Vi sentite stanchi ? Queste puderanu esse e cause di a carenza di vitamina B12 (Carenza di vitamina B12)

Vi sentite ancu stancu tuttu u tempu, letargicu, è avete difficultà à cuncentravvi ? Calchì volta pensemu chì questu hè una fatigue nurmale causata da u travagliu eccessivu. Ma puderia ancu esse un signale da l'internu di u nostru corpu. In particulare, ci hè una alta probabilità chì questu puderia esse un sintumu di carenza di vitamina B12 . Ancu se a maiò parte di e persone anu livelli adeguati di vitamina B12 in u so corpu, alcuni ùn l'anu micca. Oghje, parlemu di perchè u nostru corpu ùn hà micca abbastanza di sta preziosa vitamina, ciò chì a causa è ciò chì duvemu esse cuscenti.

Perchè a vitamina B12 hè cusì impurtante per u nostru corpu?

Pensate à u nostru corpu cum'è una macchina cumplessa. Per chì sta macchina funziona currettamente, hà bisognu di riceve a quantità ghjusta di carburante è oliu. A vitamina B12 hè unu di questi nutrienti essenziali chì u nostru corpu hà bisognu.

In poche parole, a vitamina B12 hè principalmente impurtante per:

• Per fà globuli rossi: Quessi globuli rossi portanu l'ossigenu in tuttu u nostru corpu. A B12 hè essenziale per a so furmazione curretta. S'ellu ùn ci hè micca abbastanza B12, si pò sviluppà l'anemia, o cum'è a chjamemu noi, anemia.
• Per a salute di u sistema nervosu: I nostri nervi anu bisognu di B12 per funziunà currettamente è mantene a guaina protettiva (guaina di mielina) intornu à elli. Una carenza di B12 pò causà prublemi cum'è furmiculi in e mani è i pedi, è perdita di sensazione.
• Funzione cerebrale: A B12 hà ancu un impattu nantu à a memoria, l'attenzione è a salute generale di u cervellu.

Quali sò e cause principali di a carenza di B12?

Va bè, avà guardemu perchè certe persone sò carenti di sta vitamina. Ùn ci hè micca solu una ragione, ma parechje. Sè u vostru duttore suspetta chì avete bassi livelli di B12, verificarà prima s'è vo avete qualcuna di queste cundizioni.

1. Una cundizione chjamata Anemia Perniciosa

Questu pò sembrà una parolla spaventosa, ma in realtà hè abbastanza simplice da capisce. In poche parole, hè un picculu sbagliu fattu da u nostru sistema immunitariu .

Dentru à u nostru stomacu, vale à dì, in u stomacu, si produce una proteina speciale chì ci aiuta à assorbe a vitamina B12 da l'alimentu chì manghjemu. Questu hè chjamatu "Fattore Intrinsecu" (FI) . Cum'è avete bisognu di una chjave per apre una serratura, avete bisognu di sta chjave chjamata FI per assorbe a B12.

In l'anemia perniciosa, u nostru sistema immunitariu attacca per sbagliu e cellule di u stomacu chì producenu IF. Cusì, quandu l'IF smette di esse pruduttu, ùn importa micca quantu B12 manghjemu, u nostru corpu ùn pò micca assorbelu.

Trattamentu:Questu era chjamatu "perniciosu", ma avà ùn ci hè nunda da teme. Ci sò trattamenti assai efficaci per questu. U vostru duttore vi prescriverà spessu una iniezione di B12 . Inizialmente, cuminciarete cù circa una volta à settimana, è una volta chì i vostri livelli di B12 tornanu à a nurmalità, probabilmente averete bisognu di piglià una iniezione mensile o un supplementu à alta dosa per u restu di a vostra vita. Sè ùn vi piacenu micca l'iniezioni o e pillule, ci sò ancu spray nasali di B12. Parlate cù u vostru duttore per decide quale hè megliu per voi.

2. Invecchiamento è cambiamenti di stomacu

Quandu e persone invechjanu, soprattuttu dopu à 50 anni , ponu sviluppà una cundizione chjamata gastrite atrofica . Questu hè quandu i muri di u stomacu diventanu più sottili è a pruduzzione di l'acidu di u stomacu diminuisce.

L'acidu cloridricu aiuta à separà a vitamina B12 da e proteine ​​in l'alimentu chì manghjemu è à rende la dispunibile per l'assorbimentu da parte di u corpu. Cusì, quandu ùn ci hè micca abbastanza di questu acidu, diventa difficiule d'assorbe a B12 da l'alimentu.

Ma ci hè una bona nutizia. Ancu s'è e persone cun sta cundizione anu difficultà à assorbe a B12 da l'alimentu, hè più faciule d'assorbe a B12 da supplementi vitaminichi o alimenti arricchiti. Hè per quessa chì e persone di più di 50 anni sò cunsigliate di ottene B12 da queste fonti. Tuttavia, hè megliu dumandà à u vostru duttore a dosa adatta per voi.

Chì sò i sintomi di a carenza di B12?

Quandu si verifica una carenza di B12, u corpu ci dà una varietà di segni. Certi sintomi sò cusì cumuni chì pudemu scambialli per altre malatie. Verificate a tavula quì sottu per vede s'elli vi parenu familiari.

Sè vo avete unu o più di sti sintomi per un bellu pezzu, hè essenziale di cunsultà un medicu.