هەندێک جار کە بەیانیان لە خەو هەڵدەستیت، بەڕاستی سەرت هەست بە قورسایی دەکات، نەخێر؟ لووتت گیر بووە، کاتێکیش قسە دەکەیت دەنگێکی جیاوازت هەیە... زۆربەی کات، ئێمە ئەمە پێی دەڵێین 'قسەکردن'. بەڵام تاوانباری ڕاستەقینەی پشت ئەم کارە دەتوانێت جیوبەکانت بێت. هەرچەندە هەموومان وشەی 'جیوبەکان'مان بیستووە، بەڵام کەم کەس هەیە بەڕاستی بزانێت چییە و لە کوێیە و چی دەکات. کەواتە ئەمڕۆ، با بە سادەیی و بە ئەدەبەوە باسی ئەم بابەتە بکەین.
ئەم جیوبانە چین (Paranasal Sinuses)؟
بە سادەیی ئەو چوار بۆشاییە بچووکە کە پڕن لە هەوا لە ناو ئێسکەکانی دەم و چاو و کەللەسەرتدا، ئەوانەن کە ئێمە پێیان دەڵێین جیوبی پاراناسال . لە قسەکردنی ڕۆژانەدا، ئێمە بە سادەیی پێیان دەڵێین "جیوبەکان". "پارا" بە واتای "نزیک" و "لووت" بە واتای "پەیوەندیدار بە لووتەوە". ئەمەش بەو مانایەیە کە ئەمانە بۆشاییەکانن کە لە نزیک لووتەوە هەڵکەوتوون.
بیهێنە بەرچاوت کە سەرت چەندە قورس دەبوو ئەگەر ئێسکەکانی دەموچاوت وەک ئێسک ئەستوور بوونایە. ئەم بۆشاییە جیوبانە ئەو کێشە کەم دەکەنەوە، وا دەکات سەرت هەست بە سووکایەتی بکات. ئەم بۆشاییانە بە چینێکی تەنک لە بەڵغەم هێڵکاری دەکرێن. بە شێوەیەکی ئاسایی تەنها هەوا لەم بۆشاییانەدا هەیە. بەڵام کاتێک تووشی هەڵامەت یان حەساسیەت بوویت، ئەم بۆشاییانە پڕ دەبن لە چڵک و ئاوسان، ئێمەش دەست دەکەین بە هەستکردن بەو هەستە بێزارکەرەی قورسایی سەرمان و ئازاری دەموچاو و گیرانی لووت.
بۆشایی جیوب چی بەسەر جەستەماندا دەگەیەنێت؟
هەرچەندە کۆبوونەوەی بەڵغەم دەتوانێت بێزارکەر بێت، بەڵام لە ڕاستیدا بۆشاییەکانی جیوب پێکهاتەیانن کە ئەرکێکی زۆر گرنگ لە جەستەماندا ئەنجام دەدەن. با چاوێک بخەینە سەر ئەوەی کە ئەوان چین؟
- بەرەنگاربوونەوەی هەوکردن: چینێکی تەنک لە بەڵغەم بەردەوام لەناو بۆشاییەکانی جیوبەکانتدا بەرهەم دێت. ئەم بەڵغەمە تۆز و میکرۆبەکان دەگرێتەوە کە دەچنە ناو ئەو هەوایەی کە هەناسەی پێدەدەین و ڕێگەیان پێدەدات لە ڕێگەی لووتەوە بڕژێنە دەرەوە. وەک پارێزەرێک بۆ سیستەمی هەناسەدانمان کاردەکات.
- زیادکردنی شێ و گەرمی بۆ ئەو هەوایەی کە هەناسەی پێدەدەین: باش نییە بۆ ئەو هەوا وشک و ساردەی کە هەناسەی پێدەدەین ڕاستەوخۆ بچێتە ناو سییەکانمانەوە. لەگەڵ تێپەڕبوونی ئەم هەوایە بەناو بۆشاییەکانی جیوبەکاندا، شێ و گەرمی پێویست زیاد دەکات. وەک 'شێدارکەرەوە'یەکی سروشتی وایە کە لەناو جەستەماندا دروستکراوە.
