ئایا هەندێک جار هەست دەکەیت لەناکاو هەناسەت تەنگ دەبێت یان سنگت توند دەبێتەوە؟ ڕەنگە ئەم ئەزموونە زۆر ئاشنا بێت بۆ تۆ، بە تایبەت ئەگەر حاڵەتێکی وەک تەنگەنەفەسیت هەیە، یان کەمێک سترێست هەبووبێت. ئەمڕۆ باس لە پۆزێکی سادە دەکەین کە دەتوانێت یارمەتیت بدات ئاسانتر هەناسە بدەیت و لە کاتەکانی وەک ئەمانەدا ئاسوودەیی بهێنێت. ئەمەش پێی دەوترێت 'پێگەی سێ پایە' .
ئەم پێگەی سێ پایە چییە؟
بە سادەیی پۆزی سێ پایە کاتێکە کە کەمێک پاڵ دەخەیتە پێشەوە، کێشت لەسەر شتێکی وەک دەستەکانت، ئەژنۆکانت، یان مێزێک دادەنێیت. ئەگەر کێشەی هەناسەدانت هەبوو، وەک حاڵەتێک کە پێی دەوترێت خنکان، ئەم پۆزە دەتوانێت زۆر یارمەتیدەر بێت. بە تایبەتی یارمەتیدەرە بۆ ئەو کەسانەی کە لە کاتی پاڵکەوتندا هەناسەدانیان بە سەختی هەیە (کە لە ڕووی پزیشکییەوە پێی دەڵێین Orthopnea) .
لە ڕاستیدا لەکاتی چارەسەرکردنی ئەو کەسانەی کە نەخۆشی سییەکانیان هەیە، چارەسەرکەرانی هەناسەدان فێری ئەم پۆزە دەکەن بۆ ئەوەی یارمەتیان بدەن ئاسانتر هەناسە بدەن. ئەمە بە تایبەتی لە ژیانی ڕۆژانەدا گرنگە بۆ ئەو کەسانەی کە نەخۆشی درێژخایەنی وەک COPD یان هەیە.
تەکنیکە سەرەکییەکانی پۆزی سێ پایە چین؟
چەندین ڕێگەی جیاواز هەیە کە دەتوانیت بچیتە ناو ئەم پۆستە. با سەیری ئەوە بکەین کە ئەوان چین؟ هەندێک جار کاتێک سێکس دەکەیت، لەوانەیە خۆت لەم دۆخەدا ببینیتەوە بەبێ ئەوەی تەنانەت هەستت پێبکات.
| چۆنێتی گەیشتن بە پۆست | وەسف |
|---|---|
| دانیشتن لەسەر کورسییەک | لەسەر کورسییەک دابنیشە، کەمێک مەیل بۆ پێشەوە و دەستەکانت یان ئەژنۆکانت لەسەر ئەژنۆکانت دابنێ، ئەمەش پشتگیری کێشەکەت بکە. |
| دانیشتن لەسەر جێگاکە | لەسەر جێگاکە دابنیشە، دەستەکانت لەسەر مێزێک لەبەردەمتدا دابنێ و سەرت لەسەری دابنێ. هەروەها دەتوانیت بالیف بەکاربهێنیت بۆ ئاسوودەیی. |
| لەکاتی وەستان | لەبیرتە شێوازی وەستانمان کاتێک لە ڕاکردن ماندوو دەبین؟ بەم شێوەیە وەستاوین و مەیل بۆ پێشەوە و دەستمان لەسەر ئەژنۆمان داناوە. |
گرنگ: دەتوانیت بە تەنیا ئەم کارە بکەیت، یان هەندێک جار ئەندامێکی ستافی پزیشکی دەتوانێت یارمەتیت بدات بۆ ئەنجامدانی لە نەخۆشخانە. بەڵام لەبیرت بێت، ئەگەر لەناکاو کێشەی هەناسەدانت زۆر بوو، پێویستە بچیتە نزیکترین نەخۆشخانەی ETU (یەکەی چارەسەری فریاگوزاری) بۆ چارەسەری فریاگوزاری.
ئەم پۆزە لە چ بارودۆخێکی پزیشکیدا بەسوودە؟
پۆزی سێ پایە ڕێگەیەکی باشە بۆ دابینکردنی ڕزگاربوونێکی کاتی لەکاتی چارەسەرکردنی ئەو حاڵەتە بنەڕەتییەی کە دەبێتە هۆی تەنگەنەفەسی. ڕزگاربوون لە تەنگەنەفەسی کە بەهۆی حاڵەتە جیاوازەکانی دڵ و سییەکانەوە دروست دەبێت، دەبەخشێت.
| باری پزیشکی | ڕوونکردنەوەیەکی سادە |
|---|---|
| هێرشی تەنگەنەفەسی | سەختی هەناسەدان بەهۆی تەسکبوونەوەی بۆری هەناسەدان. |
| سستبوونی دڵی کۆنگێستیڤ | دڵ ناتوانێت خوێن بە شێوەیەکی کارا وەک پێویست پەمپ بکات. |
| توندبوونەوەی نەخۆشی COPD | زیادبوونی سەختی هەناسەدان بەهۆی نەخۆشی درێژخایەنی سییەکان. |
| هەوکردنی ئێپیگڵۆتیت | ئاوسانی پەنجەیەکی ئیسقان لە پشتی قوڕگ. |
| نەخۆشیەکانی تری سییەکان (Interstitial lung disease) | هەوکردن یان پەڵەی شانەکانی سییەکان. |
| هەوکردنەکانی وەک هەوکردنی سییەکان | حاڵەتە تووشکەرەکان کە بەهۆی چوونە ناو سییەکان میکرۆبەکانەوە دروست دەبێت. |
| ئاوسانی سییەکان | کۆبوونەوەی شلە لە کیسی هەوای سییەکان. |
چۆن بە دروستی دەچیتە ناو شوێنی سێ پایە؟
چوونە ناو ئەم پۆزە ئەوەندە ئاڵۆز نییە. زۆر سادەیە. با بزانین هەنگاو بە هەنگاو چۆن ئەنجامی دەدەین.
شێواز لەکاتی دانیشتن لەسەر کورسی یان جێگا:
1. سەرەتا لەسەر کورسییەک یان لێواری جێگاکە دابنیشە.
2. پێیەکانت بە توندی لەسەر زەوی بهێڵەرەوە.
3- ئێستا سنگت، واتە بەشی سەرەوەی جەستەت، کەمێک بەرەو پێشەوە بچەمێنەرەوە.
4- دەستەکانت یان ئەژنۆکانت بخەرە سەر ئەژنۆکانت بۆ ئەوەی کێشیان پێبدرێت. ئەگەر بتەوێت دەتوانیت چەناگەت لەسەر کفنەکانت دابنێیت.
5- گرنگترین شت ئەوەیە کە ماسولکەکانی مل و شانت ئارام بکەیتەوە و ئارامیان بهێڵیتەوە.
شێوازی بەکارهێنانی مێز لەکاتی دانیشتن لەسەر جێگا:
1- لەسەر جێگاکە دابنیشە و قاچەکانت بۆ پێشەوە درێژ بکەرەوە.
2- مێزێکی بچووک بەسەر چەناگەتدا دابنێ، لە ئاستی سنگت یان کەمێک لە خوارەوە.
3. بالیفێک لە پشتەوە بهێڵەرەوە بۆ ئاسوودەیی.
4- ئێستا کەمێک پاڵ بنێ بۆ پێشەوە و دەستەکانت لەسەر مێزەکە دابنێ.
5- سەرت، قۆڵەکانت بەرز بکەرەوە، یان لەسەر بالیفێک.
سوودەکانی ئەم پۆزە چین؟
بۆچی لەم دۆخەدا هەناسەدان ئاسانترە؟ بۆ ئەوەش چەند هۆکارێک هەیە.
- ڕێگە دەدرێت سنگ باشتر فراوان بێت: کاتێک بەم شێوەیە ڕاوەستیت، ڕێگە بە ماسولکەکانی سنگ دەدرێت باشتر فراوان ببن، ئەمەش ڕێژەی هەوا زیاد دەکات کە دەتوانیت بە یەک هەناسە وەریبگریت.
- ماسولکەکانی ئیکسسوارات یارمەتیدەر دەبن: کاتێک لەم دۆخەدایت، ئەو ماسولکە یارمەتیدەرانەی کە یارمەتی هەناسەدان دەدەن چالاک دەبن. ئەمەش دەبێتە هۆی کەمکردنەوەی کێشی سەر دایافڕاگم، هەناسەدان ئاسانتر دەکات.
- شلەی زیادە کەم دەکاتەوە: ئەم پۆزە یارمەتی کەمکردنەوەی ڕێژەی شلەی زیادە دەدات لە دڵ و سییەکان، ئەمەش دەبێتە هۆی کەمکردنەوەی گیرانی لە پرۆسەی هەناسەدان.
بە سادەیی ئەم پۆزە ئەو هەوڵە کەمدەکاتەوە کە جەستەت بۆی هەیە بۆ هەناسەدان.
ئایا هیچ مەترسییەک لەم هەڵوێستەدا هەیە؟
ئەم دۆخە لە ڕاستیدا زیانێکی زۆر ناگەیەنێت. بەڵام لەو کەسانەی کە نەخۆشی درێژخایەنی هەناسەدانیان وەک COPD هەیە و زۆرجار ئەم دۆخە دەگرن، پێستی ئەژنۆ و ئەژنۆیان ڕەنگە کەمێک ڕەشتر و زبرتر بێت بەهۆی هەڵگرتنی کێشی بەردەوام. پزیشکان ئەمە بە "نیشانەی بیرمەند" یان "نیشانەی داهل" ناودەبەن.
ئەمەش زیانی نییە. بەڵام دەکرێت نیشانەیەک بێت بۆ ئەوەی کە زۆرجار کێشەی هەناسەدانت هەیە. بۆیە، ئەگەر هەستت بە نیشانەیەکی لەو شێوەیە کرد، باشترە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت لەسەری.
کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەم؟
ئەمە پرسیارێکی زۆر گرنگە.
- ئەگەر بەردەوام کێشەی هەناسەدانت هەیە، و ناچار بوویت پەنا بۆ ئەم پۆزە سێ پایە ببەیت بۆ ئەوەی ڕزگارت بێت، دڵنیابە سەردانی پزیشکەکەت بکە. دەتوانێت چارەسەرەکەت ڕێکبخات یان ڕێگەی دیکەت فێر بکات بۆ بەڕێوەبردنی هەناسەدانت.
- ئەگەر نازانی بۆچی کێشەی هەناسەدانت هەیە، یان ئەگەر پێشتر تووشی بوویت، دەستبەجێ داوای ڕاوێژی پزیشکی بکە. ئەم جۆرە کێشەی هەناسەدان دەتوانێت بەهۆی حاڵەتە پزیشکییە قورسەکانیشەوە بێت.
سەختی هەناسەدان هەرگیز شتێک نییە کە بە سوکی وەربگیرێت. ئەگەر هۆکارەکەی نەزانرا، یان ئەگەر سەختییەکە زۆر بوو، سەلامەتترە دەستبەجێ داوای ڕاوێژی پزیشکی بکەیت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- دۆخی سێ پایە ڕێگەیەکی سادە و کاریگەرە بۆ بەدەستهێنانی ڕزگاربوونێکی کاتی کاتێک کێشەی هەناسەدانت هەیە.
- مەیلکردن بۆ پێشەوە و دانانی کێش لەسەر دەستەکانت ڕێگە بە فراوانبوونی سنگت دەدات و هەناسەدان ئاسانتر دەکات.
- ئەمە چارەسەر نییە بۆ نەخۆشییەک، بەڵکو تەنها ڕێگایەکە بۆ بەڕێوەبردنی نیشانەیەک.
- ئەگەر خۆت بینی کە زۆرجار ئەم هەڵوێستە بەکاردەهێنیت، ئەوە دەتوانێت نیشانەیەک بێت بۆ ئەوەی کە بارودۆخەکەت بە باشی کۆنتڕۆڵ نەکراوە. بۆیە، لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە دەربارەی.
- ئەگەر کێشەی هەناسەدان لەناکاو ڕوویدا یان توند بوو، دەستبەجێ بچۆ بۆ بەشی فریاکەوتنی نەخۆشخانە (ETU).
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە