Vulemu tutti avè una pelle sana è bella. Ma qualchì volta simu scoraggiati per via di prublemi cum'è a pelle secca, l'acne, è a sensazione chì a nostra pelle invechja più rapidamente. Ma in realtà, se pigliamu cura di a nostra pelle, pudemu cuntrullà parechji di sti prublemi. Dunque oghje, parlemu di alcune di e cose basiche chì avete bisognu di sapè per mantene a vostra pelle sana è bella.
U vostru passaghju hè seccu ? Videmu ciò chì pudemu fà.
A pelle secca hè una cundizione assai cumuna trà noi. In poche parole, a pelle secca hè quandu a pelle perde umidità è diventa squamosa è ruvida. Calchì volta pò ancu esse pruriginosa. Sta cundizione hè più cumuna nantu à e gambe, e braccia è i lati di u stomacu.
Perchè a pelle si secca?
Ci ponu esse parechje ragioni per questu:
- Ambiente: A pelle secca hè più cumuna, soprattuttu durante u tempu fretu è seccu, vale à dì quandu l'aria hè menu umida. In u nostru paese, l'esposizione eccessiva à u sole hè ancu una causa di pelle secca.
- Influenze genetiche: Per certe persone, questu hè qualcosa chì si trasmette in famiglia. Questu significa chì se i vostri genitori l'anu, pudete ancu esse un pocu più propensi à avè lu.
- Invecchiamento: Cù l'età, a nostra pelle diventa più secca per via di i cambiamenti naturali chì si verificanu in a nostra pelle.
- Certi abitudini, cum'è u bagnu in acqua assai calda è l'usu di saponi aggressivi, ponu ancu asciugà u stratu d'oliu naturale di a pelle.
Avemu bisognu di piglià cura di a pelle secca, perchè s'ella a ignuremu, pò ancu trasfurmà si in dermatite o eczema, una cundizione di a pelle chì provoca inflammazione è rossore di a pelle.
Dunque, guardemu alcune cose simplici chì pudete fà sè avete a pelle secca.
| Da fà | Ciò chì ùn si deve fà |
|---|---|
| Fate un bagnu cù acqua tiepida. | Evitate di fà u bagnu in acqua assai calda. |
| Fate un bagnu cortu, cum'è 5-10 minuti. | Ùn stà micca in acqua per troppu tempu. |
| Una volta finitu u bagnu, asciugate u vostru corpu è applicate una bona crema idratante nantu à a pelle umida. | Ùn aspettate micca finu à chì u vostru corpu sia cumpletamente seccu prima di applicà una crema idratante. |
| Aduprate un sapone idratante. | Evitate i saponi aggressivi è cù assai prufume. |
Ricurdatevi, hè assai impurtante di sceglie una bona crema idratante chì si adatta à a vostra pelle. Pudete parlà cù u vostru duttore di questu è uttene cunsiglii.
È s'ellu ùn hè micca solu pelle secca?
Sè avete pruvatu ste cose è a vostra pelle ùn si sente ancu secca è squamosa, puderia esse qualcosa di più seriu. Ciò significa chì puderia esse una cundizione cum'è a dermatite, cum'è l'avemu mintuvatu prima. Ci sò uni pochi di tipi principali:
- Dermatite seborroica: Una cundizione in a quale e zone cù un numeru elevatu di ghiandole sebacee, cum'è u scalp, e sopracciglia è u nasu, diventanu rosse, squamose è ligeramente pruriginose. A forfora hè una forma lieve di sta cundizione.
- Dermatite allergica da cuntattu: Una cundizione chì si verifica quandu a pelle vene in cuntattu cù qualcosa à quale hè allergica (per esempiu, certi saponi, ghjuvelli sintetici, certe piante). I palmi è trà e dite ponu diventà rossi, squamosi è sviluppà vesciche piene d'acqua.
- Dermatite atopica: Questa hè una cundizione à longu andà chì di solitu principia in a zitiddina è pò esse ereditaria. A pelle di a faccia è di u corpu diventa estremamente secca è pruriginosa.
- U pede d'atleta: Questa hè una infezzione fungina chì face chì a pelle nantu à e piante di i pedi, i lati di i pedi è trà i dite di i pedi diventa secca è squamosa.
Sè avete sintomi cum'è questi, hè megliu cunsultà un duttore è ottene u trattamentu ghjustu senza solu sprime i vostri sentimenti.
Cumu piglià cura di a vostra pelle quandu invechjate?
In tuttu u nostru corsu di a vita, a nostra pelle hè dannighjata da l'esposizione à i raggi ultravioletti (UV) dannosi di u sole. Chjamemu questu fotoinvecchiamentu . In poche parole, "invecchiamentu di a pelle induttu da u sole". I cambiamenti chì si verificanu in a pelle per via di questu sò:
- Pelle ruvida
- Rughe
- Culore di a pelle irregulare, macchie è imperfezioni
- Diminuzione di l'elasticità di a pelle
- Ingrandimentu di e glandule sebacee
- L'apparizione di grumi cancerosi è micca cancerosi
Per impedisce chì sta situazione s'aggravi ulteriormenteAduprà una bona crema solare è prutegesi da u sole hè essenziale. Inoltre, u fumu accelera l'invecchiamentu di a pelle. Dunque, sè vi interessa a salute di a vostra pelle, duvete stà cumpletamente luntanu da u fumu. Manghjà una bona dieta equilibrata aiuta ancu à nutrisce a pelle è à riparà i danni ch'ella hà causatu.
Ci sò parechji tippi di cusmetichi aduprati per cuntrullà i cambiamenti di a pelle chì venenu cù l'invecchiamentu.
| Tipu di rivestimentu | Chì li accade ? | Cose da sapè |
|---|---|---|
| Retinoidi Esempiu: Tretinoina, Adapalene | Inizialmente sviluppati cum'è trattamentu per l'acne, sti prudutti esfolianu e cellule morte di a pelle, migliuranu u tonu è a struttura di a pelle è riducenu e linee fini. | Deve esse pigliatu dopu cunsigliu medicu. Effetti secundarii cum'è secchezza di a pelle, desquamazione è rossore ponu accade. Siccomu a pelle diventa sensibile à u sole quandu si utilizanu questi, hè essenziale applicà a crema solare a mattina. |
| Acidi alfa-idrossiacidi (AHA) Per esempiu: acidu glicolicu, acidu latticu | Aiuta à riduce e linee fini, u tonu irregulare di a pelle è e macchie di l'età. Aiuta ancu à riduce i pori dilatati. | Certi pirsuni ponu sperimentà una ligera irritazione di a pelle. Ancu dopu avè applicatu questi, a pelle hè sempre sensibile à u sole, dunque hè impurtante aduprà a crema solare a mane. |
| Beta-idrossi acidu (BHA) Esempiu: Acidu salicylicu | Questu elimina ancu e cellule morte di a pelle è migliora u tonu è a struttura di a pelle. Hè particularmente bonu per a pelle grassa è à tendenza acneica. | Si trova in parechji lavaggi è creme per a faccia è aiuta à cuntrullà l'acne. |
Chì fà per a pelle à tendenza acneica?
L'acne hè un prublema chì parechje persone, in particulare i ghjovani, affrontanu. Sè vo site propensu à l'acne, fate attenzione à queste cose.
- Sceglite u detergente ghjustu: Aduprate un detergente specificamente formulatu per l'acne. Quessi cuntenenu spessu l' acidu salicylicu o u perossidu di benzoile sopra menzionati, chì ponu aiutà à eliminà l'acne.
- Lavate bè a faccia: Ùn sfregate micca o ùn strofinate micca e zone propensi à l'acne energicamente. Fendu cusì, pudete aggravà l'acne o causà cicatrici.
- Ùn scoppiate micca i brufoli: Questu hè un sbagliu chì parechje persone facenu. Stringhje o scoppià i brufoli aumenta u risicu d'infezzione è di lascià brutte cicatrici.
- Aduprate una crema idratante adatta: Certi pensanu chì a pelle grassa è propensa à l'acne ùn hà micca bisognu di crema idratante, ma questu hè sbagliatu. Sceglite invece una crema idratante ligera chì ùn sia micca grassa è micca comedogena (vale à dì chì ùn ostruirà micca i vostri pori).
- Attenti à u maquillaje: Soprattuttu per e donne, sè portate maquillaje, sceglite un fundamentu senza oliu è micca comedogenicu. U maquillaje pesante è grossu pò ostruisce i pori è aggravà l'acne.
Ùn fate nunda chì vi aiuterà solu à luttà contr'à l'acne, ma piuttostu à aggravalla. Sè a vostra acne hè difficiule da cuntrullà, cunsultà un dermatologu hè a megliu suluzione.
L'impurtanza di prutege a pelle da u sole
U sole hè u più grande culpevule di dannighjà a nostra pelle. Questu hè perchè a luce solare cuntene radiazioni ultraviolette (UV) . L'esposizione prolungata à questi raggi pò causà rughe, imperfezioni, macchie di l'età è ancu u cancheru di a pelle. In fatti, a causa principale di a maiò parte di i cancri di a pelle hè l'esposizione eccessiva à u sole.
Ci sò dui tipi principali di raggi UV:
1. Raggi UVB: Quessi sò a causa principale di scottature è abbronzatura.
2. Raggi UVA: Quessi sò a causa principale di u fotoinvecchiamentu, di u quale avemu parlatu prima.
Tramindui i tipi sò stati ligati à u cancru di a pelle, dunque prutegge si da u sole ùn hè micca una scherza, hè qualcosa da piglià assai in seriu.
Segui sti cunsiglii per prutegge si da u sole
- Evitate u sole forte: Quandu hè pussibule, minimizate l'esposizione à u sole forte trà 10 ore è 15 ore.
- Portate vestiti di prutezzione:Portate un cappellu à tesa larga, vestiti à maniche lunghe è pantaloni.
- A crema solare hè indispensabile: Applicate bè a crema solare circa 20 minuti prima di sorte. Riapplicatela ogni 2-3 ore se sudate o nuotate. Ùn importa micca s'ellu piove o hè nuvolosu, fate di a crema solare un'abitudine quotidiana.
- Sceglite a crema solare adatta: Sceglite una cù un SPF (Fattore di Prutezzione Solare) di 30 o più . Inoltre, sceglite una chì dice "Broad-Spectrum", chì furnisce prutezzione da i raggi UVA è UVB.
- Evitate i letti abbronzanti: Quessi letti abbronzanti artificiali sò stati avà identificati cum'è cancerogeni.
Missaghju da purtà in casa
- Indipendentemente da u vostru tipu di pelle (secca, grassa o nurmale), prutegge l'umidità di a vostra pelle aduprendu una bona crema idratante ogni ghjornu.
- Ch'ellu sia assulanatu o piove, aduprate una crema solare à spettru largu cù un SPF di 30 o più ogni volta chì andate fora. Questu hè u megliu modu per prevene l'invecchiamentu di a pelle è u cancru di a pelle.
- Sceglite prudutti chì cunvenenu à a vostra pelle. Sè avete l'acne, aduprate prudutti "non comedogeni".
- Sè avete un prublema di pelle à longu andà (acne severa, ferite chì ùn guariscenu micca, imperfezioni), assicuratevi di cunsultà un duttore qualificatu per cunsiglii invece di pruvà tuttu ciò chì vi vene in mente.
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Nisun cumentu hè statu publicatu ancu. Aghjunghjite u vostru cumentu quì per a prima volta.
Aghjunghjite u vostru cumentu