Amparate di più nantu à u sistema di "rilassamentu" di u nostru corpu? (Sistema Nervosu Parasimpaticu - PSNS)

Vi site mai dumandatu cumu certe cose in u vostru corpu - a respirazione, u battitu di u vostru core, a vostra digestione - sò cuntrullate automaticamente, senza mancu chì vi ne rendiate contu ? Parechje di queste attività assai impurtanti succedenu in u nostru corpu senza mancu pensà ci. A ragione di questu hè chì u nostru corpu hà un sistema "automaticu". Oghje parleremu di una parte assai impurtante di quellu sistema automaticu, quellu chì ci porta rilassamentu - vale à dì u sistema nervosu parasimpaticu, o cum'è u chjamanu i medichi ( Sistema Nervosu Parasimpaticu - PSNS) .

Chì ghjè stu sistema nervosu parasimpaticu (PSNS)?

In poche parole, u vostru sistema nervosu parasimpaticu (PSNS) face parte di u vostru sistema nervosu autonomu . Pò ancu esse chjamatu u sistema nervosu "automaticu", perchè hè rispunsevule di parechji prucessi chì cuntrullate senza mancu pensà à elli. Per esempiu, cuntrolla a vostra frequenza cardiaca, a pressione sanguigna , a digestione, a minzione è a sudazione. Pensateci, ci hè un'altra parte di u vostru sistema nervosu autonomu chjamata sistema nervosu simpaticu . Hè rispunsevule di preparà u vostru corpu per "lotta o fuga". Vale à dì, hè attivatu in tempi di periculu o paura. Tuttavia, u sistema nervosu parasimpaticu (PSNS) hè cumpletamente diversu. Cuntrolla l'attività di u vostru corpu quandu site à riposu è calmu. I dui sò cum'è duie facce di una munita, chì si aiutanu l'un l'altru è mantenenu l'equilibriu .

Chì succede in u sistema nervosu parasimpaticu (PSNS)?

A funzione principale di stu sistema hè di calmà o rallentà l'attività di u vostru corpu. Hè per quessa ch'ellu si chjama "riposu è digestione" o "alimentazione è ripruduzzione". Ste parolle sò faciuli da ricurdà. Videmu quali effetti hà stu sistema nantu à e diverse parti di u nostru corpu:

• Ochji: Imagine s'è vo andate di colpu in un locu luminosu è i vostri ochji si sentenu turchini, nò ? In quellu mumentu, stu sistema hè ciò chì face chì a pupilla nera in l'ochju si restringa, vale à dì, si restringa, per limità a quantità di luce chì entra in i vostri ochji. Face ancu cambiamenti chì vi aiutanu à vede chjaramente e cose chì sò vicine à voi, cum'è quandu leghjite un libru o un ghjurnale. Face ancu scorrere lacrime da i vostri ochji, ciò chì prutege i vostri ochji da a secchezza.

• Nasu è bocca:Quandu site à riposu, e glandule in bocca sò stimulate per pruduce più saliva. E glandule in u nasu aiutanu ancu à pruduce mucus. Sta saliva è mucus sò impurtanti per digerisce l'alimentu è rende più faciule a respirazione durante u riposu.

• Pulmoni: Quandu site rilassatu, i vostri pulmoni ùn anu micca bisognu di travaglià cusì duru. Cusì, i musculi di e vostre vie respiratorie si stringhjenu (si custringenu), riducendu a quantità di travagliu chì i vostri pulmoni devenu fà.

• Core: Questu hè assai impurtante. Riduce a vostra frequenza cardiaca , è riduce ancu a forza cù a quale u core batte, chì hè a forza cù a quale u core pompa u sangue. Hè per quessa chì u core batte più veloce quandu dormemu è simu à riposu.

• Trattu digestivu: Questa hè a parte principale di ciò chì si chjama "riposu è digestione". Quandu manghjate un pastu sanu, a velocità di digestione aumenta è l'energia necessaria per questu hè diretta à quella zona. Non solu què, ma u vostru pancreas hè ancu urdinatu di pruduce un ormone chjamatu insulina è di liberallu in u sangue. Questa insulina hè aduprata per scumpone i zuccheri chì manghjemu è rendeli dispunibili per l'usu da e cellule di u nostru corpu.

• Eliminazione di i rifiuti: Quandu avete bisognu di urinà o defecà, stu sistema rilassa i musculi chì u cuntrolanu, facilitendu u prucessu.

• Sistema riproduttivu: Stu sistema aiuta ancu à gestisce alcune cose impurtanti relative à e funzioni sessuale di u corpu. Per esempiu, hè implicatu in cose cum'è l'erezioni in l'omi è a secrezione di lubrificante durante i rapporti sessuali in e donne.

Chì ghjè a differenza trà i sistemi nervosi parasimpatici è simpatici?

Cum'è l'avemu digià dettu, i roli di sti dui sistemi nervosi sò opposti, ma sò tramindui essenziali per i nostri corpi, micca cum'è duie spade à doppia lama, ma cum'è dui amichi chì si aiutanu l'unu l'altru. Pensate cum'è u Sistema Nervosu Simpaticu, chì hè cum'è u "gestore d'emergenza" di u nostru corpu. Quandu ci hè periculu, paura o una minaccia, hè ciò chì vene in primu pianu. Aumenta a frequenza cardiaca, dilata l'ochji è accelera a respirazione - tutte queste cose sò fatte per dà ci l'energia per affruntà quella situazione. Tuttavia, se stu sistema hè attivu per troppu tempu, pò stancà u corpu è mette à prova diversi sistemi. Hè tandu chì u Sistema Nervosu Parasimpaticu (PSNS) entra in ghjocu.Vene à u salvamentu. Face questu purtendu i sistemi di u corpu chì eranu agitati torna à a nurmalità, à un statu calmu. Vale à dì, perchè sti dui sistemi si cuntrollanu l'unu l'altru, u nostru corpu mantene l'equilibriu. Inoltre, quandu site calmu è sicuru, hè stu sistema parasimpaticu (PSNS) chì gestisce l'attività di l'organi in tuttu u vostru corpu. Ancu s'è ste funzioni ùn sò micca assuciate à u periculu o à u risicu, sò essenziali per mantenevi sani è vivi.

Induve si trova u sistema nervosu parasimpaticu (PSNS)?

U sistema nervosu parasimpaticu (PSNS), cum'è l'avemu digià dettu, hè una di e duie parte di u sistema nervosu autonomicu. U vostru sistema nervosu autonomicu hè un sottoinsieme di u sistema nervosu perifericu. U sistema nervosu perifericu hè u vostru cervellu è a spina dorsale, è tutti l'altri tessuti nervosi in u vostru corpu. Sorprendentemente, u vostru sistema nervosu parasimpaticu (PSNS) usa 4 di i vostri 12 nervi craniali. Quessi nervi craniali sò i nervi chì si cunnettanu direttamente à u vostru cervellu. Trè di questi quattru nervi si cunnettanu solu à i sensi è à e ghiandole in l'ochji, u nasu è a bocca. Ma u quartu, u nervu vagu , hè assai speciale. Si cunnetta à parti di a vostra bocca, è scorre ancu longu u collu, in u pettu è in l'addome. In fatti, u nervu vagu custituisce circa u 75% di tuttu u vostru sistema nervosu parasimpaticu (PSNS). Si cunnetta à parechji organi interni impurtanti, cum'è u vostru core è i pulmoni. Inoltre, stu sistema usa ancu alcuni nervi spinali in fondu à a spina dorsale. Quessi sò quelli chì mandanu signali à a vostra vejiga è à l'intestini, rilassenduli è aiutenduvi à andà in bagnu.

Di chì hè fattu questu?

I cumpunenti di u sistema nervosu parasimpaticu (PSNS) sò assai simili à quelli chì si trovanu in altre parte di u sistema nervosu. U principale tipu di cellula hè u neurone . Si tratta di cellule spezializate chì ponu generà è riceve signali. Hè per mezu di sti neuroni chì i missaghji sò trasmessi avanti è indietro.

Quali sò e malatie è e cundizioni cumuni chì affettanu u sistema nervosu parasimpaticu (PSNS)?

Sfurtunatamente, ci sò parechje cundizioni è prublemi chì ponu influenzà u sistema nervosu autonomicu, o sistema nervosu parasimpaticu (PSNS). Alcuni di elli sò:

• Diabete di tipu 2 : S'ellu ùn hè micca cuntrullatu currettamente, u diabete di tipu 2 pò dannà u vostru sistema nervosu autonomu, o a divisione parasimpatica.
• Cundizioni congenite è genetiche: Si tratta di malatie o cundizioni cù e quali si nasce. Alcune cundizioni genetiche sò ereditate da i genitori. Per esempiu, e malatie ereditarie cum'è l'amiloidosi ponu causà prublemi cù u sistema nervosu parasimpaticu.
• Incontinenza: Queste cundizioni ponu accade quandu u sistema nervosu parasimpaticu, in particulare i nervi chì cuntrolanu a vejiga è l'intestini, hè dannighjatu.
• Atrofia Multisistemica: Questa hè una cundizione simile à a malatia di Parkinson , ma più severa. Cù u tempu, danneghja i nervi autonomi.
• Disfunzione sessuale: A disfunzione erettile pò esse osservata trà quelli chì anu danni à u sistema nervosu parasimpaticu, in particulare in l'omi.
• Trauma: I danni à i nervi causati da ferite à u corpu ponu esse à longu andà, à volte permanenti. In particulare i danni à a spina dorsale o à e strutture nervose principali ponu dannà o distrughje cumpletamente e cunnessione parasimpatiche.

Chì sò i sintomi di prublemi cù u sistema nervosu parasimpaticu (PSNS)?

Siccomu u sistema nervosu parasimpaticu (PSNS) cuntrolla i prucessi chì devenu accade automaticamente, hè di solitu solu quandu qualcosa ùn accade micca cum'è previstu chì ci rendimu contu chì ci hè un prublema. Eccu alcuni di i sintomi chì ponu accade:

• Stipsia.
• Aumentu di a frequenza cardiaca ancu à u riposu (tachicardia).
• Irregolarità di u ritmu cardiacu (aritmie), cum'è a fibrillazione atriale .
• Disfunzione sessuale.
• Prublemi digestivi, cum'è a gastroparesi, chì provoca sintomi cum'è gonfiore è nausea.

Chì testi sò realizati per verificà a funzione di u sistema nervosu parasimpaticu (PSNS)?

I medichi utilizanu diversi testi per vede s'ellu stu sistema funziona currettamente. Alcuni di elli includenu:

• Analisi di sangue: Quessi ponu rilevà parechje cose, cum'è prublemi di u sistema immunitariu, livelli ormonali è livelli di neurotrasmettitori in u sangue.
• Elettrocardiogramma (ECG): Questu misura l'attività elettrica di u core.
• Test geneticu: Questu aiuta à verificà certe malatie genetiche.
• Risonanza Magnetica (MRI): Questu pò piglià immagini dettagliate di u cervellu, di a spina dorsale è di altre strutture nervose.
• Test di sudore: Questu verifica quantu sudate è s'ellu ci sò zone di u vostru corpu chì ùn sudanu micca currettamente.

Chì sò i trattamenti per i disordini di u sistema nervosu parasimpaticu (PSNS)?

In fatti, trattà e malatie chì affettanu u sistema nervosu parasimpaticu (PSNS) pò esse un pocu difficiule. Perchè i metudi di trattamentu ponu varià assai secondu a causa di a malatia. Calchì volta pò esse cuntrullata cù medicazione, altre volte pò richiede chirurgia.

L'impurtante hè chì qualchì volta trattà un prublema cù stu sistema richiede trattà o cuntrullà a cundizione sottostante. Tuttavia, certe cundizioni ùn ponu esse guarite. In tali casi, l'ubbiettivu di u trattamentu hè di cuntrullà i sintomi è minimizà l'impattu nantu à a vita.

Cumu si ponu prevene sti prublemi ligati à u sistema nervosu parasimpaticu (PSNS)?

«A prevenzione hè megliu cà a cura», dicenu. Questu vale ancu per a prutezzione di u sistema nervosu parasimpaticu (PSNS). Eccu alcune di e migliori cose chì pudete fà per mantene stu sistema sanu:

• Manghjate una dieta equilibrata: E carenze vitaminiche, in particulare a vitamina B12, ponu dannà u sistema nervosu. Inoltre, piglià troppu di certe vitamine (in particulare a vitamina B6) pò avè effetti tossichi nantu à u sistema nervosu. Dunque, hè assai impurtante manghjà una dieta equilibrata .
• Evità l'usu di droghe è alcolu: U cunsumu eccessivu di droghe è alcolu pò avvelenà è dannà u sistema nervosu.
• Mantenete un pesu sanu è mantenete fisicamente attivi: u diabete di tipu 2 hè una malattia chì dannighja i nervi autonomi cù u tempu. Dunque, prevene o ritardà u so sviluppu pò fà una grande differenza per u vostru benessere generale.
• Portate equipaggiamenti di prutezzione quandu hè necessariu: Sia chì travagliate o praticate sport, l'usu di equipaggiamenti di prutezzione pò esse di grande aiutu per prevene i danni à i nervi da incidenti.
• Gestite e cundizioni cròniche cum'è cunsigliatu: Sè vo avete una cundizione crònica chì pò dannà u vostru sistema nervosu, cum'è u diabete o a pressione alta, seguità l'istruzzioni di u vostru duttore per gestisce la farà assai per limità l'impattu chì a cundizione hà nantu à a vostra vita.

In riassuntu,

U vostru sistema nervosu parasimpaticu (PSNS) hè una parte vitale di a sopravvivenza à longu andà di u vostru corpu . Stu sistema hè custantemente à u travagliu, sì sì svegliu o addurmintatu. Vi aiuta à "rilassassi" durante i tempi calmi, è mantene ancu un equilibriu cù u sistema di risposta d'emergenza di u corpu. Ancu s'è u numeru di cundizioni chì l'affettanu hè relativamente bassu, hè impurtante di ricurdà chì mantene u vostru sistema nervosu parasimpaticu (PSNS) hè cruciale per a vostra salute è u vostru benessere generale . Dunque, aduttà un stile di vita sanu hè a megliu cosa chì pudete fà!