A to spalla ti face male tuttu u tempu ? Puderia esse un "Impingement di a Spalla" (tendinite di a cuffia di i rotatori)!

Salutu! Sentite qualchì volta un dolore acutu in a spalla? Per esempiu, quandu pruvate à alzà u bracciu, piglià qualcosa, o vultà da una parte mentre dormite di notte? Pudete micca fà molta attenzione à questu dolore. Ma questu pò esse un sintumu di una cundizione chjamata "Impingement di a spalla" , chì hè quandu parti di a spalla sò spinte da l'internu. Oghje, ne parleremu in dettagliu, assai semplicemente.

Chì ghjè l'"Impingement di a Spalla"?

In poche parole, l'impingement di a spalla hè una cundizione in a quale a cuffia di i rotatori, situata ghjustu sottu à u bordu esternu di a scapola (scapula), diventa irritata. I medichi qualchì volta chjamanu questu Sindrome di l'impingement. L'impingement hè u sfregamentu, u pizzicamentu o u sfregamentu di e parte in un'articulazione. Questu hè ciò chì provoca u dolore, soprattuttu quandu si move a spalla.

Pensateci, a vostra "Cuffia di i Rotatori" hè un gruppu di quattru musculi principali chì cunnettanu a vostra scapola è l'ossu maiò in a parte superiore di u vostru bracciu (l'"umeru"). Aduprate sta "Cuffia di i Rotatori" per alzà u vostru bracciu è rotà u vostru bracciu da u latu è da u spinu.

A cuffia di i rotatori si trova in un picculu spaziu trà l'ossu di a parte superiore di u bracciu (umeru) è a cima di a scapola (acromion). Hè per quessa chì a cuffia di i rotatori hè più prubabile di esse intrappulata trà questi dui ossi è di diventà impinghjata. Stu impingement hè chjamatu impingement di a spalla.

Sè avete dolore à a spalla, o sè ùn pudete micca move a spalla senza dolore, cunsultate sicuramente un duttore.

Ci sò sfarenti tipi di "Sindroma di Impingement di a Spalla"?

Iè, un duttore pò classificà sta cundizione di "Impingement di a spalla" cum'è un altru prublema specificu. I principali sò:

Tendinite di a cuffia di i rotatori

Questu hè, cum'è u nome suggerisce, una cundizione chjamata Tendinite, chì affetta i tendini di a Cuffia di i Rotatori. A tendinite hè l'inflammazione o u gonfiore di un tendinu. Ci sò quattru tendini chì aiutanu a vostra Cuffia di i Rotatori à muovere l'articulazione di a spalla. Tuttu ciò chì danneghja o irrita questi tendini pò fà li gonfià. Stu gonfiore hè ciò chì provoca l'impingement di a spalla.

Bursite di a spalla

A bursite hè una inflammazione di una bursa, una piccula sacca piena di fluidu. Sta bursa si trova intornu à e nostre articulazioni è agisce cum'è un cuscinu. Ci hè ancu una bursa trà u tendinu di a cuffia di i rotatori è l'ossu acromion, chì aiuta à riduce l'attritu trà i dui. Tuttavia, se sta bursa s'inflamma, pò ancu causà un impingement di a spalla.

Cambiamenti in a forma di l'ossu acromion

L'acromion hè nurmalmente pianu. Tuttavia, se u vostru acromion hè curvu o piegatu cum'è un ganciu, pò sfregà contr'à a cuffia di i rotatori è causà un impingement di a spalla. Certe persone nascenu cù questu acromion di forma anormale. O, à misura chì invechjanu, si ponu sviluppà speroni ossei.

Quantu cumuna hè sta cundizione?

Sicondu i circadori, l'impingement di a spalla hè a causa di circa u 50% di u dolore à a spalla. Sta cundizione hè particularmente cumuna in l'atleti è in e persone chì travaglianu assai.

Chì sò i sintomi di "Impingement di a spalla"?

U sintomu principale è u più cumunu di "Shoulder Impingement" hè u dolore à a spalla .

Stu dulore hè generalmente sentitu in a parte anteriore di a spalla. Inoltre:

• Pò fà male assai quandu si tocca a spalla.
• U dulore pò irradià da a parte anteriore di a spalla finu à u bracciu finu à u latu.
• U dulore pò esse peghju di notte , rendendu difficiule per voi di addurmintassi o di stà addurmintatu.

U dulore di impingement di a spalla pò aumentà cù certi movimenti o pusizioni. Per esempiu:

• Quandu si alza u bracciu drittu in sù, sopra a testa.
• Quandu alzate a manu è a abbassate torna.
• Quandu stendi a manu per piglià qualcosa.
• Quandu dormi da u latu chì face male.
• Quandu metti a manu daretu à a schiena (cum'è mette a manu in a tasca posteriore di i pantaloni, o torce a manu per apre una borsa).

Caratteristiche particulari di a "tendinite di a cuffia di i rotatori"

I sintomi ponu varià ligeramente secondu u tipu di "Impingement di a Spalla" chì avete. Per esempiu, in più di u dolore à a spalla, qualchissia cun "Tendinite di a Cuffia di i Rotatori" pò ancu avè sintomi cum'è:

• Una sensazione di rigidità è di rigidità in a spalla.
• Avè gonfiore .
• Calchì volta ci hè un cambiamentu di culore di a pelle o rossore.
• Sente un sonu "squittio" o sente qualcosa di simile quandu scuzzulate a spalla.

Chì sò e cause di l'impingement di a spalla?

Più spessu, l'impingement di a spalla hè una ferita da usu eccessivu . Ciò significa chì a cundizione si sviluppa gradualmente cù u tempu per via di una pressione eccessiva nantu à l'articulazione di a spalla è a cuffia di i rotatori quandu si esegue u listessu muvimentu ripetutamente.

I duttori chjamanu questu "movimenti di rotazione sopra a testa". Vale à dì, qualsiasi muvimentu ripetitivu chì implica tene u bracciu sopra a testa è rotà a spalla. E cause principali di questu sò l'allenamentu per un sport, o fà u listessu tipu di muvimentu tuttu u ghjornu à u travagliu.

Imaginete, un ghjucadore di bowling in cricket cuntinueghja à torce u so bracciu in u listessu modu. O un pittore cuntinueghja à torce u so bracciu in sù è in giù tuttu u ghjornu. Cose cusì sò ciò chì mette sta pressione nantu à a spalla.

Certe persone ponu sviluppà un impingement di a spalla idiopaticamente. Pò ancu accade di colpu per via di traumi, cum'è una caduta, un accidente di vittura o una ferita sportiva.

Quale hè più à risicu di sviluppà questu? (Fattori di Risicu)

L'impingement di a spalla pò accade à qualchissia. Tuttavia, hè più cumunu in l'atleti è in e persone chì travaglianu assai . Di solitu ùn accade micca tuttu in una volta, ma si sviluppa gradualmente in settimane, qualchì volta mesi.

Tipi di sport chì ponu causà un "Impingement di a spalla":

• Natà
• Cricket (in particulare i lanciatori di bowling)
• Pallavolo
• Tennis

Sta cundizione pò esse causata da qualsiasi travagliu fisicamente esigente chì mette pressione nantu à e spalle:

• Travaglii di custruzzione
• Pennellu
• Pulizia di finestre
• Carta da parati, cartongesso

Cumu diagnosticà l'impingement di a spalla?

Un duttore diagnosticherà l'impingement di a spalla cù un esame fisicu . Esaminerà a vostra spalla è verificerà a vostra amplitude di muvimentu (finu à quandu pudete spustà la senza dolore). Dite à u vostru duttore ciò chì stavate fà quandu avete sentitu u dolore per a prima volta è altri sintomi. Sè fate sport, passatempi o travagliu chì mettenu stress ripetitivu nantu à a vostra spalla o u vostru bracciu, assicuratevi di menziunà ancu questu.

Testi per l'impingement di a spalla

U vostru duttore pò ancu fà parechji testi d'imaghjini per piglià ritratti di l'articulazione di a spalla:

• Raggi X
• `MRI (Imagine per Risonanza Magnetica)` (M.R.I.)
• Ultrasonu

Questi testi d'imaghjini ponu dà à u vostru duttore una maghjina chjara di l'osse è di i tessuti in l'articulazione di a spalla. Puderanu ancu aiutà à determinà a causa esatta di l'impattu.

Non solu què, sti testi ponu ancu aiutà à determinà s'ellu ci sò altre cause di dolore à a spalla. Per esempiu:

• `Lacrime di a cuffia di i rotatori`
• Ferite di u tendinu di u bicipite
• Artrite di a spalla

Cumu trattà un impingement di spalla? (Trattamentu)

U vostru duttore vi cunsiglierà trattamenti per aiutà à cuntrullà i vostri sintomi, guarisce a vostra spalla è fà vi vultà à una funzione nurmale di a spalla. I trattamenti principali per l'impingement di a spalla sò:

• Riposu: Un periodu di tempu luntanu da u travagliu strenuu, in particulare u sport o l'attività chì hà causatu a situazione.
• Fisioterapia:Un fisioterapeuta vi darà allungamenti è esercizii per rinfurzà a vostra spalla è migliurà a vostra gamma di muvimentu. Mentre a vostra spalla guarisce, vi darà ancu esercizii per rinfurzà i vostri musculi di a cuffia di i rotatori.
• Ghiacciu: Imbulighjate un cubettu di ghiaccio o una borsa di ghiaccio in un asciugamanu finu è mettitelu nantu à a spalla. Ùn mette mai u ghiaccio direttamente nantu à a pelle. U vostru duttore vi dicerà per quantu tempu applicà u ghiaccio è quante volte à ghjornu applicà lu.
• Antidolorifici: I FANS (medicamenti antiinflamatori non steroidali) senza ricetta medica ponu aiutà à riduce u dolore è u gonfiore. Tuttavia, ùn pigliate micca questi medicamenti per più di 10 ghjorni à a volta senza parlà cù un duttore.
• Corticosteroidi: Quessi sò medicamenti prescritti da un duttore per riduce l'inflammazione (gonfiore è pruritu). Calchì volta pudete ancu avè bisognu di iniezioni di cortisone in l'articulazione di a spalla.

Ci serà bisognu di chirurgia per una dislocazione di a spalla?

S'è altri trattamenti ùn aiutanu micca i vostri sintomi, u vostru duttore pò cunsiderà a chirurgia. U chirurgu pò fà una prucedura chjamata decompressione artroscopica di a spalla. Questu implica l'inserimentu di una camera è strumenti fini attraversu uni pochi di piccule incisioni per caccià un picculu pezzu di u vostru ossu acromion per fà più spaziu per a cuffia di i rotatori.

U vostru chirurgu vi spiegherà in dettagliu chì tipu d'operazione avete bisognu è cumu serà u periodu di ricuperazione dopu.

Chì ghjè u megliu trattamentu per a "tendinite di a cuffia di i rotatori"?

U trattamentu per a tendinite di a cuffia rotatoria hè spessu simile à u trattamentu per altri tipi di impingement di a spalla. U vostru duttore vi dicerà i migliori modi per aiutà u vostru tendinu di a cuffia rotatoria à guarisce.

Quantu prestu mi sentiraghju megliu dopu avè principiatu u trattamentu?

A maiò parte di e persone cumincianu à sente megliu è menu dolore in poche settimane da l'iniziu di u trattamentu per l'impingement di a spalla. Tuttavia, ancu s'è i vostri sintomi migliuranu, ùn duvete micca vultà à u sport o à l'attività strenue finu à chì u vostru duttore ùn vi dia l'OK.

Quantu tempu ci vole per chì l'impingement di a spalla guarisca?

U tempu di ricuperazione da un impingement di a spalla dipende da u tipu d'impingement chì avete è da a so gravità.

Ancu s'è di solitu cuminciate à sentevi megliu in poche settimane da l'iniziu di u trattamentu, pò piglià parechji mesi per chì a vostra spalla guarisca cumpletamente. Certe persone ponu avè bisognu finu à un annu di trattamentu è riabilitazione ("rehab").

A tendinite di a cuffia di i rotatori pò esse guarita cumpletamente?

Iè, tutti i tipi di "Impingement di a spalla", cumprese a "Tendinite di a cuffia di i rotatori", ponu esse trattati è guariti assai bè.Tuttavia, ùn aspettate micca di cunsultà un duttore quandu avete dolore à a spalla. S'ellu ùn hè micca trattatu, l'impingement di a spalla pò aggravà si, purtà à cumplicazioni o aggravà a ferita.

Cunsultate un duttore appena sperimentate sintomi cum'è dolore, gonfiore o difficultà à move a spalla.

Cumu prevene l'impingement di a spalla? (Prevenzione)

U megliu modu per evità l'impingement di a spalla hè di evità di aduprà troppu e spalle :

• Smettite di fà eserciziu o di fà un travagliu strenu appena sentite u dolore. Ùn ghjucate mai o ùn travagliate mai cù u dolore.
• Fate un bon "riscaldamentu" (esercizii per preparà u corpu) prima di un travagliu o di sport faticosi, è un "defaticamentu" (esercizii per calmà u corpu) dopu avè finitu.
• Aduprate l'equipaggiu di sicurezza adattatu per tutti i sporti è l'attività fisiche.
• Segui una dieta sana è un pianu d'eserciziu chì ti cunvene.
• Cunsultate un duttore appena sentite dolore o altri sintomi.

Cumu possu piglià cura di mè stessu quandu aghju un "Impingement di a spalla"?

Ùn ripigliate micca attività strenue finu à chì u vostru duttore ùn vi dia l'OK. Sè vo fate pressione nantu à a spalla, a cuffia di i rotatori, prima ch'ella abbia avutu u tempu di guarisce cumpletamente, avete più probabilità di ferisce la di novu. Questu pò purtà à ferite più gravi, cum'è una strappatura di a cuffia di i rotatori.

Quandu devu cunsultà un duttore ?

Sè avete qualchì novu dolore, rigidità o gonfiore in a spalla - soprattuttu s'è i sintomi s'aggravanu, o s'è avete difficultà à muovere o aduprà a spalla o u bracciu - cunsultate subitu un duttore.

Sè avete avutu un accidente, ùn pudete micca move a spalla, o avete a sensazione d'avè una spalla dislocata, andate subitu à l'uspidale d'urgenza. Ùn pruvate mai à rimette a spalla in u so postu da solu.

Chì dumande devu fà à u mo duttore?

Pudete fà ste dumande à u vostru duttore:

• Aghju un impingement à a spalla o un'altra ferita?
• Chì tipu d'impingement aghju ?
• Chì tipu di trattamentu aghju bisognu ?
• Averaghju bisognu di chirurgia?
• Quantu tempu devu stà luntanu da u sport è da l'attività strenue ?

Infine, cose da ricurdà (Messaghju da purtà in casa)

L'impingement di a spalla pò esse causatu da tuttu ciò chì irrita o infiamma a cuffia di i rotatori è i tessuti in l'articulazione di a spalla. Ch'ella sia una tendinite di a cuffia di i rotatori, una bursite o un prublema strutturale cù l'osse di a spalla, u vostru duttore vi cunsiglierà una cumminazione di trattamenti per aiutà à alleviare i vostri sintomi è à restaurà a funzione nurmale di a spalla.

L'impingement di a spalla pò esse dulurosu è frustrante - soprattuttu s'ellu vi piglia settimane fora di u vostru sport preferitu o di l'attività di ogni ghjornu. Tuttavia, ùn ignurate mai sintomi cum'è u dolore, a tenerezza o a difficultà à muovere a spalla.

Più prestu vi fate verificà a spalla da un duttore, più prestu puderete ricumincià à fà e cose chì amate di novu in modu sicuru è felice. Vi auguru una pronta guarigione!

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