هیچ کام لە ئێمە لە ژیانی ڕۆژانەماندا زۆر بیر لە "لیکی" ناکەینەوە، وانییە؟ ئێمە تەنها وەک شتێک بیری لێدەکەینەوە کە لە دەمماندایە. بەڵام ئایا دەزانی بەبێ ئەم لیکیە ناتوانیت خواردن بخۆیت و قسەبکەیت و تامی خواردنت نەدەکرد؟ لیک لە ڕاستیدا شلەیەکی سەرسوڕهێنەرە کە ڕۆڵێکی زۆر گرنگی هەیە لە جەستەماندا. با ئەمڕۆ بە وردی و بە سادەیی باسی بکەین.
لیک چ سوودێکی گەورە بە جەستەمان دەبەخشێت؟
لیک تەنها کەمێک ئاو نییە. خزمەتێکی گەورە بە تەندروستی دەم و ددانمان دەکات هەروەها تەندروستی گشتیمان. بیهێنە بەرچاوت ئەگەر لیکمان لەدەست بدەین چەند کێشەمان بۆ دروست دەبێت.
بە سادەیی، لیک پارێزەری سروشتییە لە دەمماندا و ئەو کەسەیە کە هەنگاوی یەکەمی پرۆسەی هەرسکردن دەستپێدەکات.
لێرەدا چەند شتێکی سەرەکی دەخەینەڕوو کە لەگەڵ لیکدا ڕوودەدەن.
| ئەو کارەی کە بە لیکی ئەنجام دەدرێت | بە سادەیی ڕوونکردنەوەیەک |
|---|---|
| هێشتنەوەی دەم و قوڕگ بە شێداری | لیک ئەوەیە کە ڕوومەت و زمان و لێومان بەیەکەوە نەلکێت و ڕێگەمان پێدەدات بە ئاسانی قسە بکەین. هەروەها وەک چەورکەرێک کاردەکات کە لە میکرۆبەکان دەپارێزێت. |
| ئاسانکردنی جوین و قووتدانی خواردن | لیک ئەو خۆراکە شێدار دەکات کە دەیخۆین، دروستی دەکات بۆ تۆپێکی بچووک (بۆلۆس) و یارمەتی دەدات بۆ خوارەوەی قوڕگ. بەبێ لیکی قووتدانی خواردن زۆر قورس دەبوو. |
| دەستپێکردنی هەرسکردن | ئەو ئەنزیمەی ئامیلاز کە لە لیکدا هەیە دەست بە پرۆسەی هەرسکردنی ئەو خۆراکە نیشاستەدارانە دەکات کە دەیخۆین (وەک نان و برنج) لە دەمدا. |
| پاراستن لە هەوکردن | مادەکانی وەک لایسۆزایم لە لیکدا بەکتریا زیانبەخشەکانی ناو دەم لەناو دەبەن و میکرۆبی دەم و ددان کۆنتڕۆڵ دەکەن. |
| پاراستنی ددانەکان | لیک دوای خواردن گەردیلەکانی خۆراک دەشوات. هەروەها کالیسیۆم (Calcium hydroxyapatite) بۆ ددانەکان دابین دەکات. ئەمەش مەترسی خراپبوونی ددان و نەخۆشی پووک کەمدەکاتەوە . |
| هاوسەنگکردنی pH ی دەم | ترشی ئەو شتانەی دەیخۆین و دەیخۆینەوە جیاوازە. لیک pH (ترشبوون/ئەلکالی)ی دەم لە ئاستێکی دیاریکراودا دەپارێزێت. |
| یارمەتیدان بۆ تامکردن | بۆ ئەوەی زمانمان تامی خواردنی وشک بکات پێویستە شێدار بێت. ئەو شێیە لە ڕێگەی لیکەوە دابین دەکرێت. |
ئەم لیکە لە کوێوە دێت؟
لیک لە لایەن ڕژێنەکانی لیکی ناو دەم و دەوروبەری دەممانەوە بەرهەم دێت. ئەو لیکیەی کە ئەم ڕژێنانە بەرهەمی دەهێنێت لە ڕێگەی بۆری بچووکەوە (داکتەکان) دەچێتە ناو دەمەوە. سێ جووتە سەرەکی ڕژێنی لیکمان هەیە.
- ڕژێنی پارۆتید: ئەمانە گەورەترین ڕژێنی لیکن. لە پێش گوێچکە، لە ڕوومەتدا هەڵکەوتوون. لیک دەڕێژنە ناو دەم لە نزیک ددانی سەرەوە.
- ڕژێنەکانی ژێر زمان: ئەمانە لە ژێر زماندا هەڵکەوتوون.
- ڕژێنەکانی ژێر چەناگە: ئەمانە لە ژێر چەناگەی خوارەوەدان. لیکی ئەم ڕژێنانە دەڕژێتە ناو دەم لە ژێر زماندا.
ئەم سێ ڕژێنە سەرەکییە ٩٠٪ لیکی ئێمە بەرهەم دەهێنن. 10%ی دیکەش لە لایەن سەدان ڕژێنی لیکی بچووکترەوە بەرهەم دێت کە لە سەرانسەری دەمدا هەڵکەوتوون. بە تێکڕا کەسێکی پێگەیشتوو ڕۆژانە ٠.٥ بۆ ١.٥ لیتر لیکی بەرهەم دەهێنێت.
بەرهەمهێنانی لیکی چۆن کۆنتڕۆڵ دەکرێت؟
بەرهەمهێنانی لیک لەلایەن سیستەمی دەماری ئۆتۆنۆمیمان (ANS) کۆنتڕۆڵ دەکرێت. ئێمە ناتوانین بە ئاگادارییەوە ئەمە کۆنتڕۆڵ بکەین، بە شێوەیەکی ئۆتۆماتیکی ڕوودەدات. دوو بەشی ئەم سیستەمە کاریگەری لەسەر بەرهەمهێنانی لیک هەیە.
1. کۆئەندامی دەماری هاوسۆزی
ئەمەیە کە ئامادەمان دەکات بۆ حاڵەتە فریاگوزاریەکان و ترس و فشار. وەک وەڵامی "شەڕ-یان-فڕین" وایە. کاتێک ئەم سیستەمە چالاک دەبێت، لیکی ئەستوور و چەسپاو دروست دەبێت.هەر بۆیە هەست دەکەیت دەمت وشک دەبێتەوە کاتێک دەترسیت، دەمارگیریت، یان پشکنین دەکەیت.
2. کۆئەندامی دەماری پاراسیمپاتیک
ئەم سیستەمە پێچەوانەی سیستەمەکانی تر دەکات. ئەوە ئەوەیە کە ئارام و ئاراممان دەهێڵێتەوە. پێی دەوترێت "پشوودان و هەرسکردن". کاتێک ئەم سیستەمە چالاک دەبێت، لیکی شلە و ئاوی بەرهەم دەهێنێت. ئەم لیکە ئاوییەیە کە یارمەتیمان دەدات لە خواردن و قووتدانی خواردن.
هەروەها هەندێک شتی ڕۆژانە دەبنە هۆی گۆڕانکاری لە بەرهەمهێنانی لیکدا:
- کاتێک شتێکی ترش دەخۆیت: بیهێنە بەرچاوت کە پارچەیەک بامێ و کەمێک لیمۆ دەخۆیت. دەمت دەست دەکات بە لیک لێدان، وایە؟ ئەوەش لەبەر ئەوەیە کە خۆراکە ترشەکان ڕێژەیەکی زۆر ترشەڵۆکیان تێدایە. لەش زیاتر لیکی بەرهەم دەهێنێت بۆ کەمکردنەوەی ئەو ترشە و پاراستنی ددانەکانت.
- لەکاتی بیرکردنەوە لە خواردن: تەنانەت بیرکردنەوە لە خواردنی بەتام، دەمم ئاو دەکات.
- شەو و ڕۆژ: بەرهەمهێنانی لیک لە ڕۆژدا زۆرە، بەڵام لە شەودا کاتێک دەخەوین، بەرهەمهێنانی لیک بەشێوەیەکی بەرچاو کەمدەبێتەوە. وا بیر دەکرێتەوە کە ئەمە پەیوەندی بە سوڕی ڕۆژانەی جەستەمانەوە هەبێت (ڕیتمی سیرکادی).
پرسیارە باوەکان دەربارەی لیک چین؟
هەندێک حاڵەتی پزیشکی و دەرمان و چارەسەرەکان دەتوانن بڕ و سروشتی لیکی بەرهەم هێنراو بگۆڕن. دوو کێشەی سەرەکی هەیە: کەمبوونەوەی لیک و زیادبوونی لیکی. لەم ژمارەیەش کەمبوونەوەی لیک باوترینە.
کەمبوونەوەی لیک و وشکبوونەوەی دەم
ئەمەش پێی دەوترێت `Hyposalivation`. ئەو نیشانەیەی کە لە ئەنجامدا دێتە ئاراوە وشکبوونەوەی دەم `(Xerostomia).` کاتێک لیکی پێویست نەبێت، کێشەی جۆراوجۆر ڕوودەدات.
| ئەو کێشانەی کە ڕەنگە بەهۆی کەمبوونەوەی لیکەوە سەرهەڵبدەن | |
|---|---|
| بۆنی ناخۆشی دەم (Halitosis) | ناڕەحەتی و ئازاری دەم و قوڕگ |
| زیادبوونی خراپبوونی ددان و نەخۆشی پووک | سەختی قسەکردن و قووتدانی خواردن |
| سەختی بەستنی ددانی درووستی | زیادبوونی مەترسی تووشبوون بە هەوکردنی دەم و ددان |
هۆکارەکانی وشکبوونەوەی دەم چین؟
- هەندێک حاڵەتی پزیشکی: ١.ئاوچنیانی لەش (کەمی ئاو لە جەستەدا)، بە شێوەیەکی خراپ کۆنترۆڵکردنی نەخۆشی شەکرە، بەرزی پەستانی خوێن، ئایدز، نەخۆشی شیۆگرێن، نەخۆشیەکانی بەرگری خۆکار وەک لوپوس.
- دەرمان: دەرمانی خەمۆکی و دڵەڕاوکێ، دەرمانی حەساسیەت (دژە هیستامین)، هەندێک دەرمانی ئازارشکێن، هەندێک دەرمانی بەرزی پەستانی خوێن (بیتا بلۆکەر)، چارەسەری کیمیایی شێرپەنجە دەبنە هۆی وشکبوونەوەی دەم.
- چارەسەری تیشکی: چارەسەری تیشکی بەتایبەت بۆ شێرپەنجەی سەر و مل زیان بە ڕژێنەکانی لیک دەگەیەنێت و بەرهەمهێنانی لیکی کەم دەکاتەوە.
زیادبوونی لیک
ئەم حاڵەتە پێی دەوترێت `زیاد لیکی` یان `سیالۆریا`. ئەمەش کاتێکە کە ڕژێنەکانی لیکی لیکی زیاتر لە پێویست بەرهەم دەهێنن. ئەمەش دەبێتە هۆی درۆکردن. کۆرپە بچووکەکان درۆ دەکەن چونکە ناتوانن بە باشی ماسولکەکانی دەمیان کۆنتڕۆڵ بکەن.
