Vi face male l'internu di a caviglia ? Amparate di più nantu à u ligamentu deltoide

Avemu tutti fattu male à e caviglie à qualchì puntu di a nostra vita. Forse hè quandu mettemu u pede nantu à un pirtusu, quandu scendemu una scala, o quandu facemu sport. Ma a maiò parte di u tempu, quandu facemu male à e caviglie, ci facemu male à l'esternu di e caviglie. Ma avete mai vistu fà male à l'internu di e caviglie ? Ebbè, u ligamentu particulare di u quale parleremu oghje pò esse a causa di una ferita cusì rara. Hè u ligamentu deltoide.

In poche parole, chì hè u ligamentu deltoideu?

Va bè, guardemu prima ciò chì sò sti "ligamenti". Pensate à cumu l'osse di u nostru corpu sò cunnesse trà di elli. I ligamenti sò bande forti, simili à corde, chì cunnettanu queste osse inseme è aiutanu à mantene una articulazione stabile. Per esse precisi, sò custituiti da tissutu cunghjuntivu. Passanu per articulazioni cum'è u ghjinochju, u gomitu è ​​a caviglia, è aiutanu à mantene quelle articulazioni stabili.

U Ligamentu Deltoideu di u quale parlemu avà hè qualcosa di simile. Hè ancu chjamatu Ligamentu Mediale . "Mediale" significa "dentru". Hè situatu à l'internu di a nostra caviglia. Ùn hè micca un solu ligamentu, ma in realtà un forte inseme di quattru ligamenti. U nome "deltoide" vene da a so forma triangulare. Dunque, per dì la simpliciamente, hè u ligamentu principale è u più forte chì aiuta à stabilizà l'internu di a vostra caviglia.

Induve si trova esattamente stu ligamentu ?

U ligamentu deltoide passa per l'articulazione di a caviglia è cunnetta parechji ossi in u nostru pede è gamba. Hè impurtante per noi avè un pocu di cunniscenza di l'ossi.

Stu ligamentu hà dui strati di tissutu - unu situatu in fondu à a caviglia è l'altru situatu più vicinu à a superficia. Insemi, sti dui strati furniscenu una forza è una stabilità incredibili à l'articulazione di a caviglia.

Distorsione di a caviglia è ligamentu deltoideu

Una distorsione di caviglia hè una ferita assai cumuna. Si verifica quandu unu o più di i ligamenti chì sustenenu l'articulazione di a caviglia sò sovrastirati, contusi, o qualchì volta strappati.

Ma a cosa più impurtante chì ci vole à capisce quì hè chì a maiò parte di u tempu avemu una distorsione laterale. Questu significa chì u nostru pede gira versu l'esternu (supinazione) , dannighjendu i ligamenti à l'esternu di a caviglia. Questu pò accade ancu quandu stemu solu camminendu per a strada è perdemu l'equilibriu.

Dunque, cumu si danneghja u ligamentu deltoide?

I danni à u ligamentu deltoide sò un pocu inusuali. A ragione di questu hè chì, cum'è aghju dettu prima, hè un ligamentu assai forte. Per dannighjallu, u pede deve rotulà versu l'internu (pronazione). ** Stu tipu di ferita rapprisenta di solitu circa u 15% di tutte e distorsioni.

I modi principali in cui questu ligamentu pò esse dannighjatu sò:

• Impattu Direttu: Imaginate ciò chì accaderebbe se ghjucassi à un sport cum'è u football o u football è qualchissia ti colpisce forte à l'esternu di a caviglia. U to pede si piegaria di colpu versu l'internu. À quellu puntu, ancu questu forte ligamentu deltoide puderia esse stiratu o strappatu.
• Frattura di a caviglia:U ligamentu deltoide hè spessu feritu quandu l'ossu à l'esternu di a caviglia si rompe. A forza di a frattura face chì u ligamentu à l'internu sia tiratu forte.

Quale hè più prubabile di sviluppà stu disordine?

Sti tipi di ferite sò più cumunimenti visti trà l'atleti, in particulare:

• Ghjucadori di football
• Atleti di ginnastica

Perchè in questi sporti, ci hè una alta probabilità di cambiamenti bruschi di direzzione, salti è impatti diretti à u pede.

Cumu mantenemu stu ligamentu sanu?

U megliu modu per impedisce danni à u ligamentu deltoide hè di rinfurzà i musculi intornu à a caviglia. Quandu i musculi sò forti, a pressione nantu à i ligamenti hè ridutta.

• Esercizii per migliurà l'equilibriu: Ancu esercizii simplici cum'è stà in piedi nantu à una gamba ponu aiutà à migliurà a stabilità di a caviglia. Questu riducerà u risicu di ribaltamenti bruschi di i pedi.
• Scarpe adatte: Quandu si pratica sport, hè essenziale purtà scarpe adatte per u sport è chì furniscenu un bon supportu per i pedi.
• Attrezzatura di prutezzione: Portà l'attrezzatura di prutezzione necessaria in sport cum'è u football pò aiutà à minimizà e ferite da impatti diretti.

Quandu duvete vede un duttore?

Quandu avete una ferita à a caviglia, ùn hè micca una bona idea di ignuralla è dì: "Hè solu una distorsione". Soprattuttu s'è vo avete i seguenti sintomi, duvete sicuramente cunsultà un duttore.

Quandu cunsultà u vostru duttore:

• Sè avete un dolore severu à l'internu di a caviglia dopu avè giratu a gamba versu l'internu.
• S'ellu ci hè gonfiore o lividi à l'internu di a caviglia, cum'è una decolorazione blu / viola .
• Sè avete difficultà à stà in pedi o à camminà cù u pesu nantu à a gamba ferita.

In un tale casu, u duttore vi esaminerà è, se necessariu, vi manderà per una radiografia o un'altra scansione (cum'è una risonanza magnetica) per determinà a gravità esatta di a ferita. Dopu, vi prescriverà u megliu trattamentu chì li cunvene.