Amparate di più nantu à u scheletru u più impurtante in u mezu di u nostru corpu: u scheletru assiale.

Sapete quanti ossi avemu in u nostru corpu ? Un adultu mediu hà circa 206 ossi. Quessi ossi sò divisi in duie parti principali. Una hè u vostru sistema scheletricu accessoriu, è l'altra hè u vostru sistema scheletricu assiale. Oghje parleremu di stu sistema scheletricu assiale. In poche parole, questa hè a parte di u nostru corpu chì si trova in mezu, cum'è u troncu.

Chì ghjè u scheletru assiale ?

U scheletru assiale hè u sistema d'osse chì sò disposte longu l'asse verticale di u vostru corpu, vale à dì, drittu in u centru. Pensate cum'è u troncu d'un arburu, forma a struttura basica, u core cintrale di u nostru corpu. A parola "assiale" vene da a parola "asse", chì significa "asse" o "linea media". Cusì queste osse sò situate longu u core cintrale di u nostru corpu.

Chì ghjè a differenza trà i sistemi scheletrici assiali è accessori?

Avà avete una quistione, chì hè a differenza trà u scheletru assiale è u scheletru appendiculare ? Hè assai simplice. U scheletru assiale hè l'osse in a testa, u collu, a schiena è u pettu . Tutti l'altri osse, vale à dì, l'osse chì sò attaccate à u scheletru assiale, appartenenu à u scheletru appendiculare . Per esempiu, e spalle, i fianchi, e braccia, e dite, e gambe è i diti di i pedi appartenenu tutti à u scheletru appendiculare. In poche parole, u scheletru assiale hè in u mezu, è u scheletru appendiculare hè attaccatu à ellu è si sparghje cum'è rami.

Chì ghjè a funzione principale di u scheletru assiale ?

Dunque, chì hè a funzione principale di stu sistema scheletricu assiale? Pensatelu cum'è u supportu principale in u nostru corpu.

Stu scheletru assiale prutege u vostru cervellu, a spina dorsale è l'organi impurtanti in u vostru corpu, dendu li una prutezzione simile à un cuscinu.

Inoltre, i musculi chì movenu a testa, u collu è u torsu sò cunnessi à questu listessu sistema scheletricu. I musculi chì aiutanu à respirà è i musculi chì aiutanu à mantene stabili alcune parti di u sistema scheletricu accessoriu sò ancu cunnessi à questu. In altre parole, ùn si tratta micca solu di uni pochi d'osse, ma di un sistema chì svolge una funzione assai impurtante in u nostru corpu.

Quanti ossi ci sò in u sistema scheletricu assiale?

Sapete quanti ossi ci sò in u scheletru assiale ? Ci sò 80 ossi, per esse esatti. Questu hè un numeru significativu trà i 206 ossi di tuttu u nostru scheletru.

Quali sò e cinque parti principali di u sistema scheletricu assiale?

U scheletru assiale hè custituitu da cinque parti principali. Demu un'ochjata à ciò chì sò è quantu hè impurtante ogni parte per u nostru corpu.

1. Craniu

U vostru craniu hè cumpostu da duie parte: ottu osse craniali è quattordici osse facciali.

• Ossi craniali: Quessi sò ciò chì custituisce a cima è u spinu di a testa, è sustenenu è pruteggenu ancu u vostru cervellu .Includenu dui ossi parietali (sinistra è diritta), dui ossi temporali (sinistra è diritta), l'ossu frontale (chì forma a fronte), l'ossu occipitale (parte posteriore di a testa), l'ossu etmoide è l'ossu sfenoide.
• Ossi Facciali: Quessi sò l'ossi chì custituiscenu a vostra faccia è agiscenu cum'è entrate à u vostru corpu (per esempiu, u nasu è a bocca). Quessi includenu i dui ossi mascellari (mandibula superiore), i dui ossi zigomatici (zigomi), l'ossu mandibulare (a mandibula inferiore, l'unicu ossu di u craniu chì si move quandu parlate o manghjate), i dui ossi nasali, i dui ossi palatini (chì formanu u tettu di a bocca), i dui ossi di a concha nasale, i dui ossi lacrimali (chì cunnettanu e ghiandole lacrimali) è l'ossu vomere (chì divide a cavità nasale) .

2. Ossiculi auditivi

Dopu ci hè l'arechja. L'ossiculi auditivi in ​​l'arechja media sò l'ossi più chjuchi di u vostru corpu. Quessi trè picculi ossi sò rispunsevuli di a trasmissione di e vibrazioni da u timpanu à l'arechja interna. Agiscenu cum'è un picculu ponte.

• Ci sò trè ossi in ogni arechja: u Malleus (in forma di martellu), l'Incus (in forma d'incudine) è u Stapes (in forma di linea).
• Cusì ci sò sei picculi ossi cum'è questi in ogni arechja. Senza elli, a nostra audizione saria assai debule.

3. Ossu ioide in u collu

L'ossu ioide si trova in u collu. Hè un ossu in forma di ferro di cavallu situatu à a parte anteriore di u collu. Ciò chì hè particulare hè chì questu ossu ùn hè micca direttamente cunnessu à alcun altru ossu. Hè tenutu in piazza da musculi è ligamenti trà a mandibula è a tiroide. L'ossu ioide vi aiuta à respirà, parlà è inghjuttà . Contene ancu i musculi chì vi aiutanu à move a lingua.

4. Culonna Vertebrale

Dopu ci hè a nostra spina dorsale, o colonna vertebrale. Questu hè u supportu principale per u nostru corpu. Hà 24 vertebre , più u vostru sacru è u coccyx . Sta colonna spinale si stende da a basa di u vostru craniu à u vostru pelvis. Hè divisa in cinque parti principali:

• Sette Vertebre Cervicali: Queste sò ciò chì custituisce u vostru collu è sustene a vostra testa. Vi aiutanu à vultà a testa in sù, in giù è da un latu à l'altru.
• Dodici Vertebre Toraciche: Queste sò l'ancore in u fondu di a vostra gabbia toracica (costole). E costole si attaccanu à queste.
• Cinque Vertebre Lumbari: Queste sò quelle chì portanu u più pesu in u vostru corpu. I musculi di a schiena sò ancu implicati. Ghjocanu un rolu impurtante quandu ci pieghemu è alzemu pesi.
• Sacru: Questu hè un ossu triangulare cumpostu da cinque vertebre chì si riuniscenu. Forma a parete posteriore di u vostru pelvis.
• Coccyx: Questu si trova à u puntu u più bassu di a spina dorsale. Hè un picculu ossu furmatu da a fusione di trè à cinque vertebre. Parechji musculi di u corpu sò attaccati à ellu.

A nostra spina dorsale , a principale via nervosa da u cervellu, passa per a spina dorsale. Cusì a spina dorsale a prutege ancu.

5. Gabbia toracica/Gabbia toracica

Infine, a parete toracica, o gabbia toracica. Questu hè ciò chì prutege i vostri organi vitali cum'è u vostru core è i pulmoni. Hè cum'è una gabbia di sicurezza. Contene ancu i musculi implicati in a respirazione è u muvimentu di e braccia. L'osse in a parete toracica sò:

• Sternu: Questu hè un ossu longu è pianu chì corre in u mezu di u pettu. Parechje di e coste si attaccanu à ellu davanti.
• 24 Coste: Di solitu ognunu hà 12 paia di coste. Queste si cunnettanu à e vertebre toraciche in u spinu è (principalmente) à u sternu in u fronte, furmendu a gabbia toracica.

Chì malatie ponu influenzà u scheletru assiale?

Ebbè, avà guardemu quali malatie ponu influenzà stu sistema scheletricu assiale. Alcune di elle si verificanu cù cambiamenti in u corpu mentre invechjemu. Altre ponu esse causate da malatie o incidenti. Eccu alcune di e cundizioni:

• Spondilite anchilosante: Questu hè un tipu d'artrite. Cù u tempu, provoca infiammazione di a spina dorsale è dolore di schiena. Cù u tempu, e vertebre ponu fusionassi inseme, rendendu impussibile di piegà a spina dorsale.
• Displasia Spondilometafisaria Assiale: Questu hè un disordine geneticu di a crescita ossea chì pò causà una diminuzione di l'altezza (statura).
• Displasia Fibrosa: In questa cundizione, l'ossu sanu hè rimpiazzatu da un tissutu fibru, simile à l'ossu, chì pò causà a rumpitura faciule di l'osse.
• Fratture: A densità ossea diminuisce cù l'età. L'osse cù bassa densità si ponu rompe facilmente. Ancu qualcosa cum'è una caduta pò causà a rottura di un ossu.
• Melorheostosi: Questa hè una malatia assai rara in a quale i strati esterni di l'osse s'ingrassanu o s'allarganu.
• Osteoporosi: Questa hè ancu una malatia ben cunnisciuta. Sè ùn avete micca abbastanza calciu o avete una carenza di vitamina D, l'osse ponu diventà indebulite è rompe si facilmente.
• Malattia di Paget di l'osse: Questu hè un disordine in u quale l'osse crescenu più grande è più debule di u normale. Questu pò causà dolore à l'osse, artrite è deformità ossee.

Sè si verificanu tali situazioni, hè assai impurtante di cunsultà subitu un medicu.

Cumu mantenemu stu sistema scheletricu assiale sanu?

Dunque, cumu mantenemu stu preziosu scheletru assiale sanu ? A megliu cosa da fà hè di mantene un stile di vita sanu. Eccu alcune cose chì pudete fà per mantene l'osse forti è sane:

• Eserciziu: L'esercizii cardio cum'è a caminata è a corsa è l'allenamentu di forza cum'è u sollevamentu di pesi aiutanu tramindui à rinfurzà l'osse. L'esercizii di supportu di pesu in particulare sò assai boni per a densità ossea.
• Dormite abbastanza: Dormite almenu sette ore à notte. Hè tandu chì i vostri ossi anu u tempu di ricuperà è di riparà si.
• Mantene un pesu sanu: U pesu eccessivu di u corpu pò mette una pressione innecessaria nantu à l'osse, in particulare a spina dorsale.
• Uttene abbastanza calciu è vitamina D: Includite latte, yogurt, furmagliu, ligumi verdi (spinaci, cavulu ricciu), picculi pesci (cum'è spratti cù i so gusci) è amanduli in a vostra dieta. Quessi sò assai impurtanti per rinfurzà l'osse. Hè ancu bè d'ottene vitamina D da u sole di a mattina.
• Ùn fumate micca: U fumu riduce l'approvvigionamentu di sangue à l'osse. Un bonu apportu di sangue hè essenziale per osse sane. U fumu riduce ancu a densità ossea.
• Limità l'alcol: U cunsumu eccessivu d'alcol hè ancu dannusu per a salute di l'osse.
• Fate cuntrolli medichi regularmente: Sè vo avete più di 65 anni, soprattuttu s'è vo site una donna, dumandate à u vostru duttore di fà un test di densità ossea dopu a menopause. Questu pò aiutà à rilevà prestu cundizioni cum'è l'osteoporosi.

Infine, ricordate questu.

Dunque, u scheletru assiale di u quale avemu parlatu oghje hè una parte assai impurtante di u nostru corpu, custituita da 80 osse in u core cintrali. Queste osse, chì si trovanu in a testa, u collu, a schiena è u pettu, pruteggenu è ammortizzanu u nostru cervellu, a spina dorsale è l'organi interni.

Siccomu diverse malatie ponu influenzà stu sistema scheletricu, hè assai impurtante di mantene lu sanu è forte. Ricurdatevi, seguendu un stile di vita sanu, pudete minimizà i danni causati da e malatie è l'accidenti. Sè vi pigliate cura di voi stessi, ancu e vostre osse si piglieranu cura di voi! Dunque, pruvate à stà sani cù una dieta equilibrata, un eserciziu adeguatu è un bon riposu.

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