Jak si správně měřit krevní tlak? (Měření krevního tlaku) Pojďme si promluvit!

Jak se máte? Dnes si povíme o něčem, co je pro mnoho lidí důležité. A to o krevním tlaku, nebo jak tomu říkáme, o jeho měření. I když se jedná o velmi jednoduchou věc, je to test, který hodně vypovídá o našem zdraví . Vzhledem k tomu, že se často může zvýšit, aniž by se projevovaly nějaké závažné příznaky, je velmi důležité jej správně měřit a znát. Pojďme se podívat, jak to přesně udělat a co potřebujete vědět?

Kdy si mám měřit krevní tlak?

Krevní tlak si ve skutečnosti můžete měřit každý den. Pokud to ale děláte, je nejlepší měřit ho každý den ve stejnou dobu . Můžete si ho například měřit ve stejnou dobu každé ráno a/nebo ve stejnou dobu každý večer.

Představte si také, že jste začali užívat nový lék na krevní tlak. Pokud se tak stane, můžete si krevní tlak kontrolovat několik dní po sobě, asi dva týdny po zahájení užívání léku, abyste zjistili, zda lék správně účinkuje.

Také je velmi užitečné měřit a zaznamenávat si krevní tlak asi týden před návštěvou lékaře. Lékař pak může také zjistit, jaký je váš normální krevní tlak doma. Věděli jste? Někteří lidé mají takzvaný „syndrom bílého pláště“ . To znamená, že když jdete k lékaři, váš krevní tlak se může jevit mírně vyšší kvůli mírné nervozitě nebo napětí v nemocnici. Ale když si ho zkontrolujete doma, je normální. Na druhou stranu, někteří lidé mohou mít doma vysoký krevní tlak. Proto lékař také kontroluje hodnoty, které si doma naměříte.

Váš lékař vám obvykle zkontroluje krevní tlak v následujících situacích:

• Během léčby v nemocnici si sledujte krevní tlak.
• Zkontrolujte, zda nemáte vysoký nebo nízký krevní tlak.
• Zkontrolujte, zda lék, který vám byl předepsán, správně účinkuje.
• Zjistěte, jaké je u vás riziko vzniku kardiovaskulárních onemocnění.
• Rozhodněte se, zda jsou pro vás určité lékařské ošetření rizikové.
• Rozhodněte se, zda můžete vykonávat určitá povolání nebo sportovat.

Jak tento tlakoměr funguje?

Pravděpodobně jste viděli náramek, který si dáváte kolem paže. Také mu říkáme „manžeta“. Je připojen k malému měřiči („tlakoměru“) na přístroji. Takže když se tento náramek kolem paže utáhne, průtok krve do dané oblasti paže se na chvíli zastaví. Pak, když náramek povolíte, krev začne znovu proudit. V tu chvíli přístroj měří množství krve protékající tepnami (typ cévy, která přenáší kyslík a živiny do tkání a orgánů našeho těla), tedy minimální a maximální tlak . Jednoduché, že?

Co je potřeba udělat pro přesné měření krevního tlaku?

Při měření krevního tlaku doma dodržujte tyto tipy, abyste získali co nejpřesnější údaj :

• Alespoň 30 minut před měřením krevního tlaku byste měli přestat kouřit, jíst, cvičit a pít kávu. Víte co? Tyto věci mohou dočasně změnit váš krevní tlak a výsledek nemusí být přesný.
• Jděte na toaletu vyprázdnit močový měchýř. Plný močový měchýř může také ovlivnit tlak.
• Pohodlně se usaďte na židli (pohovka už tak dobrá není) alespoň na pět minut, abyste si změřili krevní tlak.
• Ujistěte se, že sedíte rovně, bez zkřížených nohou a s oběma chodidly položenými na podlaze.
• Položte paži, na které si měříte krevní tlak, na stůl, držte ji v úrovni srdce a důkladně ji uvolněte.
• Použijte manžetu, která má správnou velikost pro vaši paži. Většině lidí stačí velká manžeta pro dospělé. Použití menší manžety může vést k nepřesnému měření.
• Omotejte si manžetu pro měření krevního tlaku kolem paže (těsně nad loktem). Můžete použít levou nebo pravou paži.
• Zkontrolujte, zda máte paži zachycenou mezi manžetou a kůží. Manžeta by měla být přímo na kůži. Nejlepší je nosit košili s krátkým rukávem. Takto si nebudete muset ohrnout ruku.

Představte si, že pokud to všechno uděláte správně a zkontrolujete tlak, získaný údaj bude do značné míry přesný.

Jak si doma zkontrolovat krevní tlak pomocí automatického přístroje

Při měření krevního tlaku byste měli zůstat klidní a tiší. Nemluvte ani nesledujte videa na telefonu.

Pokud máte automatický tlakoměr, postupujte takto:

• Stiskněte tlačítko na přístroji, nafoukněte manžetu a utáhněte ji.
• Manžeta se automaticky vyfoukne a vy stačí chvíli počkat, než se provede měření. To je vše!

Po jednom změření krevního tlaku můžete minutu nebo dvě počkat a provést další měření. Takto získáte přesnější představu.

Jak lékař kontroluje krevní tlak?

Lékaři někdy měří krevní tlak manuálně pomocí stetoskopu a tlakové manžety. Postupují takto:

• Manžeta, která je omotaná kolem paže, se nafoukne a utáhne.
• Poté, jak se manžeta pomalu vyfukuje, se stetoskop používá k poslechu pulsu v hlavní tepně paže (brachiální tepně).
• Provedou měření, když slyší zvuk pohybující se krve.
• Trochu víc vyfukuji manžetu.
• Znovu kontroluju tlak.

Ale dnes většina lékařů měří krevní tlak automatickým přístrojem.

Po změření tlaku? Existují nějaká rizika?

Jakmile je tlak změřen, vy (nebo lékař) odstraní manžetu. Z tohoto testu nepocítíte žádné vedlejší účinky. Můžete pokračovat ve svých běžných činnostech.

Při utahování tlakové manžety kolem paže můžete pociťovat mírné nepohodlí. Tento test však trvá jen asi minutu a vaše paže je stlačena ještě kratší dobu, takže to není velký problém.

Co znamená naměřený tlak? Jak mu rozumíte?

Výsledky uvidíte ihned po změření krevního tlaku. Obdržíte dvě čísla:

• Horní číslo, první číslo neboli „systolický“ tlak: Toto číslo označuje tlak uvnitř tepen, když vaše srdce bije, tedy když pumpuje krev.
• Spodní číslo, druhé číslo neboli „diastolický“ tlak: Toto číslo se vztahuje k tlaku uvnitř tepen, když se vaše srdce trochu uvolní, aby se připravilo na další tep.

Tato dvě čísla se obvykle píší s pomlčkou uprostřed, například takto: 120/80. Měří se v milimetrech rtuťového sloupce (mmHg).

Hodnoty krevního tlaku mohou být nízké, normální nebo vysoké.

• Normální: 120/80 mmHg nebo méně.
• Mírně zvýšený: Horní hodnota je mezi 120 a 129 a dolní hodnota je 80 mmHg nebo méně.
• Vysoký krevní tlak – Vysoký krevní tlak 1. stupně: Systolický tlak mezi 130 a 139 mmHg nebo diastolický tlak mezi 80 a 89 mmHg.
• Vysoký krevní tlak 2. stupně: Horní hodnota 140 mmHg nebo vyšší / Dolní hodnota 90 mmHg nebo vyšší. (I když je přítomna některá z těchto hodnot, spadáte do této fáze.)
• Hypertenzní krize: Horní hodnota krevního tlaku je vyšší než 180 mmHg a/nebo dolní hodnota krevního tlaku je vyšší než 120 mmHg. Jedná se o stav nouze!

Ale jednu věc je třeba mít na paměti. Lidé různého věku a osoby s určitými zdravotními problémy (například někdo, kdo nedávno prodělal mrtvici) mohou mít jiné osobní cíle krevního tlaku než tyto průměrné hodnoty pro dospělé. Je důležité promluvit si s lékařem, který vám krevní tlak léčí (například s praktickým lékařem, kardiologem nebo nefrologem), abyste zjistili, jaké přesně jsou vaše osobní cíle krevního tlaku.

Co když je naměřená hodnota abnormální? Co dělat dál?

Jen proto, že máte naměřený vysoký krevní tlak, neznamená to, že ho máte. Nepanikařte!

Aby lékař přesně určil , zda máte vysoký krevní tlak, bude potřebovat dva nebo více měření provedených ve dvou různých dnech. Použije také velké množství dat shromážděných v průběhu času.

Pokud vám lékař potvrdí vysoký krevní tlak, předepíše vám léky. Existuje mnoho různých druhů léků k léčbě vysokého krevního tlaku. Lékař si projde vaši anamnézu a vybere ten správný pro vás. Někteří lidé mohou potřebovat užívat dva nebo tři léky k udržení krevního tlaku pod kontrolou.

Kromě užívání léků, a možná i bez nich, musíme provést i drobné změny životního stylu. Zvažte tyto věci:

• Udržování zdravé hmotnosti pro vás.
• Cvičení alespoň 150 minut týdně.
• Snížení množství soli, které konzumujete z jídla, na méně než 1 500 miligramů denně.
• Jíst hodně celozrnných výrobků, ovoce a zeleniny a omezit nasycené tuky.
• Úplné vyhýbání se tabákovým výrobkům.
• Omezte příjem alkoholu na jednu nebo dvě skleničky denně. (Čím méně pijete, tím lépe!)

Kdy je potřeba navštívit lékaře?

Pokud naměříte vysokou hodnotu, chvíli počkejte a znovu zkontrolujte. Pokud jsou hodnoty i nadále vysoké, nezapomeňte informovat svého lékaře. Pokud jsou vaše hodnoty na úrovni „hypertenzní krize“, okamžitě kontaktujte svého lékaře.

Pokud je váš krevní tlak na úrovni „hypertenzní krize“ a máte některý z těchto příznaků, okamžitě vyhledejte pohotovostní lékařskou pomoc:

• Potíže s dýcháním
• Bolest na hrudi
• Bolest zad
• Změny vidění
• Potíže s mluvením
• Necitlivost
• Bolest hlavy

Také pokud máte velmi nízký krevní tlak (nízký krevní tlak) , je to stav, který vyžaduje lékařskou pomoc. Mezi příznaky nízkého krevního tlaku patří:

• Cítím se velmi unavený/á
• Závrať
• Závratě
• Synkopa (mdloby)

Takže poslední věci, které si pamatujete, jsou

Měření krevního tlaku je velmi užitečný nástroj, který pomáhá lékaři posoudit váš zdravotní stav. Vědět, jak si měřit krevní tlak doma, vám dává svobodu si ho zkontrolovat, kdykoli budete chtít.

Pokud je váš krevní tlak v normálním rozmezí, může vám to dodat klid. Může vám to také naznačovat, že byste mohli potřebovat léčbu vysokého krevního tlaku, který může být asymptomatický. Nepanikařte, pokud máte jen jeden vysoký údaj. K určení , zda máte vysoký krevní tlak, je zapotřebí více než jen to. Proto se o tom vždy poraďte se svým lékařem a řiďte se potřebnými pokyny. Pak můžete zůstat zdraví!

Krevní tlak, krevní tlak, měření tlaku, vysoký krevní tlak, systolický, diastolický, srdeční onemocnění