Parleremu di a stanchezza insuportabile chì vene cù u cancru ?

Cum'è qualchissia chì lotta contr'à u cancheru, vi sentite qualchì volta una stanchezza è una fatigue insuportabili ? Micca solu stanchezza, ma una stanchezza chì piglia tuttu u vostru corpu, ùn importa quantu dorme. Oghje parleremu di a stanchezza estrema assuciata à stu cancheru, vale à dì, a Fatica di u Cancheru . Questu hè qualcosa chì affetta parechje persone, dunque hè assai impurtante esse cuscenti di questu.

Chì ghjè a fatigue di u cancru ? Quantu hè cumuna ?

Pensaci, ùn hè micca cum'è s'è tù avessi travagliatu tuttu u ghjornu. Hè assai più chè què. Hè cum'è s'è tuttu u to corpu è a to mente fussinu esausti. Pudete sentevi fisicamente, mentalmente è emotivamente esausti. Calchì volta questu pò sparisce in poche settimane, ciò chì chjamemu "acutu". Ma per alcune persone, pò durà mesi o ancu anni, ciò chì si chjama "stanchezza cronica di u cancru". Sta stanchezza custante pò esse un fattore maiò in a riduzione di a to felicità è di a qualità di vita, nò ?

Avà, fighjate quantu hè cumunu questu. Trà 80 è 100 persone cun cancru nantu à 100 sperimenteranu sta fatigue da cancru. Ciò significa chì assai persone anu sta sperienza.

Chì sò i sintomi di a fatigue di u cancru?

Pudete sentevi assai stancu senza ragione particulare, o ancu dopu avè fattu un picculu compitu. Hè cum'è s'è qualchissia vi avessi succhiatu tutta l'energia da u vostru corpu. Parechje persone dicenu chì sta stanchezza ùn sparisce micca, ùn importa quantu sonnu o riposu avete . Calchì volta pudete sentevi cusì stancu chì ùn vulete mancu alzassi da u lettu. Pudete ancu avè difficultà à cuncentrassi è a vostra memoria pò esse compromessa.

Perchè si verifica sta fatigue di u cancheru?

A causa esatta ùn hè ancu stata scuperta. Tuttavia, si crede chì u cancru è u so trattamentu ghjocanu un rolu. In poche parole, ci puderebbenu esse parechje ragioni.

Cumu u cancheru provoca a fatigue

Imagine, quandu avete u cancheru in u vostru corpu, u vostru sistema immunitariu hè cum'è cumbatte una guerra. Hà bisognu di assai energia per cumbatte sta malatia. Quella energia hè presa da e riserve in u vostru corpu. Dunque, hè nurmale chì u vostru corpu si senti stancu.

Ci sò altre cose:

• Attività di ogni ghjornu: Certe persone cercanu di cuntinuà e so attività nurmali malgradu avè u cancru. Mentre questu hè una bona cosa, pò esse ancu più stancante quandu u corpu manca di l'energia supplementaria.
• Depressione: Hè nurmale sente si tristu è ansiosu quandu vi hè diagnosticatu un cancru. Ci hè una forte cunnessione trà sta depressione è a fatigue. Calchì volta a depressione pò fà vi sente cum'è s'è vo vulete solu dorme è ùn fà nunda.
• Insonnia: Sensazione di stanchezza mentale è fisica sè ùn si dorme micca almenu 8 ore di bon sonnu a notte è ùn si ripusa micca un pocu durante u ghjornu.
• Dolore:A ricerca hà scupertu chì u dolore persistente è severu pò aumentà a fatigue.
• Stress: Pensà à a malatia, preoccupassi di l'avvene, i travaglii di casa è u travagliu ponu tutti causà assai stress. Qualunque sia a causa, u stress pò aumentà a fatigue.
• Statu "ipermetabolicu" induttu da u tumore: E cellule cancerose sò cum'è zitelli avidi. Manghjanu nutrienti in u corpu prima di e cellule nurmali. Questu provoca aumentu di pesu, perdita di appetitu è ​​​​aumentu di a fatigue.

Cumu u trattamentu di u cancheru provoca fatigue

Quandu si tratta u cancru, i medicamenti chì demu uccidenu e cellule cancerose, ma qualchì volta ponu ancu affettà e cellule sane. Eccu ciò chì pò accade:

• U modu di funziunamentu di e cellule cambia.
• L'inflammazione si faci in u corpu.
• Vomitu, nausea è disidratazione si verificanu.
• I livelli di l'hormone cambianu.
• I tessuti è e cellule sò dannighjati.
• I globuli rossi diminuiscenu, pruvucendu anemia .
• A pruduzzione di sustanzi chimichi chjamati "citochine" aumenta (questi sò cum'è signali di u sistema immunitariu).

Quessi sò i trattamenti più cumunimenti assuciati à a fatigue di u cancru:

• Chimioterapia: Ogni medicamentu di chemioterapia pò causà fatigue. Sta fatigue pò durà per uni pochi di ghjorni, durante u trattamentu, o ancu dopu chì u trattamentu hè finitu.
• Radioterapia: Questu pò causà una fatigue graduale. Cumincia à calà circa 3-4 settimane dopu à a fine di u trattamentu è pò durà 2-3 mesi.
• Immunoterapia: Questu implica stimulà u vostru propiu sistema immunitariu per cumbatte u cancru. Questu hè ancu chjamatu terapia biologica . A fatigue di stu trattamentu pò durà da uni pochi di mesi à un annu dopu à a fine di u trattamentu.
• Trapianto di cellule staminali (midollu osseu): Pudete sente stancu per circa un annu dopu à stu trattamentu.

Chì cumplicazioni pò causà questu?

Sta fatigue cuntinua di u cancru pò esse un ostaculu maiò à a vostra vita nurmale è à u vostru travagliu . Pudete perde l'occasioni di passà u tempu cù l'amichi è a famiglia. Pò esse difficiule di cuncentrassi è di pensà chjaramente. Certe persone sò cusì stanche chì ùn riescenu mancu à seguità u so travagliu. Questu hè qualcosa chì vi toglie veramente a gioia di a vita.

Cumu i medichi diagnosticanu a fatigue da cancru?

Quandu anderete à vede u duttore, vi esaminerà è vi dumanderà di sta stanchezza.Dumandanu cose cum'è quantu tempu hè statu quì, s'ellu hè custante o vene è và, s'ellu peghju quandu fate qualcosa di specificu, è quale medicina vi face sente più stancu quandu a pigliate.

Pò esse dumandatu di tene un ghjurnale cutidianu per registrà i vostri livelli di fatigue . Questu vi aiuterà à identificà quandu vi sentite più stancu è ciò chì u provoca. Pudete ancu fà analisi di sangue per verificà altri prublemi, cum'è anemia o infezioni .

Chì sò i trattamenti per a fatigue di u cancru?

Ùn ci hè in realtà nisuna cura specifica per a fatigue di u cancru. Tuttavia, ci sò medicazione chì ponu trattà i prublemi sottostanti chì causanu a fatigue.

Per esempiu, sè avete anemia, u vostru duttore vi darà un trattamentu per aumentà i vostri globuli rossi. Sè avete depressione, vi ponu esse dati antidepressivi . Ma qualchì volta, perchè ci sò parechje cause di fatigue, pò esse difficiule da trattà.

I cure palliative ponu esse di grande aiutu quì. Puderanu aiutà à gestisce i vostri sintomi è effetti secundarii. Puderanu ancu mettevi in ​​cuntattu cù un sustegnu psicologicu è spirituale.

Cumu possu gestisce sta fatigue di u cancheru?

Vive cù a fatigue di u cancru hè una sfida. Tuttavia, ci sò alcune cose chì ponu aiutà vi:

• Pigliate l'abitudine di dorme bè a notte: Andate à dorme à a listessa ora ogni ghjornu. Mantene a vostra camara scura è tranquilla. Hè bè di fà una breve siesta durante u ghjornu, ma ùn fate micca una siesta per più di 30 minuti, o averete difficultà à addurmintassi di notte.
• Dumandate aiutu: Dumandate à a famiglia è à l'amichi di aiutà vi à purtà a spesa, cucinà i pasti, fà i travagli di casa è piglià cura di i zitelli. Ùn siate timidi, hè nurmale avè bisognu d'aiutu in questu mumentu.
• Riduce a cafeina: Ancu s'è e cose cum'è u tè è u caffè ponu dà una spinta à cortu termine, ponu ancu impedisce di addurmintassi di notte.
• Beie assai acqua: Hè impurtante di stà idratatu, soprattuttu s'è vo avete effetti secundarii cum'è vomitu è ​​diarrea. Pruvate à beie 64 once (circa 2 litri) d'acqua à ghjornu. (Questu ùn include micca e bevande caffeinate.)
• Manghjate una dieta nutritiva: Manghjate più alimenti ricchi di proteine ​​(pesciu, carne, ova, latte, noci, lenticchie). Quessi aiutanu à riparà i tessuti dannighjati in u corpu. U trattamentu di u cancru pò causà perdita di appetitu. S'ellu hè cusì, cunsultate un nutrizionista è parlate di modi per ottene a nutrizione chì avete bisognu.
• Fate attenzione à i vostri medicamenti: Sè vo pigliate medicamenti o vitamine senza ricetta (OTC) diversi da quelli prescritti da u vostru duttore, ditelu à u vostru duttore. Certi medicamenti è vitamine ùn ponu micca funziunà bè cù i medicamenti contr'à u cancru.
• Movite un pocu u vostru corpu è fate eserciziu:Questu pò sembrà surprenante, ma a ricerca mostra chì stà attivu hè unu di i migliori modi per cumbatte a fatigue . Caminà fora è respirà aria fresca pò ancu aiutà à sente si megliu. Esercizii leggeri cum'è u yoga è u Tai Chi ponu ancu aiutà à dorme megliu.
• Uttene sustegnu per a salute mentale: Cose cum'è a terapia cognitiva cumportamentale (TCC) ponu aiutà à gestisce e vostre emozioni, gestisce u stress è migliurà u vostru sonnu. Unisce si à gruppi di sustegnu in linea pò ancu aiutà.
• Aduprate strategie mente-corpu: A ricerca mostra chì praticà a mindfulness , u yoga è l'agopuntura pò riduce a fatigue da u cancru. A massoterapia, a meditazione è l'arti marziali leggere cum'è u Qigong è u Tai Chi ponu ancu aiutà.

Chì mi devu aspettà quandu aghju fatigue da u cancru?

A stanchezza di u cancheru ùn hè micca listessa per tutti. Per certi, sparisce in poche settimane. Per altri, pò durà per anni. Pò migliurà dopu à u trattamentu di u cancheru, ma in a maiò parte di i casi, a stanchezza dura per un pezzu.

Per dà uni pochi d'esempii:

• A fatigue pò persiste finu à un annu dopu à i trapianti di midulla ossea .
• Durante a radioterapia, a fatigue aumenta gradualmente. Duverebbe calà in pochi mesi dopu à a fine di u trattamentu.
• Dopu à l'operazione , ci hè di solitu una fatigue temporanea, chì sparisce mentre si ricupera.
• A stanchezza chì vene da i trattamenti sistemichi (medicamenti chì entranu in u sangue) vene è và. Vi sentite stanchi quandu pigliate a medicazione, è vi sentite un pocu megliu quandu fate una pausa da a medicazione. Pudete sentevi stanchi di novu quandu ricuminciate u trattamentu. Quandu u trattamentu hè cumpletamente finitu, u vostru corpu hà bisognu di ricuperà a so forza.

Si pò prevene a fatigue da cancru?

Sfurtunatamente, ùn ci hè manera di piantà cumpletamente a fatigue di u cancru. Tuttavia, ci sò alcune cose chì pudete fà per aiutà à gestisce megliu :

• Parlate cù u vostru duttore: A fatigue di u cancheru hè un sintomu di u cancheru stessu. Sè sapete chì avete u cancheru, ùn esitate micca à dì à u vostru duttore s'è vo site sempre stancu malgradu tuttu u riposu chì avete avutu. Ellu o ella pò guidà vi è aiutà vi à gestisce a fatigue prima ch'ella piglii u cuntrollu di a vostra vita.
• Risparmiate a vostra energia: Pensate à l'energia di u vostru corpu cum'è una banca. Immagazzinate energia è a ripigliate. Avete sempre bisognu di mantene un bon equilibriu in ella.
• Tenite un ghjurnale di a vostra ghjurnata: Per circa una settimana, scrivite i mumenti di a ghjurnata quandu avete più energia è i mumenti quandu site cumpletamente svuotatu. Una volta chì avete capitu ciò chì provoca a vostra fatigue, vi aiuterà à stà menu stancu per tuttu u ghjornu.
• Attenti à i segni d'avvertimentu: I segni d'avvertimentu fisichi includenu spalle rigide, ochji stanchi, gambe stanche è una sensazione di debulezza. I segni d'avvertimentu mentali includenu ansietà, impazienza, rabbia frequente, inquietudine è incapacità di cuncentrazione .

Chì devu tene à mente quandu campu cù a fatigue di u cancheru?

Pudete sente fatigue durante u vostru trattamentu di u cancheru è per un certu tempu dopu. Sicondu a vostra cundizione, questu pò esse un prublema per uni pochi di mesi à un annu. Siccomu hè un longu periodu, hè una bona idea avè un pianu strutturatu per a vostra vita . Stu pianu pò include a definizione di un calendariu basatu annantu à e vostre priorità è a presa di u cuntrollu di u vostru ambiente .

Stabilisce e priorità

Ti ricordi di quella banca d'energia chì aghju mintuvatu prima ? Sè vo vulete avè energia quandu ne avete bisognu, a chjave hè di dà priorità è di piglià u vostru tempu . Decide ciò chì hè più impurtante per voi - ch'ellu sia u travagliu, a famiglia, l'amichi o i travaglii di casa. Dopu fate questu:

• Priurità i travaglii i più impurtanti: Aduprate a vostra energia per fà e cose chì sò i più impurtanti per voi.
• Pigliate u vostru ritmu: Hè megliu fà e cose una à a volta chè precipitassi tutte in una volta. Pianificate a vostra ghjurnata in modu da avè abbastanza tempu è energia per compie i vostri compiti. Pruvate à fà parechji compiti à tempu, ancu i travaglii di casa, è truvate modi per fà li inseme.
• U riposu hè essenziale: fate pause corte è frequenti. Ùn aspettate micca finu à chì site stancu, ripusatevi quandu vi sentite cum'è s'è vo fussite stancu. Micca solu quandu vi sentite cum'è s'è vo pudessi gestisce.

Risparmiate energia è cuntrullate u vostru ambiente.

Ci sò modi per impedisce l'accumulazione di a fatigue in u vostru corpu, chì pò aumentà a fatigue di u cancru. Eccu uni pochi esempi:

• Alternate trà pusà è stà in pedi. Quandu site pusatu, aduprate una sedia chì hà un bon sustegnu per u vostru corpu.
• Organizate u vostru spaziu di travagliu in modu da ùn avè micca bisognu di piegassi per piglià e cose.
• Evitate attività faticose. Sè avete bisognu di alzà qualcosa, ricordatevi di piegatevi à i ghjinochji è à i fianchi, micca à a cintura.

Quandu devu vede u duttore?

Sè avete qualchissia di queste cose, cunsultate sicuramente u vostru duttore:

• Sè vo site troppu debule per esce da u lettu.
• Sè avete cambiamenti mentali cum'è depressione o ansietà.
• Sè vi sentite ansiosi o avete prublemi di memoria.
• S'ellu ci hè un dolore severu.
• Sè avete difficultà à respirà.
• Sè ùn pudete micca cuntrullà l'effetti secundarii di u trattamentu di u cancru (nausea, vomitu, diarrea, perdita di appetitu).

A cosa più impurtante da ricurdà (Messaghju da purtà in casa)

Quandu si vive cù una malatia crònica cum'è u cancheru, hè nurmale d'affruntà parechje sfide. A fatigue di u cancheru hè una di queste cundizioni. Hè capiscitoghju di sente si stancu quandu si lotta contr'à u cancheru. U trattamentu di u cancheru pò esse fisicamente è mentalmente stancante. Tuttavia, ùn esitate micca à parlà cù u vostru duttore di cumu a fatigue di u cancheru affetta a vostra vita. Ci sò passi chì pudete fà per aiutà vi à vultà in traccia. Ùn site micca solu, dumandate aiutu è state forte.

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