زیادەڕۆیی لە دەردانی لیک دەبێتە هۆی دروستبوونی ئازار و درزاوی برین لە گۆشەکانی دەم (Angular cheilitis). لە حاڵەتە توندەکاندا ئەم لیکی زیادە دەتوانێت بچێتە ناو بۆری هەوا و ببێتە هۆی حاڵەتەکانی وەک هەوکردنی سییەکان بە ئاسپیرەیشن.
هۆکارەکانی زیادبوونی لیک چین؟
- بۆشایی چارەسەرنەکراو: خراپبوونی ددان دەبێتە هۆی کۆبوونەوەی بەکتریا لە دەمدا. لەوانەیە جەستە لیکی زیاتر بەرهەم بهێنێت لە هەوڵێکدا بۆ دەرهێنانی ئەم بەکتریایانە.
- هەوکردنی گەدە (GERD): کاتێک ترشی گەدە دێتە سەرەوە بۆ ناو قوڕگ، جەستە لیکی زیاتر بەرهەم دەهێنێت بۆ پاراستنی دەم لەو ترشە.
- سکچوون و ڕشانەوە: کاتێک خەریکە ڕشانەوە دەکەیت، ڕژێنەکانی لیک زیاتر لیک بەرهەم دەهێنن بۆ ئەوەی ترشەڵۆکی گەدە زیان بە دەمت نەگەیەنێت.
- دووگیانی: لە کاتی دووگیانیدا گۆڕانی هۆرمۆنەکان و سکچوون بۆ ماوەیەکی کاتی بەرهەمهێنانی لیکی زیاد دەکات.
- هەندێک دەرمان: هەندێک دەرمان کە بۆ چارەسەرکردنی نەخۆشییە دەروونییەکان بەکاردەهێنرێن (بۆ نموونە، کلۆزاپین) دەتوانن ببنە هۆی زیادبوونی بەرهەمهێنانی لیکی وەک کاریگەری لاوەکی.
ئایا پێویستە سەردانی پزیشک بکەم سەبارەت بە شتێکی لەم شێوەیە؟
بەڵێ، بە ڕەهایی. ئەگەر بەردەوام وشکبوونەوەی دەمت هەیە یان لیک دەرچوون، پشتگوێی مەخە. یەکسەر سەردانی پزیشکەکەت بکە. دەتوانێت پشکنینت بۆ بکات و بزانێت هۆکاری چییە. دەکرێت دەرمانێک بێت کە دەیخۆیت، یان نیشانەی حاڵەتێکی پزیشکی تر بێت. کاتێک هۆکارەکەی دیاری کرا، پزیشکەکەت دەتوانێت چارەسەری دروستت بۆ بنووسێت.
هەندێک کەس تووشی لیکی ئەستوور و چەسپاو دەبن. هۆکاری سەرەکی ئەمە دەتوانێت ئاوچنیانی جەستە بێت. بۆیە زۆر گرنگە ئاوی زۆر بخۆیتەوە . بەڵام ئەگەر کێشەکە بەردەوام بوو باشتر وایە لەگەڵ پزیشک قسە لەسەر ئەوە بکەیت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- لیک شلەیەکی گرنگە بۆ تەندروستی دەم و جەستەمان. یارمەتی هەرسکردنی خۆراک دەدات و ددانەکان دەپارێزێت و بەرەنگاربوونەوەی هەوکردنەکان دەبێت.
- وشکبوونەوەی دەم (کەمی لیکی) شتێک نییە کە بە سوکی وەربگیرێت. دەبێتە هۆی خراپبوونی ددان و نەخۆشیەکانی تری دەم و ددان.
- زیادەڕۆیی لە بەرهەمهێنانی لیک (دڵۆپ) دەتوانێت کاریگەری لاوەکی هەندێک حاڵەتی پزیشکی یان دەرمان بێت.
- ئەگەر کێشەیەکی درێژخایەنت لەگەڵ لیکدا هەبوو (ووشکی دەم، لیکی زیادە، لیکی ئەستوور)، دڵنیابە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە لەسەر ئەوە بکە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە