زۆرجار تەنها کاتێک بیر لە فرمێسک دەکەینەوە کە هەست بە هەستێکی بەهێزی وەک دڵتەنگی یان دڵخۆشی دەکەین، ڕاستە؟ بەڵام ئایا دەزانی لە ئێستادا تەنانەت لە کاتێکدا کە ئەمە دەخوێنیتەوە بەبێ هیچ هەستێک، فرمێسک لەناو چاوەکانتدا دروست دەبێت، چاوەکانت دەپارێزێت؟ فرمێسک تەنها شتێک نییە کە لە گریانەوە بێت. پێویستن بۆ تەندروستی چاوەکانمان. ئەمڕۆ با باسی ئەم هەموو فرمێسکانە بکەین.
بە سادەیی ئەم فرمێسکانە مانای چییە؟
فرمێسک شلەیەکی ڕوون و خوێیە کە لە لایەن ڕژێنەکانی بەشی سەرەوەی چاوەکانتەوە دەردرێت. بە شێوەیەکی سەرەکی لە ئاو و ڕۆن و بەڵغەم پێکهاتوون. ئەو خزمەتگوزارییەی ئەم فرمێسک بچووکانە بە چاوەکانمان پێشکەشی دەکەن سەرسوڕهێنەرە.
- چاوەکان بە شێداری دەهێڵێتەوە: فرمێسک ڕووی چاوەکانمان بە شێداری و تەندروست دەهێڵێتەوە. ئەمەش ئەوەیە کە ئێمە پێی دەڵێین 'چەورکردن' چاوەکان.
- چاو دەپارێزێت: فرمێسک تۆز و پیسی دەشوات کە دەچێتە ناو چاوەکانەوە. هەروەها چاو لە میکرۆبەکانی وەک بەکتریا دەپارێزن. فرمێسک گرنگە بە تایبەتی بۆ پاراستنی قژ , پەردەی شەفاف لەسەر چاوی ڕەش.
- یارمەتیدەرە بۆ بینینی ڕوون: فرمێسک یارمەتیمان دەدات بە ڕوونی ببینین بە فۆکەسکردنی ڕووناکی لە دەرەوە.
- هەستەکان ئارام دەکاتەوە: دوای گریانێکی باش هەست بە کەمێک ئاسوودەیی دەکەیت دوای ئەوەی هەست بە دڵتەنگی بەڕاستی دەکەیت، ڕاستە؟ هۆکارێک هەیە بۆ ئەوە. ئەو فرمێسکانەی کە دەیڕێژین کاتێک سۆزدارین و دەگرین، گواستەرە دەمارییەکانی وەک ئەسیتیلکۆلینیان تێدایە. ئەمانە یارمەتی هێورکردنەوەی دەروون دەدەن.
- دەربڕینی هەستەکانمان: فرمێسک یارمەتیمان دەدات کاتێک هیچ وشەیەکمان نییە بۆ دەربڕینی هەستەکانمان، وەک دڵتەنگی یان دڵخۆشی، بۆ کەسێکی تر.
کەواتە تۆ بەدەستی دەهێنیت، ڕاستە؟ فرمێسک تەنها شتێک نییە. بۆ تەندروستی چاوەکانمان زۆر گرنگن. ئەگەر چاوەکانت بەردەوام وشک بوون، یان ئەگەر بێ ئیرادەت فرمێسک دەدڕێت، پشتگوێی مەخە. باشترین شت ئەوەیە سەردانی پزیشکی چاو بکەیت، پزیشکێکی پسپۆڕی چاو، بۆ ئەوەی هۆکارەکەی بزانیت.
سێ جۆر فرمێسک هەیە کە لە چاوەکانمانەوە دێت.
بەڵێ ڕاست دەکەیت. هەرچەندە دەڵێین فرمێسک، بەڵام هەموویان جیاوازن. هەمیشە هەمان جۆری فرمێسکمان نییە. چاوەکانمان سێ جۆر فرمێسک بەرهەم دەهێنن کە هەریەکەیان لەگەڵ پێداویستییەکی دیاریکراودا دەگونجێت، لە کاتێکی دیاریکراودا.
| جۆری فرمێسک | چی دەکات؟ (چی دەکات؟) |
|---|---|
| فرمێسکی بنەڕەتی | ئەمانە ئەو فرمێسکانەن کە بەردەوام لە چاوماندایە. ئەم فرمێسکانە بەردەوام لەسەر ڕووی چاو دەمێننەوە بۆ ئەوەی بە شێداری بمێنێتەوە و خۆراکی پێبدات و لە تۆز و خۆڵ بیپارێزێت. لە چاو دەرناچن. |
| فرمێسکی ڕەفڵەکس | بیهێنە بەرچاوت کە تۆ پیازێک دەبڕیت. ئەم فرمێسکانە وەک ئاو لە چاوەکانتەوە دەردەچن. کاتێک شتێکی نامۆ دێتە چاوت، وەک خۆڵ یان دوکەڵ، ئەم فرمێسکانە دێنە دەرەوە بۆ ئەوەی بیشۆنەوە. تەنانەت دژەتەنیان تێدایە کە بەرەنگاری بەکتریا دەبنەوە. |
| فرمێسکی سۆزداری | ئەمە ئەو جۆرە فرمێسکەیە کە هەموومان پێی ئاشناین. ئەم فرمێسکانە کاتێک دێن کە هەست و سۆزی بەهێزی وەک دڵخۆشی لەڕادەبەدەر، دڵتەنگی، یان توڕەیی هەست پێدەکەین. بە گوتەی زانایان ئەم فرمێسکانە یارمەتی دەردانی هۆرمۆنەکانی سترێس دەدەن لە جەستەدا. |
فرمێسک لە سێ چین پێکهاتووە.
دڵۆپی فرمێسک تەنها دڵۆپێک ئاو نییە. وەک پەردەیەکی تەنک وایە. ئەم پەردەیە سێ چینە. هەرسێکیان پێکەوە کاردەکەن بۆ پاراستنی چاوەکانمان.
1. چینە چەورەکەی دەرەوە
ئەم چینە ڕۆنەیە کە ڕووی فیلمی فرمێسکەکە بە نەرمی دەهێڵێتەوە. هەر بۆیە بە ڕوونی دەتوانین ببینین. شتێکی تری گرنگ ئەوەیە کە ئەم چینە ڕۆنە چینی ئاوی ناوەوە دەواسێت لە بەهەڵمبوونی زۆر خێرا. واتە وشکبوونەوەی چاو کەم دەکاتەوە.
2. چینێکی ئاوی ناوەڕاست
ئەمەش ئەستوورترین و گرنگترین بەشە لە فیلمی فرمێسک. شێ بۆ چاوەکان دابین دەکات و خۆراک دەدات بە شانەکانی چاو و قژ دەپارێزێت لە میکرۆب.
3. چینە بەڵغەمی ناوەوە
ئەم چینە چەسپاوە ئەوەیە کە دوو چینەکەی سەرەوە بە توندی بە ڕووی چاوەوە دەبەستێتەوە. بەبێ ئەو فیلمی فرمێسک بە یەکسانی بەسەر چاودا بڵاو نەدەبووەوە.
بۆچی فرمێسک تامی خوێی هەیە؟
زۆر سادەیە. ئارەقە و لیک و فرمێسکەکانمان بە شێوەیەکی سروشتی خوێی تێدایە. ئێمە پێیان دەڵێین ئەم ئەلکترۆلایتانە . ئایۆنەکانی خوێ وەک سۆدیۆم و پۆتاسیۆم و کالیسیۆم ئەوانەن کە تامی خوێی خۆیان بە فرمێسک دەبەخشن.
نەخۆشییە باوەکانی پەیوەست بە فرمێسکەوە
هەندێک جار بەرهەمهێنانی فرمێسک کەم دەبێتەوە، زیاد بکات، یان بۆری فرمێسکەکان بگیرێت، ئەمەش دەبێتە هۆی حاڵەتی جۆراوجۆری پزیشکی.
| بارودۆخ | نیشانەکانی چین؟ |
|---|---|
| وشکبوونەوەی چاو | هەستکردن بەوەی خۆڵ یان دڕک لە چاوەکاندا گیر بووە. چاوەکان تووشی هەوکردن دەبن و سوور دەبنەوە و لە ڕووناکیدا بینینیان ئەستەمە. |
| گیرانی بۆری فرمێسک | لەوانەیە فرمێسکی زۆر و توێکڵی چاو و توێکڵی پێڵوی چاو و سووربوونەوە و ئاوسانی دەوروبەری چاو هەبێت. |
| ئیپیفۆرا | فرمێسک لە چاوەکانەوە بەردەوام دەڕژێت، تەنانەت کاتێک کە نەگریت و نە پێدەکەنیت. ئەمە ڕەنگە نیشانەی هەوکردنی چاو یان گیرانی بۆری فرمێسک بێت. |
| هەوکردنی کیسی داکریۆس | ئەمەش هەوکردنی کیسەی فرمێسکڕێژە، کە فرمێسکەکان هەڵدەگرێت. نیشانەکانی بریتین لە ئازاری چاو و ئاوسانی چاو و سووربوونەوەی دەوروبەری چاو. |
ڕێگاکانی پشکنینی تەندروستی چاوەکانت
ئەگەر ئەم نیشانانەت هەبوو پزیشک پشکنین بۆ چاوەکانت دەکات. لێرەدا هەندێک لەو پشکنینانە دەخەینەڕوو کە بە شێوەیەکی باو ئەنجام دەدرێن.
- پشکنینی چرای درز: ئەمە مایکرۆسکۆپێکی تایبەتە کە لە ڕاستیدا سەیری چاوەکانت دەکات. ئەمەش ڕێگە بە پزیشک دەدات بزانێت چاوەکانت چەندە فرمێسک بەرهەم دەهێنن و بارودۆخی فیلمی فرمێسکەکە چۆنە.
- تاقیکردنەوەی شیرمەر:ئەمەش بریتییە لە دانانی پارچە کاغەزێکی بچووک لەسەر لێواری پێڵوی خوارەوەی چاوت بۆ ماوەی چەند خولەکێک. بڕی ئەو فرمێسکانەی چاوەکانت بەرهەمی دەهێنن دەتوانرێت بەو پێوانە بکرێت کە کاغەزەکە چەندە تەڕ دەبێت.
- تاقیکردنەوەی کاتی پچڕانی فرمێسک (TBUT): ئەمەش پێوانە دەکات کە فرمێسکەکانت چەندە خێرا بەهەڵم دەبن. بۆیەی تایبەت بە چاو دەدرێت و فیلمی فرمێسک لە ژێر مایکرۆسکۆپدا پشکنین بۆ دەکرێت بۆ ئەوەی بزانرێت تا چەند جێگیر دەمێنێتەوە.
چۆن چاوەکانت شێدار و تەندروست ڕابگرین؟
چەند شتێکی سادە هەیە کە دەتوانین بیکەین بۆ ئەوەی چاوەکانمان تەندروست بێت.
- چاوەکانت لە بای بەهێز بپارێزە: ئەگەر زۆرجار بەر بای بەهێز بوویت، بەستنی شتێکی وەک چاویلکەی خۆر دەبێتە هۆی کەمکردنەوەی وشکبوونەوەی چاوەکان.
- دوور بکەوەرەوە لە دوکەڵی جگەرە: دوکەڵی جگەرە زیانی زۆری هەیە بۆ چاو. دەتوانێت وشکبوونەوەی چاو زیاد بکات.
- پشوویەک بدە بە چاوەکانت و لەبیرت بێت چاوتتروکاندن بکەیت: کاتێک بۆ ماوەیەکی زۆر چاومان لە کۆمپیوتەر یان تەلەفۆنە، کەمتر چاومان دەتروکێنین. لە ئەنجامدا چاوەکانمان زوو وشک دەبنەوە. بۆیە، لانیکەم جارێک لە نیو کاتژمێرێکدا پشوویەکی کورت بدە و سەیری دووری بکە. لەبیرت بێت زۆرجار چاوت بتروکێنیت.
- بەکارهێنانی فرمێسکی دەستکرد: ئەم قەترە چاوانە کە دەتوانرێت لە دەرمانخانە بەبێ کەوانتەر بکڕدرێت، یارمەتیدەرە بۆ ئەوەی چاوەکانت شێدار بمێنێتەوە. بەڵام ئەگەر بەردەوام بوویت لە بەکارهێنانیان باشترە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت بۆ وەرگرتنی ئامۆژگاری.
- ئاگاداری پێڵوی چاوت بە: قوماشێکی خاوێن لە ئاوی گەرمدا تەڕ بکە و چاوەکانت دابخە و بۆ ماوەیەک بەسەر پێڵوی چاوتدا بیگرە. ئەم کۆمپرێسە گەرمە ڕژێنە چەورییەکانی پێڵوی چاوەکانت هان دەدات، یارمەتیدەرە بۆ باشترکردنی کوالێتی فرمێسکەکانت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- فرمێسک تەنها شتێک نییە کە لە کاتی گریاندا دێتە دەرەوە. ئەوان وەک قەڵغانێک وان کە بەردەوام پارێزگاری و شێ و خۆراک بۆ چاوەکانمان دابین دەکات.
- چاوەکانمان جۆرە جیاوازەکانی فرمێسک بۆ پێداویستییە جیاوازەکان بەرهەم دەهێنن.
- ئەگەر چاوت بەردەوام سووتاوە، وشک دەبێتەوە، یان ئاوی لێهاتووە، پشتگوێی مەخە.
- ئەگەر ئەم نیشانانەت هەبوو، بە زووترین کات سەردانی پزیشک بەتایبەت پزیشکی چاو بکە. لەوانەیە حاڵەتێکی چارەسەرکراو بێت.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە