لەوانەیە کەسانی دەوروبەرت بینیبێت کە شتێک لە دەمیاندا دەجوێت. هەندێک کەس تووتن لەگەڵ گەڵاکانی بێتێل دەجوون، گەنجانی دیکەش ئەو شتانە بەکاردەهێنن کە بە ناوی جیاوازەوە دەڕۆن وەک "ماوا" و "بابول". زۆر کەس پێیان وایە کە ئەمە لە جگەرەکێشان مەترسیدارتر نییە، کە خوویەکی "بێ زیان"ە. بەڵام ئایا بەڕاستی ئەوە ڕاستە؟ ئەمڕۆ باس لە تووتنی بێ دوکەڵ دەکەین، کە زۆر کەس پشتگوێی دەخەن، بەڵام دەکرێت زۆر مەترسیدار بێت.
تووتنی بێ دوکەڵ چییە؟
بە سادەیی ئەمە ئاماژەیە بۆ تووتن کە لە ڕێگەی ڕێگەی ترەوە هەڵدەمژرێت، نەک جگەرەکێشان. ئەمەش دەتوانێت تووتنی پاودەر یان تووتنی بڕاو بێت. بەزۆری لە دەم، لە نێوان پووک و ڕوومەت، یان لە نێوان لێو و پووکدا دەگیرێت. هەندێک جۆری لە ڕێگەی لووتەوە هەڵمژراون. هەرچەندە دوکەڵەکە وەک جگەرە دەرناچێت، بەڵام مەترسییەکەی کەمتر نییە.
هەروەک جگەرە، ئەم تووتنە ماددەیەکی کیمیایی زۆر ئالوودەکەری تێدایە کە پێی دەوترێت نیکۆتین . کاتێک دەیخەیتە ناو دەمتەوە، نیکۆتین بە خێرایی لە ڕێگەی ئەو پەردە ناسکانەی ناو دەمتەوە دەچێتە ناو جەستەتەوە. ئەم نیکۆتینە وەکو هاندەرێک وایە. واتە کاتێک دەچێتە ناو جەستەتەوە هۆرمۆنی ئەدرنالینەکەت زیاتر بەرهەم دێت. پاشان لێدانی دڵت زیاد دەکات، هەروەها بڕی خوێن کە دەچێتە مێشک و ماسولکەکان زیاد دەکات. جگە لەوەش ئەم نیکۆتینە بە هەندێک وەرگرەکانی مێشکەوە دەبەسترێتەوە و ماددەیەکی کیمیایی بە ناوی دۆپامین دەردەدات. ئەم دۆپامینە ئەوەیە کە هەست بە دڵخۆشی و وروژاندنمان پێدەبەخشێت. ئەم خۆشبەختییە کاتییە هۆکارێکە بۆ ئەوەی مرۆڤەکان ئەوەندە گیرۆدەی ببن.
باوترین جۆرەکانی سریلانکا چین؟
لە وڵاتی ئێمە تووتنی بێ دوکەڵ بە شێوەی جۆراوجۆر دەدۆزرێتەوە. هەندێکیان نەریتیین، هەندێکی تریش بەرهەمی نوێن کە ئامانجیان نەوەی گەنجە.
| جۆری تووتن | وەسف و بەکارهێنان |
|---|---|
| جوینی تووتن | ئەمانە گەڵای تووتنی وشککراوە. لە وڵاتی ئێمەدا زۆرترین جار لەگەڵ گەڵاکانی بیتێل دەبینرێن . زۆر کەس پارچەیەک تووتن لەگەڵ گەڵاکانی بیتێل و گوێزی ئارێکا و لیمۆ دەجوون. زۆرجار ئەو لیکیەی کە بەم کارە بەرهەم دێت، دەر دەکرێت. |
| تووتنی پاودەر (Snuff / Dip) | ئەمانە تووتنی ورد وردکراون. تامی جۆراوجۆری وەک میوە و نەعنا بۆ ئەمە زیاد دەکرێت. شتگەلێکی وەک "ماڤا" و "بابول" کە لای گەنجان بەناوبانگن، دەکەونە ئەم پۆلە. ئەمانە بە ڕێژەیەکی کەم دەخورێن و لە نێوان پووک و ڕوومەتدا دەگیرێن. هەندێک پاودەری وشک لە ڕێگەی لووتەوە هەڵدەمژرێت. |
| سنوس | ئەمەش جۆرێکە لە تووتن. بەڵام ئەمانە بە پاکەت دێن کە لە کیسی بچووکی چا دەچن. ئەم پاکەتە لە نێوان لێوی سەرەوە و پووکدا دەگیرێت. هەرچەندە لە سریلانکا زۆر باو نییە، بەڵام ئەمانەش دەتوانن بێنە بازاڕەوە. |
مەترسییە جدییەکانی ئەم کارە چین؟
زۆر کەس پێیان وایە کە سەلامەتە چونکە تۆ دوکەڵەکە هەڵناگریت. ئەوە بە تەواوی هەڵەیە. لە ڕاستیدا تووتنی بێ دوکەڵ نزیکەی ٣٠ مادەی کیمیایی تێدایە کە دەبێتە هۆی شێرپەنجە. لەوانە کۆمەڵێک ماددەی کیمیایی کە پێیان دەوترێت نایترۆسامینە تایبەتەکانی تووتن (TSNAs) هۆکاری سەرەکی شێرپەنجەن.
لەبیرت بێت هەرچەندە دوکەڵ نییە، بەڵام هێشتا ماددە کیمیاییە ژەهراویەکان ڕاستەوخۆ دەچنە ناو جەستەتەوە. وەک ئەوە وایە کەمێک ژەهر لە دەمتدا بگرێت.
لە خوارەوە هەندێک لە مەترسییە تەندروستییە سەرەکییەکان دەخەینەڕوو کە دەتوانن لەم خووە سەرهەڵبدەن.
| مەترسی | چی ڕوودەدات و ڕوونکردنەوە |
|---|---|
| مەترسی شێرپەنجە | |
| شێرپەنجەی سەر و مل | ئەمانە باوترینن. ئەگەری تووشبوون بە شێرپەنجەی لێو و پووک و زمان و ناوپۆشی ناوەوەی ڕوومەت (چڵمی دەم) زۆر زۆرە. |
| شێرپەنجەی سورێنچک | سورێنچک ئەو بۆریەیە کە خۆراک لە قوڕگەوە بۆ گەدە دەگوازێتەوە. ئەم مەترسییە بەهۆی قووتدانی لیکی دەردراو لەگەڵ تووتن دروست دەبێت. |
| شێرپەنجەی پەنکریاس | پەنکریاس ئەندامێکی گرنگە و یارمەتیمان دەدات بۆ هەرسکردنی خۆراک و کۆنترۆڵکردنی ئاستی شەکر لە خوێندا. ئەو ژەهرانەی لە دوکەڵی تووتندا هەیە، ئەگەری تووشبوون بە شێرپەنجە لەم ئەندامەدا زیاد دەکات. |
| کێشەی تەندروستی جددی تر | |
| تەندروستی ددان و دەم و ددان | پەڵەی زەرد یان قاوەیی لەسەر ددانەکان و خراپبوونی ددانەکان و دواجار لەدەستدانی ددانەکان ڕوودەدات. بۆنی ناخۆشی دەمیش باوە. |
| پەڵەی سپی لە دەم (Leukoplakia) | ئەمانە پەڵەی سپی یان خۆڵەمێشین کە لە ناو دەمدا دەردەکەون. ئەمانە حاڵەتێکی پێش شێرپەنجەن کە دەتوانێت بگۆڕێت بۆ شێرپەنجە . ئەگەر پەڵەیەکی لەم شێوەیەت بینی پێویستە دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکەیت. |
| نەخۆشیەکانی دڵ و پەستانی خوێن | ئەگەری تووشبوون بە تاکیکاردیا، بەرزی فشاری خوێن، ناڕێکی لێدانی دڵ (ناڕێکی لێدانی دڵ)، جەڵتەی مێشک و جەڵتەی دڵ بە شێوەیەکی بەرچاو زیاد دەکات. |
مەترسییەکانی لە کاتی دووگیانیدا
ئەگەر دایکی دووگیان ئەمانە بەکاربهێنێت ئەوە زۆر مەترسیدارە بۆ کۆرپەکە. ئەمەش ئەگەری منداڵبوونی زوو و لەدایکبوونی مردوو زیاد دەکات .
ئایا ئەم خووە هیچ سوودێکی نییە؟
وەڵامی کورت ئەوەیە "هیچ سوودێکی نییە".
هەندێک کەس ئەمە وەک ڕێگەیەک بەکاردەهێنن بۆ یارمەتیدانیان لە وازهێنان لە جگەرەکێشان. بەڵام تەنها لە ئالوودەبوونێکەوە دەیانگوازێتەوە بۆ ئالوودەبوونێکی تر. لە نیکۆتین ڕزگارت ناکات. ئەگەر جدیت لە وازهێنان، باشترین شت ئەوەیە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت. ئەو دەتوانێت ئامۆژگاریت بکات لەسەر باشترین و سەلامەتترین ڕێگا بۆ ئەو کارە.
ئەمانە چۆن کاریگەرییان لەسەر جەستە دەبێت؟
کاتێک جگەرە دەکێشیت، ئەو ماددە کیمیاییانەی تێیدایە دەبنە هۆی هەوکردن لە دەم و لووت و خوێنبەرەکانتدا. ئەم هەوکردنە زیان بە ناوپۆشی ناوپۆشی خوێن دەگەیەنێت , ئەو ناوپۆشە تەنکە لەناو خوێنبەرەکانماندا کە یارمەتی گرژبوون و فراوانبوونیان دەدات. ئەمەش دەبێتە هۆی ئەوەی چەوری لەناو خوێنبەرەکاندا کۆببێتەوە و ئەگەری گیرانیان زیاتر دەبێت.
جگە لەوەش ئەمانە ئەو ژەهرانەی ناو تووتنن:
- دەبێتە هۆی تێکچوونی جگەر (بریندارکردنی جگەر).
- هەروەها دەبێتە هۆی مردنی خانەکانی جگەر و ڕژێنی غودەی دەرەقی (ئەپۆپتۆزی).
کەواتە ئەمە باشترە لە جگەرەکێشان؟
نەخێر ئەمە تێڕوانینێکی تری هەڵەیە کە زۆر کەس هەیانە. هەردوو جۆری تووتن بە یەکسانی مەترسیدارن، ئالوودەبوونیان هەیە و کێشەی تەندروستی گەورە دروست دەکەن. بڕی نیکۆتین لە هەردووکیدا تا ڕادەیەکی زۆر وەک یەکە. کەواتە شتێک نییە بە ناوی یەکێک لە ئەوی دیکە باشتر بێت. هەردووکیان بە یەکسانی خراپن.
هەندێک کەس پێیان وایە بەو پێیەی دوکەڵ بەرهەم ناهێنێت، کەسانی دیکە بێزار ناکات و بەو هۆیەوە بەکارهێنانی ئاسانە. هەندێکی تر پێیان وایە لە جگەرە سەلامەتترە. بەڵام ئێستا دەزانن کە ئەمە وا نییە. هەروەها زۆر زیانبەخشە و زۆر ئالوودەبوونە.
ئەگەر پێشتر ئەمانەت بەکارنەهێناوە، هەرگیز دەست پێ مەکە. ئەگەر پێشتر گیرۆدەی ئەم خووە بوویت، شەرم مەکە داوای یارمەتی بکەیت بۆ شکاندنی. تۆ تەنیا نیت. لەم بارەیەوە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە. ئەو دەتوانێت ئەو ئامۆژگاری و پشتگیریانەت پێبدات کە پێویستە بۆ شکاندنی خووەکە.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- تووتنی بێ دوکەڵ بە هەمان شێوەی جگەرە مەترسیدار و ئالوودەبوونە. خوویەکی "بێ زیان" نییە.
- بەکارهێنانی ئەمانە دەبێتە هۆی تووشبوون بە نەخۆشییە مەترسیدارەکانی وەک شێرپەنجەی دەم و ددان و نەخۆشییەکانی دڵ و جەڵتەی مێشک.
- درۆیەکی تەواوە ئەگەر بڵێین "لە جگەرە سەلامەتترە".
- بەکارهێنانی ئەمانە بۆ وازهێنان لە جگەرەکێشان تەنها لە ئالوودەبوونێکەوە دەتباتە ئالوودەبوونێکی تر.
- ئەگەر پێویستت بە یارمەتی هەیە بۆ شکاندنی ئەم خووە، شەرم مەکە و لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە