Sè vo avete u diabete di tipu 2, sapete chì campà cun ellu pò esse una sfida à volte. Ma ùn avete micca bisognu di sentevi intimiditi o imbarazzati quandu andate à vede u vostru duttore. Sè vi sentite cum'è ùn pudete micca ottene risposte à e vostre dumande, ci sò modi per parlà di elle è uttene a megliu cura chì avete bisognu. L'autodifesa hè a cosa più impurtante quandu si tratta di diabete.
Chì significa questu, "parlà per sè stessu"?
In poche parole, "autodifesa" significa difende i vostri bisogni è diritti quandu gestite a vostra situazione. Hè cum'è esse u vostru propiu difensore di a salute. Questa pratica pò aiutà vi à truvà l'infurmazioni sanitarie chì avete bisognu, capiscele è applicarle à a vostra vita.
Questu hè assai impurtante per creà a sensazione chì state cuntrullendu u vostru diabete, invece di esse ellu chì vi cuntrolla . Cusì vi sentirete più sicuri è in cuntrollu mentre andate in questu viaghju.
L'impurtanza di amparà u più pussibule nantu à u diabete
Hè assai impurtante acquistà a più cunniscenza pussibule nantu à u diabete. Perchè, solu quandu a cunniscenza è l'azione sò cumminate pudete mantene i vostri livelli di zuccaru in sangue à un livellu sanu. Cusì pudete ancu prevene e cumplicazioni chì ponu accade per via di u diabete.
Imagine, sè fate qualchi cambiamenti pusitivi à u vostru stile di vita è diminuite i vostri livelli di zuccaru in sangue, pudete esse capace di riduce a dosa di a vostra medicazione, o ancu di piantà di piglià la cumpletamente.
Ci sò alcune cose chì avete bisognu di fà prima:
- Cunnosce i vostri numeri: Sapete esattamente ciò chì sò u vostru A1c, a pressione sanguigna è i livelli di colesterolu, è ciò chì sò i so valori nurmali. Dumandate à u vostru duttore ciò chì significanu.
- Uttene aiutu da a tecnulugia: Ci sò parechje cose chì pudete fà per aiutà à gestisce u vostru diabete. Ci sò applicazioni gratuite chì pudete scaricà nant'à u vostru telefunu per aiutà à seguità a vostra ingesta di cibo, è ci sò dispositivi cum'è i misuratori di glucosiu cuntinuu chì ponu monitorà i vostri livelli di zuccaru in sangue. Parlate cù u vostru duttore di questi.
- Capite u "cumu" è u "perchè" di i medicamenti: Chì succede à i medicamenti chì vi sò dati ? Diminuisce u zuccheru in sangue ? Prutege i vostri reni o u vostru core ? Vi aiuta à perde pesu ? Scoprite esattamente ciò chì sò queste cose. Calchì volta, secondu a vostra assicurazione, ci sò modi per sceglie medicamenti chì sò accessibili è adatti per voi.
- Fate un cambiamentu di stile di vita: Seguità u vostru pianu di trattamentu esattamente pò aiutà à prevene cumplicazioni gravi cum'è malatie cardiache, danni à i nervi è cecità.Abitudini cum'è u cuntrollu di i carbuidrati raffinati cum'è u risu, u pane è i prudutti di farina, stà attivu è gestisce u stress aumenteranu e vostre chance di stà senza medicazione.
Pò sembrà difficiule fà tuttu què in una volta. Per aiutà vi, pudete dumandà à u vostru duttore di riferisce vi à un specialistu in cura è educazione per u diabete (DCES) . Puderanu capisce e vostre paure è preoccupazioni è aiutà vi à preparà per a vostra prossima visita.
Travaglià inseme cù a squadra medica
U diabete hè una malatia chì pò affettà vi da a testa à i pedi. Dunque, assicuratevi di fà verificà i vostri ochji, pulisce i vostri denti, verificà i vostri pedi, fà i vostri analisi di sangue (analisi di laburatoriu) è qualsiasi altra cura medica necessaria. Per stà in bona salute cù u diabete di tipu 2, avete bisognu di u sustegnu di una squadra medica.
"Induve uttene l'infurmazioni hè altrettantu impurtante quant'è l'infurmazioni chì uttene."
Ci hè una tonna d'infurmazioni nantu à u diabete nant'à Internet, ma ùn avete micca bisognu di sapè tuttu in una volta. A vostra squadra medica pò aiutà vi à truvà l'infurmazioni adatte per voi.
Cumu parlate esattamente per voi stessu?
Ùn siate micca timidi o spaventati quandu parlate cù u vostru duttore. Ùn pensate micca ch'ellu vi ghjudicherà. Ancu s'è vo site di solitu qualchissia chì hè reticente à parlà, pruvate à parlà cun un pocu di sincerità. Perchè s'è vo ùn li dite micca di un prublema o di una difficultà chì avete, u duttore ùn ne saperà nunda. E vostre parolle ponu fà una grande differenza in u vostru trattamentu è in a qualità di a vostra vita.
Calchì volta l'appuntamenti medichi ponu esse cusì stressanti chì pudete dimenticà di parlà. Ma ci sò modi per rende più faciule.
| Ciò chì avete bisognu di fà | U benefiziu di questu |
|---|---|
| Preparatevi è andate. | Tenite un ghjurnale di diabete è scrivite i vostri livelli di zuccaru in sangue, i medicamenti è qualsiasi quistione chì avete. In questu modu, ùn vi scurderete di nunda. |
| Pigliate cun voi qualchissia di fiducia. | Pò esse un grande sollievu avè un amicu o un membru di a famiglia cun voi. Puderanu ancu aiutà à ricurdà ciò chì dice u duttore. |
| Parlà apertamente è onestamente. | Ancu s'è u duttore dice: "Manghjate bè, fate eserciziu, pigliate a vostra medicina", diteli i vostri veri prublemi. Per esempiu, dite cose cum'è: "Duttore, sta medicina hè un pocu cara", "Aghju difficultà à truvà u tempu di cucinà", "Mi facenu male i ghjinochji, dunque ùn possu micca camminà". |
| Credi in te spessu. | Sè qualcosa ùn vi pare micca bè, sè ùn capite micca bè i cunsiglii chì sò dati, o sè ùn pudete micca capisce cumu incorporallu in a vostra vita, assicuratevi di dumandà. |
Quandu u vostru pianu di trattamentu funziona bè, sparte sta bona nutizia cù u vostru duttore. Perchè site u centru di tutta sta squadra medica. Cunniscite megliu u vostru corpu, e vostre sperienze, i vostri scopi, i vostri prublemi è u vostru calendariu. Dunque, site quellu chì pò megliu determinà u megliu modu per cuntrullà i vostri livelli di zuccaru in sangue è stà luntanu da l'effetti secundarii.
Missaghju da purtà in casa
- Sì a persona più impurtante in a gestione di u vostru diabete. Ùn abbiate paura di parlà per a vostra salute.
- Siate cuscenti di cose cum'è i vostri livelli di zuccaru in sangue (A1c), pressione sanguigna è colesterolu.
- Quandu andate à vede u duttore, scrivite e vostre dumande in un quaderno è venite preparatu. Se pussibule, portate cun voi qualchissia di fiducia.
- Parlate apertamente cù u vostru duttore di qualsiasi prublema finanziariu o praticu chì pudete scuntrà durante u trattamentu (cum'è u costu di i medicamenti, a mancanza di tempu).
- Mantene una bona cumunicazione cù a vostra squadra medica (duttori, infermieri). Site u capu di quella squadra.
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Nisun cumentu hè statu publicatu ancu. Aghjunghjite u vostru cumentu quì per a prima volta.
Aghjunghjite u vostru cumentu