تا ئێستا هەستت بەم جۆرە کردووە؟ کاتێک کەسێک پرسیارێکت لێدەکات ماوەیەک دەخایەنێت تا وەڵامێکت بۆ دێتە پێشەوە، یان کاتێک کتێبێک دەخوێنیتەوە دەبێت هەمان ڕستە دوو سێ جار بخوێنیتەوە بۆ ئەوەی لێی تێبگەیت. کاتێک لەگەڵ هاوڕێکانت قسە دەکەیت، هەست دەکەیت کەمێک سەختە بەردەوام بیت کاتێک لە بابەتێکەوە بۆ بابەتێکی تر باز دەدەن. ئەم جۆرە شتانە بەسەر زۆر کەسدا دێت نەک تەنها تۆ. هۆکاری ئەمەش دەتوانێت خێرایی پرۆسێسکردنی زانیارییەکانی مێشکت بێت، کە ئێمە لە ڕووی پزیشکییەوە پێی دەڵێین ``خێرایی پرۆسێسکردن``.
بە سادەیی ئەم خێراییە پرۆسێسکردنە چییە؟
بیر لە مێشکت بکەرەوە وەک کۆمپیوتەرێکی سەروو. ئەم کۆمپیوتەرە بەردەوام زانیاری وەردەگرێت. ئەوەی بە چاوەکانت دەیبینیت، ئەوەی بە گوێچکەکانت دەیبیستیت، بۆنی لووتت چییە، زمانت تامی چییە، پێستت هەست بە چی دەکات... هەموو ئەمانە زانیارین. کەواتە، `خێرایی پرۆسێسکردن` ئەوەیە کە مێشکت چەندە خێرا دەتوانێت ئەم زانیاریانە وەربگرێت و لێی تێبگات و وەڵامی بداتەوە.
با نموونەیەکی سادە وەربگرین. بە شەقامەکەدا دەڕۆیت و لەناکاو دەبینیت ئۆتۆمبێلێک بە خێرایی زۆر دێتە سەرت. چاوەکانت ئەو زانیاریانە دەنێرن بۆ مێشکت. مێشک لە ماوەی چەند چرکەیەکدا شیکاری بۆ دەکات و بە "ڕووداو" لێکدەداتەوە! پاشان هەمان مێشک بە قاچەکانت دەڵێت "باز بدە بۆ لایەک!" ئەو خێراییەی کە هەموو ئەمانە بەو خێراییە ڕوودەدەن `خێرایی پرۆسێسکردن`ی تۆیە.
بەڵام تەنها پەیوەندی بە خێراییەوە نییە. وردبینی بەقەد خێرایی گرنگە. هەروەک چۆن کۆمپیوتەر لەکاتی پەلەکردندا دەتوانێت هەڵە بکات، مێشکیش ئەگەر بە باشی لە زانیاریەکان تێنەگات و بەپەلە تێیدا تێپەڕێت، دەتوانێت لە شتە گرنگەکان لەدەست بدات.
ئەمە چۆن کاریگەری لەسەر ژیانی ڕۆژانە دەبێت؟
ئەم خێراییەی مێشک پەیوەندی بە نزیکەی هەموو کارەکانمانەوە هەیە.
- خوێندنەوەی کتێب: کاتێک کتێبێک دەخوێنیتەوە، مێشکت کاری زۆری دەبێت. سەرەتا دەبێت پیتەکان بناسێتەوە. پاشان، دەبێت ئەو پیتانە پێکەوە دابنێت بۆ ئەوەی وشە دروست بکات، دواتر دەبێت لە مانای ئەو وشانە تێبگات. و پاشان، دەبێت لە مانای تەواوی ئەو ڕستەیە تێبگات کە ئەو وشانە پێکدەهێنن. ئەگەر `خێرایی پرۆسێسکردن`ت لە ئاستێکی باشدا بێت، هەموو ئەمانە زۆر بە خێرایی و بە ئاسانی ڕوودەدەن. پاشان دەتوانیت بە خێرایی و بە تێگەیشتنێکی باش بخوێنیتەوە.
- حیسابکردن: کاتێک کێشەیەکی بیرکاری دەبینیت، ئەم `خێرایی پرۆسێسکردن` یارمەتیت دەدات بە خێرایی ژمارەکان، هێماکانی بیرکاری (+، -، x، ÷)ی تێدا دەستنیشان بکەیت، و بە خێرایی بزانیت چ هەنگاوێک پێویستە بۆ چارەسەرکردنی کێشەکە.
- شارەزایی گوێگرتن: بیهێنە بەرچاوت کەسێک ڕێنماییت پێدەدات. "ڕاستەوخۆ لێرەوە بڕۆ، لە شەقامی یەکەمدا بەلای ڕاستدا بگەڕێ، دوای نزیکەی ٢٠٠ مەتر خانوویەکی زەرد دەبینیت..." کاتێک کەسێک ئەمە دەڵێت، پێویستە `خێرایی پرۆسێسکردن`ێکی باشت هەبێت بۆ ئەوەی بە وردی گوێ لە هەموو وردەکارییەکان بگرێت و لەبیرت بێت و شوێنیان بکەویت.
خێرایی خاوبوونەوەی پرۆسێسکردن واتای چییە؟
خێرایی پرۆسێسکردن خاو بە سادەیی بەو مانایەیە کە کەمێک زیاتر لە ئاسایی دەخایەنێت بۆ وەرگرتن و تێگەیشتن و وەڵامدانەوەی زانیاری. ئەم زانیاریانە دەتوانن بینراو بن (وەک پیت، ژمارە) یان بیستراو بن (وەک کەسێک کە قسە دەکات).
ئەم حاڵەتە دەتوانێت ببێتە هۆی تەحەددا لە قوتابخانە و شوێنی کار و پەیوەندییە کۆمەڵایەتییەکان. بۆ نموونە منداڵێکی تەمەنی خوێندن لەوانەیە کێشەی فێربوونی خوێندنەوە و نووسینی هەبێت. بەڵام ئەمە تەنها شتێک نییە کە کاریگەری لەسەر منداڵانی بچووک هەبێت. کەسانی هەر تەمەنێک دەتوانن تووشی ئەم حاڵەتە بن. دەکرێت قورس بێت ئەرکەکان بە خێرایی و بە وردی تەواو بکرێت، یان زانیاری نوێ لەبیر بکرێت.
بەڵام لێرەدا شتێک هەیە کە پێویستە هەموومان لەبیرمان بێت. خێرایی پرۆسێسکردن کەم بەو مانایە نییە کە تۆ کەمتر زیرەکیت. ئەمە پێوەرێک نییە بۆ زیرەکی، بەڵکو تەنها پەیوەندی بەو "خێراییە"یەوە هەیە کە مێشک زانیارییەکان پرۆسێس دەکات.
بۆچی هەندێک کەس خێرایی پرۆسێسکردنیان کەمە؟ هۆکارە زانستییەکان چین؟
توێژەران پێیان وایە کە ئەمەش بەهۆی هەندێک گۆڕانکاری لە مێشکمانەوەیە. لەم بارەیەوە بۆچوونی جیاواز هەیە.
1. غەلافی مایلین: پەیامەکان بەناو خانە دەمارییەکان (دەمارەکان) لە مێشکماندا دەڕۆن. هەندێک بەش لەم خانە دەمارانە بە غەلافێک داپۆشراون کە لە مادەیەکی چەوری دروستکراوە کە پێی دەوترێت ``مایلین''. وەک ئەوە وایە لە دەوری وایەرێکی کارەبایی کەڤەرێکی پلاستیکی هەبێت. ئەم غەلافەی مایلین ڕێگە دەدات پەیامەکان زۆر بە خێرایی گەشت بکەن. ئەم غەلافە کاتێک گەنجین ئەستوور دەبێت، بەڵام وردە وردە دەتوانێت تەنک بێتەوە لەگەڵ تەمەنمان. توێژەران بۆیان دەرکەوتووە کە ئەستووری ئەم غەلافەی مایلین دەتوانێت کاریگەری لەسەر ``خێرایی پرۆسێسکردن'' هەبێت.
2. گواستنەوەی دەمار: ئەمانە ئەو نێردراوە بچووکانەن لە مێشکدا. ئەم نێردراوە کیمیاییانە پەیام لە خانەیەکی دەمارەوە بۆ خانەیەکی تر دەگوازنەوە. ڕەنگە هەندێک کەس ئاستی ئەم ``گواستەرە دەمارییەکان'' لە مێشکیاندا کەم بێت، یان ڕەنگە بە باشی کار نەکەن. هەروەها ئەمەش دەتوانێت گواستنەوەی پەیامەکان دوابخات.
3- تۆڕە دەمارییەکان: لە مێشکماندا خانە دەمارییەکان کە پێکەوە کاردەکەن بۆ یەک ئەرک کۆدەبنەوە و "تۆڕێک" پێکدەهێنن. وەک تۆڕێکی ڕێگاوبان وایە لە شارێکدا. ئەگەر ئەم ڕێگایانە بە باشی ڕێکبخرێن و ڕوون بن، ئۆتۆمبێلەکانی زانیاری دەتوانن بە خێرایی گەشت بکەن. بەڵام ئەگەر ئەم تۆڕە دەماریانە کەمێک پشێو بن، ئەوا زانیارییەکان بە هێواشی دەڕۆن.
ئایا نەخۆشی تر هەیە پەیوەندی بەم حاڵەتەوە هەیە؟
خێرایی پرۆسێسکردنی خاو نەخۆشی نییە، مەرجێکە. بەڵام هەندێک جار دەتوانرێت شانبەشانی کەمئەندامیەکانی تری فێربوون و کێشەکانی تەندروستی دەروونی ببینرێت.
- تێکچوونی کەمی سەرنج/زۆر چالاکیی (ADHD): زۆرێک لە منداڵان و گەورەساڵانی تووشبوو بە ADHD تووشی کەمبوونەوەی خێرایی پرۆسێسکردن دەبن.
- ناڕێکی خوێندنەوە: حاڵەتێکە پەیوەندی بە کێشەی خوێندنەوە هەیە.
- دیسکالکولیا: سەختی لەگەڵ تواناکانی بیرکاری.
سەرەڕای ئەوە، زۆرێک لەو منداڵانەی کە خێرایی پرۆسێسکردنیان کەم بووە، تووشی دڵەڕاوکێ دەبن. بەڵام هێشتا ڕوون نییە کە ئایا دڵەڕاوکێ دەبێتە هۆی کەمی `خێرایی پرۆسێسکردن'، یان دڵەڕاوکێ بەهۆی تەحەددیاتی ئەرکەکانی ڕۆژانەیە کە بەهۆی کەمی `خێرایی پرۆسێسکردن'ەوە دروست دەبێت.
بارودۆخە پەیوەندیدارەکانی تر: ١.
- نەخۆشی سپێکتریمی ئۆتیزم
- نەخۆشی بیرچوونەوە شیزۆفرینیا- سۆزداری `(شیزۆفرینیا)`
تایبەتمەندییە باوەکانی کەسێک چین کە خێرایی پرۆسێسکردنی کەم بێت؟
لەوانەیە ئەم نیشانانە لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر و بەپێی تەمەن جیاواز بن، بەڵام هەندێک نیشانە باوەکان لەم خشتەیەی خوارەوەدا ئاماژەیان پێکراوە.
| تایبەتمەندی | نموونەیەکی سادە |
|---|---|
| بە یەکجار زانیاری زۆر زەق بووەوە. | کاتێک مامۆستایەک چەند ڕێنماییەک لەسەر یەکت پێدەدات ("بکە بۆ لاپەڕەی ١٥ی کتێبەکە، مەشقی ٣ ئەنجام بدە، و وەڵامەکان لەسەر کاغەزێکی جیا بنووسە")، سەختە هەموویان بە یەکجار لەبیرت بێت. |
| زۆر کات وەرگرتن بۆ وەڵامدانەوە یان بڕیاردان. | ساتێک بۆ بیرکردنەوە لە وەڵامدانەوەی تەنانەت پرسیارێکی سادەی وەک "چیت دەوێت بۆ ژەمی ئێوارە؟" |
| سەختی تێگەیشتن لە هەست و سۆزی کەسانی تر و ئاماژە کۆمەڵایەتییەکان لە کۆمەڵگادا. | کاتێک کەسێک بە گاڵتەجاڕی شتێک دەڵێت، وادەزانیت مەبەستی بووە بەبێ ئەوەی لێی تێبگات، یان بەردەوام دەبیت لە قسەکردن بەبێ ئەوەی لە ئاماژەیەکی کەسێک تێبگەیت بۆ ئەوەی واز لە قسەکردن بهێنیت. |
| دوای خوێندنەوەی شتێک دەبێت دووبارە بیخوێنیتەوە بۆ ئەوەی لێی تێبگەیت. | لەکاتی خوێندن بۆ تاقیکردنەوەیەک، هەست دەکەیت کە ناتوانیت بە تەواوی لە مانای هەمان بڕگە تێبگەیت تەنانەت دوای خوێندنەوەی چەند جارێک. |
| سەختی پەیوەندی خێرا لەگەڵ کەسانی تر لە کاتی گفتوگۆدا. | کاتێک کۆمەڵێک هاوڕێ بە خێرایی چات دەکەن، ڕەنگە بتەوێت شتێک بڵێیت، بەڵام تا ئەو کاتەی بیری لێدەکەیتەوە، ئەوان چوونەتە سەر بابەتێکی تر. |
| سەختی جێبەجێکردنی ڕێنمایی و ڕۆتینەکان. | بەیانیان هەستان و نەتوانینی ئەو کارانەی کە پێویستە ئەنجامی بدەیت (دروستکردنی جێگا، ددان شوشتن، جل و بەرگ) بە شێوەیەکی ڕێک و پێک و خێرا، و گیربوون لە یەک شوێن. |
ئایا ڕێگا هەیە بۆ باشترکردن و بەڕێوەبردنی ئەم خێراییە؟
دابەزینی ``خێرایی پرۆسێسکردن`` شتێک نییە کە لەگەڵ تەمەندا نەمێنێت، تەنانەت دەتوانێت کەمێک زیاد بکات. بەڵام زۆر شت هەیە کە دەتوانین بیکەین بۆ بەڕێوەبردنی ئەم حاڵەتە. بە ڕاهێنانی مێشک دەتوانرێت ئەم خێراییە تا ڕادەیەک باشتر بکرێت. هەروەک وەرزشکردن و بەهێزکردنی ماسولکەکانی لەش.
- بە بەردەوامی کتێب بخوێنەوە: خوێندنەوە باشترین ڕاهێنانە بۆ مێشک. تا زیاتر بخوێنیتەوە، مێشکت باشتر ڕاهێنان دەکرێت بۆ پرۆسێسکردنی زانیارییەکان.
- یاری مێشک بکە: یارییەکانی وەک سودۆکو، مەتەڵەکانی وشە، شەترەنج، یان تەنانەت ئەپەکانی ناو مۆبایلەکەت کە بیرگە و خێراییەکەت تاقی دەکەنەوە دەتوانن یارمەتیدەر بن لەم کارەدا. ئەو یارییانەی کە شێوەکان دەگونجێن، زنجیرەی ژمارەکان لەبیر دەکەن و شتە شاراوەکان لە وێنەکاندا دەدۆزنەوە، نموونەی باشن بۆ ئەمە.
- خەوتنی پێویست: مێشک دەتوانێت لە باشترین ئاستی خۆیدا کار بکات کاتێک بەشی پێویست بخەوێت. خەوی خۆشی ٧-٨ کاتژمێر زۆر پێویستە.
- خواردنی خۆراکی تەندروست: هەروەک چۆن ئۆتۆمبێل پێویستی بە سووتەمەنی هەیە بۆ ئەوەی کار بکات، مێشکت پێویستی بە خۆراکی بەسوود هەیە بۆ ئەوەی بە باشی کار بکات. ئەو خۆراکانە بخۆ کە ماددە خۆراکییە تەندروستەکانی مێشکیان تێدایە وەک ئۆمیگا ٣ (ماسی، گوێز، سەوزەی سەوز).
- ئەرکە گەورەکان دابەش بکە بۆ هەنگاوی بچووکتر: ئەگەر ئەرکێکی گەورەت هەیە، هەوڵ مەدە هەمووی بە یەکجار ئەنجامی بدەیت. بیکە بە هەنگاوی بچووکتر و یەک بە یەک ئەنجامی بدە. بەم شێوەیە، بەڕێوەبردنی ئاسانترە.
ئەگەر هەر نیگەرانییەک یان پرسیارێکت هەیە سەبارەت بە `خێرایی پرۆسێسکردنت`، باشترین شت ئەوەیە کە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت دەربارەی. ئەو دەتوانێت باشترین ئامۆژگاری و ڕێنماییت پێبدات.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- `خێرایی پرۆسێسکردن` ئەو خێراییەیە کە مێشکت زانیاری وەردەگرێت و تێدەگات و وەڵامی دەداتەوە.
- ئەمەزیرەکی شتێک نییە کە بتوانرێت پێوانە بکرێت. کەسێک کە `خێرایی پرۆسێسکردنی` کەم بێت بەو مانایە نییە کە کەمتر زیرەک بێت.
- ئەم حاڵەتە دەتوانێت هەندێک کاریگەری لەسەر چالاکییەکانی ڕۆژانە و فێربوون و پەیوەندییە کۆمەڵایەتییەکان هەبێت.
- ئەمەش بەهۆی هەندێک گۆڕانکاری لە کارکردنی خانە دەمارییەکان و نێردراوە کیمیاییەکان و تۆڕە دەمارییەکانی مێشکدا دروست دەبێت.
- ئەم حاڵەتە دەتوانرێت لە ڕێگەی خوێندنەوەی بەردەوام و یاری دروستکردنی مێشک و خەوێکی باش و خۆراکی تەندروستەوە بەڕێوەبچێت.
- ئەگەر تۆ یان منداڵەکەت کێشەیەکت لەگەڵ ئەم بابەتەدا هەبوو، زۆر گرنگە داوای ڕاوێژی پزیشکی بکەیت.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە