Vi sentite qualchì volta sopraffatti, soli, o tristi ? Vi sentite cum'è s'è vo ùn vulete fà nunda, è vi sentite cum'è s'è vo site annoiati da tuttu ? Molti di noi affrontemu ste sperienze. Ma sapete chì sta tristezza prufonda, una cundizione chjamata depressione, pò qualchì volta purtà ci à fà cose periculose è risicate senza chì noi ci ne rendimu contu ? Questu ùn hè micca limitatu solu à i pinsamenti suicidi.
E diverse facce di u periculu
Quandu si tratta di depressione, certi pensanu: "Ùn aghju micca un pianu per more, ma ùn importa micca s'ellu finiscu a mo vita avà". Cù stu tipu di pensamentu, u valore di a so propria vita diminuisce. Hè tandu chì a mente si rivolge à attività risicate. Penseri cum'è "Quale mi guarderà guidà veloce?", "Chì accadrà s'ellu marchu solu nantu à una strada periculosa di notte?" ponu vene in mente.
In poche parole, quandu u dulore causatu da a depressione ùn pò esse tolleratu, una persona ricorre senza sapè à cumpurtamenti risicati, sia per scappà sia per mustrà quellu dulore à qualchissia.
Questi cumpurtamenti causati da a depressione ponu esse una spressione esterna di u dulore di a persona. Hè cum'è un gridu silenziu per aiutu.
Videmu ciò chì sò sti cumpurtamenti risicati.
| Tipu di cumpurtamentu risicatu | Esempi è spiegazione |
|---|---|
| Usu d'alcol è di droghe | Rivolgesi à l'alcol o à e droghe cum'è un modu tempuraneu per alleviare a tristezza è a sulitudine in u vostru core. Pensate solu, ci sò certi ghjovani chì, per via di prublemi in casa è cù i so amichi, diventanu dipendenti da ste cose. |
| Trascuranza è impulsività | Cunduce in statu d'ebbrezza, superà a velocità, liti frequenti, calcià e porte, ghjittà cose per terra, ecc. Queste sò cose chì ponu accade quandu a depressione rende difficiule u cuntrollu di a rabbia. |
| Trascurendu si stessu | Questu include ancu piccule cose cum'è ùn beie abbastanza acqua o ùn signalà micca un sintomu (per esempiu, una tosse persistente) à un duttore. |
| Disordini Alimentari | Certi perdenu l'appetitu è smettenu di manghjà per via di a depressione. Altri manghjanu troppu. Certi sfoganu a so tristezza cuntendu e calorie o facendu eserciziu eccessivu. Diventa un modu di sfugà u so dulore. |
Cumu sò ligati sti dui?
Avà a quistione chì vi pudete fà hè: "A depressione causa questi cumpurtamenti risicati, o questi cumpurtamenti causanu a depressione?" Questu pò esse un pocu cum'è a quistione di l'ovu è di a gallina.
Sicondu i medichi, questu ùn hè micca una cosa unilaterale.
- A depressione pò purtà à cumpurtamenti risicati: cum'è vultà si à l'alcol per affruntà a tristezza.
- I cumpurtamenti à risicu ponu causà depressione: A dipendenza da droghe pò causà cambiamenti chimichi in u cervellu chì ponu purtà à a depressione.
- Calchì volta tramindui ponu accade inseme: forse tramindui ponu esse causati da influenze genetiche o prublemi ambientali.
Quandu duie o più di queste cundizioni coexistenu, li chjamemu diagnosi doppie . Per esempiu, depressione è tossicodipendenza. Sta cundizione hè assai periculosa . A depressione pò ancu esse una causa maiò di morti per overdose, in particulare da droghe cum'è l'opioidi .
Cumu truvà u trattamentu ghjustu?
Questu pò sembrà spaventosu per voi, ma a bona nutizia hè chì a depressione hè una cundizione assai trattabile .
Ma s'è vo avete un altru prublema cù a depressione, cum'è l'abusu di sustanzi, pò esse un pocu più difficiule di truvà u trattamentu ghjustu. Calchì volta e cliniche di salute mentale ùn volenu micca piglià i prublemi di droga, è e cliniche di droga dicenu chì ùn ponu micca trattà i prublemi di salute mentale. Hè cum'è passà a palla à l'altri.
Ma ricordate, per i migliori risultati, hè impurtante trattà e duie cundizioni à u listessu tempu, in u listessu locu.
Chì sò i trattamenti ?
1. Cunsiglii medichi è medicazione: A prima è a più impurtante cosa hè di cunsultà u vostru duttore.Capiscerà bè a vostra situazione è vi prescriverà medicazione se necessariu. Vi indirizzerà ancu per una cunsultazione psicologica.
2. Terapia: Parlà cù un cunsiglieru è sparte i vostri sentimenti pò esse assai utile. L'intervista motivazionale hè un metudu assai efficace per e persone cun cumpurtamenti à risicu. Quì, u cunsiglieru vi parla è vi aiuta à identificà e più chjuche cose chì vulete cambià in a vostra vita.
3. Cambiamenti di stile di vita: In più di queste cose, hè ancu assai impurtante aduttà un stile di vita sanu.
- Eserciziu: Fate qualchì eserciziu moderatu ogni ghjornu.
- Bon cibu: Manghjà una dieta nutritiva.
- Sonnu adattatu: Dorme abbastanza.
- Cunnessione suciale: Passà tempu cù amichi è famiglia di fiducia.
- Cose chì calmanu a mente: Impegnassi in qualcosa cum'è a meditazione o u yoga.
A ricuperazione hè un viaghju.
Stu viaghju di guarigione ùn hè micca qualcosa chì accade da a notte à a mattina. Hè cum'è fà u pane. Prima, vi sentite cum'è s'è vo dissolviate u levitu in acqua prima di dumandà aiutu. Dopu, u sforzu chì fate dopu avè principiatu u trattamentu hè cum'è impastà u zuccheru è a farina. Hè un viaghju graduale, passu à passu. Dunque, datevi tempu.
Impurtante: Sè vo o qualchissia chì cunnosci avete una emergenza di salute mentale, o risicheghja di fà si male, andate subitu à u Dipartimentu d'Urgenza (ETU) di l'uspidale u più vicinu. Sè avete pigliatu una sobredose di medicazione o velenu, chjamate subitu u Centru Naziunale d'Infurmazione nantu à i Veleni à l'Ospedale Naziunale di Colombo .
Missaghju da purtà in casa
- A depressione ùn hè micca solu un sentimentu di tristezza. Hè una cundizione medica seria chì pò influenzà u vostru cumpurtamentu.
- Pò purtà à cumpurtamenti risicati cum'è l'usu inconsciente di l'alcol, l'imprudenza è l'autolesionismo.
- Sè vo site cunfruntatu cù sta situazione, ùn site micca solu. Questa hè una cundizione chì pò esse trattata è guarita cù assai successu.
- A cosa più impurtante chì duvete fà hè di cunsultà un duttore di fiducia è di parlà apertamente di a vostra situazione.
- A ricuperazione hè un viaghju. Datevi tempu è capiscitura. Dumandà aiutu hè un segnu di forza.
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Nisun cumentu hè statu publicatu ancu. Aghjunghjite u vostru cumentu quì per a prima volta.
Aghjunghjite u vostru cumentu