- کەمکردنەوەی کێشی کەللەسەر: وەک پێشتر وتم ئەم بۆشاییە پڕ لە هەوایە بەشێوەیەکی بەرچاو کێشی کەللەسەرمان کەمدەکاتەوە.
- پاراستن لە برینداربوونی سەر: ئەگەر سەرت بەر شتێک کەوت، ئەم بۆشاییە جیوبانە یارمەتیدەر دەبن بۆ کەمکردنەوەی ئەو زیانانەی کە بەهۆی کاریگەرییەوە دەتوانێت بە مێشک بگات. هەروەک چۆن ئەیرباگ و ناوچەی چرچ و لۆچ لە ڕووداوی ئۆتۆمبێلدا سەرنشینەکان دەپارێزن، ئەم بۆشاییانە هێزی لێدانەکە هەڵدەمژن و مێشک دەپارێزن.
- کاریگەری لەسەر دەنگت: هەروەها بۆشاییەکانی جیوبەکانت کاریگەرییان لەسەر ناسنامەی دەنگت هەیە، واتە قووڵی و تۆنی ناوازەی. ئەو شەپۆلە دەنگییانەی کە لە کاتی قسەکردندا دروست دەبن، لەناو ئەم بۆشاییانەدا دەنگ دەدەنەوە و دەنگت دروست دەکەن. کاتێک تووشی هەڵامەت دەبێت دەنگت دەگۆڕێت چونکە ئەم بۆشاییانە پڕ دەبن لە بەڵغەم.
ئەم بۆشاییە جیوبانە لە کوێدان؟
چوار جووت بۆشایی جیوبی سەرەکی لە دەموچاوماندا هەیە. واتە چوار لە لای ڕاست و چوار لە لای چەپ. هەروەها بە ناوی ئەو ئێسکە ناونراون کە تێیدا هەڵکەوتوون. هەموو ئەمانە بە لووتەوە گرێدراون.
خشتەی خوارەوە تێگەیشتنێکی ڕوونتر لە شوێن و وردەکارییەکانیان دەخاتە ڕوو.
| جۆری جیوب | شوێن | وەسف |
|---|---|---|
| جیوبی پێشەوە | لەسەر پێشەوە، لە سەرووی برۆکانەوە | ئەمانە شێوەیان سێگۆشەیە. ئەگەر هەست بە ئازار لە پێشەوەتدا دەکەیت، ئەگەری زۆرە بەهۆی هەوکردنێکەوە بێت لەم بۆشاییە جیوبانەدا. |
| جیوبی فەقەرات | لە ناوچەی ئێسکی ڕوومەت، لە خوارەوەی چاو، لە هەردوو لای لووت | ئەمانە گەورەترین بۆشاییەکانی جیوبەکانن. هەروەها ئەو شوێنانەن کە زۆربەی هەوکردنی جیوبەکان ڕوودەدەن. لەبەر ئەوەی زۆر لە نزیک ددانەکانی سەرەوە هەڵکەوتوون، هەوکردنی ددانەکانیش دەتوانن بڵاوببنەوە بۆیان. |
| ئیتمۆید جیوب | لە نێوان چاوەکان، لە پشت پردی لووت | وەک ئەوانی تر یەک بۆشایی نین، بەڵکو لە کۆمەڵێک خانەی بچووک پێکهاتوون، وەک شانەیەکی هەنگ. کاتێک ئەمانە تووش دەبن ئازار لە نێوان چاوەکاندا ڕوودەدات. |
| جیوبی سفینۆید | لە پشت چاوەوە، ناو کەللەسەر | ئەمانە بۆشاییەکانی جیوبەکانن کە لە قووڵایی ناو سەرماندا هەڵکەوتوون. کاتێک ئەمانە تووشی هەوکردن دەبن، دەبنە هۆی ئازار لە پشت چاو، لە گوێچکە، یان سەری سەر. |
نەخۆشی و حاڵەتە باوەکانی پەیوەست بە جیوبەکان چین؟
زۆربەی کات کێشەکانی جیوب بەهۆی حەساسیەت، هەوکردن، یان هەوکردنی بۆشاییەکانی جیوبەوە دروست دەبێت.
- هەوکردنی جیوبەکان: ئەمە باوترین حاڵەتە. پەردەی چڵکدار کە بۆشاییەکانی جیوبەکان دەگرێتەوە بەهۆی ڤایرۆسێک، بەکتریایەک، یان قارچکێکەوە هەوکردن دەبێت. ئەگەر نیشانەکانی کەمتر لە ١٠ ڕۆژ بەردەوام بن، ئەوا پێی دەڵێین هەوکردنی توندی جیوبەکان . ئەگەر نیشانەکان زیاتر لە ١٢ هەفتە بەردەوام بن، ئەوە هەوکردنی درێژخایەنی جیوبەکانە .
- هەڵامەت: هەڵامەتی باو بریتییە لە هەوکردنی بەشی سەرەوەی کۆئەندامی هەناسە کە بەهۆی ڤایرۆسێکەوە دروست دەبێت. ئەمەش کاریگەری لەسەر بۆشاییەکانی جیوبیش دەبێت.
- وەرەمی لووت و لای لووت: هەندێک جار، گەشەی نائاسایی کە پێی دەوترێت وەرەم، دەتوانێت لەناو بۆشاییەکانی جیوبدا گەشە بکات. زۆربەی ئەمانە شێرپەنجە نین، وەکو پۆلیپی لووت . بەڵام زۆر بە دەگمەن، حاڵەتە شێرپەنجەییەکان (وەک `شێرپەنجەی خانە چەقۆییەکان` و `شێرپەنجەی گەدە`) دەتوانن گەشە بکەن.
- هەوکردنی ددان: وەک پێشتر باسم کرد دیوارێکی ئێسک زۆر تەنک لە نێوان ڕەگی ددانی سەرەوە و جیوبی فەقەراتدا هەیە. بۆیە هەوکردنی توند لە ددانێکدا بە ئاسانی بۆ ئەم بۆشاییە جیوبەکان بڵاودەبێتەوە.
نیشانەکانی کێشەی جیوب چین؟
چەند نیشانەیەکی باوی هەوکردنی جیوب هەیە: ١.
- هەستکردن بە قورسایی یان فشار لە دەم و سەر.
- ئاوی لووت (ڕەنگە زەرد یان سەوز بێت).
- دڵۆپ دڵۆپی دوای لووت.
- گیرانی لووت.
- کەمبوونەوەی هەستی بۆنکردن (`Hyposmia`).
گرنگ ئەوەیە، بە پشتبەستن بەو شوێنەی کە هەست بە ئازارەکە دەکەیت، دەتوانیت بیرۆکەیەکی زبر بەدەستبهێنیت کە کام بۆشایی جیوب کاریگەری لەسەرە.
| شوێنی ئازار | ئەگەری هەیە کاریگەری لەسەر جیوب هەبێت |
|---|---|
| ئازار لە ناوچەی پێشەوە | جیوبی پێشەوە |
| ئازاری ڕوومەت و ددانی سەرەوە | جیوبی فەقەرات |
| ئازار لە نێوان چاوەکان و لە هەر لایەکی پردی لووت | ئیتمۆید جیوب |
| ئازاری پشت چاو، لە گوێچکە، لە سەرەوەی سەر | جیوبی سفینۆید |
چارەسەری نەخۆشیەکانی جیوب چین؟
زۆربەی کات، هەوکردنی باوی جیوبەکان بە خۆیان نامێنن. بەڵام شتێک هەیە کە دەتوانیت بیکەیت بۆ ئەوەی یارمەتیت بدات لە کەمکردنەوەی نیشانەکانت. بەڵام لەبیرت بێت، باشتر وایە پێش دەستپێکردنی هەر چارەسەرێک لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت.
- ئازارشکێن: ئازارشکێنەکانی وەک پاراسیتامۆڵ ئازار و تا کەم دەکەنەوە.
