Pojďme se dozvědět o vašem „pulzním tlaku“. (Pulzní tlak) To je pro naše zdraví velmi důležité!

Určitě jste už hodně slyšeli o krevním tlaku, neboli „tlaku“, jak mu říkáme? Možná ho má někdo ve vaší rodině. Ale možná jste toho moc neslyšeli o „pulzním tlaku“ . To je také velmi důležitá věc, která hodně vypovídá o zdraví našeho srdce. Dnes si tedy jednoduše povíme o tom, co je tento „pulzní tlak“, jak ovlivňuje naše zdraví , co se stane, když se zvýší nebo sníží, a co musíme dělat, abychom ho udrželi na dobré úrovni.

Co je to „pulzní tlak“?

Jednoduše řečeno, když si měříte krevní tlak, získáte dvě hodnoty. Jedna je horní číslo, které se nazývá „systolický tlak“ . Druhá je dolní číslo, které se nazývá „diastolický tlak“ .

Zamyslete se nad tím, naše srdce je jako vodní čerpadlo. Každou sekundu pumpuje krev do celého těla.

• Systolický tlak, neboli horní limit , je maximální tlak vyvíjený na stěny tepen, když se srdce stahuje (tj. tluče) a tlačí krev tepnami do těla.
• „Diastolický tlak“ neboli dolní číslo je nejnižší tlak uvnitř tepen, když se srdce stahuje a poté se opět uvolňuje, tedy mezi dvěma srdečními údery.

„Pulzní tlak“ je tedy rozdíl mezi horním (systolickým) a dolním (diastolickým) tlakem. To nám dává určitou představu o zdraví našeho srdce a cévního systému.

Jak najít „pulzní tlak“? Je to velmi snadné!

Na tento výpočet není třeba dělat žádné složité matematické výpočty. Hodnota, kterou získáte odečtením horního (systolického) tlaku od dolního (diastolického) tlaku, se nazývá „pulzní tlak“.

Například, zamysleme se:

Váš krevní tlak je 120/80 mmHg (milimetrů rtuťového sloupce).

Pak se „Pulzní tlak“ stává:

120 (systolický) - 80 (diastolický) = 40 mmHg .

Obecně považujeme pulzní tlak zdravého dospělého člověka za přibližně 40 mmHg.

Ale pamatujte, že s přibývajícím věkem naše tepny trochu tuhnou, což znamená, že ztrácejí svou pružnost. To je přirozené. Tato tepenná tuhost je obzvláště patrná u lidí s cukrovkou a chronickým onemocněním ledvin .

Jak tyto tepny ztrácejí svou pružnost a ztuhnou, obvykle po 50. roce věku, dochází k tomuto:

• Váš systolický krevní tlak (horní číslo) se začne postupně zvyšovat.
• Váš diastolický krevní tlak (spodní číslo) začne postupně klesat.

Proto se pulzní tlak s přibývajícím věkem zvyšuje.

Proč se „pulzní tlak“ mění každých pár minut, když si měřím krevní tlak?

Ano, je zcela normální, že se váš pulzní tlak mírně mění. Tomu říkáme „variace pulzního tlaku“. Jen si představte, že i když dýcháte, množství krve, které vaše srdce pumpuje, se mírně mění. Tyto změny jsou obvykle jen malé, od 5 mmHg do 10 mmHg. Také v závislosti na denní době a vaší poloze (stání, sezení nebo ležení) se váš krevní tlak a pulzní tlak mohou mírně měnit od okamžiku k okamžiku. Takže se příliš netrapte, pokud to uvidíte jen jednou.

Co je to „široký pulzní tlak“? Je to nebezpečné?

Široký pulzní tlak neboli vysoký pulzní tlak znamená, že mezi horní a dolní hodnotou krevního tlaku je velký rozdíl. Vysoký pulzní tlak, obvykle u někoho, kdo není příliš fyzicky aktivní , může být příznakem aktuálního nebo potenciálního zdravotního problému.

Lékaři obecně považují pulzní tlak vyšší než 100 mmHg za „rozšířený“ (velmi vysoký) . Pokud však váš pulzní tlak začne stoupat nad normální hodnotu 40 mmHg, i malé zvýšení může zvýšit riziko vzniku problémů se srdcem a cévami.

Zvažte toto: Výzkum zjistil, že s každým zvýšením „pulzního tlaku“ o 10 mmHg se riziko vzniku „ischemické choroby srdeční“ zvyšuje přibližně o 23 %.

Pokud je váš pulzní tlak 50 mmHg nebo vyšší, můžete mít zvýšené riziko:

• Srdeční onemocnění
• Poruchy srdečního rytmu („arytmie“)
• Mrtvice

Vysoké hodnoty pulzního tlaku mohou také zvýšit poškození očí a ledvin způsobené onemocněními, jako je cukrovka.

Lidé, kteří jsou velmi fyzicky aktivní, jako například běžci na dlouhé tratě, však mohou mít také zvýšený „pulzní tlak“. Lékaři to však nepovažují za velký problém. Je to proto, že jejich srdce pumpuje více krve než průměrný člověk. Také proto, že pravidelně cvičí, jsou jejich tepny pružné a zdravé.

Jaké jsou příčiny „širokého pulzního tlaku“?

• Aortální chlopeň (hlavní chlopeň v srdci) prosakuje nebo se zužuje.
• „Ateroskleróza“ – To znamená, že se tepny zužují a kornatí v důsledku ukládání tuku ve stěnách tepen.
• Někdy lze „široký pulzní tlak“ pozorovat i u hospitalizovaných pacientů, kteří mají infekci nebo zánět .

Co je to „úzký pulzní tlak“?

„Úzký pulzní tlak“ nebo nízká hodnota „pulzního tlaku“ znamená, že váš „pulzní tlak“ je menší než jedna čtvrtina (1/4) vašeho systolického tlaku (horní číslo).

Nastává taková situace:

• Když vaše srdce správně nepumpuje krev. Například v případech, jako je „srdeční selhání“ (oslabení srdeční funkce) a „srdeční tamponáda“ (stav, kdy se kolem srdce hromadí tekutina) .
• K tomu může také dojít, pokud dojde k vnitřnímu krvácení při nehodě nebo pokud z těla unikne velké množství krve.

Proč je důležité správně řídit „pulzní tlak“?

Je velmi důležité udržovat si pulzní tlak pod kontrolou. Vysoký pulzní tlak může znamenat, že vaše srdce pracuje více než obvykle, nebo že vaše tepny nejsou tak pružné, jak by měly být, nebo obojí.

Oba tyto problémy výrazně zvyšují riziko závažných srdečních a oběhových problémů, jako je infarkt nebo mrtvice. Toto riziko je obzvláště vysoké u lidí starších 55 let , protože v tomto věku je pravděpodobnější, že se oba problémy vyskytnou společně.

Co mám dělat, abych si udržel/a pulzní tlak na dobré úrovni?

Řízení „pulzního tlaku“ a udržování celkového krevního tlaku pod kontrolou nejsou dvě věci, je to jedna. Existuje tedy mnoho věcí, které můžete udělat pro udržení krevního tlaku pod kontrolou:

• Alespoň jednou ročně se nechte vyšetřit lékařem: Vysoký krevní tlak a související problémy se často neprojevují, dokud se onemocnění nestane velmi vážným. Stejně jako náš strýc Sunil jsem si myslel, že nemá žádnou nemoc. Ale až při každoroční prohlídce jsem si uvědomil, že tlak je trochu vysoký. Pak jsem ho dokázal rychle dostat pod kontrolu. Proto je velmi důležité alespoň jednou ročně navštívit lékaře a nechat se vyšetřit, abyste případné problémy mohli rychle identifikovat.
• Jezte výživné potraviny: Strava s nízkým obsahem soli (sodíku) může pomoci kontrolovat krevní tlak. Váš lékař vám pravděpodobně doporučí omezit příjem soli na 2 300 miligramů denně. To je méně než čajová lžička.
• Zůstaňte aktivní: Fyzické cvičení je dobré pro vaše srdce a krevní oběh. Obzvláště prospěšné je aerobní cvičení (jako je chůze, běh a jízda na kole). Snažte se cvičit alespoň 30 minut denně.
• Omezte příjem alkoholu: Ženy by neměly pít více než jeden alkoholický nápoj denně (ne více než 7 týdně) a muži by neměli pít více než dva alkoholické nápoje denně (ne více než 14 týdně). Pití většího množství může zvýšit váš krevní tlak.
• Znejte svá rizika: Pokud má někdo ve vaší rodině srdeční onemocnění, vysoký krevní tlak, cukrovku nebo vysoký cholesterol, informujte o tom svého praktického lékaře. Pokud má někdo ve vaší rodině některou z těchto chorob, můžete mít zvýšené riziko vzniku jedné nebo více z nich.
• Užívejte předepsané léky přesně podle pokynů: Pokud vám lékař stanoví krevní tlak a předepíše léky, užívejte je přesně podle pokynů a v předepsaných časech. Pokud užíváte léky pouze tehdy, když si vzpomenete, nebo pouze den před schůzkou, můžete být vystaveni riziku budoucích problémů.
• Měřte si krevní tlak doma: Pokud chcete, můžete si krevní tlak zkontrolovat doma. V lékárně nebo online si můžete koupit „manžetu na měření krevního tlaku“. Pravidelnou kontrolou krevního tlaku můžete zjistit, zda je váš krevní tlak trvale vyšší než obvykle. Poté si o tom můžete promluvit se svým lékařem.

Kdy bych měl/a navštívit lékaře ohledně mého pulzního tlaku?

Pokud si pravidelně měříte krevní tlak doma, je dobré navštívit lékaře a promluvit si o tom, pokud se u vás objeví něco podobného:

• Pokud je váš „pulzní tlak“ trvale abnormálně „široký“ (tj. 60 mmHg nebo vyšší).
• Pokud je váš „pulzní tlak“ trvale „úzký“ (tj. váš „pulzní tlak“ je menší než jedna čtvrtina (1/4) vaší horní hranice).

Někdy, když vidíte, jak se vám krevní tlak kolísá nahoru a dolů, nedokážete přijít na to, co se děje. V takových případech se poraďte se svým praktickým lékařem. Ten vám může vysvětlit, zda se jedná jen o normální součást stárnutí, nebo zda je to způsobeno nějakým jiným zdravotním problémem.

Váš pulzní tlak pomáhá lékařům dozvědět se více o zdraví vašeho srdce a cév. Pokud máte jakékoli otázky ohledně pulzního nebo krevního tlaku, nejlepší osobou, na kterou se můžete zeptat, je váš lékař. Může vám na vaše otázky odpovědět a v případě potřeby vás odkázat k dalším specialistům. Takto si lépe uděláte představu o tom, co můžete očekávat dál.

Co je nejdůležitější, co bychom si z tohoto příběhu měli odnést? (Poselství, které si musíme odnést domů)

Dobře, takže jsme si dnes hodně povídali o „pulzním tlaku“, že? Zde jsou hlavní věci, které je třeba si pamatovat:

• Pulzní tlak je důležitým ukazatelem zdraví vašeho srdce a cév. Není to jen číslo.
• Nelekejte se, pokud si při domácím měření krevního tlaku všimnete jednorázového zvýšení nebo snížení pulzního tlaku. Pokud však tyto změny přetrvávají, poraďte se s lékařem.
• Zdravý životní styl je klíčem. Věci jako zdravé stravování, cvičení a omezení konzumace alkoholu vám mohou pomoci udržet si nejen pulzní tlak, ale i celkové zdraví v dobré kondici.
• Váš lékař je vaším nejlepším poradcem. Promluvte si s ním o všech otázkách nebo obavách, které máte. Nestanovujte si diagnózu sami.

Věnujte tedy pozornost i svému „pulznímu tlaku“. Mohlo by to být příběh, který vám vypráví vaše srdce!

pulzní tlak, krevní tlak, systolický, diastolický, srdeční choroby, zdraví, Srí Lanka