U rumore intornu à voi hè dannusu per a vostra salute ? Simu cuscenti di "l'inquinamentu acusticu"

Site stancu di u rumore di i veiculi fora, di u rumore di e persone chì travaglianu in strada, o di u sonu di a musica chì sona da a casa accantu mentre fate u vostru travagliu ? Sti tipi di soni fastidiosi, inutili è chì facenu spaccà l'arechje sò ciò chì chjamemu simplicemente "inquinamentu acusticu". Questu ùn hè micca solu un fastidiu, ma pò ancu causà secretamente grandi danni à a nostra salute. Parlemu di questu in più dettagliu oghje.

Chì hè a causa di sta inquinazione acustica ?

In fatti, tuttu ciò chì face rumore pò causà inquinamentu acusticu. Ma ci sò uni pochi di cause principali chì scuntremu più spessu in a nostra vita quotidiana. Pensate à u rumore chì sentemu quandu cuminciamu à travaglià in strada a mane, o à u rumore chì sentemu quandu facemu i travaglii di casa.

Cumu l'inquinamentu acusticu affetta a vostra salute?

Quandu sentemu un rumore forte, si verifica una catena di reazioni in u nostru corpu. Hè cum'è preparassi per un periculu subitu. Chjamemu ancu questu a "risposta di eccitazione". In questu mumentu , a vostra frequenza cardiaca aumenta, a vostra pressione sanguigna aumenta, a vostra frequenza respiratoria aumenta. Inoltre, a digestione rallenta, i vostri vasi sanguigni si restringenu è i vostri musculi si contraenu. Tuttu què inseme vi face sente cum'è s'è vo vi preparate per un grande periculu, ancu s'ellu ùn ci hè veramente nisun periculu.

U prublema di salute principale è u più seriu chì nasce da questu hè a perdita di l'audizione indotta da u rumore , vale à dì a perdita di l'audizione. In termini medichi, chjamemu questu "Perdita di l'audizione indotta da u rumore (NIHL)" . Ci sò dui modi in cui questu pò accade. Unu hè esse esposti à un rumore forte per un cortu periodu di tempu (per esempiu, u sonu di una forte splusione). L'altru hè esse esposti à un rumore forte per un longu periodu di tempu (per esempiu, travaglià in un locu induve si sente u rumore di e macchine tuttu u tempu).

Queste onde sonore d'alta frequenza danneghjanu e parte assai sensibili di l'arechje, in particulare l'arechja interna. Stu dannu pò qualchì volta esse permanente , vale à dì chì ùn pò mai esse riparatu.

Inoltre, l'inquinamentu acusticu pò causà o aggravà parechji altri prublemi di salute.

• Malatie cardiache: L'esposizione à longu andà à rumori forti aumenta u risicu di malatie cardiache.
• Migrane: U rumore forte pò aumentà u dolore di e migraine.
• Problemi di u sistema digestivu: Cum'è digià dettu, i prublemi ponu accade per via di una digestione lenta.
• Pressione sanguigna alta: Questa hè una cundizione assai cumuna.
• Insonnia è mala qualità di u sonnu: Ùn pudete micca dorme bè di notte. Ancu s'è vi addurmintate, ùn hè micca un sonnu prufondu.
• Diminuzione di a produttività: Incapacità di fà u travagliu currettamente, perdita di cuncentrazione.

Ci hè evidenza chì l'esposizione à rumori forti durante a gravidanza pò dannà l'audizione di u zitellu natu . Ci hè ancu un ligame cù u bassu pesu à a nascita, ancu s'ellu hè necessaria più ricerca. Tuttavia, hè megliu stà in un ambiente tranquillu durante a gravidanza.

Cumu questu affetta i zitelli?

Cum'è l'adulti, i zitelli è i ghjovani ponu esse seriamente dannighjati da l'inquinamentu acusticu. Pò dannà e parti sensibili di l'arechje è causà a perdita di l'uditu. Inoltre, i zitelli chì sò esposti à rumori forti per longhi periodi di tempu ponu sperimentà un aumentu di a pressione sanguigna è un aumentu di i livelli di stress .

Soprattuttu, questu affetta direttamente l'educazione di i zitelli. A ricerca hà dimustratu chì i zitelli chì amparanu in ambienti rumurosi anu prublemi à sviluppà e cumpetenze di lettura è linguistiche. Imaginate, se u vostru zitellu studia è pò sente a TV in a stanza accantu è u trafficu fora, cumu si cuncintrerà nantu à a lezziò?

Per prutege u vostru zitellu da sti prublemi, fate cusì:

• Mantene u tempu di studiu tranquillu: Mentre u vostru zitellu studia, abbassate u vulume di a TV è di a radio in casa. Ùn hè ancu una bona idea di mette musica in fondu. Calchì volta, ancu u "rumore biancu" pò esse una distrazione.
• Crea un spaziu tranquillu: Riservate un spaziu tranquillu in casa per chì u vostru zitellu possi fà attività chì richiedenu attenzione, cum'è studià o disegnà. Insegnateli à andà in altrò quandu ghjocanu, facenu rumore o cantanu.
• Silenziu à l'ora di dorme: Spegne a musica in casa, abbassa u vulume di a TV è evita di parlà forte à l'ora di dorme. Mantene a camara di u vostru zitellu u più tranquillu pussibule.

Cumu pudete scappà da sti soni fastidiosi?

Pudemu prevene i prublemi di salute causati da l'inquinamentu acusticu. Eccu alcune cose simplici chì pudete fà.

1. Abbassate u vulume: Abbassate u vulume di a vostra TV, di l'altoparlanti musicali, è soprattuttu di l'auricolari, di e cuffie è di i cuffie di ghjocu. Assicuratevi di surveglià i zitelli quandu li aduprate. Insegnate à i zitelli più grandi i periculi di un vulume altu.

2. Chjude porte è finestre: Questu aiuterà à riduce u rumore da fora, cum'è i tosaerba è u trafficu. Aprite e finestre per a ventilazione quandu u tempu hè calmu.

3. Aduprate una prutezzione per l'arechje: Sè vo avete à gridà per esse intesu da qualchissia à dui pedi di distanza, hè troppu forte. In tali casi , aduprate tappi per l'arechje o cuffie antirumore. Sè vo travagliate in un ambiente rumurosu, andate à cuncerti, o aduprate un apparecchiu rumurosu cum'è un macinatore in casa, assicuratevi di aduprà questi.

4. Riparazione di l'attrezzatura: I silenziatori di veiculi rotti, e cinghie di ventilazione rumorose è e macchine malfunzionanti ponu fà rumore innecessariu. Riparateli rapidamente.

5. Aduprate materiali fonoassorbenti in casa:Sè u rumore in casa vostra o in l'ambiente circundante hè troppu forte, aduprate cose cum'è tende spesse, tappeti è pannelli di sughero nantu à i muri. Quessi assorbenu u sonu è riducenu u rumore in casa.

Sè suspettate chì avete una perdita di l'audizione, acufeni o pressione sanguigna alta, ùn perdite micca tempu è cunsultate u vostru duttore.