چۆن ژیانێک ڕزگار بکەین ئەگەر خواردن گیر بوو؟ با بە تەواوی دەربارەی شێوازی فریاگوزاری سەرەتایی فریاگوزاری (Heimlich Maneuver) بزانین.

بیهێنە بەرچاوت کە هەمووتان وەک خێزانێک پێکەوە ژەمێک دەخۆن، یان لە ئاهەنگێکدا بە خۆشی لەگەڵ هاوڕێکانتان قسە دەکەن. لەناکاو کەسێک دەست دەکات بە کۆکە، دوای ماوەیەک کۆکە وەستاوە، دەموچاوی شین دەبێتەوە، و ناتوانن قسە بکەن، بۆیە بە دەست ملی دەگرن... بەڕاستی ئەمە دۆخێکی زۆر ترسناک و سترێسە، نەخێر؟ بەڵام ئەگەر تووشی شڵەژان نەبیت و بە تەواوی بزانیت چی بکەیت، دەتوانیت ژیانێکی بەنرخ ڕزگار بکەیت. ئەمڕۆ باس لە شێوازێکی فریاگوزاری سەرەتایی دەکەین کە پێویستە هەمووان بزانن بۆ ئەوەی لە حاڵەتێکی ئاوا فریاگوزاریدا ڕزگارمان بکات.

مانۆڕی هایملیچ چییە؟

بە سادەیی، ئەمە شێوازێکی فریاگوزاری سەرەتایی فریاگوزارییە کە بەکاردێت بۆ لابردنی شتێک کە لە قوڕگی کەسێکدا گیر بووە، وەک خواردن یان یارییەک، و هەناسەدان قورس دەکات. بە تایبەتی ئەم شێوازە کاتێک بەکاردێت کە خۆراک یان شتێکی تر لە قوڕگ یان لە بۆری بامان (تراکیا) گیر بووە. ئەمەش پێی دەوترێت "پەستانی سک"، واتە پاڵنانی ناوچەی گەدە. شێوازەکە کەمێک جیاوازتر بۆ گەورە و منداڵ بەکاردەهێنرێت.

ئەم سیستەمە چۆن کاردەکات؟

ئەمە تەکنیکێکی زۆر سەرنجڕاکێشە. لە ساڵی ١٩٧٤ لەلایەن دکتۆر هێنری هایملیچەوە داهێنراوە، تێبینی ئەوەی کردووە تەنانەت کاتێک کەسێک شتێک لە قوڕگیدا گیر بووە، هێشتا هەوا لە سییەکانیدا دەمێنێتەوە. بۆیە، بیری لەوە دەکردەوە کە ئەگەر پاڵنەرێکی خێرا بە کەسەکە بدەیت لە سکیدا، تەنها لە خوار قەفەزی بڕبڕەی پشتەوە، هەروەک چۆن باڵۆنێک دەچەمێنیتەوە بۆ ئەوەی هەوا ئازاد بکات، فشاری ئەو هەوایەی کە لە سییەکان دەمێنێتەوە، شتە گیربووەکە ناچار دەکات لە قوڕگی دەربچێت.

ئەم بیرۆکەیە لە ڕاستیدا سەرکەوتوو بوو. سەرەتا کۆمەڵگەی پزیشکی زۆر قبوڵیان نەدەکرد. بەڵکو شێوازی پشتەوە بۆ ماوەی نزیکەی دە ساڵ شێوازی باو بوو. بەڵام دواتر شێوازی مانۆڕی هێملیچ وەک باشترین فریاگوزاری سەرەتایی وەرگیرا کە دەتوانرێت بدرێت بە کەسێکی پێگەیشتوو و هۆشیار. بەڵام هێشتا شێوازی پشتەوە بۆ کۆرپە بچووکەکان پێشنیار دەکرێت. هەروەها ئەگەر کەسێک هۆشی لەدەستدا، ئەم ڕێگایە ئەو ڕێگایە نییە کە لەو کاتەدا بەکاربهێنرێت، بەڵکو ڕێگەی هەناسەدانی دەستکردی فریاگوزارییە، کە بریتییە لە `CPR`.

کەی پێویستە مانۆڕی هێیملیچ بەکاربهێنیت؟

ئەمە گرنگترین شتە. ئەم فریاگوزارییە سەرەتاییە تەنها پێویستە بدرێت بە کەسێک کە هۆشیار بێت و نەتوانێت بە باشی هەناسە بدات، قسە بکات، یان کۆکە بکات . چەند نیشانەیەک هەیە کە یارمەتیت دەدات بزانیت کەسێک شتێکی لە قوڕگیدا گیر بووە یان نا.

بەڵام ئەگەر کەسێک هێشتا توانای کۆکە و قسەکردن و هەناسەدانی باشی هەیە، هەرگیز ئەم ڕێگایە بەکارنەهێنە. لە کاتێکی ئاوادا تەنها پێویستە هانیان بدەیت و بڵێیت "زیاتر کۆکە، باشتر کۆکە". چونکە زۆرجار کۆکەیەکی باش ئەو شتانە پاک دەکاتەوە کە گیر بووە. ئەم فریاگوزارییە سەرەتاییە تەنها لە کاتی مەترسی ژیانی ڕاستەقینەدا بدرێت.

لەم خشتەیەی خوارەوە دەتوانیت بە ئاسانی لەم جیاوازییە تێبگەیت.

چۆن ئەم فریاگوزارییە سەرەتاییە بدەین بە کەسێکی پێگەیشتوو؟ (هەنگاو بە هەنگاو)

باشە ئێستا با بزانین ڕێگای دروستی ئەم کارە بۆ کەسێکی گەورە یان منداڵێکی بچووک چییە. تووشی شڵەژان مەبە، تەنها ئەم هەنگاوانە لەبیرت بێت.

1. لە پشتی کەسەکەوە بوەستن: ئەگەر کەسی گیریخواردوو وەستابوو، لە پشتیانەوە بوەستە. دەتوانیت هاوسەنگی باشتر ڕابگریت ئەگەر بە کەمێک لەیەکتری قاچەکانت بوەستیت.

2. دەستەکانت بخەرە دەوری کەمەر: دەستەکانت بخەرە دەوری سکی کەسەکە.

3- دروستکردنی مشت: بە یەکێک لە دەستەکانت مشتێک دروست بکە. پەنجەی گەورەت لەناو مشتەکەدا بهێڵەرەوە.

4- شوێنی گونجاو بدۆزەرەوە: ئێستا ئەمە گرنگترین شتە. دەستەکە بە مشتەکە نزیکەی دوو ئینج لە سەرووی ناوکی قوربانییەکە و تەنها لە خوار قەفەزی بڕبڕەی پشتەوە دابنێ. ئەگەر وردبینەوە، ئەو بەشە نەرمە لە سەرەوەی سک.

5- بە دەستەکەی تر بگرە: ئێستا بە دەستەکەی ترت ئەو دەستە بگرە کە دەستەکەی بە توندی گرتبوو.

6. پاڵنەرێکی خێرا بدە: ئێستا پاڵنەرێکی خێرا و تیژ بدە بەرەو ناوەوە و سەرەوە . وەک شێوەی پیتی ئینگلیزی "J" وایە. کاریگەرترە ئەگەر پاڵ بنێیت بەبێ ئەوەی ئەژنۆکانت بچەمێنیتەوە، بەڵام بە ڕاست ڕایانبگریت. 5 پاڵنانی لەو جۆرە لەسەر یەک ئەنجام بدە.

7. بەردەوام بە: بەردەوام بە لە ئەنجامدانی ئەم کارە بۆ ماوەی 5 جار هەر جارێک تا ئەو شتە لە شوێنی خۆی دەردەچێت یان کەسەکە هۆشی لەدەست دەدات.

ئەم سیستەمە بۆ کەسانی جیاواز چۆن دەگۆڕێت؟

ئەو شێوازەی کە تازە باسمان کرد بەزۆری بۆ گەورەکان بەکاردێت. بەڵام شێوازی ئەنجامدانی ئەم کارە بۆ منداڵی بچووک و کۆرپە و ئافرەتی دووگیان کەمێک جیاوازە.

چۆن ئەم کارە بۆ منداڵانی بچووک (١-٥ ساڵ) دەکەیت؟

پێویستە چەند دەستکارییەکی بچووک بکرێت لەکاتی ئەنجامدانی ئەم کارە بۆ منداڵێکی خوار تەمەنی ٥ ساڵ، یان کێشی کەمتر لە ٢٠ کیلۆگرام (٤٥ پاوند).

• دابەزین بۆ ئاستی منداڵەکە: یان لە پشت منداڵەکەوە ئەژنۆ بکێشە یان لەسەر کورسییەک دابنیشە و بچۆ خوارەوە بۆ باڵای منداڵەکە.
• بە هێزێکی کەمتر ئەنجامی بدە: بەو شێوەیەی کە بۆ کەسێکی گەورە پاڵ دەنێیت، پاڵ مەدە. لەبری ئەوە , هێزی کەمتر بەکاربهێنە , بەڵام 5 پاڵنەرێکی خێرا بدە. هەموو هەنگاوەکانی تر هەمان هەنگاوەکانی گەورەساڵن.

ئایا باش نییە ئەم کارە لەگەڵ منداڵێکی ساوا (کەمر ساڵێک) بکەیت؟ کەواتە چی دەکەیت؟

ئەمە شتێکە کە دەبێت لەبەرچاو بگیرێت. پێشنیار ناکرێت کە مانۆڕی هێیملیچ لەسەر کۆرپەی خوار تەمەنی ١٢ مانگ (ساڵ) ئەنجام بدرێت بە هەر هۆکارێک. لەبری ئەوە تێکەڵەیەک لە لێدانی پشت و پاڵنانی سنگ بەکاردەهێنین.

تکایە لە خشتەی خوارەوە هەنگاوەکان بە ڕوونی ببینە.

دایکی دووگیان یان کەسێکی قەڵەو دەبێت چی بکات؟

بەو پێیەی گەیشتن بە دەوری گەدەی دایکی دووگیان یان کەسێکی قەڵەو قورسە، هەروەها پاڵنانی گەدە مەترسیدارە، ئێمە کەمێک دەستکاری ئەم شێوازە دەکەین.

• لەبری ئەوەی قۆڵەکانت بە دەوری گەدەی کەسەکەدا بپێچیتەوە، لە ژێر چەناگەیدا بیپێچە و بیهێنە ناوەندی سنگی .
• پێویستە دەستی مشتدارت بخەیتە سەر ئێسکی ناوەڕاستی سنگت (`sternum`)، نەک لەسەر گەدەت.
• پاشان 5 پەستانی تیژ ڕاستەوخۆ بۆ دواوە بدە .

ئەگەر کاتێک بەتەنها گیرت خوارد چی دەکەیت؟

ئەمەش شتێکە کە دەبێت بیری لێبکرێتەوە. ئەگەر لە ماڵەوە بە تەنیا لە پارچە خواردنێکدا گیر بوویت، دەتوانیت خۆت ئەم فریاگوزارییە سەرەتاییە بکەیت.

• شێوازی یەکەم: وەک چۆن بۆ کەسێکی گەورەساڵ دەیکەیت، دەستێک بخەرە سەر دەستەکە، تەنها لە سەرووی ناوکەوە، تەنها لە خوار بڕبڕەکانی پشتەوە. بە دەستەکەی تر دەستەکە بە توندی بگرە و بە خێرایی پاڵ بنێ بۆ ناوەوە و سەرەوە . ئەم کارە بکە تا بلۆکەکە دێتە دەرەوە.
• شێوازی دووەم: بڕۆ بۆ شوێنێکی ڕەق، وەک مێز یان کورسی. بەشی سەرەوەی سکت لەسەر لێوارەکە دابنێ و بە خێرایی پاڵ بنێ بۆ خوارەوە. هەروەها فشارەکانی ئەمەش دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ لابردنی گیرانەکە.

ئایا هیچ مەترسییەک لەم شێوازەدا هەیە؟ دوای فریاگوزاری سەرەتایی چی بکرێت؟

مانۆڕی هێیملیچ تەکنیکێکی ڕزگارکەری ژیانە و سەلامەتە. پێویستی بە هیچ ڕاهێنانێکی پزیشکی نییە بۆ ئەنجامدانی. بەڵام ئەگەر بە هەڵە ئەنجام بدرێت، واتە ئەگەر زۆر بە توندی پاڵ بنێیت لە شوێنی هەڵەدا، زیانی پێدەگات. دەتوانێت بڕبڕەی پشت بشکێنێت یان ببێتە هۆی برینداربوونی سووک بۆ ئەندامەکانی ناوەوە. بەڵام لە دۆخی ژیان یان مردندا، باشترین شتە کە ئەنجامی بدەیت.

چۆن دەتوانیت منداڵان بە تایبەت منداڵە بچووکەکان لە گیربوون بپارێزیت؟

ئەم مەترسییە بۆ منداڵانی بچووک زۆر زیاترە. بۆیە وەک دایک و باوک پێویستە زۆر وریا بین.

• یارییە بچووکەکان، سکە، یان پارچەی پاتری کە کۆرپە و منداڵانی بچووک دەتوانن قووتیان بدەن لە شوێنێکدا بەجێ مەهێڵن کە بتوانن دەستیان پێ بگرن.
• لەکاتی پێشکەشکردنی خواردندا بیبڕە بۆ پارچەی زۆر بچووک .
• بە تایبەتی وریابە لە خواردنە گوڵاوەکان کە بە ئاسانی دەتوانن گیر بخۆن، وەک فستق و ترێ و سۆسیس .
• دوور بکەوەرەوە لە پێدانی شتگەلێکی وەک تافی ڕەق و جوین بە منداڵانی بچووک.
• هەمیشە چاوت لەسەر منداڵەکەت بێت لەکاتی خواردن و یاریکردندا. دوور بکەوەرەوە لە ڕێگەدانیان بۆ بازدان بۆ سەرەوە و خوارەوە و پێکەنین لەکاتی خۆراکدان.

ئەم زانیارییە ڕۆژێک یارمەتیت دەدات بۆ ڕێگریکردن لە ڕووداوێک کە لە چەند چرکەیەکدا ڕووبدات، بۆ ڕزگارکردنی ژیانێک. ئەمە بۆ هاوڕێ و خێزانەکەت بڵاوی بکەرەوە. چونکە، لە حاڵەتی نائاساییدا، ترس نەکردن و ئەنجامدانی کارێکی دروست ئەوەیە کە قارەمانێتییە.