Un bellu surrisu hè una cosa assai preziosa chì porta assai luce à a faccia di qualcunu. Ma per chì quellu surrisu sia bellu, i denti devenu esse sani è puliti. Ma sta igiene orale (Oral Hygiene) ùn si limita micca à a bellezza. Affetta direttamente a salute di tuttu u vostru corpu, è hè un tema assai più prufondu di ciò chì pensemu spessu. Parlemu di sta salute orale oghje, è scopremu esattamente cumu mantene u nostru surrisu è ancu tuttu u nostru corpu sanu.
Chì ghjè l'igiene orale?
In poche parole, l'igiene orale consiste à mantene a bocca, cumpresi i denti, e gengive è a lingua, pulita è senza malatie. Ùn si tratta micca solu di lavà i denti duie volte à ghjornu. Hè un prucessu chì diventa un'abitudine.
- Spazzulà è aduprà u filu interdentale ogni ghjornu: Quessi sò i fundamenti.
- Una dieta adatta: Stà luntanu da l'alimenti zuccherati è e bevande zuccherate u più pussibule.
- Cunsultate un dentistu in tempu: Ancu s'ellu ùn ci sò micca prublemi, duvete fà un cuntrollu è una pulizia di i denti.
Solu quandu tutti questi fattori si mettenu inseme si pò mantene una bona salute orale.
Perchè a salute orale hè cusì impurtante?
Dicemu: "A prevenzione hè megliu cà a cura". A salute orale hè esattamente què. Hè cura preventiva . Ciò significa chì sè pigliate cura di i vostri denti è gengive, pudete prevene parechji prublemi in u futuru.
Chì sò quelle dumande ?
- Cavità
- Malattia di e gengive
- Alitu cattivu o alitosi
- Parechje altre infezioni orali
Ma a storia ùn finisce micca quì. Ci hè una grande cunnessione trà a vostra salute orale è a salute di tuttu u vostru corpu. Pensate à a vostra bocca cum'è a porta principale di a vostra casa. Sè e cose cattive, cum'è i ladri, entranu per quella porta, tutta a casa serà in u caosu. I batteri è l'infezioni dannose in a vostra bocca ponu entre in u vostru sangue è viaghjà in tuttu u vostru corpu. Sè questu accade, pò ancu purtà à cundizioni gravi cum'è e malatie cardiache è l'ictus. Dunque, i denti sani sò essenziali micca solu per un bellu surrisu, ma ancu per una vita sana.
Chì cundizioni mediche sò assuciate à a salute orale?
A ricerca hà scupertu chì a gengivite è e malatie di e gengive più gravi (parodontite) ponu esse ligate à una quantità di altre malatie. Inoltre, alcune cundizioni ponu ancu avè un impattu negativu nantu à a vostra salute orale.
| Malatie chì ponu esse affettate da una mala salute orale | Malatie chì affettanu negativamente a salute orale |
|---|---|
| Malatie cardiovasculari è ictus: I batteri in bocca ponu viaghjà versu i vasi sanguigni è bluccalli. | Diabete: U diabete aumenta u risicu di sviluppà malatie di e gengive. E malatie di e gengive rendenu ancu difficiule u cuntrollu di i livelli di zuccaru in u sangue. |
| Endocardite: Un'infezione di u rivestimentu internu di u core è di e so valvule. Questu pò ancu esse causatu da batteri in bocca. | Osteoporosi: Sta malatia chì indebulisce l'osse pò indebulisce l'ossu mascellare è aumentà u risicu di perdita di denti. |
| Pneumonia: Certe malatie respiratorie, soprattuttu in l'anziani, ponu esse causate da batteri in bocca chì viaghjanu versu i pulmoni. | HIV/AIDS: Sta cundizione riduce l'immunità di u corpu, rendendu cumuni l'infezioni fungine orali è e malatie di e gengive. |
| Complicazioni di gravidanza: E mamme cù malatie di e gengive anu un risicu aumentatu di bassu pesu à a nascita è di nascita prematura. | Malattia d'Alzheimer: A ricerca suggerisce chì ci pò esse un ligame trà i batteri assuciati à a malatia di e gengive è a malatia d'Alzheimer. |
Sè vo o qualchissia in a vostra famiglia hà sta cundizione, hè assai impurtante di parlà cù u vostru dentistu è uttene cunsiglii nantu à cumu mantene currettamente a salute orale.
Chì sò i sintomi di una mala salute orale?
S'ellu ci hè ancu u più chjucu prublema cù a vostra salute orale, u vostru corpu vi darà indizii. Hè assai impurtante esse cuscenti di sti segni d'avvertimentu.
| Segnu d'avvertimentu | Chì significa questu? |
|---|---|
| Gengive sanguinanti | Sè e vostre gengive sanguinanu, sia quandu vi lavate i denti sia solu in momenti nurmali, puderia esse un segnu precoce di una malatia di e gengive. |
| Carie dentale / mal di denti | I punti neri, e carie, o u mal di denti improvvisu nantu à i denti sò segni di carie. |
| Continua à puzzà male. | Sè avete un cattivu fiatu chì ùn sparisce mancu trà i denti, a causa pò esse una malatia di e gengive o un'infezione di i denti. |
| Stringhje i denti | I denti sciolti in un adultu ponu significà chì a malatia di e gengive hè diventata severa è chì l'ossu intornu à u dente hè statu dannighjatu. |
| Recessione di e gengive | Sè i denti parenu più longhi di u normale, significa chì e gengive sò alzate è a radica di u dente hè esposta. Questu pò ancu causà intorpidimentu di i denti. |
| Gonfiore di a mandibula o piaghe in bocca | Sè avete gonfiore, dolore in a zona di a mandibula, o una piaga in bocca chì ùn guarisce micca per più di duie settimane, cunsultate subitu un duttore. |
Cumu possu migliurà a mo salute orale?
Una bona salute orale hè un rigalu chì vi fate. Pò micca solu fà u vostru surrisu bellu, ma pò ancu risparmià vi da trattamenti dentali costosi. Eccu alcuni passi simplici da seguità.
1. Spazzulate i denti currettamente almenu duie volte à ghjornu.
Lavà i denti a mane è a sera prima di andà in lettu hè essenziale.
- A spazzola di denti è u dentifriciu adatti: Aduprate una pasta di denti chì cuntene fluoruru . Sceglite ancu una spazzola di denti cù setole morbide . E spazzole cù setole medie o dure ponu dannà e gengive è u smaltu di i denti.
- U modu ghjustu: Tene a spazzola di denti à un angulu di 45 gradi rispettu à a linea di e gengive. Dopu, spazzulate delicatamente cù picculi movimenti circulari. Questu aiuterà à rimuovere i picculi pezzi di cibu è a placca chì sò intrappulati trà e gengive è i denti. Assicuratevi di spazzulà tutti i lati di i vostri denti: u spinu, l'internu è u latu masticatore.
2. Passà u filu dentale ogni ghjornu.
Imagine di spazzà una stanza, ma senza asciugà e sedie è i tavuli. Pulisceria veramente a stanza ? Innò, nò ? Lavà i denti hè listessu. Ci sò spazii trà i denti chì una spazzola di denti ùn pò ghjunghje. U filu interdentale hè adupratu per pulisce quelli spazii.
- Cumu fà: Pigliate un pezzu di filu dentale longu circa 45 cm è avvolgetelu intornu à i vostri diti medii. Dopu, aduprendu u vostru indice è u pulgaru, guidate delicatamente u filu trà i vostri denti. Avà avvolgete u filu intornu à un dente in forma di "C" è movetelu delicatamente in su è in giù circa 10 volte . Dopu fate listessu intornu à l'altru dente. Pulite trà ogni dente in questu modu.
- À propositu di l'idropulsori dentali: L'idropulsori dentali ponu caccià grossi pezzi di cibu attaccati trà i denti creendu un flussu d'acqua. Tuttavia, ùn ponu micca caccià cumpletamente u film battericu (biofilm) chì si attacca à a superficia di i denti. Dunque, sè aduprate un idropulsore dentali, ùn rinunciate micca à aduprà u filu dentale tradiziunale.
3. Pulite ancu a vostra lingua.
A to lingua hè cum'è una spugna. Hè a casa di millaie di batteri. Quessi batteri sò una causa maiò di l'alitu cattivu. Dunque, ogni volta chì ti lavi i denti, pulisci bè a lingua, sia cù u to spazzolinu sia cù un raschietto speciale per a lingua .
4. Aduprate un collutoriu antibattericu
Sciacquassi a bocca cù un collutoriu pò aiutà à cuntrullà i batteri dannosi. Riduce ancu l'accumulazione di placca nantu à i denti. Ma assicuratevi di sceglie un collutoriu senza alcolu , postu chì i collutori à basa d'alcolu ponu causà secchezza in bocca.
5. Cunsultate un dentistu à tempu
Ancu s'ellu ùn ci sò micca prublemi, almenu una volta ogni sei mesiHè impurtante di cunsultà un dentistu per un cuntrollu è una pulizia dentale. Sè avete carie dentarie frequenti o malatie di e gengive, u vostru duttore pò cunsiglià visite più frequenti.
6. Evitate cumpletamente di fumà è di cunsumà tabaccu
Fumà hè un fattore di risicu maiò per e malatie di e gengive è u cancru orale . A megliu cosa da fà hè di abbandunà cumpletamente l'abitudine. Sè avete bisognu d'aiutu per smette, parlate cù u vostru duttore di i trattamenti dispunibili.
Chì sò i benefici di una bona salute orale?
I benefici di mantene una bona salute orale ùn anu prezzu. Hè un grande investimentu in a vostra vita.
- Denti è gengive sani: Uttenerete denti forti è senza dolore.
- Un surrisu bellu è sicuru: Pudete surrisu senza alcuna esitazione.
- Bon fiatu: Ùn ci hè bisognu di preoccupassi di u cattivu fiatu.
- Riduzione di u bisognu di trattamenti dentali: U bisognu di trattamenti costosi cum'è otturazioni , corone , ponti , impianti o protesi hè assai riduttu.
- Risicu riduttu di altre malatie: Questu aiuta ancu à riduce u risicu di malatie cum'è e malatie cardiache, l'ictus è u diabete.
- Risicu riduttu di cancru orale: Una bona salute orale è evità di fumà ponu riduce significativamente u risicu di cancru orale.
Inoltre, prevene e malatie hè megliu per a vostra sacchetta chè spende soldi per u trattamentu dopu avè malatu.
Missaghju da purtà in casa
- Spazzulate i denti duie volte à ghjornu per almenu dui minuti cù una pasta di denti à fluoruru è una spazzola à setole morbide.
- Aduprate u filu interdentale ogni ghjornu. Hè essenziale pulisce i spazii trà i denti chì u vostru spazzolinu ùn pò ghjunghje.
- Evitate cumpletamente u fumu è u tabaccu. Quessi sò i più grandi nemici di a salute orale.
- Limitate l'alimenti è e bevande zuccherate u più pussibule. Sò una causa maiò di carie dentale.
- Visitate un dentistu almenu una volta ogni sei mesi per un esame orale è una pulizia.
- Sè avete qualchì prublema cum'è gengive sanguinanti, mal di denti, denti sciolti o alitu cattivu, ùn esitate micca è cunsultate subitu un dentistu.
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Nisun cumentu hè statu publicatu ancu. Aghjunghjite u vostru cumentu quì per a prima volta.
Aghjunghjite u vostru cumentu