ئایا نیگەرانی پەڵەی سکت؟ با باسی بکەین!

بیر لەوە دەکەیتەوە کە سکی خۆت ببەستیتەوە؟ یان کەسێکیت کە پێشتر نەشتەرگەریەکەت بۆ کراوە و سەیری ئەو شوێنەوارەی سەر گەدەت دەکەیت و پێت سەیرە کەی نامێنێت؟ لە ڕاستیدا ئاساییە دوای نەشتەرگەری پەڵەیەک هەبێت. بەڵام پرسیاری زۆر گەورەمان هەیە سەبارەت بەو شوێنەوارە. کەواتە ئەمڕۆ، با زۆر بە سادەیی و بە شێوەیەکی دۆستانە باسی هەموو شتێک بکەین.

سەرەتا با بزانین ئەم پەڵەی چەقۆی سک چییە؟

بە واتایەکی سادە، پەڵەی گەدەی گەدە ئەو پەڵەیە کە دروست دەبێت لەگەڵ چاکبوونەوەی پێست دوای نەشتەرگەری بۆ لابردنی پێست و چەوری زیادە لە گەدەت (لە ڕووی پزیشکییەوە بە نەشتەرگەری سک ناسراوە). بەزۆری لە هێڵێکی تەنک دەچێت. هەندێک جار دەتوانێت کەمێک بەرز بێتەوە، نوقم بێت، پەمەیی بێت، یان کاڵتر بێت لە پێستی دەوروبەری. ئەمە تەواو ئاساییە.

ئایا جۆری جیاوازی پەڵەی تومی توک هەیە؟

بەڵێ قەبارە و شوێنی پەڵەکە دەگۆڕێت بەپێی جۆری نەشتەرگەری سکدانت. بە شێوەیەکی ئاسایی پزیشکی نەشتەرگەری جۆرە تایبەتەکانی پووک، شریت، یان پەردە لەسەر بڕینەکە بەکاردەهێنێت دوای نەشتەرگەری. ئەمانە یارمەتیدەرن بۆ ئەوەی پێستی بڕینەکە بەیەکەوە بگرێت و شێییەکەی بهێڵێتەوە و کەمترین پەڵە دروست دەکات.

ئێستا با بزانین جۆرە سەرەکییەکانی پەڵە چین؟

ئایا دەتوانرێت بە تەواوی ڕێگری لە پەڵەی سک توک بکرێت؟

ئەگەر ڕاستگۆ بین، مەحاڵە بە تەواوی ڕێگری لە پەڵە بکرێت، چونکە بەشێکە لە پرۆسەی چاکبوونەوەی سروشتی جەستە. بەڵام هەندێک شت هەیە کە دەتوانین پێش نەشتەرگەری بیکەین بۆ ئەوەی پەڵەکە کەمتر دیار بێت، واتە تا دەتوانین بە جوانی چاک دەبێتەوە.

• واز لە خواردنی ستیرۆید بهێنە: ئەگەر دەرمانی کۆرتیزۆل بەکاردەهێنیت، پێش نەشتەرگەری بۆ ماوەیەک لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە سەبارەت بە وەستاندنی. هەندێک لە کۆرتیزۆلەکان دەتوانن چاکبوونەوەی برینەکان خاو بکەنەوە.
• بەڕێوەبردنی حاڵەتە درێژخایەنەکان: ئەگەر حاڵەتێکی درێژخایەنت هەبوو، وەک نەخۆشی شەکرە، کاریگەری لەسەر چاکبوونەوەی برینەکان دەبێت. بۆیە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە دەربارەی چۆنیەتی بەڕێوەبردنی حاڵەتەکەت بە باشترین شێوە پێش نەشتەرگەری و لە کاتی نەشتەرگەری و دوای نەشتەرگەری.
• دوور بکەوەرەوە لە جگەرەکێشان: وازهێنان لە جگەرەکێشان بەتەواوی چەند مانگێک پێش نەشتەرگەری یارمەتییەکی زۆر دەدات بۆ چاکبوونەوەی برینەکە بە خێرایی و بە شێوەیەکی دروست.
• ئاگاداری ڤیتامین ئەی بە: هەندێک جار لەوانەیە پزیشکەکان پێشنیاری خواردنی تەواوکەری ڤیتامین A بکەن چەند هەفتەیەک پێش نەشتەرگەری. ئەمەش دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ خێراکردنی چاکبوونەوەی برینەکان. بەڵام هەرگیز ئەم کارە دەست پێناکات بەبێ ئەوەی پرسیار لە پزیشکەکەت بکەیت. لەوانەیە کارلێک لەگەڵ ئەو دەرمانانەی تردا بکات کە ئێستا دەیخۆیت.

دوای نەشتەرگەری چی بکرێت بۆ کەمکردنەوەی پەڵە؟

زۆر شت هەیە کە دەتوانیت بیکەیت لەکاتێکدا بڕینەکەت چاک دەبێتەوە دوای نەشتەرگەری کە دەتوانێت بە شێوەیەکی بەرچاو دەرکەوتنی پەڵەکەت کەم بکاتەوە.

پێویستە دوور بکەویتەوە لە بەرزکردنەوەی قورس و وەرزشی ماندوو و جووتبوونی سێکسی و ئەو چالاکییانەی کە کشانی زۆریان تێدایە بۆ ماوەی ٤-٨ هەفتە دوای نەشتەرگەری (تا پزیشکەکەت بڵێت باشە).

سەرەڕای ئەوەش، ڕەنگە پزیشکەکەت ئەم شتانەی خوارەوە پێشنیار بکات کە بیدەیت لە برینەکەدا:

• مەڵهەمی دژە زیندەیی
• کەرەی کاکاو `(کەرەی کاکاو)`
• جەلی بەنزین
• کرێمی پەڵە
• پەڕەی جێڵی سلیکۆن
• ئەو کرێمانەی کە ڤیتامین D یان ڤیتامین E یان تێدایە

ئایا مەساجکردنی شوێنەوارەکان باشە؟

نزیکەی ٢-٣ هەفتە دوای نەشتەرگەری، دەتوانیت بیر لە مەساجکردنی پەڵە بکەیتەوە. مەساجکردنی پەڵە و پێستی دەوروبەری زۆر بە نەرمی و بە نەرمی ڕۆیشتنی خوێن بۆ ناوچەکە زیاد دەکات، ئەمەش یارمەتیدەرە بۆ پرۆسەی چاکبوونەوە. هەروەها دەتوانێت یارمەتی شلکردنەوەی شانە ئەستووربووەکانی پەڵە بدات کە هەندێک جار دروست دەبێت. بەڵام بە دڵنیاییەوە پێویستە پێش دەستپێکردنی ئەم کارە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت و مۆڵەت وەربگریت.

ئاگاداری خۆر بە!

ئەمە زۆر گرنگە. لەکاتی ساڕێژبوونی برینەکەدا بە تەواوی دوور بکەوەرەوە لە بەرکەوتنی خۆر . تیشکی سەروو بنەوشەیی لە تیشکی خۆرەوە دەبێتە هۆی کاڵبوونەوە و ئەستووربوونی پەڵەکەت. بۆیە ئەگەر پێویست بوو دوای نەشتەرگەری بۆ ماوەی 12-18 مانگ لەبەر خۆردا بچیتە دەرەوە، دڵنیابە دژەخۆرێکی باش بەکاربهێنە کە SPF ی 30 یان زیاتر بێت (Sun Protection Factor).

هەروەها پێویستە بیر لە خۆراک بکەیتەوە.

خۆراکی باش پێویستە بۆ چاکبوونەوەی برینەکان. لەگەڵ پزیشک یان پسپۆڕی خۆراک قسە بکە دەربارەی باشترین ڕێجیم بۆ ئەوەی هەموو ئەو ڤیتامین و کانزایانە بەدەست بهێنیت کە پێویستت پێیانە. هەروەها لەوانەیە پێشنیاری مالتی ڤیتامین یان تەواوکەری تری ڕۆژانە بکەن.

ئایا چارەسەری تر هەیە بۆ پەڵە؟

بەڵێ، هەندێک جار ڕەنگە تەنها چارەسەری ماڵەوە بەس نەبێت بۆ کەمکردنەوەی پەڵە. بە تایبەت ئەگەر پەڵەکان زۆر ئەستوور و هێلکەیی بن (پەڵەی Hypertrophic یان Keloid)، لەوانەیە پێویستت بە چارەسەری پزیشکی بێت.

دەرزی ستیرۆید

دەرزی ستیرۆید دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لە کەمکردنەوەی دەرکەوتنی پەڵەی زۆر ئەستوور و بەرز و سوور. هەندێک لە پزیشکەکان تەنها بۆ پەڵەی شێوە نائاسایی ئەم دەرزیانە دەدەن. هەندێکی تر لە کاتی نەشتەرگەری یان چەند هەفتەیەک دواتر دەیدەن بۆ کەمکردنەوەی ئاوسانی.

چارەسەری لەیزەر (لەیزەری پێست دووبارە سەرهەڵدانەوەی پێست)

چارەسەری لەیزەر دەتوانێت دەرکەوتنی پەڵەی سک کەم بکاتەوە. هەروەها بەزۆری ئەمە بۆ ئەو شوێنەوارانە دەکرێت کە شێوەی نائاسایییان هەیە. لەیزەرەکان گەرمی یان ڕووناکی بەکاردەهێنن بۆ هاندانی گەشەی خانە نوێیەکانی پێست.

هەروەها چارەسەرەکانی لەیزەر ئەم کارانەی خوارەوە ئەنجام دەدەن:

• ڕەقبوونی پەڵە کەمدەکاتەوە و لاستیکی پێست زیاد دەکات.
• ڕێگری دەکات لە دروستبوونی پەڵەی چەقەڵ.
• خوران و ئازار و هەوکردنی دەوروبەری پەڵەکە کەمدەکاتەوە.

نەشتەرگەری پێداچوونەوەی پەڵە

هەندێک پەڵەی گەورە و ئەستوور (وەک `Hypertrophic` یان `Keloid`) پێویستیان بە نەشتەرگەری هەیە. ئەمەش بریتییە لە بڕینی شانەکانی پەڵە لە پێست و بە وریاییەوە کە پزیشکی نەشتەرگەری بەیەکەوە بدوریتەوە. لە زۆربەی حاڵەتەکاندا ئەم جۆرە نەشتەرگەرییە پێویستی بە چاوەڕوانی 12-18 مانگ هەیە دوای سکچوون. ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە تا ئەو کاتە پەڵەکە تا ڕادەیەک چاک بووەتەوە و پێستەکە کەمتر گرژ بووە.

کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەم؟

ئەگەر هەستت بە هەریەکێک لەم نیشانانە کرد کە پەیوەندی بە بڕین یان پەڵەکەتەوە هەیە، دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکە:

• ئەگەر خوێنبەربوون هەبێت .
• ئەگەر پێت وایە هەوکردنت هەیە (بۆ نموونە ئەگەر برینەکە چڵک دەربهێنێت یان شلەیەکی بۆن ناخۆش).
• ئەگەر ئاوساوە .
• ئەگەر ئازارێکی زۆر هەبێت .

ئاساییە دوای چەقاندنی سک پەڵەیەک هەبێت. بەڵام زۆر شت هەیە کە دەتوانیت بیکەیت بۆ کەمکردنەوەی دەرکەوتنی پەڵەکە. گرنگیدان بە پێستت و تەندروستی گشتی پێش نەشتەرگەری، گرنگیدان بە باشی برینەکەت دوای نەشتەرگەری، بەکارهێنانی کرێمی ناوەوە، دەرزی، چارەسەری لەیزەر و ئەگەر پێویست بوو دووبارەکردنەوەی نەشتەرگەری دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لە باشترکردنی دەرکەوتنی پەڵەکەت.