A flegma hè qualcosa chì sentemu è sperimentemu tuttu u tempu. In fatti, i nostri corpi producenu naturalmente mucus tuttu u tempu. Dunque, avè mucus ùn hè micca un segnu di malatia. Stu mucus (chjamatu ancu "Flegma" quandu si forma in u sistema respiratoriu) copre i tessuti in u nostru nasu, bocca, gola è pulmoni. Pulisce i nostri passaggi nasali, mantene i tessuti umidi, filtra cose cum'è a polvera è i batteri chì respiremu, è ci prutege da l'infezioni. Pensate à questu cum'è un filtru naturale in u nostru corpu.
U nostru corpu produce nurmalmente circa un litru di mucus à ghjornu. Tuttavia, se sta quantità di mucus aumenta, soprattuttu s'ellu s'accumula in lochi cum'è i pulmoni, pò esse un pocu fastidiosu è pò ancu esse un segnu di un prublema di salute.
Perchè u mucus aumenta cusì ? Chì sò e ragioni ?
Ci sò parechje ragioni principali chì cuntribuiscenu à a pruduzzione eccessiva di sebum. Demu un'ochjata à ciò chì sò.
Gastrite (reflussu acidu) è mucus
Sè vo avete gastrite o reflux acidu, l'acidu di u stomacu pò vultà in gola. Questu pò causà un mal di gola, un nasu chì cola è una goccia postnasale. I sintomi includenu tosse, soprattuttu di notte , schiarimentu frequente di a gola è inghjuttimentu frequente.
Allergie è allergie
L'allergie ponu causà una varietà di sintomi, da pruritu à l'ochji è starnuti à strettezza di pettu è tosse. Soprattuttu s'è vo avete una allergia à qualcosa in l'aria, cum'è a polvera o u polline, i vostri pulmoni ponu reagisce. Questu face chì un eccessu di mucus s'accumuli in u nasu è in a gola.
Asma è flegma
L'asma hè una cundizione chì provoca difficultà à respirà, oppressione di u pettu è tosse cù mucus. Questu significa chì e vostre vie respiratorie sò infiammate, vale à dì chì sò gonfie da l'internu. Tuttavia, sè tossite una piccula quantità di mucus biancu o incolore, ùn ci hè nunda di preoccupassi.
Infezioni è flegma
Quandu avemu infezioni cum'è l'influenza, u raffreddore, a bronchite acuta è a pneumonia, e nostre vie respiratorie producenu più mucus. Stu mucus hè tossitu è pò esse verde o giallu . Ancu s'è u COVID-19 ùn provoca di solitu congestione di u pettu, pò causà pneumonia cum'è cumplicazione.
BPCO è fumà
A BPCO (Malattia Pulmonare Ostruttiva Cronica) hè una cumbinazione di parechje malatie pulmonari, cumprese a bronchite cronica è l'enfisema. Rende difficiule a respirazione. In a bronchite cronica, e vie respiratorie s'inflamanu è a pruduzzione di mucus aumenta, rendendu difficiule u funziunamentu currettu di i pulmoni. A causa principale di questu hè l'esposizione prolungata à cose cum'è u fumu di sigaretta .
Sì sì un fumatore, pensate à questu in particulare. A nicotina in e sigarette face chì e piccule strutture simili à capelli in i vostri pulmoni (chjamate cilia) diventinu inattive per un pezzu. Nurmalmente, queste cilia sò rispunsevuli di spinghje u mucus fora di i vostri pulmoni. Cusì, quandu ùn funzionanu micca, u mucus s'accumula è s'ispessisce. Siccomu à u vostru corpu ùn li piace micca questu accumulu di mucus, duvete tussire constantemente per caccià lu fora. Questu hè ciò chì chjamemu "Tosse di u fumatore".
Fibrosi Cistica
Questa hè una cundizione genetica rara chì hè presente à a nascita. Un difettu in una proteina in u corpu face chì u corpu pruduci mucus grossu è appiccicaticciu in i pulmoni è altri organi. Questu pò purtà à blocchi, infezioni è danni à l'organi. I neonati sò generalmente sottumessi à screening per questu.
Cose chì pudete fà in casa per sbarrazzassi di a congestione di u pettu
Ci sò uni pochi di cose simplici chì pudete fà per riduce a flegma.
- Beie assai liquidi: Beie assai liquidi cum'è acqua, coriandru, tè di zenzeru è zuppa di pollu. Quessi aiutanu à fluidificà u mucus. State luntanu da e cose chì disidratanu u corpu cum'è u caffè è l'alcol.
- Respirate u vapore: Aduprate un umidificatore per aghjunghje umidità à l'aria in a stanza. Oppure, scaldate l'acqua per creà un bellu vapore, coprite a testa è respirate u vapore. Questu umidifica e vie respiratorie è scioglie u mucus.
- Usendu a soluzione salina: Pudete aduprà un spray nasale salinu, dispunibule in farmacia, per caccià a terra è u mucus in eccessu da u nasu. Pudete ancu fà questu in casa. Mischiate una cucchiaina di sale micca iodatu, duie tazze d'acqua bollita è un pizzicu di bicarbonatu di sodiu. Tuttavia, duvete seguità l'istruzzioni currette quandu aduprate questi metudi.
- Cambiate a vostra pusizione: Sè avete una tosse è mucus in gola quandu vi stete, dormite cù a testa ligeramente elevata nantu à dui o trè cuscini.
- Evitate di fumà: Fumà tabaccu o qualsiasi altra cosa irrita e vie respiratorie è aumenta a pruduzzione di mucus.
- Tussire currettamente: Tussire in modu cuntrullatu aiuta à eliminà u mucus. Pusatevi nantu à una sedia cù i dui pedi nantu à u pianu. Fate un respiru prufondu per u nasu è mantene lu per dui secondi. Inchinatevi ligeramente in avanti è tussite duie volte brevi. Poi rilassatevi. Ripetite questu secondu i bisogni.
- Filtri d'aria puliti: Altre cose in l'aria di casa ponu ancu cuntribuisce à l'accumulazione di mucus. Assicuratevi dunque chì i filtri di u vostru climatizzatore è di i ventilatori sianu puliti.
- Espettoranti: Certi sciroppi per a tosse cuntenenu l'espettorante guaifenesin. Tuttavia, hè più sicuru di cunsultà u vostru duttore prima di piglià qualsiasi medicamentu .
Quandu avete bisognu di vede un duttore?
S'ellu hè solu mucus, ùn hè micca un grande prublema. Ma s'è vo avete qualchissia di i sintomi quì sottu, cunsultate sicuramente u vostru duttore.
- Sè a tosse ùn si calma dopu à qualchì settimana.
- Sè u mucus hè verde o giallu .
- S'ellu ci hè sangue chì esce cù u mucus.
- Sè avete frebba o difficultà à respirà .
Stu graficu vi aiuterà à avè una piccula idea di ciò chì dice u culore di u vostru mucus.
| U culore di u mucus | Chì dice què ? |
|---|---|
| Culore biancu | Avete congestione. I tessuti in u nasu sò gonfi è u mucus principia à accumulà si. |
| Culore giallu | U corpu lotta contr'à una infezzione. Stu culore appare quandu i globuli bianchi vanu à u situ di l'infezzione è a cumbattenu. |
| Verde | L'infezzione hè ligera. Stu culore hè causatu da enzimi liberati da i globuli bianchi. Sè avete mucus verde per più di 10 ghjorni, cunsultate un duttore. |
| Rosa o rossu | U sangue hè un pocu mischiatu. Quandu avete u nasu tappatu, puderia esse duvutu à i picculi vasi sanguigni in u nasu chì scoppianu. S'ellu ci hè assai sangue, cunsultate un duttore. |
| Culore marrone | Puderia esse sangue seccu o qualcosa chì avete inalatu (polvera, terra). Puderia ancu esse un segnu di bronchite, dunque hè una bona idea di dì à un duttore. |
| Culore neru | Puderia esse duvutu à u fumu o à u travagliu in un ambiente pulverulente è sporcu. Tuttavia, ancu s'ellu hè assai raru, puderia ancu esse un segnu di una infezzione fungina seria. Dunque, cunsultate un duttore. |
U mele allevia a flegma?
Iè, certi studii anu dimustratu chì u mele pò riduce a secrezione di mucus. U mele pò ancu aiutà à alleviare u mal di gola è a tosse. Hè statu ancu dimustratu chì u mele hè efficace cum'è sciroppu per a tosse per i zitelli.
Impurtante: Ùn date micca u mele à i zitelli di menu di un annu. Ancu s'ellu hè assai raru, ponu sviluppà una cundizione periculosa chjamata "Botulismu Infantile". Per l'adulti, pudete beie duie cucchiaine di mele direttamente o mischiate in un tè.
Missaghju da purtà in casa
- U mucus hè una parte naturale di e difese di u nostru corpu, ma s'ellu diventa troppu, pò esse un segnu di un prublema di salute.
- L'allergie, l'infezioni, a gastrite (refluxu àcitu), è soprattuttu u fumu sò e cause principali di l'aumentu di u mucus.
- Cose simplici cum'è beie assai acqua, inalà vapore è mantene a testa elevata mentre dormite ponu aiutà à alleviare i sintomi.
- Sè a vostra flegma cuntinueghja à esse verde/gialla, sanguinosa, nera, o avete frebba è difficultà à respirà, cunsultate subitu un duttore .
- Hè saggiu cunsultà u vostru duttore prima di utilizà qualsiasi medicamentu, ancu u sciroppu per a tosse.
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Nisun cumentu hè statu publicatu ancu. Aghjunghjite u vostru cumentu quì per a prima volta.
Aghjunghjite u vostru cumentu