- شلکەرەوەی لووت: ئەمانە بە شێوەی سپرای لووت یان حەب بەردەستە. بەڵام بیرۆکەیەکی باش نییە کە بەردەوام سپرا بەکاربهێنرێت.
- ئاودانی لووت: شۆردنی لووت بە خوێ بەڵغەم لادەبات و لووت پاک دەکاتەوە.
- دژە زیندەیی: پزیشکەکەت تەنها کاتێک دەرمانی دژە زیندەیی بۆ دەنووسێت کە دیاری بکات کە هەوکردنی جیوبەکەت بەکتریایە. بۆ هەوکردنی ڤایرۆسی یارمەتیدەر نین.
لە هەندێک حاڵەتدا، بە تایبەت لە حاڵەتە درێژخایەنەکاندا، کێشەکانی وەک هەوکردنی جیوب، یان لە حاڵەتە توندەکاندا کە هەوکردنەکە بڵاودەبێتەوە بۆ چاو یان مێشک، ڕەنگە نەشتەرگەری (`نەشتەرگەری جیوب`) پێویست بێت.
چۆن جیوبەکان بە تەندروستی بهێڵینەوە؟
بۆ ئەوەی تا دەتوانین لەم دۆخە بێزارکەرە دوور بکەوین، هەندێک خووی سادە هەیە کە دەتوانین پەیڕەوی لێ بکەین.
- پاک ڕاگرتنی دەستەکانت: بە بەردەوامی دەستەکانت بە ئاو و سابون بشۆ. ئەمەش یارمەتیدەرە بۆ ڕێگریکردن لە بڵاوبوونەوەی میکرۆبەکان.
- دوور بکەوەرەوە لە ماددە هەستیارییەکان: ئەگەر حەساسیەتت بە شتگەلێکی وەک تۆز، ڕەگ، یان چەوری ئاژەڵە ماڵییەکان هەیە، تا دەتوانیت لێیان دوور بکەوەرەوە.
- دوور بکەوەرەوە لە جگەرەکێشان: جگەرەکێشان و هەڵمژینی دوکەڵی جگەرە زیانێکی زۆر بە پەردەی جیوبەکان دەگەیەنێت.
- پەرەپێدانی خووی تەندروستی باش: ١.خۆراکی هاوسەنگ بخۆ، وەرزشی پێویست بکە و بەشی پێویست بخەو. ئەم شتانە دەبێتە هۆی بەهێزکردنی سیستەمی بەرگری لەش.
- کۆنتڕۆڵی شێی ناو ماڵەکەت بکە: ئەگەر ژینگەی ماڵەکەت زۆر وشک بوو، شێدارکەرەوە بەکاربهێنە. هەروەها هەڵمژینی هەڵم لەگەڵ ئاوی گەرم یارمەتیدەرە بۆ نەهێشتنی گیرانی لووت و فشاری جیوب.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- جیوب شتێک نییە کە پێویستە خەمی لێ بخۆین. بەشێکی سەرەکین لە بەرگری و کارکردنی جەستەمان.
- زۆربەی کێشەکانی جیوب بەهۆی هەوکردنی باوی ڤایرۆسی یان بەکتریا دروست دەبێت. زۆربەی ئەمانە لە چەند ڕۆژێکدا ڕوون دەبنەوە.
- بەپێی ئەوەی لە کوێ هەست بە ئازاری دەموچاوت دەکەیت، دەتوانیت بیرۆکەیەکی زبر بەدەستبهێنیت کە کام بۆشایی جیوب کاریگەری لەسەرە.
- ئەگەر نیشانەکان توند بوون، زیاتر لە ١٠ ڕۆژ بەردەوام بوون، یان تایەکی زۆر یان سەرئێشەی توندی لەگەڵدا بوو، دڵنیابە لە سەردانی پزیشکەکەت.
- خووی پاکوخاوێنی باش و کۆنترۆڵکردنی هەستیاری و دوورکەوتنەوە لە جگەرەکێشان دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ ئەوەی جیوبەکانت بە تەندروستی بمێنێتەوە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە