بەڕاستی زەردەخەنەیەکی جوان بەنرخترین شتە کە مرۆڤ دەتوانێت هەیبێ. بەڵام هەندێک جار ددانەکانمان کەمێک چەقیون، یان بۆشایی لە نێوان ددانەکانماندا هەیە، یان ددانەکانمان بەیەکەوە قەرەباڵغ دەبن. لەوانەیە هەستت کردبێت بەهۆی ئەم کێشانەوە تەنانەت ناتوانیت زەردەخەنەش بکەیت. لێرەدا چارەسەرێکی قبوڵکراوی جیهانی و زۆر سەرکەوتوو بۆ ئەو کێشەیە دەخەینەڕوو: بڕێسی ددان، یان وەک هەموومان دەیانزانین، 'بڕێس'.
بە سادەیی ئەم بڕێسانە چین؟
بڕێسی ددان ئامێرێکە کە ددانەکانت ڕاست دەکاتەوە و زۆرێک لە کێشەکانی ددان ڕاست دەکاتەوە. ئەمەش پێی دەوترێت پزیشکی ددانی ڕاستکردنەوەی ددان. بە شێوەیەکی باو بۆ ئەم کێشانەی خوارەوە بڕێس بەکاردەهێنرێت:
- ددانی چەقۆکێش: ئەو ددانانەی کە ڕێک نەبن و بەملا و ئەودا دەسوڕێنەوە.
- قەرەباڵغی ددانەکان: ئەو ددانانەی کە بەهۆی نەبوونی شوێن لە دەمدا بەیەکەوە قەرەباڵغ دەبن.
- ددانی بۆشایی: بۆشایی گەورەی نێوان دوو ددان.
- خراپ گیران: ددانی سەرەوە و خوارەوەی ددانەکان بە باشی پێکەوە ناگونجێن.
زۆرجار منداڵانی بچووک و کەسانی تەمەنی خوێندن دەبینین کە بڕێسیان لەبەردایە. بەڵام لە ڕاستیدا لە نێو گەورەکانیشدا زۆر باو و ئاساییە. لە ڕاستیدا ٢٠%ی ئەو کەسانەی لە جیهاندا بڕێسیان لەبەردایە تەمەنیان لە سەرووی ١٨ ساڵەوەیە. کەواتە تەمەن لێرەدا پرسێک نییە.
ئەم چارەسەرە بەزۆری لەلایەن پزیشکانی ڕاستکردنەوەی ددانەوە ئەنجام دەدرێت، بەڵام هەندێک لە پزیشکانی گشتی ددانیش ئەم خزمەتگوزارییە پێشکەش دەکەن.
باشە ئەم بڕێسانە چۆن ددانەکانت ڕاست دەکەنەوە؟
ئەوەی لێرەدا ڕوودەدات زۆر سادەیە. بڕێس فشارێکی سووک و بەردەوام دەخاتە سەر ددانەکانت. بیر لەوە بکەرەوە وەک بەکارهێنانی دارێکی بچووک بۆ ڕاستکردنەوەی ڕووەکێک. بە تێپەڕبوونی کات ڕووەکەکە بە شێوەیەکی ڕێک گەشە دەکات. بەم شێوەیە فشارە بەردەوامەکە هێواش هێواش ددانەکان پاڵ دەنێت بۆ شوێنی گونجاو و وایان لێدەکات بە جوانی دانیشتن. شێوازی کارکردنی ئەم پرۆسەیە دەتوانێت کەمێک جیاواز بێت بەپێی جۆری ئەو بڕێسانەی کە هەڵیدەبژێریت.
ئایا جۆرەکانی بڕێس هەیە؟
بەڵێ، بە ڕەهایی. لە ئێستادا چەند جۆرێک لە بڕێس هەیە بۆ ئەوەی لەگەڵ پێداویستییە جیاوازەکاندا بگونجێت. باشترین جۆر بۆ تۆ بەندە بە چەند هۆکارێکەوە. بۆ نموونە جۆری ئەو کێشەیەی کە لەگەڵ ددانەکانتدا هەیەتی و توندییەکەی و ئارەزووەکانی کەسی خۆت. با چاوێک لە جۆرە سەرەکییەکان بکەین.
| جۆری بڕێس | ڕوونکردنەوەیەکی سادە |
|---|---|
| بڕێسی کانزای تەقلیدی | ئەمە ئەو جۆرەیە کە ئێمە زۆرترین ئاشناین پێی و بینیومانە. بڕاکێتی بچووک کە لە پۆڵا ستانلێس دروستکراون بە هەر ددانێکەوە دەلکێنرێن و وایەرێکی کەوانەیی بەسەریاندا تێدەپەڕێت. بۆ ڕاگرتنی ئەم وایەرە لە شوێنی خۆیدا لاستیکی بچووک (لیگاچەر) بەکاردەهێنرێت. ئەم لاستیکانە بە چەندین ڕەنگی جیاوازەوە دێن. |
| بڕێسی سیرامیک | ئەمانە تەنها وەکو بڕێسی کانزا کاردەکەن. تەنها جیاوازی ئەوەیە کە بڕاکێتەکان لە ماددەیەکی سیرامیک دروستکراون کە لەگەڵ ڕەنگی ددانەکانتدا دەگونجێت. بۆیە کاتێک زەردەخەنە دەکەیت ئەوەندە خۆیان نیشان نادەن. بەڵام دەتوانن کەمێک خێراتر لە کانزاکان بشکێن. |
| بڕێسی زمانەوانی | ئەمانە هاوشێوەی بڕێسی تەقلیدین، بەڵام بە دەرەوەی ددانەکانەوە نابەسترێنەوە، بەڵکو بە زمانەوە (ناوەوە) دەلکێنرێن . بۆیە بە هیچ شێوەیەک لە دەرەوە دیار نین. ئەمانە زۆربەی کات لەلایەن کەسانێکەوە هەڵدەبژێردرێن کە نایانەوێت نیشانی کەسانی تر بدەن کە بڕێسیان هەیە. |
| بڕێسی خۆبەستنەوە | لە دەرەوەشەوە تەنها لە بڕێسی تەقلیدی دەچن. جیاوازی سەرەکی ئەوەیە کە لەبری ئەو لاستیکە بچووکانەی کە وایەرەکە لە شوێنی خۆیدا دەگرن، ئەم براکێتە سیستەمێکی تایبەتی هاوشێوەی کلیپی تێدایە. |
| پاککردنەوەی ڕێکخەرەکان | هەروەها ئەمانە پێیان دەوترێت "بڕێسی نەبینراو". هیچ وایەر و براکێتێکیان نییە. لەبری ئەوە کۆمەڵێک سینی پلاستیکی ڕوون بەدەست دەهێنیت کە بە تەواوی لەگەڵ ددانەکانتدا دەگونجێت. Invisalign® مارکەیەکی بەناوبانگە. دەبێت نزیکەی دوو هەفتە جارێک بگۆڕیت بۆ یەکێکی نوێ. دەتوانیت بیانبەیتە دەرەوە بۆ خواردن و خواردنەوە و شوشتنی ددانەکانت. بەڵام دەبێت بەلایەنی کەمەوە بۆ ماوەی ٢٢ کاتژمێر لە ڕۆژێکدا لەبەریان بکەیت. |
ئایا باشترین تەمەن هەیە بۆ وەرگرتنی بڕێس؟
بە کورتی هەرگیز زۆر پیر نیت بۆ ئەوەی ددانەکانت چاک بکەیتەوە.
بەڵام باشترین کات بۆ وەرگرتنی بڕێس بەزۆری لە نێوان تەمەنی ٩ بۆ ١٤ ساڵیدایە، ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە لەو کاتەدا ئێسکی چەناگە و ئێسکی دەموچاو هێشتا گەشە دەکەن و نەرمترن. ئەمەش واتە ئاسانترە ددانەکان بەدەوریدا بجوڵێنیت و بتوانن بۆ شوێنی گونجاو.
بەڵام ئەوە بەو مانایە نییە کە گەورەکان ناتوانن بڕێس وەربگرن. ئەم چارەسەرە 100% سەرکەوتووە بۆ گەورەکانیش. بەڵام ڕەنگە کەمێک زیاتر بخایەنێت لە چاو کەسانی گەنج تا ئەنجامە چاوەڕوانکراوەکان بەدەست بهێنن. ئەوە جیاوازییەکە.
چەند کات دەخایەنێت؟
وەڵامی ئەم پرسیارە لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر جیاوازە. بە تێکڕا چارەسەری بڕێس نزیکەی دوو ساڵ دەخایەنێت تا تەواو دەبێت. بەڵام بەپێی توندی باری ددانەکانت دەگۆڕێت. هەندێک کەس دەتوانن لە ماوەی کەمتر لە ١٢ مانگدا چارەسەری تەواو بکەن. هەندێکی تریش لەوانەیە تا سێ ساڵ بخایەنێت.
سوودەکانی لە دەرەوەی زەردەخەنەیەکی جوان چین؟
هەموومان دەزانین کە گەورەترین سوودی وەرگرتنی بڕێس بەدەستهێنانی کۆمەڵە ددانێکی ڕاست و جوانە. بەڵام چەندین سوودی تەندروستی تریش هەیە.
- پاککردنەوەی ددانەکان ئاسانترە: کاتێک ددانەکانت ڕێک و ڕێک و پێکن، زۆر ئاسانترە بۆ فڵچەکردن و فڵچەکردن. ئەمەش واتە کەمتر خۆراک گیر دەخوات.
- یارمەتی خۆپاراستن لە بۆشایی و نەخۆشییەکانی پووک دەدات: پاکوخاوێنی باشی دەم و ددان ئەگەری تووشبوون بە بۆشایی و نەخۆشی پووک کەمدەکاتەوە.
- ڕاستکردنەوەی تێکچوونی TMJ: هەندێک کەس کێشەیان لە جومگەکانی چەناگەیان هەیە، وەک ئازار و دەنگی کلیککردن. هەروەها دەتوانرێت ئەم کێشانە کەم بکرێتەوە کاتێک شوێنی ددانەکان ڕاست بکرێتەوە.
- چالاکییەکانی وەک جوین و قسەکردن ڕاست دەکاتەوە: هەندێک کەس کێشەیان هەیە لە جوینی خواردن و بێژەکردنی هەندێک وشە، چونکە ددانەکانیان بە باشی جێگیر نەکراون. هەروەها بڕێس دەتوانێت ئەمانە ڕاست بکاتەوە.
بە سادەیی، بڕێسی ددان وەبەرهێنانێکە کە جوانی و تەندروستی و کارکردنی زەردەخەنەکەت باشتر دەکات.
کاریگەرییە لاوەکییە باوەکانی وەرگرتنی بڕێس چین؟
هەندێک ناڕەحەتی بچووک و کاتی هەیە کە پێویستە چاوەڕێی بکەیت لەکاتی وەرگرتنی بڕێس. ئەمانە ئاسایین و هیچ شتێک نییە کە خەمی لێ بخۆیت.
- ئازاری کاتی: ئەمە بەزۆری لە یەکەم ڕۆژی بڕێس و لەو ڕۆژانەی کە پزیشک وایەرەکان توند دەکاتەوە هەست دەکرێت.
- خراپبوون/ئازاری زمان، لێو، یان ناوەوەی ڕوومەت: ڕەنگە بڕێسی نوێ ببێتە هۆی هەندێک خراپبوون تاوەکو دەمت لەگەڵیاندا خۆی دەگونجێنێت.
- ئازاری چەناگە: هەروەها لەوانەیە هەست بە کەمێک ئازار لە چەناگەت بکەیت لەگەڵ جوڵەی ددانەکانت.
- سەختی خواردن: جوینی خۆراک دەتوانێت کەمێک قورس بێت، بەتایبەتی دوای بڕێس چونکە ددانەکانت هەستیارن.
زۆربەی ئەم ناڕەحەتیانە دەتوانرێت بە دەرمانی ئازارشکێنی باو کۆنتڕۆڵ بکرێت. لەوانەیە پێویستت بە مۆمی ددان بێت بۆ ئەوەی یارمەتیت بدات لە خورانی ناو دەمت.دەتوانیت جۆرێکی تایبەتی مۆم بەکاربهێنیت کە پێی دەوترێت "مۆم". وەرگرتنی پارچەیەکی بچووکی و لێدانی بەسەر ئەو براکێتەی کە دەجووڵێت، ڕزگاربوونت پێدەبەخشێت.
ئایا زۆر ئازاری هەیە کە بڕێس بەدەست بهێنیت؟
نەخێر، بەزۆری بڕێس ئازارێکی زۆر دروست ناکات. لەوانەیە هەست بە ناڕەحەتی زیاتر بکەیت نەک ئازار بۆ چەند ڕۆژێک دوای ئەوەی بۆ یەکەمجار بەکاریان هێنایت و بۆ چەند ڕۆژێک دوای توندکردنەوەی بڕێسەکان.
لە کاتەکانی وەک ئەمانەدا دەتوانیت ئازارشکێنێک بخۆیت کە ئەسیتامینۆفین (بۆ نموونە پانادۆل)ی تێدایە. بەڵام لێکۆڵینەوەکان پیشان دەدەن کە باشترە خۆت بەدوور بگرێت لە خواردنی دەرمانی NSAID (دەرمانی دژە هەوکردنی ناستیرۆید) وەک ئیبوپڕۆفین . ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە دەرمانی NSAID ڕێگری لەو ماددانە دەکات کە پێیان دەوترێت پرۆستاگلاندین کە یارمەتی چاکبوونەوەی جەستە دەدەن. بۆیە دەتوانێت دەستوەردان بکات لە پرۆسەی جوڵەی ددانەکان. لەم بارەیەوە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە و ئامۆژگاری وەربگرە.
چۆن ئاگاداری بڕێس دەبیت لەکاتی لەبەرکردنیدا؟
پێویستە زیاتر ئاگاداری تەندروستی دەم و ددانت بیت کاتێک بڕێست هەیە چونکە گەردیلەکانی خۆراک و پلاکی خۆراک بە ئاسانی لە دەوری بڕاکێت و وایەرەکان کۆدەبنەوە، ئەمەش ئەگەری خراپبوونی ددان و نەخۆشی پووک زیاد دەکات.
پزیشکەکەت ڕێنمایی وردت پێدەدات لەسەر ئەم بابەتە، بەڵام لێرەدا چەند ڕێنماییەکی گشتی دەخەینەڕوو:
- بەلایەنی کەمەوە ڕۆژانە دوو جار ددانەکانت بشۆ بە فڵچەی ددانی ڕیش نەرم و مەعجونی ددان کە فلۆرایدی تێدایە.
- ڕۆژانە جارێک لە نێوان ددانەکانت و دەوری بڕێسەکانت فلۆس بکە . (جۆری تایبەتی فلۆس هەیە کە بە تایبەتی بۆ بڕێس دروستکراوە، پرسیار لە پزیشکەکەت بکە دەربارەیان).
- ئەگەر ئالاینەری ڕوون بەکاردەهێنیت، ڕۆژانە پاکیان بکەرەوە و لە کاتی بەکارنەهێنانیدا لە حاڵەتی گونجاودا هەڵیانبگرە.
- ڕۆژانە دوو جار دەمت بشۆ بە دەم شۆردنێکی بێ کحول و دژە بەکتریا.
- دوور بکەوەرەوە لە خواردنی ڕەق و ورد و چەسپاو (بۆ نموونە کراکەر، تافی، تافی، پۆپکۆرن و هتد).
- لە ڕۆژانی دیاریکراودا سەردانی پزیشک بکە بۆ توندکردنەوە و پاراستنی بڕێسەکانت.
- بۆ پشکنین و پاککردنەوەی ڕۆتینی ددان بە بەردەوامی سەردانی پزیشکی ددان بکە.
| شتە باشەکان بۆ خواردن (بەتایبەت لە ڕۆژانی سەرەتایی) | ئەو شتانەی کە بە دڵنیاییەوە دەبێت لێیان دوور بکەویتەوە |
|---|---|
| مەعکەرۆنی، نۆدل سەوزەی باش کوڵاو پەتاتەی کوڵاو هێلکە ماست، شیری بێ چەوری جۆرەکانی شۆربا میوەی نەرم (مۆز، بامێ) وەرزێڕ، شۆربای | گوێز (کاجو، فستق) تافی، کارامێل، شوکولاتە گەنمەشامی، پۆپکۆرن، پۆپکۆرن سەوزەی ڕەق/میوەی وەک گێزەر و سێو بە کاڵ دەخورێت (دەتوانرێت پارچە پارچە بکرێت) جوینی سەهۆڵبەندان شتە زۆر چەسپاوەکان (لۆلیپۆپ، جام - بێ شەکر باشە) |
دوای لابردنی بڕێس چی دەکەیت؟
دوای تەواوبوونی چارەسەری بڕێسەکانت، پێویستە ئامێری ڕاگر لەبەر بکەیت. ئامێری ڕاگرتن ئامێرێکە کە ڕێگری دەکات لە جوڵەی ددانەکانت بۆ شوێنی کۆنیان.
ئەگەر ڕێتینەرەکەت بەکارنەهێنیت، دەتوانیت هەموو ئەو ماندووبوونە لەدەست بدەیت کە دەیخەیتە ناو بڕێسەکانتەوە. هەر بۆیە زۆر گرنگە بە تەواوی وەک ئەوەی پزیشکەکەت پێت دەڵێت لەبەری بکەیت.
جۆری ڕیتەینەری زۆر هەیە، پزیشکەکەت بڕیار دەدات کامیان باشترینە بۆت.
کەی سەردانی پزیشک بکەین
بەبێ هیچ ئاڵۆزیەکی گەورە، پەیوەندی بە پزیشکەکەتەوە بکە ئەگەر تووشی هەریەکێک لەمانەی خوارەوە بوویت:
- ئەگەر ئازارێکی زۆرت هەبوو کە تەنانەت دوای خواردنی دەرمانیش کەم نابێتەوە.
- ئەگەر وایەرێک یان براکێتێک لە بڕێسەکاندا شکا یان شل بووەوە.
- ئەگەر ڕووداوێک یان برینداربوونی ڕووخسارت یان دەمت هەبوو.
- ئەگەر پووکەکانت خوێنیان لێدەهات یان نیشانەکانی هەوکردنیان دەرکەوت.
بڕێس وەبەرهێنانێکی باشە بۆ تەندروستی و متمانە بەخۆبوونت. بەهۆی زۆری بژاردەی جیاوازەوە کە لەم ڕۆژانەدا دەتوانیت هەڵیبژێریت، پزیشکەکەت دەتوانێت یارمەتیت بدات بڕیار بدەیت کە چی باشترینە بۆت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- بڕێس چارەسەرێکە کە دەتوانرێت بە سەرکەوتوویی نەک تەنها لەسەر منداڵانی بچووک ئەنجام بدرێت، بەڵکو لەسەر گەورەکانیش لە هەر تەمەنێکدا بێت.
- ئەمەش نەک تەنها دەبێتە هۆی زەردەخەنەیەکی جوان، بەڵکو تەندروستی گشتی ددان و دەمت باشتر دەکات.
- ئاساییە لە قۆناغە سەرەتاییەکانی چارەسەرکردن و دوای توندکردنەوەی وایەرەکان هەندێک ناڕەحەتی هەست پێبکرێت، بەڵام دەتوانرێت ئەمە بەڕێوەبچێت.
- لەڕادەبەدەر گرنگە لەکاتی بەستنی بڕێسدا ددان و دەمت پاک ڕابگریت.
- دوای تەواوبوونی چارەسەرەکە، دڵنیابە لە لەبەرکردنی ئەو ڕیتەنەرەی کە پزیشکەکەت پێت دەدات بەپێی ڕێنماییەکان. ئەگەرنا ڕەنگە ددانەکانت جارێکی تر پاشەکشە بکەنەوە.
- لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە بۆ ئەوەی بڕیار بدەیت کام جۆری بڕێس باشترینە بۆ کێشەکەت.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە