Micca solu quandu corremu, saltemu è camminemu, ma ancu quandu stemu solu in pedi, ci n'hè una chì face u più travagliu per sustene u pesu di tuttu u nostru corpu è mantene ci in equilibriu. Quella hè l'articulazione di a caviglia. Ma malgradu esse un'articulazione cusì impurtante, a sapemu veramente? Calchì volta, dopu una piccula torsione di a gamba, dicemu: "Oh, mi sò slogatu a caviglia", nò? Allora, chì hè esattamente st'articulazione di a caviglia? Cumu hè furmata? Dai, parlemu ne simplicemente oghje.
In poche parole, chì hè l'articulazione di a caviglia?
L'articulazione di a caviglia hè l'articulazione chì cunnetta a gamba inferiore è u pede. Per esse precisi, hè quì chì si scontranu i dui ossi di a tibia è unu di l'ossi principali di u pede. I medichi a chjamanu qualchì volta "articulazione tibiotalare" o "articulazione talocrurale". Ùn vi allarmate micca se sentite questi nomi, perchè sò tutti nantu à l'articulazione di a caviglia.
Cum'è ogni articulazione di u nostru corpu, l'articulazione di a caviglia face parte di u nostru sistema scheletricu. Ma ùn sò micca solu osse. Hè circundata da musculi, ligamenti, cartilagine, nervi è vasi sanguigni. Tutti questi travaglianu inseme per mantene sta articulazione funzionale currettamente. Sè avete dolore à a caviglia, ùn l'ignurate micca. Hè impurtante cunsultà subitu u vostru duttore per truvà a causa è ottene un trattamentu.
Chì sò e funzioni principali di sta articulazione ?
Imagine chì site à marchjà. Ogni volta chì u vostru pede tocca a terra, u vostru pede deve adattassi à l'irregolarità è a piattezza di u terrenu. Altrimenti, pudete cascà. Una di e funzioni principali di l'articulazione di a caviglia hè di aiutà cù questu. Vale à dì, vi aiuta à mantene l'equilibriu è a stabilità ogni volta chì vi movete.
L'articulazione di a caviglia pò spustassi in duie direzzione principali.
- Flessione plantare: Questu significa puntà u pede in ghjò, versu a terra. Cum'è s'è vo site à appughjà l'acceleratore in una vittura.
- Dorsiflessione: Questu significa alzà u pede, vale à dì alzà u corpu da u latu.
Quessi dui muvimenti sò ciò chì ci permettenu di fà tuttu facilmente, da camminà, corre, cullà è scende e scale.
Cumu hè classificata l'articulazione di a caviglia?
L'articulazione di a caviglia hè un tipu particulare d'articulazione chjamata "(Articulazione sinoviale)". L'articulazione sinoviale hè u tipu d'articulazione in u nostru corpu chì hà a più grande libertà di muvimentu. L'estremità di l'osse in queste articulazioni sò cuperte da un tipu di cartilagine assai liscia chjamata "(Cartilagine ialina)". Inoltre, ci hè qualcosa cum'è una sacchetta chjamata "(Membrana sinoviale)" trà l'osse. U fluidu in questu permette à l'osse di muoversi assai dolcemente senza sbattà si. Hè cum'è mette grassu nantu à una macchina.
È, funziunalmente, questu hè un "articulazione à cerniera", chì significa un'articulazione à cerniera. Cum'è una cerniera di porta. Cum'è una porta pò apre da una parte è chjude da l'altra, a caviglia pò spustassi in su è in giù.
Di quali parti hè cumposta l'articulazione di a caviglia?
Demu un'ochjata à e parte principali chì custituiscenu sta maravigliosa articulazione.
Ossa
L'articulazione di a caviglia hè cumposta da trè osse principali.
| Nome di l'ossu | Semplicemente introduttu |
|---|---|
| Tibia | Questu hè l'ossu grossu è forte in a zona di a tibia. U chjamemu ancu "ossu di a tibia". A protuberanza à l'internu di a caviglia hè furmata da questu ossu. |
| Fibula | Questu hè l'ossu finu situatu à l'esternu di l'ossu tibiale in a zona di a tibia. A palla di u pede à l'esternu di a caviglia hè furmata da questu ossu. |
| Talus | Questu hè l'ossu in cima di a gamba. L'ossi di a tibia è di u perone si articulanu annantu à questu ossu. |
Cartilagine
A cartilagine hè un tissutu forte è flessibile chì prutege e nostre articulazioni. Hè cum'è un ammortizzatore in una vittura. L'estremità di l'osse in l'articulazione di a caviglia sò cuperte da un tipu lisciu di cartilagine chjamata `(cartilagine ialina). Questu hè ciò chì permette à l'osse di muoversi dolcemente senza sfregà l'una contr'à l'altra.
Ligamenti
I ligamenti sò cum'è corde forti. Cunnettanu un ossu à l'altru è mantenenu l'articulazione stabile. Ci sò trè tippi principali di ligamenti in a caviglia:
- Ligamenti mediali: Quessi cunnettanu a tibia à parechji ossi in u pede.
- Ligamenti laterali:Quessi cunnettanu l'ossu di a fibula à l'osse di u pede. Quessi ligamenti sò i più dannighjati quandu si verifica una distorsione di a caviglia.
- Ligamenti sindesmotici: Quessi cunnettanu l'osse di a tibia è di a fibula inseme.
Musculi
A to caviglia hè mossa da i musculi di a to gamba è di u to pede. Quessi sò i musculi chì furniscenu a forza per spustà a to caviglia in sù, in giù è da un latu à l'altru. Quessi musculi aiutanu ancu à prutege l'articulazione quandu corri è salti.
Nervi è vasi sanguigni
I nervi sò cavi chì portanu missaghji da u cervellu à e parte di u corpu, è portanu ancu sensazioni (cum'è u calore è u dolore) da e parte di u corpu torna à u cervellu. I nervi sò impurtanti per cuntrullà i muvimenti di a caviglia è per mandà missaghji à u cervellu nantu à ciò chì si sente quì. I vasi sanguigni furniscenu ancu l'articulazione cù ossigenu è nutrienti.
Quali sò i prublemi di caviglia i più cumuni?
Siccomu usemu e nostre caviglie cusì spessu, ci hè una alta probabilità di sviluppà ferite ligate à questu.
E ferite à a caviglia sò assai cumuni trà l'atleti. Tuttavia, ancu durante l'attività nurmali di ogni ghjornu, pò accade una distorsione di a caviglia.
Videmu quali sò sti prublemi cumuni in a tavula sottu.
| Prublema / situazione | Descrizzione |
|---|---|
| Distorsioni di caviglia | Questa hè a ferita a più cumuna. Si tratta di una distorsione o di una lacerazione di i ligamenti. |
| Fratture di caviglia | Una frattura di unu o più di l'osse chì custituiscenu un'articulazione. Questa hè una cundizione seria. |
| l'artrite | Cù l'età o per via di altre cundizioni mediche, a cartilagine in l'articulazione si consuma, causendu dolore è rigidità. |
| Tendinite | Gonfiore o infiammazione di i tessuti (tendini) chì cunnettanu i musculi à l'osse. |
| Gotta | Un aumentu di l'acidu uricu in u corpu provoca a furmazione di cristalli in l'articuli, causendu dolore è gonfiore improvvisi è severi. |
Segni chì pudete avè un prublema à a caviglia
Sè avete un prublema cù a vostra caviglia, pudete sperimentà unu o più di sti sintomi:
- Dolore: Dolore, soprattuttu quandu si move o si mette pesu nantu à l'articulazione.
- Gonfiore: Gonfiore intornu à l'articulazione.
- Rigidità: Una sensazione d'incapacità di piegà o raddrizzà l'articulazione facilmente.
- Instabilità: Una sensazione cum'è a caviglia "salta" quandu si stà in piedi o si cammina.
- Cambiamentu di culore: diventà turchinu, viulettu o rossu, cum'è un livido.
- Sensazione di calore: A zona intornu à l'articulazione si sente più calda chè altre zone quandu hè toccata.
Sè vo avete nutatu un sintomu cum'è questu, ùn l'ignurate micca, pensendu chì hè qualcosa di minore.
Chì pudete fà in casa sè avete dolore à a caviglia?
Sè avete subitu dolore o gonfiore à a caviglia, ci hè un metudu di primu succorsu chì pudete fà in casa prima di cunsultà un duttore. Chjamemu questu u metudu RICE .
| Lettera | Significatu | Chì fà |
|---|---|---|
| R | Riposu | Riposate a gamba ferita. Smette di mette u pesu nantu à quella gamba è di fà cose cum'è camminà è corre. |
| Eiu | Ghiacciu | Applica u ghjacciu nantu à a zona induve ci hè dolore è gonfiore. Imbulighjate uni pochi di cubetti di ghjacciu in un pannu finu è applicate per circa 15 minuti à a volta. Fate questu parechje volte à ghjornu. |
| C | Compressione | Imbulighjate a vostra caviglia cù una fascia elastica per cuntrullà u gonfiore. Ma ricordate, ùn a imbulighjate micca cusì strettamente chì taglia u flussu di sangue. |
| E | Altitudine | Quandu hè pussibule, mantene a gamba elevata sopra u livellu di u core, cum'è cù un cuscinu. Questu aiuterà à riduce u gonfiore. |
Ma questu hè assai impurtante: se u dolore è u gonfiore ùn si calmanu micca dopu à dui o trè ghjorni di seguità u metudu RICE, se u dolore s'aggrava, o se u dolore hè cusì severu chì ùn pudete mancu mette a gamba in giù, cunsultate assolutamente u vostru duttore. Puderia esse qualcosa di seriu, cum'è un ossu rottu.
Missaghju da purtà in casa
- A caviglia hè un'articulazione estremamente impurtante è cumplessa chì sustene u pesu di u nostru corpu è ci mantene in equilibriu.
- Sè avete dolore, gonfiore o rigidità in a caviglia, ùn l'ignurate micca cum'è qualcosa di minore.
- In casu di ferita d'urgenza, pudete inizialmente seguità u metudu RICE (Rest, Ice, Compression, Elevation).
- S'ellu ùn ci hè migliurazione in pochi ghjorni o u dolore hè severu, assicuratevi di cunsultà un medicu.
- Parechji disordini ligati à a caviglia ponu esse prevenuti rinfurzendu i musculi intornu à a caviglia per mezu di esercizii adatti è purtendu calzature adatte è sicure.
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