Ci sò ghjorni quandu duvete passà tutta a ghjurnata cù un dolore in qualchì locu di u vostru corpu ? Forse hè u dolore di una vechja ferita. O puderia esse un mal di schiena o un mal di testa chì vene senza ragione. Ùn avete micca bisognu di campà cù stu dolore tuttu u tempu. Ci sò parechji modi per cuntrullallu è aiutà vi à campà a vostra vita nurmalmente. Hè di questu chì parlemu oghje.
In poche parole, chì hè a Gestione di u Dolore?
A gestione di u dolore ùn hè micca solu piglià un analgesicu per supprimà u dolore. Hè assai più largu chè què. In poche parole, a gestione di u dolore hè un pianu di trattamentu chì vi aiuta à truvà a causa di u vostru dolore, riduce lu, cuntrullallu è campà bè a vostra vita malgradu u dolore . Questu pò include una quantità di cose.
- Medicini (droghe)
- Prucedure mediche speciali
- Eserciziu
- Fisioterapia
- Cunsiglii psicologichi
Pensate solu, in a nostra vita affruntemu migliaia di malatie è accidenti. Un sintomu cumunu di guasi tutti hè u dolore. Certi dulori migliuranu in pochi ghjorni. Li chjamemu dolore acutu . Per esempiu, u dolore chì vene dopu à l'operazione. Ma certi dulori cuntinueghjanu per mesi o anni. Li chjamemu dolore crònicu . A gestione di u dolore hè assai impurtante per tramindui sti tipi.
U dulore hè una cosa assai cumplessa è invisibile.
U dulore hè una cosa strana. Si sente diversamente da persona à persona. Inoltre, ùn pudemu micca vede u dulore cù l'ochji. Quandu certi dicenu: "Mi face male a schiena", un'altra persona puderia pensà: "Hè solu una storia". Perchè u dulore ùn hè micca visibile.
Ancu s'è u dulore chì sentite ùn hè micca visibile, hè reale. Ùn hè micca qualcosa chì avete imaginatu. Dunque, ùn vi ne fate micca, dumandenduvi: "Questu succede solu à mè?" o ùn abbiate paura di parlà cun un duttore.
L'obiettivu di a gestione di u dolore ùn hè micca sempre di eliminà u dolore à 100%. Calchì volta questu hè difficiule da fà. Ma a cosa più impurtante hè di purtà vi à un puntu induve pudete cuntrullà u vostru dolore, fà e vostre attività quotidiane, fà e cose chì vi piacenu è esse felice . U vostru duttore o a vostra squadra medica travagliaranu cun voi per creà un pianu di trattamentu adattatu per voi.
Quale hà bisognu di sta gestione di u dolore?
Ch'è vo avete dolore à cortu termine o dolore à longu termine, chiunque pò prufittà di un pianu di gestione di u dolore. Questu hè particularmente impurtante per u dolore causatu da cundizioni cum'è:
| Cundizioni chì ponu causà dolore |
|---|
| Artrite è ferite è dolore musculare è articulare. |
| Cundizioni autoimmuni. Esempi: malatia di Crohn, lupus, fibromialgia. |
| Ferite da brusgiature. |
| U dolore causatu da u cancru è u trattamentu di u cancru. |
| Dolore neuropaticu. Esempi: nervi pizzicati, neuropatia causata da u diabete. |
| Disordini di u dolore crònicu. |
| Endometriosi. |
| Mal di testa è migraine. |
| Malatie è ferite ligate à a spina dorsale. |
Cù quale devu parlà per u trattamentu di u dolore ?
Sè ùn sapete micca ciò chì causa u vostru dolore, hè megliu cunsultà prima u vostru duttore di famiglia . Pò fà qualchi testi è, se necessariu, riferisce vi à una squadra di spezialisti in a gestione di u dolore.
Calchì volta, soprattuttu s'è vo avete dolore à longu andà, ci pò esse una squadra di spezialisti per aiutà vi. Sta squadra pò include:
- Medici specializati in a gestione di u dolore.
- Anestesisti.
- Medici specialisti in relazione à altre condizioni mediche chì avete (per esempiu, oncologi per u cancru, neurologi per i nervi).
- Infermieri.
- Cunsiglieri di salute mentale.
- Fisioterapeuti.
Per identificà u vostru dolore è a so causa, a vostra squadra medica pò ricumandà diversi testi.
| Pruva | Chì ci vedi in què ? |
|---|---|
| Esame fisicu | Esaminate u vostru corpu, circandu zone di dolore è ciò chì ne hè a causa. |
| Analisi di sangue è urina | Amparate nantu à e malatie infettive è altre cundizioni mediche. |
| Scansioni (RM, scansioni TC) | Si ottenenu imagine chjare di e parte interne di u corpu (osse, musculi, nervi) per vede s'ellu ci hè un prublema. |
| Testi di funzione nervosa (EMG) | Verificanu s'è i nervi sò dannighjati è s'elli funzionanu currettamente. |
Chì sò i trattamenti dispunibili ?
U megliu trattamentu per u vostru dolore varierà da persona à persona. U vostru duttore pò ricumandà un trattamentu o una cumminazione di trattamenti. Di solitu cumincianu cù i trattamenti menu risicati è più simplici prima.
Cose chì pudete fà in casa
Pudete ottene sollievu da ferite musculari è articulari minori in casa. Dumandate à u vostru duttore nantu à u metudu RICE (Riposu, Ghiacciu, Compressione è Elevazione). Inoltre, picculi cambiamenti di stile di vita ponu fà una grande differenza.
- Cuntrollu di u pesu corpurale: Quandu u pesu corpurale aumenta, a pressione nantu à l'articuli aumenta.
- Manghjate alimenti nutritivi è beie assai acqua.
- Dormi bè a notte.
- Cuntrullà u stress.
- Esercizii cum'è a caminata è u natatu: Quessi ùn solu rinfurzanu u corpu, ma sò ancu assai boni per a salute mentale. Tuttavia, hè essenziale cunsultà un duttore prima di inizià qualsiasi eserciziu.
Terapia Fisica è Occupazionale
A fisioterapia vi aiuta à riduce u dolore curreggendu i muvimenti è a postura di u vostru corpu. A terapia occupazionale vi insegna cumu fà e vostre attività quotidiane (per esempiu, vestisce, cucinà) in modu da riduce u dolore.
Supportu per a salute mentale (Psicoterapia)
Hè assai cumunu chì u dolore cuntinuu pruvuchi sentimenti di depressione, ansietà è stress. A terapia di a parolla pò aiutà à cambià u modu in cui vede u dolore è affruntà u stress chì vene cun ellu. A Terapia Cognitiva Cumportamentale (TCC) hè particularmente utile per questu.
Medicina Cumplementaria è Alternativa
Inseme cù i metudi medichi occidentali tradiziunali, alcune persone trovanu sollievu da trattamenti cumplementari cum'è questu.
- Massoterapia
- Agopuntura
- Meditazione
- Ioga
Impurtante: Prima di principià qualsiasi trattamentu supplementu cum'è questu, hè assai impurtante di parlà cù u vostru duttore è ottene a so appruvazione.
Prucedure mediche è medicazione
Ci sò diversi metudi medichi è medicazione per cuntrullà u dolore.
| Metudu di trattamentu / tipu di medicazione | Una spiegazione simplice |
|---|---|
| Prucedure mediche | |
| TENS (Stimolazione elettrica transcutanea di i nervi) | Bloccà i signali di u dolore da ghjunghje à u cervellu aduprendu piccule onde elettriche. |
| Iniezioni di steroidi | Iniezione di a medicina direttamente in l'articulazione o in a zona induve ci hè dolore è gonfiore. |
| Blocchi nervosi | Intorpidisce temporaneamente u nervu chì porta u dolore. |
| Tipi di droghe | |
| FANS | Per esempiu: Ibuprofene, Diclofenac. Quessi riducenu u dolore è u gonfiore. |
| Acetaminofene | In Sri Lanka, a medicina più cunnisciuta hè u "Paracetamol". |
| Medicamenti per u dolore nervosu | Ancu s'elli sò in realtà medicamenti antiepilettici o antidepressivi, sò assai efficaci per u dolore nervosu. |
| Opioidi | Quessi sò analgesici assai forti (per esempiu, Tramadol, Morfina). Tuttavia, u risicu di dipendenza hè assai altu. Dunque, questi devenu esse aduprati solu sottu a stretta supervisione di un duttore. |
Chì sò i benefici è i risichi di sti trattamenti?
U benefiziu principale hè chì a vostra qualità di vita migliurà. Quandu u dolore si calma, sentirete un grande sensu di sollievu, sia fisicamente sia mentalmente.
Tuttavia, tutti i trattamenti anu certi risichi. Per esempiu, ancu una medicina cumuna cum'è u "Paracetamol" pò causà danni à u fegatu s'ella hè presa in eccessu. E droghe cum'è l'"Opioidi" ponu creà dipendenza. Ci hè un risicu d'infezzione in cose cum'è a chirurgia.
Dunque, prima di principià qualsiasi trattamentu, parlate apertamente cù u vostru duttore di i benefici è di i risichi. Ùn abbiate paura di fà dumande.
In ogni mumentu per vede un duttore
Sè avete qualchissia di i seguenti sintomi, assicuratevi di cunsultà un duttore.
- Sè ùn pudete micca fà e vostre attività di ogni ghjornu o fà e cose chì amate per via di u dolore.
- Sè u dulore ùn diminuisce micca dopu u trattamentu, s'ellu s'aggrava, o s'ellu torna.
- Sè vo avete prublemi mentali cum'è ansietà o depressione per via di u dolore.
- Sè ùn pudete micca dorme bè per via di u dolore.
Vive cù u dulore hè una sfida. Ma ùn avete micca bisognu di affruntallu solu. Ci sò parechji medichi è trattamenti qualificati chì ponu aiutà vi. U viaghju piglierà un pocu di tempu, è duverete pruvà diversi trattamenti. Ma s'è vo site impegnatu, sarete sicuramente capace di cuntrullà u vostru dulore è di gode di novu di a vita.
Missaghju da purtà in casa
- U dulore ùn hè micca qualcosa chì si sperimenta solu. Ùn abbiate paura di dumandà aiutu.
- L'obiettivu principale di a gestione di u dolore hè di aiutà vi à campà bè a vostra vita è felicemente, ancu cù u dolore.
- Ùn ci hè micca un pianu di trattamentu unicu per tutti. Parlate apertamente cù u vostru duttore per sviluppà un pianu specificu per voi.
- Hè essenziale per a vostra sicurezza di seguità attentamente l'istruzzioni di u vostru duttore quandu aduprate qualsiasi medicamentu, in particulare analgesici forti.
- Ùn cumbatte micca u dulore solu. Cerca aiutu medicu.
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Nisun cumentu hè statu publicatu ancu. Aghjunghjite u vostru cumentu quì per a prima volta.
Aghjunghjite u vostru cumentu