر شتەوە هەیە، وەک تەندروستی ئافرەت و توانای بەخێوکردن. کەواتە ئەمڕۆ، با سەیرێکی زۆر سادە بکەین، وەک ئەوەی لەگەڵ هاوڕێیەکدا قسە بکەین، لەوەی چیرۆکی ئەم `(هێلکە)`یە چییە.

بە سادەیی هێلکەدان چییە؟

هێلکەدان خانەیەکی زاوزێیە لە جەستەی ئافرەتدا. ئێمە ئەمانەش پێیان دەڵێین گامێتەکان. بە زاراوەیەکی سادە، هێلکەدان یەکێکە لەو دوو بەشە سەرەکییەی کە پێویستە بۆ دروستکردنی منداڵ. بەشەکەی تریش سپێرمەکانی نێرینە. ئەم هێلکانە لەلایەن هێلکەدانەکانتەوە بەرهەم دەهێنرێن. بەزۆری مانگی جارێک، لە ناوەڕاستی سوڕی مانگانەتدا، هێلکەیەکی پێگەیشتوو لە هێلکەدانەکەتەوە دەردەچێت. ئێمە بەم شتە دەڵێین هێلکەدان .

ئێستا بیهێنە بەرچاوت، ئەگەر هێلکەیەک کە بەم شێوەیە دەرچووە لەگەڵ سپێرمێکدا یەکبگرێت، واتە ئەگەر پیتێندرا، خانەیەکی تازە دروست دەبێت. ئێمە پێی دەڵێین زایگۆت. ئەم زایگۆتە ئەوەیە کە وردە وردە دابەش دەبێت و دەبێتە کۆرپەلە و دواجار لە منداڵدان دەچێنێت و دەست دەکات بە گەشەکردن و دەبێتە کۆرپە.

چی ڕوودەدات ئەگەر تەنانەت بە ڕێکەوتیش ئەم هێلکەیە لەگەڵ سپێرمێکدا نەبەسترێتەوە؟ ئەگەر ئەوە ڕووبدات، هێلکە لە ماوەی چەند ڕۆژێکدا هەڵدەوەشێتەوە و لەلایەن جەستەوە هەڵدەمژرێتەوە. پاشان لەگەڵ سوڕی مانگانە دیواری منداڵدان دەڕژێت. ئەوە ئەو پرۆسەیە کە هەموو مانگێک ڕوودەدات.

ئەو کارە گەورەیە چییە کە ئەم هێلکە بچووکە دەیکات؟

هەرچەندە بە چاو نابینرێت، بەڵام ئەو کارەی هێلکە ئەنجامی دەدات کارێکی بچووک نییە. بلۆکی دەستپێکی ژیانە. با چاوێک لە ئەرکە سەرەکییەکانی بکەین.

• دابینکردنی زانیاری بۆماوەیی: ڕێک نیوەی ئەو زانیارییە بۆماوەییانەی کە پێویستن بۆ گەشەکردنی منداڵ، واتە کرۆمۆسۆمەکان (23 کرۆمۆسۆم)، لە هێلکەی دایکەوە دێت. نیوەکەی تر لە سپێرمەکانی باوکەوە دێت. شتگەلێکی وەک ڕەنگی قژی کۆرپە و ڕەنگی چاو و ئامادەیی بۆ هەندێک نەخۆشی بەم زانیارییە بۆماوەییە دیاری دەکرێت.

• دروستکردنی ژینگەیەکی گونجاو بۆ سپێرم: پرۆسەی پێگەیشتنی هێلکە پێی دەوترێت ``Oogenesis''. ئەمە پرۆسەیەکی سادە نییە وەک ئەوەی بیری لێدەکەیتەوە. هێلکەیەکی تەندروست و پێگەیشتوو دەبێت هەموو بەشە گونجاوەکانی هەبێت. تەنها هێلکەیەک کە تایبەتمەندی دروستی هەبێت دەتوانێت بە سەرکەوتوویی لەگەڵ سپێرمێکدا یەکبگرێت.

• پیتاندن بە سپێرم: ١.هێلکەیەکی تەندروست لەگەڵ سپێرمێکی تەندروست یەکدەگرێت. جینەکانی ئەم دووانە یەکدەگرنەوە و ئەو زایکۆتە دروست دەکەن کە پێشتر باسمان کرد. ڕووپۆشی دەرەوەی بەهێزی دەوری هێلکە ڕێگری دەکات لە چوونە ژوورەوەی زیاتر لە سپێرمێک. ئەمەش میکانیزمێکی بەرگری زۆر گرنگە.

• یارمەتیدانی گەشەکردنی زووی کۆرپەلە: سایتوبڵازمای هێلکە ئەو ماددە خۆراکیانەی تێدایە کە کۆرپەلە گەشەسەندووەکە پێویستی پێیەتی. کۆرپەلە خۆراکی خۆی لەم هێلکەیەوە وەردەگرێت تا دەچێتە ناو منداڵدان. وەک یەکەم پارسێلی خواردنی کۆرپەکە وایە. تەنها دوای چاندن لە منداڵدان دەست دەکات بە وەرگرتنی خۆراک لە خوێنی دایک و دواتر لە منداڵدانەوە.

ناوەوەی هێلکە چۆنە؟

هێلکە تەنها خانەیەک نییە. چوار چینە سەرەکییەکەی هەیە. هەریەکەیان ئەرکێکی دیاریکراویان هەیە. با لە خشتەیەکدا سەیری ئەم بابەتە بکەین بۆ ئەوەی تێگەیشتنمان ئاسانتر بێت.

چ حاڵەتێک کاریگەری لەسەر تەندروستی هێلکەدان هەیە؟

هەندێک جار، کێشەی تەندروستی جۆراوجۆر هەیە کە دەتوانێت کاریگەری لەسەر بەرهەمهێنانی هێلکە و کوالیتی و هێلکەدان هەبێت. با کەمێک دەربارەیان بزانین.

تێکچوونی هێلکەدان

ئەمانە ئەو حاڵەتانەن کە ڕاستەوخۆ کاریگەرییان لەسەر پرۆسەی هێلکەدان هەیە.

• نەخۆشی هێلکەدانی فرە کیسی (PCOS): لەوانەیە ئەم ناوەت بیستبێت. ئەمەش حاڵەتێکە بەهۆی ناهاوسەنگی هۆرمۆنەکانەوە دروست دەبێت. ئەمەش دەبێتە هۆی ناڕێکی هێلکەدان و هەندێک جار کاریگەری لەسەر کوالێتی هێلکەکان دەبێت.
• تێکچوونی هایپۆتالاموس: هیپۆتالاموس بەشێکی گرنگی مێشکە کە هۆرمۆنەکان کۆنتڕۆڵ دەکات. ئەگەر کێشەیەک لە کارکردنی ئەم بەشەدا هەبێت، ئەوا ئەو سیگناڵانەی کە پێویستن بۆ هێلکەدان بە باشی تێناپەڕن.
• کەمی هێلکەدانی سەرەتایی (POI): لەم حاڵەتەدا هێلکەدانەکان پێش تەمەنی ٤٠ ساڵی کارکردنیان وەستاوە، لە ئەنجامدا ژمارەی هێلکە و کوالیتییان بە خێرایی کەم دەبێتەوە.

هۆکارەکانی پەیوەست بە تەمەنەوە

کاتێک ژن لەدایک دەبێت، ژمارەیەکی دیاریکراوی هێلکەی هەیە کە تا کۆتایی ژیانی پێویستی دەبێت. هیچ هێلکەیەکی نوێ بەرهەم ناهێنرێت. لەگەڵ بەرزبوونەوەی تەمەنیدا، ژمارە و کوالێتی ئەم هێلکانە بە شێوەیەکی سروشتی کەم دەبێتەوە. ئەمەش دەبێتە هۆی کەمکردنەوەی توانای بەخێوکردن و زیادکردنی مەترسی نائاسایی کرۆمۆسۆمەکانی ناو هێلکە.

هۆکارە ژینگەییەکان

هەندێک ژەهر لەو ژینگەیەی کە تێیدا دەژین کاریگەری نەرێنی لەسەر تەندروستی هێلکەدانەکانمان هەیە. قڕکەر و کانزا قورسەکان و هەندێک مادەی کیمیایی بە تایبەتی گرنگن. ئەگەر هەر نیگەرانییەکت هەیە سەبارەت بە ژینگەکەت، باشترە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت لەسەری.

بارودۆخی بۆماوەیی

هەندێک حاڵەتی بۆماوەیی دەتوانن کاریگەری لەسەر هێلکەدان دروست بکەن. هەروەها هەندێک کێشەی کرۆمۆسۆمی دەتوانێت ڕاستەوخۆ کاریگەری لەسەر هێلکە هەبێت و کاریگەری لەسەر گەشەکردنی کۆرپەلە دوای پیتاندن هەبێت. ئەمانە شتگەلێکن کە ناتوانین کۆنتڕۆڵی بکەین، و شتێکن کە ئێمە لەگەڵیان لەدایک بووین.

حاڵەتە پزیشکییەکانی تر

هەروەها هەندێک نەخۆشی درێژخایەن، وەک خراپی کۆنترۆڵکردنی شەکرە و نەخۆشییە بەرگرییە خۆکارەکان، دەتوانن بە شێوەیەکی ناڕاستەوخۆ کاریگەرییان لەسەر تەندروستی هێلکەدان هەبێت. بۆ نموونە نەخۆشی شەکرەی کۆنترۆڵنەکراو دەتوانێت ژینگەیەکی نالەبار بۆ گەشەکردنی هێلکەدان دروست بکات.

چی بکەین بۆ ئەوەی هێلکەکانمان تەندروست بن؟

هەندێک شت هەیە کاریگەری لەسەر تەندروستی هێلکەکانت هەبێت، وەک تەمەن یان جینات، کە ناتوانین بیگۆڕین. بەڵام زۆر شت هەیە کە دەتوانین بیکەین بۆ پاراستنی تەندروستی گشتی زاوزێمان. هەروەها ئەم شتانە بۆ هێلکەکانت باش دەبن.

زۆربەی کات زۆر بیر لە هێلکەدانەکانمان ناکەینەوە. تەنها کاتێک کێشەمان لەگەڵ سوڕی مانگانەدا هەیە یان هەوڵدەدەین دووگیان بین کە دەست دەکەین بە پرسیارکردن لەو بارەیەوە. بەڵام لەبیرت بێت، هەروەک سپێرم، هێلکە بنەمای بنیاتنانی ژیانە. ئەگەر سوڕی مانگانەت ناڕێک بوو یان کێشەی دووگیانبوونت هەیە، پزیشکەکەت کارکردنی هێلکەدان و بۆرییەکانی فالۆپت دەپشکنێت. کەواتە، بە پەیڕەوکردنی خووی تەندروستی باش، دەتوانیت هەموو جەستەت، هەروەها ئەم هێلکەدانە بچووکانە بەڵام زۆر بەنرخانە، تەندروست بهێڵیتەوە.