ئایا ئەم بەیانیە لە خەو هەڵسا و بینیت ملت هێندە ڕەق و ئازاری هەیە تەنانەت نەتتوانی بیجوڵێنیت؟ یان ئەوەندە سەختە دوای ئەوەی بە درێژایی ڕۆژ چاوت لە مۆبایلەکەت بوو ملت بجوڵێنیت کە ئێواران دەبێت بیخەیتە لایەک؟ هەموومان لانیکەم جارێک لە ژیانماندا ئەم ئەزموونەمان هەبووە. کەواتە ئەمڕۆ، با باسی ئەم حاڵەتە باوە بکەین، بەڵام هەندێکجار جددییە کە پێی دەوترێت 'مل ڕەق'.
ئەم ملە ڕەقە بەڕاستی چییە؟
بە سادەیی، مل ڕەق کاتێکە کە ناتوانیت بە ئاسانی ملت بۆ پێش و دواوە، سەرەوە و خوارەوە، بەبێ ئازار بگەڕێنیتەوە. لە ڕاستیدا نەخۆشی نییە، نیشانەیە. هەر وەک تایەک. تا بەهۆی شتی جیاوازەوە دروست دەبێت. بە هەمان شێوە ڕەقبوونی مل بەهۆی شتی جیاوازەوە دەبێت.
ملمان پێکهاتەیەکی زۆر ئاڵۆزترە لەوەی بیری لێدەکەینەوە. وەکو سەرسوڕهێنەرێکی ئەندازیاری بچووک بیری لێبکەرەوە. خاوەنی:
- بڕبڕەی پشت: ئەمانە ئێسکەکانی ناو بڕبڕەی پشتمانن. یەکەم ٧ ئێسکی مل لە ڕووی پزیشکییەوە پێیان دەوترێت 'بڕبڕەی پشتی ملی ڕەحم'.
- ماسولکەکان: نزیکەی ٢٠ ماسولکە هەن کە پاڵپشتی ملمان دەکەن و دەیانجوڵێنن.
- بەستەرەکان: ئەم بەستەرانە کڕکڕاگەکان بەیەکەوە دەگرن و مل بە جێگیری دەهێڵنەوە.
- دیسکەکانی نێوان کڕکڕاگەکان: ئەمانە ئەو بەشە کوشنکراوانەی نێوان دوو کڕکڕاگەن کە وەک 'شۆک مژە' کاردەکەن.
- دەمارەکان: نزیکەی ٨ جووت دەمار بە ملدا تێدەپەڕن، هەست و جوڵە بۆ مل و شان و قۆڵ و پەنجەکانمان دابین دەکەن.
ئێستا تێگەیشتووی، ڕاستە؟ ئەگەر هەریەکێک لەم بەشانە تەنانەت بە بچووکترین زیان، برینداربوون، یان هەوکردن تووشی ببێت، ئەنجامەکەی ڕەقبوونی مل و ئازارە.
چۆن بزانیت ئەمە شتێکی جدییە؟
ئەمە گرنگترین پرسیارە. توندی ڕەقبوونی مل بەندە بەو نیشانانەی تر کە لەگەڵیدا دەبن.
ئەمە بیهێنە بەرچاوت. لە خەوێک لەسەر قەنەفەکە لە خەو هەڵدەستیت. ناتوانی ملت بجوڵێنیت. ئەمەش بە ئەگەرێکی زۆرەوە بەهۆی شتێکی کاتیەوە بێت، وەکو فشاری ماسولکەکان. بەزۆری لە یەک دوو ڕۆژدا بە تەنیا دەڕوات.
بەڵام ئەگەر ملت ڕەق بوو لەگەڵ نیشانەکانی وەک تایەکی بەرز، سەرئێشە، و ڕشانەوە ، ئەوە دەتوانێت نیشانەیەک بێت بۆ هەوکردنێکی جددی وەک هەوکردنی پەردەی مێشک . بۆیە زۆر گرنگە ئاگاداری نیشانەکانی بیت.
زۆربەی کات ڕەقبوونی مل حاڵەتێکی کاتییە کە دەتوانین لە ماڵەوە چارەسەری بکەین. بەڵام دەتوانێت نیشانەی حاڵەتێکی جددیش بێت، بۆیە ئەگەر گومانت هەبوو، دوودڵ مەبە لە بینینی پزیشکەکەت .
هۆکارە سەرەکییەکانی ڕەقبوونی مل چین؟
دەتوانین هۆکارەکانی ڕەقبوونی مل دابەش بکەین بۆ چەند بەشێکی سەرەکی. بۆ تێگەیشتن لەمانە بە ڕوونی سەیری خشتەی خوارەوە بکە.
| پۆلی هۆکار | ئەو شتانەی کە زۆرجار ڕوودەدەن (نموونە) |
|---|---|
| کێشەکانی پەیوەست بە ماسولکە و بەستەرەکانەوە |
|
| ڕووداو یان برینداربوون (Trauma) |
|
| هەوکردنی جومگەکان |
|
مەترسیدارترین هۆکار: هەوکردنی پەردەی مێشک
پێویستە بە وردی باسی ئەم بابەتە بکەین. هەوکردنی پەردەی مێشک بریتییە لە هەوکردنی ئەو پەردە پارێزەرانەی (پرینگە) کە دەوری مێشک و بڕبڕەی پشتمان دەدەن. زۆرجار بەهۆی هەوکردنی بەکتریا یان ڤایرۆسەوە دروست دەبێت. ئەمە حاڵەتێکی زۆر مەترسیدارە و پێویستی بە چارەسەری پزیشکی بەپەلە هەیە. ئەگەر چارەسەر نەکرێت، دەبێتە هۆی کەمئەندامی هەمیشەیی یان تەنانەت مردن.
چ چارەسەرێک دەتوانین لە ماڵەوە بیکەین؟
ئەگەر هۆکارەکە جددی نەبوو، وەکو پەستانێکی سادەی ماسولکەکان، دەتوانیت ئەم شتانە تاقی بکەیتەوە:
- پشوویەک وەربگرە: دوور بکەوەرەوە لەو کارەی کە دەبێتە هۆی ئازاری مل. ئەگەر زۆر سەیری کۆمپیوتەر دەکەیت، هەستە و لانیکەم هەر نیو کاتژمێر جارێک کەمێک بەدەوریدا بڕۆن.
- ئازارشکێنەکان: ١.دەتوانیت دەرمانی NSAID کە بەبێ دەرمان وەک پاراسیتامۆڵ یان ئیبوپڕۆفین یان دیکلۆفیناک بەکاربهێنیت بەپێی ڕێنمایی پزیشکەکەت. بەڵام لەبیرت بێت، ئەگەر زیاتر لە ١٠ ڕۆژ ئەم جۆرە ئازارشکێنانە بەکاردەهێنیت، بە دڵنیاییەوە پێویستە لەگەڵ پزیشک قسە بکەیت.
- کۆمپرێسی گەرم یان سارد: هەندێک کەس لە بتڵی ئاوی گەرم ڕزگاریان دەبێت. هەندێکی تریش لە پاکەتێکی سەهۆڵەوە ڕزگاریان دەبێت. هەوڵبدە ئەوەی هەست بە باشترین شتت دەکات.
- ڕاهێنانە نەرمەکان: کاتێک ئازارەکە کەم بووەوە، ڕاهێنانە سادەکان تاقی بکەرەوە وەک سوڕاندنی ملت بە هێواشی لەم لاو لا و سەرەوە و خوارەوە. بەڵام ئەگەر ئازارەکە زیادی کرد، واز لە وەرزشکردن بێنە.
کەی دەستبەجێ سەردانی پزیشک یان ETU بکرێت
ئەمە گرنگترین بەشی ئەم بابەتەیە. ئەگەر ڕەقبوونی سادەی مل لە ماوەی چەند ڕۆژێکدا باشتر نەبوو یان ئازارەکە زۆر بوو، سەردانی پزیشک بکە. بەڵام ئەگەر ئەم نیشانانەی خوارەوە لەگەڵ ڕەقبوونی ملدا هەبوون، ئەوا دەکرێت نیشانەی هەوکردنی پەردەی مێشک بن، بۆیە کات بەفیڕۆ مەدە و دەستبەجێ بچۆ بۆ بەشی فریاکەوتنی نزیکترین نەخۆشخانە (ETU).
| نیشانەکانی ئاڵای سوور - دەستبەجێ بچۆ بۆ ETU! | |
|---|---|
| تا و سەرئێشەی توند | سەرئێشەیەکی ئاسایی نییە، بەڵکو ئازارێکی بەرگە نەگیراو. |
| ڕشانەوە یان سکچوون | زۆر ڕشانەوە یان سکچوون. |
| هەستیاری بە ڕووناکی (فۆتۆفۆبیا) | تەنانەت ناتوانێت سەیری ڕووناکی ئاسایی بکات، چاوەکانی شین دەبنەوە. |
| شێوان | قسە زل و لەبیرکردن لە کوێیت و لەدەستدانی تەرکیز. |
| خەواڵوویی زۆر | ماندوێتی نائاسایی، سەختی لە خەو هەڵسان. |
| پەڵەی پێست (Petechiae) | پەڵەی بچووکی سوور یان وەنەوشەیی کە لە کاتی فشاردا کاڵ نابێتەوە، ئەمەش بەهۆی خوێنبەربوونی ژێر پێستەوە دروست دەبێت. |
پەیامی بردنە ماڵەوە
- ڕەقبوونی مل زۆر باو و ئاساییە. زۆربەی کات، حاڵەتێکی جددی نییە.
- ڕەقبوونی هۆکاری سادە وەک خراپی دۆخی جەستە و گرژبوونی ماسولکەکان دەتوانرێت لە چەند ڕۆژێکدا بە چارەسەری ماڵەوە چارەسەر بکرێت.
- ئەگەر ڕەقبوونی ملت لەگەڵ نیشانەکانی وەک تا، سەرئێشەی توند، ڕشانەوە، و سەختی سەیرکردنی ڕووناکی , ئەوە دەتوانێت نیشانەی نەخۆشییەکی جددی وەک هەوکردنی پەردەی مێشک بێت.
- ئەگەر نیشانە ئاگادارکردنەوەیەکی لەو جۆرەت هەبوو، دەستبەجێ بەبێ هیچ دواکەوتنێک بچۆ بۆ بەشی فریاکەوتنی نەخۆشخانەیەک (ETU).
- ئەگەر ئازاری ئاسایی مل لە ماوەی ٢-٣ ڕۆژدا کەم نەبووەوە یان ئازارەکە زۆر بوو، ئەوا ڕاوێژ بە پزیشکی خێزانەکەت بکە بۆ وەرگرتنی ئامۆژگاری.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment