Avete difficultà à fà e vostre attività di ogni ghjornu ? (Attività di a vita quotidiana - ADL) Simu cuscienti di questu!

Ci sò certe cose chì facemu tutti ogni ghjornu è à e quali ùn pensemu mancu. Cose cum'è alzassi a mane, lavà si a faccia, lavà si i denti, vestissi, manghjà, fà una duscia è andà in bagnu. Quesse sò ciò chì i medichi chjamanu "Attività di a Vita Quotidiana" (AVQ) . Quesse sò e cose essenziali per mantene u nostru corpu sanu è funziunale bè. Calchì volta, ancu fà sti compiti apparentemente simplici da soli pò esse una sfida per certe persone. Parlemu un pocu di più di sti AVD oghje, d'accordu ?

Chì sò l'ADL ? In poche parole...

In poche parole, l'(ADL) sò e cose basiche chì facemu per mantene u nostru corpu sanu è campà a nostra vita quotidiana. Quessi ponu esse divisi in duie categurie. Una hè e cose essenziali per u corpu - cum'è manghjà, fà u bagnu è andà in toilette. Senza queste, seria difficiule per noi di campà.

L'altra parte sò i travaglii più cumplessi , chì sò travaglii chì vi aiutanu à campà in modu indipendente è indipendente. Per esempiu, gestisce i soldi, purtà a spesa in casa, fà u giardinaggiu è fà a lavanderia. Fà ste cose richiede un pocu di riflessione è pianificazione.

Calchì volta, imaginate chì avete bisognu di una piccula chirurgia. Pudete avè bisognu d'aiutu cù queste ADL per uni pochi di ghjorni. Questu hè nurmale. Tuttavia, alcune persone ponu avè bisognu d'aiutu cù questi compiti per un bellu pezzu, forse ancu per u restu di a so vita. Questu pò esse perchè anu una cundizione cronica chì affetta a so capacità di muovere u so corpu, a so memoria è e so cumpetenze di risoluzione di prublemi.

Perchè hè impurtante di parlà di sti ADL ?

Quandu visitate un duttore o pigliate cura di un membru di a famiglia, a squadra medica parlerà probabilmente di queste ADL. Per esse onestu, questu ùn hè micca un tema faciule da parlà. Pudete pensà: "Oh, devu cuntà nantu à l'altri?" o "A mo mamma / u mo babbu puderà stà solu in casa?" Queste paure è ansietà sò assai cumuni.

A cosa più impurtante hè di parlà di questu apertamente è onestamente cù u vostru duttore o a squadra sanitaria di u vostru amatu.

Vi ascultaranu è capiranu ciò chì vulete. Parlendune cusì è capendu ciò chì sò e vostre opzioni, voi è a vostra famiglia pudete piglià a megliu decisione. Per preparassi à sta cunversazione, hè utile sapè esattamente ciò chì volenu dì i dottori quandu dicenu ADL.

Ci sò dui tipi principali di ADL...

Avemu mintuvatu prima chì l'ADL sò principalmente divisi in duie parti.

1. Attività quotidiane basiche (AVB basiche)

Queste sò e cose chì facemu ogni ghjornu, essenziali per a nostra sopravvivenza fisica. Quesse sò qualchì volta chjamate attività fisiche quotidiane , perchè sò direttamente ligate à i bisogni di u nostru corpu.

Alcuni esempi di ADL basiche:

• Alimentazione:Piglià u cibu in u piattu, mettelu in bocca è manghjàlu currettamente.
• Bagnu/Igiene persunale: Andà in bagnu solu, lavà si u corpu è pulisce si. Questu include ancu lavà si i denti è lavà si a faccia.
• Vestissi: Sceglie è mette i vestiti da per sè. Cose cum'è abbottunà è chjude a cerniera.
• Andà à i bagni: Andà à i bagni solu, fà ciò chì hè necessariu è sorte pulitu.
• Trasferimentu: Cose cum'è passà da un lettu à una sedia, alzassi da una sedia è camminà per a stanza.
• Continenza: A capacità di cuntrullà a capacità di defecà è urinà quandu è induve vulete.

Eccu una cosa impurtante da ricurdà. Ci hè una differenza trà fà questu ADL basicu è fà lu in modu sicuru . Imaginate, pudete spustàvi in ​​casa, ma vi sentite sbilanciati, o avete avutu qualchì caduta è site appena scappatu. S'ellu hè cusì, hè assai impurtante di dì à un duttore.

Hè faciule di rimandà e cose, pensendu: "Oh, hè cusì quandu si invechja". Ma s'è vo truvate chì fà sti travaglii basi hè più difficiule chè prima, ùn lasciate micca chì questu vi scoraggi. Quandu u dite à un duttore, pò ricumandà di fà qualchi cambiamenti simplici. Per esempiu, caccià i tappeti scivolosi da a vostra casa o installà barre di presa in u bagnu.

2. ADL strumentali (IADL)

Sti travaglii, chjamati Attività Strumentali di a Vita Quotidiana (IADL), sò un pocu più cumplessi cà l'ADL basiche. Richiedenu più cumpetenze mentali per esse realizati. L'IADL sustenenu micca solu i nostri bisogni fisichi basi, ma ancu u nostru benessere generale. Per realizà sti travaglii, avete bisognu di esse capace di pensà in modu cumplessu, di mantene e cose urganizate è di esse capace di spustassi in casa è fora.

Alcuni esempi di IADL:

• Gestisce una casa: pulisce a casa, fà i letti, caccià a spazzatura.
• Preparà i pasti: Pianificà un pastu, preparà l'ingredienti necessarii è cucinallu in modu sicuru.
• Gestione di i medicamenti: Piglià i medicamenti à u mumentu ghjustu è in a dosa ghjusta.
• Gestisce e finanze: pagà e fatture, fà operazioni bancarie è aduprà i soldi cun prudenza.
• Shopping: Fà una lista di l'articuli chì avete bisognu per a vostra casa, andà à u magazinu è piglià li.
• Usà u telefunu: Esse capace di chjamà qualchissia è risponde à e chjame entranti.
• Trasporti: Viaghjà solu in autobus, trenu, o cunducendu u vostru propiu veiculu o riservendu un taxi.
• Lavanderia:Ordinamentu, lavatu, asciugatu è piegatu i vestiti.

Spessu, quandu a ghjente si rende contu ch'elli ùn ponu micca fà sti IADL da soli, dumandanu prima aiutu per sti travaglii. Calchì volta, una persona ùn si ne rende mancu contu ch'ella hà bisognu d'aiutu cù l'IADL finu à chì un membru di a famiglia o un duttore ùn li faci micca sapè. Parechje persone chì anu bisognu d'aiutu cù l'IADL ponu fà l'ADL basiche senza nisun prublema.

I bisogni di una persona ponu cambià cù u tempu. Per esempiu, qualchissia cun deterioramentu cognitivu lieve o malattia d'Alzheimer in fase iniziale pò avè difficultà à fà alcune IADL, ma pò ùn avè bisognu d'aiutu cù l'ADL basiche. Tuttavia, à misura chì a situazione avanza, ponu cumincià à avè difficultà à fà ancu l'ADL basiche.

Hè per quessa chì a valutazione di l'ADL ùn hè micca di solitu una cosa una volta. Invece, i fornitori di assistenza sanitaria, cum'è medichi, infermieri è terapisti occupazionali, ponu verificà regularmente a vostra capacità di fà IADL basiche è IADL. Cercanu qualsiasi cambiamentu chì puderia indicà a necessità di ulteriore aiutu.

Quandu i medichi verificanu l'ADL?

Quandu è quantu spessu i medichi valutanu a vostra capacità di fà l'ADL varierà secondu a vostra storia medica è a vostra cundizione attuale. In generale, l'infermieri è i terapisti occupazionali ponu verificà quantu bè state fà queste ADL quandu:

• Quandu site uspitalizatu.
• Dopu esse vultatu in casa da l'uspidale.
• Mentre si riprende da una chirurgia, un accidente fisicu, un trauma cranioencefàlicu o un ictus.
• Sè vo avete una malatia neurodegenerativa, cum'è a malatia d'Alzheimer o a malatia di Parkinson, chì indebulisce gradualmente u sistema nervosu.
• Sè vo avete una disabilità intellettuale.
• Sè avete un prublema di salute mentale.

Cumu sò valutate l'ADL?

I duttori utilizanu una varietà di metudi per valutà a capacità di una persona di fà l'attività di ogni ghjornu. Per esempiu, ponu osservà direttamente voi o u vostru amatu fà queste attività. Calchì volta, dumandanu à i caregivers ciò chì vedenu. Altre volte, a persona chì hà difficultà cù l'ADL si auto-rapporterà .

I duttori ponu aduprà unu o più di sti metudi inseme per capisce megliu quantu bè una persona hè capace di curà si stessa è di chì tipu d'aiutu hà bisognu. Sicondu a quantità d'aiutu necessaria, i duttori ponu ricumandà cose cum'è:

• Utilizendu utensili è attrezzature per manghjà apposta cuncepiti cum'è cinture di trasferimentu per aiutà à alzà qualchissia.
• Fà aghjustamenti in casa, cum'è aduprà sedie cù braccioli per fà più faciule di pusà è alzassi da e sedie.
• Impiegà un membru di a famiglia (caregiver informale) o un assistente sanitariu domiciliare per a cura.
• Cunsiderendu altre opzioni d'alloghju, cum'è a vita assistita o e case di riposu.

I medichi cercanu sempre di ricumandà opzioni chì vi pruteggeranu voi o i vostri cari u più sicuru pussibule.

Chì ghjè l'Indice Katz? (Scala ADL Katz)

Questu hè ancu chjamatu "scala Katz ADL". Questa hè una lista di cuntrollu chì i medichi utilizanu spessu per determinà quantu bè pudete fà l'attività di ogni ghjornu. A "scala Katz ADL" si concentra principalmente nantu à l'ADL basiche , è ùn si concentra micca nantu à l'IADL (compiti più cumplessi).

A "scala Katz ADL" misura quantu bè pudete fà sei (6) ADL basiche. Uttene un puntuatu di unu (1) per ogni compitu chì pudete fà indipindentamente , è un puntuatu di zero (0) per ogni compitu per u quale avete bisognu d'aiutu . Cusì, pudete ottene un puntuatu massimu di sei (6). Più altu hè u puntuatu, più pudete fà u compitu indipindentamente. Più bassu hè u puntuatu, più aiutu pudete avè bisognu in a vostra vita quotidiana.

Eccu i sei ADL basi nantu à a "scala ADL di Katz" è ciò chì avete bisognu di fà per ottene un puntu per ognunu di elli:

1. Bagnu: Sè vo pudete pulisce tuttu u vostru corpu senza aiutu, o cù aiutu solu per una parte di u corpu (per esempiu, a schiena).

2. Vestimentu: Sè vo pudete sceglie è mette tutti i vostri vestiti, è fà cose cum'è buttoni è ganci è occhi da per voi (pudete avè bisognu d'aiutu per ligà i vostri lacci di scarpe).

3. Andà à i bagni: Sè vo pudete andà à i bagni senza aiutu, pusatevi, aduprateli è vultate puliti.

4. Trasferimentu: Alzatevi da u lettu o da una sedia senza aiutu di qualcunu altru, se pudete.

5. Continenza: Sè vo avete u cuntrollu cumpletu di quandu è induve urinate è defecate.

6. Alimentazione: S'ellu pò piglià u cibu da u piattu è mettelu in bocca da per ellu.

I duttori utilizanu a scala Katz ADL è altre liste di cuntrollu o valutazioni per ottene una maghjina cumpleta di ciò chì pudete fà è di chì tipu d'aiutu avete bisognu. Per esempiu, ponu aduprà a scala Lawton Instrumental Activities of Daily Living per vede quantu bè pudete fà compiti più cumplessi, cum'è preparà i pasti o fà i travaglii di casa.

Sè vo truvate una lista di cuntrollu di l'ADL in linea, hè megliu parlà cun un duttore prima di aduprà la da per voi. Indipendentemente da quantu sia benintenzionata, hè faciule di capisce male una lista di cuntrollu cum'è questa o ciò chì dice. Sè vo avete qualchì preoccupazione nantu à voi stessi o à qualchissia in a vostra famiglia, a cosa megliu è più sicura da fà hè di parlà cun un duttore è ottene i so cunsiglii nantu à ciò chì fà dopu.

A cosa più impurtante da ricurdà (Missaghju da purtà in casa)

Queste attività di a vita quotidiana (AVQ) sò cose chì facemu regularmente è sò profondamente radicate in a nostra vita. Dunque, spessu ùn ci pensemu micca finu à chì voi o una persona cara ùn pudete micca fà li. Hè tandu chì dumande cum'è "Di chì tipu d'aiutu averemu bisognu? Per quantu tempu ne averemu bisognu? Chì accadrà à u futuru di tuttu què?" cumincianu à nasce.

E dumande venenu in mente facilmente, ma truvà risposte ùn hè micca sempre faciule. Hè per quessa ch'ellu hè impurtante di sparte e vostre preoccupazioni cù un duttore. Saranu pronti à travaglià cun voi è à truvà suluzioni.

Sè vi sentite tristi, sopraffatti, o solu stanchi per via di stu tipu d'ansietà, cunsiderate di parlà cù un cunsiglieru di salute mentale . Puderanu capisce cumu vi sentite è aiutà vi à truvà modi pusitivi per gestisce sti cambiamenti di vita un pocu più facilmente. Ricurdatevi, ùn site micca solu!

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